米斯特庫

懷孕，在很多朋友看來是很簡單的事情，但是對有些朋友來說卻非常困難，沒有為備孕煩惱過的人是不知道其中的苦楚。可以說，那些不用怎麼備孕，做幾次功課，一下子就懷孕的人，真的太幸福了。

蕭蕭大學畢業後就結了婚，當時是23歲，也不著急要孩子，想著玩夠了再說。我們勸她要孩子的時候，她總是說“我自己還是個孩子，要啥孩子呀！”

又過了幾年，周圍的朋友都有了孩子，她也著急起來，加上父母也催得緊，她也加入了備孕大軍。但是嘗試著懷孕，卻遲遲懷不上。她就納悶了，不就是做功課嗎？還這麼難。

她和老公擔心身體有問題，還去做了一次檢查，醫生說也很正常。那為啥還沒懷孕呢？醫生說可能是時機不對，要學會算排卵期，在排卵期內懷孕是最容易的。

蕭蕭才知道還有這樣的說法，以為只要做功課就能懷孕呢，沒想到懷孕也是這麼高難度。

起初蕭蕭也不知道排卵期到底怎麼算，醫生又跟她詳細說了一遍，她才有點了解了。

什麼是排卵期？如何計算排卵期

排卵期，顧名思義就是女性排出卵子的日期，是一個時段段範圍，不是確定的一天。排卵的日期並不是固定的，在一段時間內都可能會排出。有的會提前排，有的會拖後排，取決於女性的身體條件、環境、營養、心情等各方面的因素。

排卵日，就是排出卵子的日子，但這個只是理論的日期，並不是準確的日期。從月經開始的那天算起，往後數14天，就是排卵日。

比如12月1日來的月經，往後數14天，12月15日就是排卵日。

排卵期，就是排卵日的前5天和後4天，再加上排卵日這一天，一共10天的時間是排卵期。

比如12月15日是排卵日，排卵期就是12月10日到12月19日這個時間段。

排卵期到來的時候身體會有一些感覺，注意體會一下：

• 對於體質敏感的女性來說，可能會有輕微的腹痛，下墜感，還有的會排卵出血。

• 分泌物會增多，並且黏稠，呈透明拉絲狀。

• 基礎體溫會有所升高，可以用體溫計測量一下。

• 女性會變得比較愛打扮，有做功課的衝動。

如果還不是很確定，可以用排卵試紙檢測一下，或者到醫院測一下卵泡，這是最保險的。

理論上來說，最容易懷孕的日子是排卵日前的一天到排卵日這一天。為了保險期間，到了排卵期，要隔天做功課一次，中獎的幾率就會比較高。

想要順利懷孕還要注意這些事

但是很多朋友表示在排卵期做功課，也沒有懷孕，主要是敗在了下面幾點上。

1、不要太急於求成

要想懷孕，就要保持心態平和，不要總想著要孩子這件事。如果總是想要孩子，想完成任務一樣去做功課，人的精神狀態就非常緊張，導致精子、卵子不能順利排出，自然無法完成受孕的過程。要想懷孕，就要放輕鬆，好好享受生活，靜待花開。只要身體健康，該來的總會來。

2、做功課次數不要太頻繁

有很多朋友認為做功課越多懷孕幾率越大，有的一天做好幾次。這就大錯特錯了，每天做好幾次功課，精子的活力會下降，精子需要經過長途跋涉才能和卵子相遇，如果瘦弱不堪，累死在半路上，怎麼還有機會相遇呢！所以要保持精力充沛，隔天做一次功課，精子就會保持旺盛的活力。

3、保持健康的生活習慣

現在的年輕人都比較喜歡熬夜，泡酒吧，飲食不健康。這也是導致身體條件不好的因素，精子、卵子質量也不會太高。所以要想順利懷孕，還要規律作息，早睡早起。不要抽菸、喝酒、喝咖啡、喝濃茶，保證營養均衡，確保身體健康。

4、做一次孕前檢查

如果半年以上都沒有懷孕，要去醫院做一次檢查，找到不能懷孕的原因。有的女性朋友可能會因為輸卵管不通暢，卵子無法排出而難懷孕。有的男性朋友可能存在精子排出困難的問題，精子排不出，也無法導致女性懷孕。經過簡單的治療，重新備孕就輕鬆多了。

總之，要想懷孕，算好排卵期是非常重要的，但是也要注意保持心情放鬆、有節制地做功課、養成健康的生活習慣，實在不行就去做一次孕前檢查。祝各位好孕！

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

凝媽悟語

何xiao新

排卵日期一般在下次月經來潮前的12—14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。

大眾健康指南

排卵期是怎麼預測的？

女性的排卵期正常情況下發生在下次月經前14天。

對於月經週期相對固定的女性來講排卵期會容易推測，比如月經週期28天的女性，排卵期為月經第14天；月經週期40天的女性，排卵期則為月經第26天。

但在現實生活中排卵期的預測則充滿變數，往往會出現偏差，甚至錯誤。因為女性的下次月經並不能提前預知。

另外，有些女性排卵期會有些輕微的症狀，如基礎體溫輕度升高、一側下腹酸脹、乳房脹痛等，但這些身體的症狀通常很輕微，並且也不會每次都準時發生，因此通過這個來預測排卵期並不準確。

