airena
同學你好！
希望我的回答能夠對你有所幫助。
1、首先，希望你能夠儘量以一個“平常心”來對待高考，這麼說的原因在於，我們從小受到的說教會讓我們在潛意識裡把高考當做人生的頭等大事之一，在這種狀態下，緊張、焦慮的情緒是在所難免的，因此，我們首先要做的就是要克服這種過度的緊張和焦慮，儘量以一個平常心來調整自己的狀態。要相信，經過三年的刻苦學習，高考也會像平時的考試一樣，只要心態放平，一定也會發揮出自己的應有水平。
2、其次，希望你能在這一百天左右的時間裡作息規律，同步調整好自己的身體狀態，只有身體狀態良好，精神狀態才會飽滿。要知道，一個好身體和一個好的學習狀態，是綁在一起的。
3、再次，一定要珍惜這一百天的時間，結合我自己的經驗來看，這一百天的時間會是最好的查漏補缺的時間，當你覺得：自己在學習中的缺漏正在一點一點的彌補糾正時，自信的狀態也就自然而然的會出現，這一點對於考試來說是極為重要的。
4、最後，希望你能明白，面對高考，任何人都會有一定的緊張情緒，所以，當自己緊張時一定要正視，不要自責，有研究表明，適度的緊張反而會讓人們在考試的時候發揮得更好。
在這裡，希望你能夠考入自己理想的大學。
北大陳方俊
我去年這時候，該吃吃該喝喝，每天晚自習回來玩兩小時手機，睡覺，只要在學校裡課上跟著老師走，佈置的作業全寫，一定要自己動手，然後要搞懂，不懂就要問老師，總之，學習的時候要學習，休息的時候自己玩玩就OK了[捂臉][捂臉]加油(ง •̀_•́)ง
經典汽車博物館
不必激動，也不必緊張，按部就班每天充實有進步就行。有難度的，一時學不了的主動放掉，鞏固還有進步空間的。有計劃的學習，到高考時認真讀題，仔細檢查就行。我高考那年還重感冒呢，也沒什麼，就當它是期末考試就行。加油💪
玥潔潔
今年這屆高三，如果疫情能想預測的那樣早早結束的話，開學之後留給高三學生的時間只有100多天，最後的一百多天，應該以什麼樣的心態來面對呢？
心態決定狀態——好心態，決定好狀態。
最後的100天，你們需要做的事情還很多，在此提五點建議：
第一，信念不能倒。
黑人領袖馬丁·路德金有句名言：“如果你的信念還站著的話，這個世界上，沒有人能夠使你倒下。”是的，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中信念的火把。
第二，瘋狂不能少。
你的努力有多瘋狂，你的成績就多瘋狂，沒有瘋狂就沒有奇蹟，沒有瘋狂的付出就沒有驚天動地的輝煌。
第三：學習要高效。
老天給我們每個人都是100天時間，要想有超常的成績，高效學習是關鍵——爭分奪秒搶時間，科學安排效率高。
第四：方法要靈巧。
苦幹蠻幹只能事倍功半，樂學巧學才能一飛沖天。少墨守陳規，多優化方法，巧練巧記肯付出，活學活用拿狀元。
第五：堅持是法寶。
拿破崙說：“最困難之日，就是離成功不遠之時。”因此，越是接近高考，越要努力堅持，絲毫的放鬆和懈怠都會導致半途而廢、前功盡棄。
當然，高三學生也要在最後的100天，
第一，著急。
似乎有很多知識還沒有掌握，很多題型還不會做，自己缺的太多，想補又不知道如何補。
建議：做好規劃，一步步做，一點點積累。
第二，放棄。
破罐子破摔，反正成績差，反正時間不多了，反正進步的空間不大了。
建議：與其發牢騷，不如踏實幹，多考一分總比少考一分強，不到最後，誰也不能決定成敗。
第三，焦慮。
杞人憂天，擔心高考考不好了，不知道如何是好。
建議：沒事別老拿將來的事嚇自己，沒有發生的事，誰也不知道結果。
記住我的一句話：結果天註定，過程我決定。
建議所有高三學生，觀看視頻《心態與狀態》 ，你一定會有收穫。
無畏無爭的平凡人
高考一百天出現奇蹟的例子到處都是。所以相信自己，你只管努力，其他的交給天意。
學長給你幾點建議：
1.查漏補缺
正如短板效應
有瘸腿科目真的非常可怕
一旦高考在你所不擅長的科目上
難度較大
那考出平常測試的水平就比較難了
一定要補短板，
短板的提升空間永遠是最大的。
可以通過複習知識點或做題來發現自己不熟悉的地方，一定要及時補上！
2.有目的的捨棄
語數外三科佔分比重較大，一定要努力學好主科。
如果有優勢科目再好不過了
保持優勢科目的穩定發揮能為成績添彩，把優勢科目發揮到極致不會吃虧的。
但是同時把一些難度較大的直接放棄，不要浪費太多時間，提升不大。
3.迴歸課本
主要是說文科政史地類
熟悉課本很重要
