娟子46680

缺钾一般有什么症状？

因为钾离子对于心脏功能、骨骼、肌肉收缩和正常消化功能有重要作用。所以，如果体内钾缺乏（低钾血症），会容易出现下面的症状：

1、肠胃道问题：恶心或呕吐、腹部绞痛或腹胀、胃骚乱；

2、精神问题：精神错乱或幻觉、虚弱、精神不振；

3、肌肉问题：刺痛或麻木；

4、心脏问题：心跳不规则。

哪些情况会导致低钾血症？

大多数人可以通过饮食中的蔬菜和水果获得足够的钾。所以正常人群是不会出现缺钾的情况的。但是，下面这些情况可能会导致低钾血症：

1、因为腹泻、呕吐或剧烈运动丢失大量汗液导致低钾血症；

2、内分泌失调导致，包括原发性醛固酮增多症、糖尿病酮症酸中毒、柯兴综合征；

3、使用一些药物也可能导致低钾血症，比如利尿剂，泻药，胰岛素，泼尼松，两性霉素B，以及庆大霉素或妥布霉素等氨基糖苷类抗生素等。

含钾丰富的食物有哪些？

含钾丰富的食物包括香蕉，橙子，鳄梨，哈密瓜，西红柿，土豆，利马豆，比目鱼，鲑鱼，鳕鱼和鸡等肉类。

另外，运动后要及时补充水分，可选择运动饮料。腹泻、呕吐后也要补充，严重可输液补充。

医聊健康

缺钾是很危险的，我亲身经历过一次，这个说起来有点长！

在这个前一天，下午的时候我觉得喉咙疼，因为我扁桃腺比较肥大，经常会有发炎，所以也没有当一回事，一直到晚上11点，症状加重了，我咽口水都疼的厉害，于是不敢小视了，于是到医院检查，医生看过之后和我说很危险，是会厌炎！因为会谈的位置肿大，很容易发生压迫气管，导致窒息，因为怕排队，我挂号是耳鼻喉科，于是医生给我挂水，大概到半夜2点多的时候，症状就明显减轻了，然后医生给我开了口服的药物之后，我就回家了！！！

第二天睡到中午起床，正好是夏天，我在地上铺席子睡的，爬起来的时候，感觉浑身疲软，大腿使不上劲，因为当时有点感冒，也没在意！下午和家人打麻将，玩到3点多的时候，我想去方便一下，从椅子上站起来，一下子坐到了地上，然后就是站不起来了。。。。。。。。

当时家人都吓坏了，因为我家有高血压病史，我本身也有高血压，都怕是中风之类的疾病！立刻送我去医院，医生一看我的症状就说我可能是低血钾，然后验血，做心电图，确诊之后，就这一整夜都不能回去，因为医生说我当时验血钾已经低到不能显示了！！！有生命危险的，因为低血钾会导致肌肉无力，而心脏本身就是肌肉！！！于是在医院待了一晚，一直在口服补钾药物，吃香蕉，和橙汁！一直到凌晨5点多，血钾才恢复到正常水平！到了早上值班医生准备下班前，给我开了住院，让我检查一下，为什么会低血钾！在医院整整住了一个星期，全身都检查了一遍，出了轻度脂肪肝，呼吸暂停综合征，，高血压！其他基本正常！！！

一直到我准备出院的前一天，一个巡房的医生看了我的病例，说唯一的可能就是我前一天因为会厌炎挂的药水是用了激素，导致身体大量的排钾！！！

出院之后过了一段时间再去验了血，血钾正常了！！！

老咪的爸爸

大前年我经历了一个特殊的时期，那年年底，我感到后背不时像冷水一样的浇，而且胸腹部肌肉痉挛。按照我的知识，自然而然怀疑是心血管疾病，或者首先要排除心血管疾病，专家门诊倒也不错，收我进了病房。当天晚上，医生说第二天做心脏造影，问我如果搭支架，用国产还是进口的?此事引起我的警惕，找人看了我的初步检查结果，排除了心血管疾病，发现钾浓度比较低。出院后我每天吃三个以上香蕉，至今没有犯病。

