小窝看剧

瘦了的感觉就是，身轻如燕。

感觉全身的器官都敞开了，动作也灵活了很多。

最大的改变还是心理上的，越来越自信，也越来越会爱自己。

更喜欢健康的食物，胖了一点点就会感觉到，不会像以前一样迟钝。

更喜欢运动，并不是非要每天去健身房才叫运动，而是生活中的点点滴滴的习惯，没事拖拖地，打扫卫生，散步，都算是运动。

吃的比以前少了，重点重点！反正胖都是吃的，这就是事实，什么代谢，什么湿气，什么激素，什么鬼啊，别给自己吃的多找借口。吃不胖的人万里挑一好吗？说给鬼听呢？

今天也要好好加油

瘦身改变了我的下半生的生活状态，我一普通小民，感觉这辈子最明智的事情就是选择了健身！

我今年四十七岁，健身已经六年，健身前我已身患高血压2年，中度脂肪肝，晚上睡觉憋气，往往要憋醒四五次才能入睡。

如果我当时选择了求医问药，那，下半生也许就在药罐子里度过，长期口服降压降脂药，手术治疗鼾症或佩戴呼吸机睡觉，有更大几率罹患心脑血管疾病，心肌梗塞或脑梗死的可能性增加。生活质量差！

万幸我选择了健身，身体健康了，瘦下来了，还有了一点小肌肉！高血压没了，脂肪肝没了，每天装小年轻，充满活力！生活质量高！

大家都说大医治未病，其实运动健身就能治愈很多慢性病，而很多医生都会嘱咐或者减肥或运动，可惜都被忽略了！

希望我的经历能影响一部分人动起来！毕竟，只有健康是自己的，好处也只有自己能体会到！

快乐健身愉快吃

六年前生我儿子的时候我体重增加了60斤😂后来成功的瘦回婚前的体重✌

儿子六个月时我开始减肥，每天跑步至少一个小时、两个月时间没吃肉没吃水果😄吃了一点肉第二天称重马上就会增加一点😭

那时候白天有时间我就白天跑步，白天没空了就等晚上儿子睡了之后我再跑步，坚持了两个月，每天早上起床第一件事就是空腹称体重

个人感受:成功自然减肥后整个人都感觉神清气爽、很有成就感😄

想要减肥的朋友加油哦，希望大家都可以顺利瘦身😄

农家乐的日常生活

以下是我瘦身之后的感觉：

服装店总想让我当模特

好多男的总要我做他们女朋友

别人都把最好吃的菜放我面前

逛街总有人请我喝饮料

爬楼梯总是不会气喘了

打车总是会被司机免单

手机电总是满满的

睡觉也都是自然醒

上班迟到不被罚

下班可以提前走

工资每月都上涨

喝酒总是喝不醉

唱歌台下都鼓掌

喝水不会被呛鼻

吃饭也都不会噎

看剧结尾都美好

打牌不会三缺一

有时两王4个2

3456总有7

说来说去一句话

好到爆炸到不行

纤丽佳琪体龄管控中心

我瘦身后最深的感受就是：轻松！

1、减肥甩掉的不止是身上的赘肉，还有心里的沉重。

以前胖的时候，心里沉甸甸，总觉得有一个项圈禁锢着我，让我时时不得开怀。

去海边不敢穿泳衣、夏天不敢穿无袖装；

总是穿着宽松的、长款的衣服，不是喜欢，而是自以为的可以把“赘肉藏起来”。

自从我减肥成功，心里一下子轻松了以来，就好像那个项圈被打开了一样，连呼吸都轻松了起来。

最喜欢穿紧身的T恤，也可以穿膝盖以上的短裤短裙，瘦腰的裙子是我的最爱。去海边也成了我的最爱！

2、瘦身以后我更加自信了。

我不是说肥胖就会不自信。如果你没有体型的困扰，或者说你根本不关注胖瘦的问题，那么肥胖当然就不会影响你的自信。

但是，对我来说，肥胖让我没有那么自信。

事实上我现在看以前的照片，胖的时候都是我比较沮丧的时候，瘦的时候都是开开心心的样子。

胖的时候没心情打扮、穿衣服也不好看，所以也不怎么买新衣服，就那么将就着穿，不爱聚会，心情很糟糕，长期处于一种颓废或者易怒的状态。

瘦了以后好像一切都好了起来，爱逛街、爱买衣服、爱去做美容、爱运动、爱和朋友聚会聊天，爱笑爱说话。生活一下子变得鲜活起来了。

3、减肥让我对自己有了更加清晰的认识。

虽然我陪伴了自己二、三十年，但是说实话，我真的对自己不够了解。

最起码没有清晰的认识，我不太清楚自己的性格、也不太清楚自己的做事风格，就那么浑浑噩噩的过了几十年。

但是减肥给了我一个认识自己的机会。

我知道了自己倾向于“完美主义者”；

做事热情度高，但是持续性差；

肚子饿了就心情不好；

更爱跑步、跳绳、拳击、举铁这种跳跃、力量型的运动方式；

性格活泼外向；

愿意自我成长，愿意花时间来静待成功；

.......