在現實生活中，婦科醫生通常建議使用以下兩個方法預測排卵期：

1、通過排卵試紙測試排卵期

這種方法簡單、實用，但精確性略差。

2、B超檢測排卵期

B超檢測排卵期的準確率屬於100%，但是相對比較麻煩，需要經常跑醫院，相對比較麻煩。

婦產科醫生畢一鳴

我一個朋友想懷二胎，看她的備孕經歷堪稱是非常細緻入微，她的記事本上記錄著自己每次月經期的時間，還有每日的體溫監測。

但是事實上，每個女人的月經很少有特別規律的，月經不調的女性可以在月經期的第10天做B超檢測。下面是幾種常見的排卵期檢測方法：

運用公式計算

排卵日的計算公式：排卵期第一天＝最短一次月經週期天數—18天；排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數—11天。

監測體溫

排卵後體溫較原體溫升高0.3--0.5度。一直持續到下一次月經來潮。所以,經前的體溫是高的。

我記得計生部門有一種體溫計是專門測量孕期體溫的。

看白帶

排卵期間白帶多、透明，像蛋清樣具有粘性並能拉成絲狀，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期。排卵後孕激素增加，並抑制宮頸粘液的分泌，此時白帶量少、稠厚。 一般情況下排卵期同房，懷孕可能性較大。

排卵紙

排卵試紙檢測尿液，還有一種排卵測試儀檢測的是唾液。排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。可用於定性檢測人尿液中黃體生成素（LH），從而確定排卵時間及婦女月經週期中的“安全期”，達到選擇受孕最佳時機或使用“安全期”避孕的目的。

在月經結束後的一週，每天使用排卵試紙檢測一次，如果發現排卵試紙起強陽逐漸增強，就要加強檢測的頻率，最好能夠每4小時測一次。

如果對比試紙發現，排卵試紙開始減弱，並且迅速轉弱了，那說明即將排卵了，就可以安排同房。排卵試紙轉弱後的24-48小時內一般就是排卵的時間範圍。

祝備孕的美女們好孕連連！

jason媽咪有辦法

有位備孕很久的媽媽說：為什麼有些人只要一次就有了寶寶，為什麼我備孕了兩年，依然沒有成功？不管是排卵期還是飲食上，都是嚴格按照規律來的，還是沒成

這裡提到了一個備孕的關鍵點就是算排卵期，我們都知道只有孕媽媽在排卵期的時候，懷孕的幾率才是最大的。接下來就說說排卵期的那些事：

一、什麼是排卵期？

隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂。卵泡液大部分流出後卵細胞排出，稱為“排卵”。如果月經週期很準，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

二、如何正確計算排卵期？

想要正確的計算出排卵期，首先得了解準媽媽的月經週期是否正常！

1、規律的月經週期

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。因此，月經規律的婦女最為簡單的是可以根據月經週期來推算排卵期。

例如，以月經週期為30天為例來算，如果這次月經來潮的第1天是9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

2、不規律的月經週期

由於現代女性的生活加工作壓力，月經週期不規律的不在少數，那麼這類準媽媽在備孕的時候該怎麼計算排卵期呢？兩個小方法：

日曆表法：對於月經不規律的女性，可根據以往6-12個月的月經週期計算：

最短週期(天數)-21天，向前是前安全期。

最長週期(天數)-10天，向後是後安全期。

例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經週期減去21(28-21=7)以及將最長的月經週期減去10(37-10=27)，所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。

觀察宮頸黏液：月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱“乾燥期”，不易受孕。月經週期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“溼潤期”。

接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時為“易孕期”，故避孕需待重新幹燥三整天后，第四天晚上以後才能性生活。

三、如何快速懷孕？

快速懷孕，看到這幾個字，我瞬間想到了《港囧》中，趙薇夫婦為了備孕，算好了排卵期，不管再忙都要在那天進行造人計劃，然後就看到趙薇倒立著……其實，在備孕的時候，夫妻雙方除了要注意飲食規律、注意適當的體育鍛煉以及排卵期的正常測算外，想要快速懷孕還有如下三個小竅門兒

1、愛愛時間有講究

據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5點-7點。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。

當然，對於上班族來說，這個時間段很顯然不太可能。那麼，同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

2、愛愛姿勢有竅門

說到姿勢，說白了也就是一切能讓精子最快接觸卵子的姿勢都是好姿勢，其實傳統的男上女下就是不錯的選擇。另外還有騎馬位、交叉位、背後位、後位式等，這些姿勢都能幫助精子最快到達卵子的身邊。咳咳咳，嗯，具體的怎麼個位置，大家就自行去搜尋了吧，大家都是成年人，沒啥害羞的，對吧？

3、愛愛不宜太頻繁

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。目前男科專家建議精子提前起跑，即在排卵前一週每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合。已經有研究報道這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。