最好能有自己的框架結構
哪本書分什麼單元講什麼內容
自己能在心中羅列出來在答題時就不至於無話可說尤其是政治大題
課本不單看文字還要看圖片
數學課本上的例題也還不錯
跟知識點聯繫緊密 難度不大 答案詳盡
4.總結歸納
多多總結，複習數學的錯題本，不能只是一味的做題，其他科目也是一樣。
高考臨近數學的複習除了基礎的內容公式彙總外，以前的錯題重做也很有效果！
用不同顏色的筆把每次做題的體會記在旁邊
如易錯點考點變形題劃出答案裡的關鍵步驟等（錯題本要反覆去做！）
5.儘可能做題
題海戰術或許不是最有效率的
但也是必不可少的
做多一些題可以見識到更多類型的題目
更能提高熟練度，鍛鍊自己寫題的感覺甚至是提高了蒙題的正確率
6.合理分配時間
每個人的學習方法狀態不同
對知識的掌握理解的情況不同
類比因材施教
每個人要了解自己的情況
制最適合自己的計劃
有自己學習的節奏
進入到狀態裡去 效率最高
7.調整心態
心態感覺是最重要的了
好心態更容易有高效率
最後的模考特別多不能太糾結於成績
也不要總是和別人比較
做好自己 充實每一天
感到迷茫並不可怕
當沒有方向的時候
就低下頭努力去做 只管做下去
結果是自然而然的事
相信自己
未來可期
陪你學習的世萌學長
如果把高考比作一座山峰，高三學生快要登峰了。到山頂去看風景，還是不錯的。不過，你會發現，有人是坐纜車上去的。比我們快得多，你要接受它，並要有歸零心態——一切從頭再來。
一、還有一百多天，心態好，才能進步快！
心態好是不是心態穩？不是的。因為你會發現二輪中的二模，三輪中的三檢，以及越到後期，越來越多的考試，都會讓你心態不穩！
1、考試。面對成績起伏，我們的心情也會波動。這都是正常的。一方面，我們要給自己的難過傷心的時間設置一個期限——一天，還是兩天。在那之後還要努力上課學習。
另一方面，我們要知道，能度過這些困難時期（尤其是二檢），我們的心智會大幅度提高——面對困難的心態，要平穩許多，也就是平時我們說的“堅強”。正是這種心智的成熟，在面對後期越來越頻繁的考試，我們都能平常心對待成績和排名了。
2、活動。接下去的百日誓師大會，和18歲成人禮都是鼓勵我們上進的集體活動。讓我們懂得只有自己才能自己負責——重前行。
二、可能對心態產生負面影響的事件。
1、解壓。
杯子裡的水落入了灰塵，需要把水倒掉才能喝。心中如果有“灰塵”同樣也需要傾倒掉。所以，有很多學生會在心情不佳時，通過跟班主任訴說，和你佩服的老師訴說來解壓。或者是通過體育鍛煉的方式來改變。
也有學生是通過忍耐來度過的。還是要根據自己性格來應對。
如果這時壓抑自己的情緒，這並不是一個好的選擇。
2、身體健康和睡眠
體育鍛煉是必不可少的。課間操、體育課不要認為這些會佔用你的學習時間，反而會幫助到你保持注意力！保持身體健康——很多高三學生邊掛水，邊學習，很是感人。可是，我們要知道平時的鍛鍊，是可以減少生病的次數的。
當睡眠和學習發生衝突時，睡眠優先！可以早睡早起。也可以要有學習計劃，懂取捨。一定要保證睡眠。沒有好睡眠，除學習精力不足外，你的意志力也會變弱——愛胡思亂想。
3、家長的過度焦慮
有少許高三學生的家長會有以下傾向“過度關注，過度期待，過度監督”。這時當高三生髮現家長有此做法時，一定要告訴父母，同時告訴他們，你會努力學習的——減輕他們的焦慮。
總結:學會調整自己的心態，擁抱成績的不確定性。做好體育鍛煉和父母的思想工作。要有好的睡眠。
江蘇考英語
有人說，高考是“七分實力，三分狀態”，這有一定的道理。由於考試狀態的差異，處於同一水平上的學生，成績有時會有天壤之別。
場上一旦亂了陣腳，就會一步錯全盤輸，只有心態平穩，擁有一顆平常心，才能奪得最後的勝利。
怎樣才能保持良好的心態呢？
第一，做好充分的複習準備。
第二，把平常的每一次考試都當作是高考來對待。
第三，考試要講究技巧，從平時的考試做起。
①拿到試卷後不要急著做題。首先要檢查試卷頁數是否齊全，是否有殘頁缺頁的情況；其次要把整個試卷瀏覽一遍，對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數；再次就是確定自己的考生信息填寫無誤。
②合理分配答題時間。一些同學考試沒考好，不是敗在自己掌握的知識多少上，而是敗在考試時間的統籌安排上。因此，合理分配有限的答題時間就成了考試成敗的關鍵。
