心生538

太极拳难学吗\r

太极拳不难学，但想练好不容易，有几点注意事项需要再学前知晓\r

第一点：分清我喜欢的太极拳是哪一门派\r

太极拳属于传统武术最大的拳种之一，门派林立百家争鸣各有所长。有可能你通过视频网络所看到的喜欢的太极拳和你所认老师的太极拳身法相距甚远，一但你学会后想改基本就不可能了。\r

第二点：如何学习太极拳\r

建议由师傅教导 具体原因如下，太极拳为内家拳与其他外家拳的不同，内家拳是柔中带刚，外家拳则相反，打法完全不同，初学者尽量有师傅指点循序渐进\r

第三点：循序渐进\r

练拳时你会有很多疑问和困难，网上看到的和师傅讲的不一样？上肢姿势正确了，步伐方位又不对了。学拳时不要贪多，多问多练持之以恒，对拳的熟练度更有益自己对拳的理解。\r

第四点：没有时间\r

天天学习工作还要陪家人没有时间、各种应酬没有时间，明天练吧、下周练吧，最后就彻底放下了，工作后我也遇到过这种情况，但你要记得，即便是太极拳比较舒缓一趟拳打下来最多也就占用你20分钟的时间，时间不是借口。\r

一分耕耘一分收获，汗水付出终将会获得收获，只不过他们不在一个季节。

演武风彩

很肯定地告诉你，不难学！

开汽车难学吗？学太极拳的难度，不会大于拿驾照。

过去司机是个高端职业，现在开车是个基本技能。我曾经认为自己一辈子学不会开车，可如今车龄也有十多年了。

当然，就跟司机里也有舒马赫一样，太极拳要想学成大师，难度跟开车开成舒马赫，也是基本差不多的。

太极拳没有那么厉害，也没有那么复杂，过去学拳练拳教拳的，也都没什么文化，学着练着就通了，反而就能成文化人了。

要想学好太极拳，最好能注意以下三点：

第一，要有个老师教。就如同我们学开车最好去驾校找个教练一样，有个老师，会学的更快更准确。太极拳是全身运动，涉及到身体各个部位，光看视频是学不会的。尤其是我们每个人因经历、习惯不同，后天养成的身体结构也不尽相同，你自己的动作是否到位，你自己是无法察觉无法评价的。而老师就可以看出来，可以根据你的个性情况现场指导你，不至于练错走差。

第二，要有个明确而坚定的目标。你学开车，是职业搞运输？是职业赛车手？还是自家开个自动挡？目标不同，训练要求和训练方法、训练强度当然也就不同。学太极拳当然也一样。你是想健身防病？想参赛获奖？还是想防身自卫？抑或想学绝世武功打遍天下无敌手？各有各的练法，各有各的功夫。这个你得清晰明确且坚定不移。否则你会什么都得不到。

这个感觉，并不难找。把心放下，把身子放松，把圆圈画圆，在按照老师要求做动作的时候，专心致志找顺当劲儿，找舒服劲儿，怎么顺当就怎么转换，怎么舒服就怎么练拳。找到舒服劲儿了，再让老师纠正，纠正过程中重新找顺当找舒坦。一个个台阶爬上去，“得来全不费工夫”。

祝练拳愉快！

不二太极：用简单的办法，为太极拳初学、自学者解疑释惑。欢迎关注不二太极，共同开启健康人生。

不二太极

太极拳难学。有一下几个原因。

●明师难遇。太极拳现状有点……乱。各种门派林立。各家争论不休。而且练的拳也是杂乱不堪。但是各吹各的。直接导致初学者不知谁有真东西改和谁练。很是苦恼。最重退却。更有甚者，自己跟着视频学习，也不是不可，只是拳中关窍自己是不知道的，之后想改，难上加难。这是第一难学。

●疑问重重。现在有人练太极，存有很多疑问。这么慢悠悠的有什么用，不练了；网上说太极拳伤膝盖 ，哎呦我膝盖痛了，不练了不练了；师父教的和网上的不一样，网上说敛臀/泛臀，师父教的是泛臀/敛臀，不一样。搞不懂不练了；太极拳的核心到底是什么？为什么我练了这么久都没有功夫，师父不教真东西，不练了……

这么多疑问也不用练了。此是第二难。

●没有耐心。什么？入门三年桩！没那个功夫。不练了。再有太极拳讲究的细，顺缠逆缠；呼吸也要讲究；步伐要讲究；身法要讲究……规矩太多。注意这里忘了那里。真麻烦。不练了。此是第三难。