最後不得不囉嗦下，平和佛系的心情是備孕道路上最需要的，當一切都準備妥當的時候，夫妻雙方不如放鬆心情，隨緣就好！

孕前100天好孕必聽課

你好，非常高興為你解答問題，一般來說，下次月經來潮的前第14天是排卵期，比如，你的月經應該是12月10日來潮，那麼11月26日就是排卵日。

還可以用宮頸粘液觀察，子宮頸分泌的粘液會隨著女性生理期的變化而出現或粘稠或稀薄的，在排卵前，卵巢分泌的雌激素不斷增加。雌激素促進宮頸分溼、滑潤、富有彈性、清亮或白色的黏液，猶如蛋清狀。這些黏液會從陰道流出。它們可以過濾異常精子，為健康的精子提供營養和通道，引導精子經過宮頸、子宮而進入輸卵營。雖然不同的月經週期易受孕型黏液出現的時間不盡相同，但如果堅持記錄，就會發現和了解易受孕型黏液的基本特徵和出現規律。

還有在月經週期後半段，排卵之後，孕激素上升，宮頸會分泌出很稠的黏液，並形成黏液栓，堵住子宮頸口，陰道變的乾燥了，一般陰道口連續乾燥3天后，就能確信排卵已經發生，卵子已經死亡。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

怎樣確定排卵日最精確呢？我和大家一起學習下如何計算排卵期日：

排卵日，也就是卵子排出的的那天。月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14-16天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起成為排卵期。

通常排卵期容易受孕。最容易懷孕的時刻是排卵前的一天到排卵日這天。

目前監測排卵日的方法有三種：

1、測體溫法：是指基礎體溫的測定，在來月經的第1天，開始測，每天睡完6h以後，測量口腔體溫。到排卵的時候，體溫稍微下降，等到排卵後的第1天，體溫會升高0.5℃左右，這種方法受很多因素的影響，不是很準確。

2、試紙法：一般在排卵日前五天開始使用排卵試紙監測。為了方便測試可以選用每日晨尿測試。如果排卵試紙呈強陽性，說明將在接下來的1到2天內將會排卵，此時安排同房，受孕可能性較大。

3、彩超監測法：也是最直接的測排卵的方法，就是做B超，做陰道彩超，可以在彩超的指導下，看卵泡的生長大小，以及生長的快慢，根據檢查結果可以知道精確排卵日。

需要去正規醫院的彩超檢查室預約時間，有專業技術人員給出具診斷報告。

不難看出，目前彩超檢查應該算是最精確的確定排卵日的方法了。

歡喜小兒郎

女性的月經週期有長有短，不過一般女性每個月的生理週期都可以劃分為月經期、排卵期和安全期。

數著日子，在下次大姨媽造訪的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天就是你的排卵期，也可以通過以下方法來判斷:

1、白帶觀察法:透過排卵期白帶拉絲來精確排卵高峰日。正常女性在排卵期分泌物會增多，出現透明拉絲白帶，白帶可以拉得很長，而且不易拉斷，清亮透明富有彈性，呈蛋清狀。

2、基礎體溫法：每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。

3、用排卵試紙檢測：最好是在月經乾淨後的第3天開使測。要天天測，不能用晨尿測，一直到測到兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明您將在24小時內排卵。

小姐倆的快樂生活

測定排卵日並不困難,分享9種方法，你可以根據自己的實際情況來避孕、妊娠。推薦最後一種，方便快捷，準確。

1.推算法

排卵期一般是在下次月經來前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期，但是,受到環境、疾病、心情及藥物的影響,排卵期也會有所變動,因此推算排卵日時要根據實際情況。

2、超聲波檢查法

使用陰式B超觀察卵巢的大小,測定卵泡的大小,推定排卵期是什麼時候。卵泡越接近排卵日越大，排卵當天可達20毫米以上。

3.中間痛法

有的人在兩次月經的中間,恰好相當於排卵前的時間裡,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛，則24小時內會排卵。雖然這方法便捷，但有的人沒有中間痛，所以不適用。

4.阿基諾法

類似第一種，但這種針對月經不準確的計算。

下次月經來潮的那天為第N天,那麼這次的排卵日就是第N~14天。

每個人的月經週期都不一樣,即使同一個人各個週期長短也不盡相同,但大部分人的黃體期的壽命是14天,這是恆定不變的,月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

5.測尿法

可以到醫院測尿LH，排卵在峰值出現後的12~24小時內。相對麻煩一些。

最簡單的方法，也是我用過的方法就是排卵試紙了，藥店網上均有銷售。

每天固定時間測一次，不能用晨尿，不能用晨尿，不能用晨尿，等測到加深時一天測2次，當達到接近對比色時，4小時一次直到雙紅，此時同房一次，雙紅表示即將排卵，大概12-24小時後卵子排出，此時測一次，顏色已經變得非常淺，再同房一次。

謝謝參考~如果有更好的方法評論區告訴我哦~記得點點關注哦~

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關鍵字: 為備 育兒 懷孕

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