结言。

减肥真的是一个自我发现、自我成长的过程。

首先从你选择的减肥方法就可以看到。你选择的节食减肥就说明你更喜欢追求短期利益，不喜欢”放长线钓大鱼“。

你选择健康的减肥方法，说明你愿意花时间慢慢等待成功。

减肥就是个人性格和做事风格的缩影，通过减肥，我们对自己的认识会由模糊变为清晰。

我是天星妈，祝您减肥成功！

在家减肥

说说我妈吧，一个快60岁的人。在结婚前是不胖的 在月子奶被人带走了 没有奶怎么办呢？就用蜂蜜吧 哪知道出了月子整个人都胖了 以前的衣服裤子 根本无法穿这样一胖就是快40年😱 农忙那会是很辛苦的 一个月下来瘦个三四斤 忙完呢又长回去了 [捂脸]我就说那晚上就吃点青菜吧，少吃🍚 1️⃣个月就瘦了2-3斤就没下文了[抠鼻]

无意间看到闺蜜瘦了 知道她用的是外敷在肚子上纯中药的唯蜜瘦 由湖南中医药研究监制出来提倡多喝水 要不我妈也试试吧 还是很棒的 两盒掉称13斤 哈哈哈 肚子上还是有点肉肉喔，跟亲人视频都说瘦了哈 自己也高兴[呲牙]有张是我闺蜜哈[可爱]

你塑型了吗

瘦了四十五斤

最大的感受是，穿衣服终于不那么肿了，买衣服选择性也大了，走路都觉得轻盈了。

拍照的的时候即便是不用瘦脸，照片也能看了

身边人的态度也变了，以前胖的时候，我虽然是个女生，但人们都觉得胖子是万能的觉得干活的时候胖子不会累，而且胖子力气大，干什么都是应该的，怜香惜玉这个词在胖子的世界不存在的。瘦了就不一样了，总会有人帮忙，连喝水都主动有人拧瓶盖

特别是自己的心情，真的开心了，感觉全世界都变美好了

所以瘦了真好

减肥小太阳

因为怀孕生孩子，最胖的时候体重达到了130斤，现在保持在100斤左右。瘦之前也买不到合适的衣服，也懒得收拾自己，带着孩子在外面走的时候，别人以为我是我女儿的奶妈或者外婆。瘦了后，好买衣服了，穿着也有气质精神了。稍稍收拾一下人也显得年轻了。

congcongmangmang

瘦身后你的感受最深的是什么？

没跑之前快走了三四年，腹部的赘肉始疼减不下来，今年秋天在“今日头条”里和各位老师学了一些腹部减肥的动作，又加上从快走改了早晚跑步，早晚各五公里，不到一个月大肚子没了，用手摸腹部也不硬了，原来快走时那腹部就象有个硬盖，扣在腹部，现在腹部软软的，也不显怀了。#清风健身说##她的力量##健康真相馆#

刚开始跑步的时候以三公里为目标，喘得不行不行的，最后五公里也喘得不行，也很累，最近又加了一公里，后来在呼吸上做了改变，在“头条”上跟老师学习跑三一呼在跑三在一吸以鼻子为主，口为辅，第一天不象平常那么累，老师们说的是有道理的，跑步也要有科学性。不敢高强度的跑，以慢跑为主。其实体育锻炼也是减压和休息的一种方式，让我们自己在繁忙的工作中和杂乱的日常里抽出时间来对身体和大脑简单的释放。

如果不参加体育训练每天身上不是这疼就是那疼，颈椎由于长时间的工作、看手机、开车总是不舒服，后颈的富贵包，这都是现代人的通病，十个人里都有几个人颈椎有毛病的，自从做了颈部拉伸运动，颈部毛病一次也没发生过，这也是我最近健身最深的感受。也没有特意去整理这篇感受。

当每天早上晨跑时在路上看见岁数大的人比较多一些，人一到了年季就对自己的身体担优了，所以我们起早趟黑的来锻炼身体，这就是70后的我。

空丶瞳和你健康每一天

而且对于减肥成功的人，不仅成功变瘦了，人生就像开了挂，而且在无形中也会给你带来一些其他变化，只是可能被你忽略了而已。成功瘦下来后，人生就像开了挂。

减肥成功后，除了会变瘦，还会有这4个收获！

　　身体素质变好了

　　在减肥过程中，如若你都是采用的健康减肥方式，比如说综合利用节食和运动，这样能够有效提高身体素质，能提高身体的抵抗力和免疫力，会让你获得更多的能量，在减肥的同时，也让你获得了健康的体魄。

　　降低患病率

　　对于身材肥胖的人来说，过度肥胖，不仅影响身材的美观度，还会影响到你的健康，会加到你患上一些疾病的几率，比如说容易造成体内指标不正常，患上高血压、高血脂、糖尿病的几率，会比身材标准的人高出很多。若你能够健康瘦身，成功会降低人体患病率，会更有利于健康。

　　降低不孕率

　　对于身材肥胖的女人来说，容易体内激素分泌异常，比如说容易患上多囊卵巢综合症，这一问题会使女人不孕。如若女人能够成功瘦身，而且是健康的瘦身，那么能够有效提高女性身体素质，能提高卵子质量，也能提高女人的受孕率，降低女人的不孕率。不过如若女人身材过于偏瘦，容易营养不良，也会降低到女人的受孕率。

　　对经济能力有影响

　　虽然说现在不歧视肥胖的人，但是在一些工作方面，确实会对身材有要求，如果你能够保持标准身材相，对于那些身材肥胖的人来说，在工作上机会更多一些，你有数据调查显示身材肥胖的人，工资水平要比正常人低出2.5%左右，所以说若你能够成功减肥，会对你的经济能力有所影响。

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