③考試時爭取第一次就做對。考場上的時間是非常寶貴的，做過一遍的題目，可能就沒有時間再檢查了，所以要爭取第一遍答題時，做到準確無誤。
③做題應先易後難，從前到後。
第四，考試前不打疲勞戰
考前抱佛腳，就算你臨時記住了一些知識，也只是記住了皮毛，沒有深刻的理解；另外大腦長時間能保持一種緊張的狀態，並不是一件好事。考試前最重要的是休息，休息好了，才能精力充沛，以最佳的狀態迎接考試。
第五，在考試前給自己一些積極的心理暗示
心理暗示的力量是很強大的，它會在人身上留下潛意識，讓人不知不覺的去行動。概括說來，就是對自己充滿自信，相信自己能行，相信自己已經準備好了，相信自己能在考場上正常發揮
總結：做好充分的考前準備，考前充分休息，然後再給自己積極的心理暗示，才能在考試前保持良好狀態。
寒梅落雪說教育
高考狀元告訴你高三最後一百天該怎麼做，輕鬆備考，相信自己，你會成功。
一、要合理安排休息時間
做好時間管理，合理安排學習與休息的時刻永遠不要覺得你學的時間越多就是越好，人需要合理的休息和睡眠，一點都不休息的學習只會物極必反。不要擔心浪費那一兩個小時，現在想來，如果我能多花一點時間處理自己那些心理上的小問題，也許發揮會更好。
二、基礎知識很重要
有同學把精力過多地投放在壓軸題上，在不能保證基礎知識掌握牢固的情況下把大部分經歷放到啃難啃偏上，是不可取的，基礎才是最重要，基礎紮實了壓軸題不攻自破。
三、瞭解趨勢，順勢而學
研究總結歷年高考試卷，適當總結二級結論和猜題技巧。比如全國卷英語數學和理綜的選擇題答案都是有規律的，圓錐曲線的出題方法是相似的，導數就算不會做但格式是可套路的，語文作文都是有模板的。
四、封印手機娛樂
手機可以看網課學習，但是不可被免的被搞笑視頻、遊戲吸引，即得快感常人無法抗拒，所以最好的辦法封印手機！
五、愛老師愛同學
愛老師愛同學，心中有愛生活處處是美景，給自己創造一個和諧有愛的學習氛圍，當自己發現自己心情不太好就找老師聊聊，你的老師是愛你的！
勤越教育
高三複習備考過程中的各環節是一項複雜而繁重的工程，需要考生滿懷信心積極推進，正確面對。
一、高考複習備考過程中的最後一百多天，應該樹立高考必勝的自信心，應該以積極、飽滿的精神狀態迎接挑戰，這一點是非常重要的。
二、考生要擁有良好的複習備考心態，是建立在良好的複習備考規劃和制定合理的複習備考計劃的基礎上的，做到心中有數；正確履行每一個環節，實施每一天的複習計劃過程，才能夠做到心中不慌。
三、考生要緊跟科任老師的複習備考進程，保質保量完成每天的複習備考任務，積極推進各學科複習備考過程中的二三輪複習備考過程，才能夠每天擁有一定的複習備考任務，充實每一天的高考複習過程；考生要根據自身的綜合學科體系構建水平和學習能力，每天利用中午午休時間安排通讀一科一輪複習備考資料，溫故而知新，充分利用時間，增強自身的責任和高考使命感，這樣不會產生沮喪或者心累的感覺。
四、利用各種行之有效的措施環節壓力，釋緩壓力，利用課餘時間進行適量的體育鍛煉，例如散步、慢跑等方式，但不能夠劇烈運動，以保障充沛的體力；每天注重飲食習慣和必要的營養，不要暴食暴飲，順其自然；注意晚上睡眠質量，不要熬夜，要以第二天不勞累不影響上課為佳。
五、中午應該睡15－30分鐘左右為宜，不應該睡的時間太長，更不能夠下午因為午睡而遲到，每天早上8:00-12:00不要睡覺，應該處於學習狀態，下午2:30-5:30同樣應該學習，因為這個時間段是高考時間，提前做過訓練。
總之，在臨近高考的最後一百多天，考生應該全身心的投入到高考複習備考過程中的二三輪複習備考中，遠離外界不良影響因素，除過緊跟教師的複習備考過程，還要制定合理的複習規劃，研究高考試題結構和明確自身存在的不足，確保不斷查缺補漏，及時彌補，這樣才能夠逐步增強高考應試能力，提升高考必勝的自我信念，迎接挑戰，最後取得理想的成功。
時光匆匆微微甜
1. 加強自我暗示。要給自己正面的、積極的心理暗示，調整到最佳狀態， 有句話說的好“別總想著自己沒啥，要多想想自己有啥”別總覺得自己不行，越消極越沒有自信，要多看看自己的優勢。
2. 合理定高考目標。要根據自己平時學習的實際情況來定將來的目標，不能過高，過高了會喪失鬥志，影響潛能的發揮。
3. 家長幫孩子調整心態，孩子的心態，也受家長的影響。家長情緒力求穩定，家庭氛圍好，才能營造一個良好的家庭環境，這是備考的一個很好的條件。