●没有悟性。这情况也有……但是少。算一难吧。就不适合太极拳。

●时间不足。天天工作。只有可怜的两天有空闲时间。练一练吧。又忙一周。再练练吧。功夫不见长进。算了不练了。是一难。

太极拳，也就是一种开发身体的拳术。不是很玄妙的东西。跨进门槛看见里面的事物很简单。但是想触碰到门里的东西却要走很多路。没有捷径。只有练习。歪路走不得。

这样太极拳就不难练了。

祝题主身安体泰福寿安康。

紫云观涛

这是个综合的问题，得分类说，比如，首先要看，看对象是老弱病残or青壮健康，悟性、勤奋、师资缘分等等，得具体情况具体而言。还有就是学会的标准是啥了，难易的标准咋定了等等。小马过河，不一而论嘛。

当然，笼统的积极肯定的答复曰，不难，只要认真去学，如题主所说，为了健健身。那是容易呢，要不就不会有那么多白发苍苍，两鬓斑白的老人在公园、广场、河边树下了风雨无阻的日复一日的练习了。试想，一项事情仅仅光靠意志坚持那是难的，尤其是退了休的老人，显然也不会无聊到总是折磨自己，对吧，那么，这些老人身僵力硬的，模仿协调记忆都不及青少壮年，还是学会了呢，身体没受益，没乐趣他们何必学练呢。是以，有人说的好，太极拳老少兼宜，时时可练，你看多轻松。此处，着重要说下的是，甭管是有人不屑一顾的“太极操”还是有人美名曰的“太极拳”。针对要回答的问题是达到健身，那么肯定对你说，太极健身不难，易学。滑利关节，舒筋壮骨，颐养性情，平衡气血，学太极拳是好选择。

当然，再多说两句呢，就是，要真想学精学通太极拳那是有开始没有结束的伴随你一生生命旅程喽。太极拳难，用太极拳论里的话说就是，差之毫厘谬之千里。有招熟渐悟懂劲而阶及神明，知己知彼，知己就是一生的课了，知彼，能见天地见万物则更难。另外，就是太极拳里面有很多东西呀。性命双修，体道悟道，儒释道兵法艺术医学等了，这个，不紧关此问题，此不多言，

质跃

说易也易，说难也难。

先说下前者，如果初学者学太极拳仅是为了活动锻炼身体，没有更高的要求，说来是比较容易的事，完全可以根据自己的喜好，跟公园里，广场上，社区里太极队的老师学，也可以跟电脑里的视频学，说不定他们当中就有明白人。

如果是因为身体有恙，同时患有多种慢性病，中西药治疗效果不理想，想通过练太极把疾病治好，恢复健康的身体，则难度相对较大。那你最好多请教几个老师，把您的情况告诉老师，看他们怎么说，能否从理论上为你解疑答惑，为您解开心中的迷团，如遂所愿，可以说学太极也很容易，老师怎么教，你就怎么练，没错。否则很难，因为理法有误，有可能事倍功半。

如果您是年青人，对太极拳有特殊爱好，想在太极拳养生技击两个方面都有所成就，这个难度就相当大。

经典的王宗岳《太极拳论》中曰:"本是舍己从人，多误舍近求远，差之毫厘，谬以千里，学者不可不详辨焉"。太极拳是个非常仔细的活，不是粗放型的体育锻炼，从理论到方法必须环环相接，絲絲入扣，来不得半点马虎，像是在完成一件高难度的艺术作品，需要有足够的悟性，信心和耐心。在某种程度上讲，练太极又像是在做一道高深的数学题，需要有相应的数学基础，缜密地演算过程，一个细节考虑不周，或者疏忽，便得不出正确的答案，这样比喻一点不过份，否则古人也不会用"差之毫厘，谬以千里"来形容太极之难。现代人演算数学题可以用电脑来代替人工，而练太极是任何人和物都没法代替的，只能自己通过实践去体会去感悟，并不断地进行修正，否则难达目的。如今练拳者虽众，但在各种搏击擂台赛上却见不到真正的太极功夫，所见全是以散打对散打，且在挑战现代自由搏击中屡战屡败便是实证。