兴海亭

我做完通波仔手術后第二天整天头晕，檢察后是缺钾，半夜起來飲鉀水，四天后出院了，我做了2次通波仔手術，有六个支架，2017年時多次頭晕，查不出原因，現在也在吃心科药，但是不能吃亞斯匹林，吃了过敏情況嚴重，有血尿，胃不舒服，全身起紅疹，十分痕癢，這是我个人过敏現象。祝朋友們身體健康！開心过日子！

花開富貴吉祥

轻度钾缺乏无明显症状。当人体内钾缺乏达到10%以上时，会出现肌肉无力及瘫痪、心率失常、横纹肌肉裂解症等情况，甚至是肾功能障碍。

肌肉无力一般从下肢开始，表现为站立不稳，无力或登楼困难，随着钾缺乏的加重，可影响到躯干和上肢无力，甚至影响呼吸肌导致呼吸衰竭。肌无力同时伴有肢体麻木、肌肉压痛、胃肠道也会受到影响，表现为厌食、呕吐、胀气等。

钾缺乏导致的心率失常包括房性或室性早搏、窦性心率过缓等，严重时可见室性心动过速、心室扑动或颤动。横纹肌肉裂解常见于严重缺钾，可出现横纹肌裂解、肌球蛋白大量从肾中排出，有时可诱发急性肾功能衰竭。

长期缺钾，可能出现肾功能障碍，表现为多尿、夜尿、口渴、多饮等。尤其失钾，可能发现低钾低氯碱性中毒，如果肾小管上皮细胞内缺钾，钠离子吸收时与氢交换增多，可引起反常性尿酸。病理检查可见肾小管上皮细胞空间泡变性，间质淋巴细胞浸润，严重时有纤维性变等。

钾排出增加或摄入不足，可以引起人体缺钾。钾排出增加原因较多，常见于腹泻、呕吐、长期用泻剂等，肾脏疾病、高温作业或重体力劳动引起大量出汗也可使钾大量排出。钾摄入不足常见于偏食、厌食人群，由于肾脏的保钾功能较差，当钾摄入减少时可引起体内缺钾。

作者：贺云，国家二级公共营养师，辽宁营养师事务所营养讲师

营养百事通

缺钾的表现

许多元素对人体的健康影响很大,他们影响着人体的新陈代谢，是人体的正常发育与生活不可或缺的。而题目中说的钾，则是我们需要的矿物质中含量较大的元素，是人体必不可少的，如果缺乏的话主要表现如下：

1. 肌肉 影响肌肉的的正常收缩功能，神经肌肉松弛，四肢软弱无力，如果累及呼吸肌，可导致呼吸困难和窒息；
2. 心脏 心脏功能的节律收缩需心肌里的心肌细胞内外钾离子的动态平衡，维持兴奋、自律与传导性，缺钾会引起心律失常（做心电图会有典型的心电图表现）；
   
3. 体内能量物质的代谢障碍 人体每天的活动都需消耗能量，病态下的人体因钾离子缺乏会引起能量代谢障碍，影响相关器官的正常功能发挥，炎热的夏天汗水大量蒸发，钾离子也相应带走，很多人都会感觉到无精打采和缺钾也有一定的关系，因为其影响脑细胞的正常新陈代谢。
   

其他的有厌食、恶心、呕吐及腹胀等肠麻痹表现以及去医院抽血检验会提示肾功能异常及血钾低于正常值，所以平时饮食要均衡，特别是服用利尿剂的患有高血压的老年人，更需要关心和关爱，注意他们的饮食习惯和一言一行。

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植物的生长离不开肥料。植物生长所需要的元素有很多，最常见的有氮、磷、钾、铁镁、钙、锰等等。这些元素对植物的生长有着重要的作用，缺少或者过多都会给植物造成影响。

