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”好吃不如饺子，舒服不如躺着“，躺着的确是非常的舒服，很多人忙碌了一天回家后的第一件事，就是往沙发或者床上一躺，先舒服一会……
对健康人来说，躺一会、睡一个晚上，是恢复体力、消除疲劳的好方法。尤其是睡眠，充足良好的睡眠是健康的保证，要是经常熬夜，人就很容易出问题。而如果整天的躺在床上睡觉，那就不是好事了，身体的各项机能就会加速衰退，按照躺着的模式去运作，到时站起来都困难了。
首先是循环系统功能的下降。人在平躺着的时候，心脏泵血的压力是非常小的，很轻松就能完成。同样的，血管需要承受的压力也要小很多，血压自然也就不用那么高了。久而久之，心肌的力量就会下降，泵血能力自然就不良了。同时血管的抗压能力也在下降，导致血压一旦升高，就会出现血管破裂的情况。
其次是肌肉骨骼的质量下降。肌肉和骨骼是典型的用进废退的器官，只有经常的合理使用，才能保持良好的机能，如果不用，肌肉就会退化，骨骼就会糠掉。肌肉质量下降，就会出现全身无力的情况，而骨骼的退化，就会出现骨质疏松，无法支撑身体的体重。还有一部分肌肉——内脏和血管的平滑肌的质量下降，会导致整个内脏功能的下降。
还有就是神经系统功能的下降了。提到神经系统，很多人只是考虑到我们的思维活动，其实神经系统作为身体的总体指挥体系，思维只是很小的一部分。我们的肌肉活动、内脏活动等各种的生理活动，都是靠它来指挥完成的。人在平躺的时候，身体的活动能力是最低的，各项机能都在低水平下运作，神经系统自然也不需要那么的繁忙了，一部分的功能就会退化，逐步的使整体的功能也受到影响了。
所以，累了躺一下是休息是恢复，而整体躺着，就会变成受罪了。
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