"太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也，动之则分，静之则合"。太极之难，难在“易理"难懂，阴阳五行之说有几人接受？太极之易，易在太极图简单明了。华夏古人智慧，用一个简单的几何图形，二进制卦象，便阐明了天下事物变化之规律。阴阳平衡消长，对立统一，物极必反，便为太极之理，顺之者倡，逆之者衰。

"有无相生，难易相成，前后相随，高下相倾…"，"难而易，易而难，众人畏难而忽易，圣人畏易而敬难…"古圣贤之言永不过时，用于修拳，当为秘诀。

上善若水125944379

太极拳是传武拳术中最难学的一种拳术。用南方盛行的传武长拳中的洪拳，对比简化太极拳，都是24式。洪拳起式以双手抱拳于正胸前，秒变左马步左右平行双勾手，这就是南拳沉桥大马的标准动作，初练者立马就能学会。

杨式太极拳中的起势如果要展现出它的舒展大方，迈步如猫行的韵味来，没有几天的演练是不能把它的无式不圆的特奌演练出来的。这只是起势，更不谈它的24个招式中的连锦不断的舒缓动作的连贯性。

难与不难对初学太极拳的修练者有不同的要求和方法，需求决定存在的意义。目的决定练习太极拳的方法，各取所需，文修武练是旧时传武名师常说的口头襌。如果只是健健身，以強身健体，防病疗伤为目的，在老师的帮助下，勤练多打，是会对身体健康带来帮助的。它也佐证了生命在于运动的认知理论。这就是我对太极拳难学吗的理解，你认同吗？

小天使FB

太极拳容易学也不容易学。

说它容易学，是因为任何一门技艺运动方式以及别的事情，只要有兴趣，吃得苦，耐得烦，霸得蛮，坚持数年必有好处。

要学会，一有名师指点，二有比较充足时间，三有坚持学好的决心和毅力。

说学不好，是因为，太极拳历史悠久，门派众多，产生的年代和现在所处的环境已经相差甚远，一定要有一个比较清醒的认识。

你说的作为健身养生作用，是很明显的，也可以立竿见影。

建议先学习一些太极拳基本理论和基本功，再确定自己适合学练陈式太极拳还是杨式太极拳或者别的拳种。

可以先学24式简化太极拳，再学一套传统套路，慢慢学，学会以后慢慢学练。

祝你好运，祝你成功。

说得不好，请谅解。

意念2017

拳难学，若是操，午，就好学了，陈氏太极拳，是一生追求，也许练到死也没明白，养生是根本，技击是灵魂，虚领顶勁，健脑，松活弹抖，化瘀，拳走低架，固根，原气得生，精气得宝，上节不明，无依无踪，中节不明满腔似空，下节不明，颠复必生，行好架，梧好拳，渐入隹境，推手，技击，自明，致拳友得太极之妙，为老朽所盼。

老骥伏枥志在千里1791

好学难精。得形易，循理难。上亿太极拳爱好者都在练太极，从普及的角度极容易，不分男女老少，不限场地大小，不管体强体弱，爱之练之均能从中受益！

一层又一层，层层理不同。练过太极，有些模样后，真要入得太极之门就不易了。一是太极之理和人们的日常习惯完全迥异，如用意不用力，松而不僵，柔而不懈，虚领顶劲、节节贯串等，都和日常用力、硬顶的习惯截然不同。在理论上认同，在思想上转过弯来很不容易。缓而柔的太极怎么能实战？练不到就很难有说服力，说服自己改变早已形成的用力习惯就很难。二是太极不仅要理通，而且要体悟。明理而功夫不上身，说再多也没用。功夫要上身，一靠明师指引，二靠自身努力，三要步步攻关，时时过坎，其中的辛苦只有练了才能体会。功夫功夫，练拳需下功夫，练太极尤其要下苦功夫，爱太极拳者共勉！！！

pdrh

太极操易学，真正太极拳却是相当难学!我认真学了六、七年太极拳，会比划陈氐一路、武当玄武拳和武当十三势、十八式二十八式等套路。去年开始练核心基本功，注重开肩、开胯、圆裆、脊柱抻拨，重新按阴阳拳理一式一式认真研习刘武年传陈照奎83式并切实尽力体悟上下、左右、前后六向互根互争劲和立体螺旋缠丝劲之运行规律，今年才算是大体初歩入门!习练之路，还长着呢，幸好有明师(高杰老师)在网上经常指导，所以，信心满满!

關鍵字: 健康 门派 难学