下面来说一下钾肥的作用以及缺钾的表现。

作用

1、钾能够促进酶的活化，促进纤维素和木质素的合成，进而促进光合作用和营养物质的运输；促进蛋白质的合成。

2、钾在干旱缺水时可以使植物叶片气孔关闭防止水分流失，提升抗旱能力；

3、钾能够使植株体内可溶性氨基酸和单糖减少，增强植物的抗逆性；

4、钾可以使植物茎杆粗壮，根部发达，球根增大，抗病害、抗旱能力提高，并且使花色艳丽，果实膨大。

缺钾的表现

1、植物缺钾，下层老叶会先出现症状，叶尖或叶缘会出现黄化、干枯，严重时叶缘出现枯焦，往下卷缩，最后脱落；

2、禾本科植物，如小麦，水稻等，缺钾茎杆软弱，易倒伏，易被病菌害虫侵扰；

3、观花植物缺钾，老叶边缘发黄，花期短或者不开花，所以大多观花植物在开花前期要补充磷钾肥，就是这个道理。

以上就是关于钾肥的作用以及缺钾表现的一些总结。如果植物有出现类似上面的症状，就要注意是不是缺钾了。

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一、缺钾有什么表现？

1、经常疲劳

2、血压偏高

3、你经常吃零食和快餐

4、肌肉虚弱易抽筋

5、心跳漏拍

6、经常头晕

7、便秘

8、耳鸣和肢体麻木

二、如何通过饮食补钾

海藻类食品一般含钾较多，紫菜、海带等，另外菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。

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人体所需的营养物质有很多种，而钾就是其中一种营养素，即便人体血清内钾浓度仅需3.5-5.5mmol/L，不过也是人体所不能缺少的。那么当我们缺钾的时候，有什么症状和危害你？又应该怎样补钾呢？下面小康为您解释清楚！

一、缺钾有什么症状？主要有6个表现！

1、感到疲劳

当体内缺钾，经常会出现虚弱和疲劳的症状，主要是由于体内的所有细胞和器都需要钾来正常运作，如果没有足够的钾，工作能力就会下降。

2、肌肉痉挛和受伤

主要是由于钾能帮助肌肉与神经交流，而且还有助于肌肉的收缩，体内并无足够的关键电解质的时候，肌肉便会极易出现痉挛和受伤疼痛症状。

3、出现便秘

据女性健康报道，如果身体处于低钾水平中，体内的各项机能就会有所减缓，譬如消化系统，从而引起便秘的出现。

4、心律异常

倘若有心悸或心跳过快等现象，一般会使人出现虚弱、头晕的情况。

5、麻木和刺痛

钾具有维持神经健康的作用，如果体内缺少钾，神经或许会有刺痛以及麻木的症状发生。-

6、精神疲惫和困惑

WebMD报告说过，低水平的钾会不利于人体的心理健康，引起思维混乱，比较严重者，或许还会使人出现抑郁和幻觉。

缺少钾的时候，还可能会有食欲不振、恶心、呕吐、肠麻痹、腹泻等表现。

二、体内缺少钾的危害

如果身体是严重的缺钾，对人体的各种组织都会有损伤，尤其是对肾脏和心脏的损伤是最大。

钾可以维持神经肌肉的兴奋性，人体缺少钾，通常会造成全身无力，尤其是手脚最明显了，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。呼吸肌受累，会导致呼吸缓慢，严重时可引起呼吸困难或骤停而猝死。

缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而出现死亡。

所以，对于人体缺少的问题不可小瞧，需要引起重视！

三、平时生活中，应该怎么补钾？

因为人体内的钾主要来自食物，豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆；瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干；绿叶蔬菜譬如菠菜、甜菜等；水果有香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等等食物，含钾量都比较高，可以通过食用这些食物进行补钾。

而由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多食用一些。

以上便是关于缺钾的症状、危害以及补钾建议，希望对大家有所帮助！

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钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。 钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有： 粮食　以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 水果　以香蕉含钾元素最高。 蔬菜　以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 海藻类　每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。 此外，据测定，在茶叶中含有1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的补钾饮品。 最后,如果不是病理情况,不要使用补钾药物.补钾药物的使用必需在医师的指导下才可以使用.人体对钾的需要不是很多,不小心就会过量.过快过量的补钾会对身体造成严重的伤害. 会导致软弱、乏力、手足口唇麻木、不明原因的焦虑、意识模糊、呼吸困难、心率减慢、心律失常、传导阻滞、甚至心脏骤停！

關鍵字: 健康 缺钾 症状