米斯特库

怀孕，在很多朋友看来是很简单的事情，但是对有些朋友来说却非常困难，没有为备孕烦恼过的人是不知道其中的苦楚。可以说，那些不用怎么备孕，做几次功课，一下子就怀孕的人，真的太幸福了。

萧萧大学毕业后就结了婚，当时是23岁，也不着急要孩子，想着玩够了再说。我们劝她要孩子的时候，她总是说“我自己还是个孩子，要啥孩子呀！”

又过了几年，周围的朋友都有了孩子，她也着急起来，加上父母也催得紧，她也加入了备孕大军。但是尝试着怀孕，却迟迟怀不上。她就纳闷了，不就是做功课吗？还这么难。

她和老公担心身体有问题，还去做了一次检查，医生说也很正常。那为啥还没怀孕呢？医生说可能是时机不对，要学会算排卵期，在排卵期内怀孕是最容易的。

萧萧才知道还有这样的说法，以为只要做功课就能怀孕呢，没想到怀孕也是这么高难度。

起初萧萧也不知道排卵期到底怎么算，医生又跟她详细说了一遍，她才有点了解了。

什么是排卵期？如何计算排卵期

排卵期，顾名思义就是女性排出卵子的日期，是一个时段段范围，不是确定的一天。排卵的日期并不是固定的，在一段时间内都可能会排出。有的会提前排，有的会拖后排，取决于女性的身体条件、环境、营养、心情等各方面的因素。

排卵日，就是排出卵子的日子，但这个只是理论的日期，并不是准确的日期。从月经开始的那天算起，往后数14天，就是排卵日。

比如12月1日来的月经，往后数14天，12月15日就是排卵日。

排卵期，就是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日这一天，一共10天的时间是排卵期。

比如12月15日是排卵日，排卵期就是12月10日到12月19日这个时间段。

排卵期到来的时候身体会有一些感觉，注意体会一下：

• 对于体质敏感的女性来说，可能会有轻微的腹痛，下坠感，还有的会排卵出血。

• 分泌物会增多，并且黏稠，呈透明拉丝状。

• 基础体温会有所升高，可以用体温计测量一下。

• 女性会变得比较爱打扮，有做功课的冲动。

如果还不是很确定，可以用排卵试纸检测一下，或者到医院测一下卵泡，这是最保险的。

理论上来说，最容易怀孕的日子是排卵日前的一天到排卵日这一天。为了保险期间，到了排卵期，要隔天做功课一次，中奖的几率就会比较高。

想要顺利怀孕还要注意这些事

但是很多朋友表示在排卵期做功课，也没有怀孕，主要是败在了下面几点上。

1、不要太急于求成

要想怀孕，就要保持心态平和，不要总想着要孩子这件事。如果总是想要孩子，想完成任务一样去做功课，人的精神状态就非常紧张，导致精子、卵子不能顺利排出，自然无法完成受孕的过程。要想怀孕，就要放轻松，好好享受生活，静待花开。只要身体健康，该来的总会来。

2、做功课次数不要太频繁

有很多朋友认为做功课越多怀孕几率越大，有的一天做好几次。这就大错特错了，每天做好几次功课，精子的活力会下降，精子需要经过长途跋涉才能和卵子相遇，如果瘦弱不堪，累死在半路上，怎么还有机会相遇呢！所以要保持精力充沛，隔天做一次功课，精子就会保持旺盛的活力。

3、保持健康的生活习惯

现在的年轻人都比较喜欢熬夜，泡酒吧，饮食不健康。这也是导致身体条件不好的因素，精子、卵子质量也不会太高。所以要想顺利怀孕，还要规律作息，早睡早起。不要抽烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶，保证营养均衡，确保身体健康。

4、做一次孕前检查

如果半年以上都没有怀孕，要去医院做一次检查，找到不能怀孕的原因。有的女性朋友可能会因为输卵管不通畅，卵子无法排出而难怀孕。有的男性朋友可能存在精子排出困难的问题，精子排不出，也无法导致女性怀孕。经过简单的治疗，重新备孕就轻松多了。

总之，要想怀孕，算好排卵期是非常重要的，但是也要注意保持心情放松、有节制地做功课、养成健康的生活习惯，实在不行就去做一次孕前检查。祝各位好孕！

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

何xiao新

排卵日期一般在下次月经来潮前的12—14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

大众健康指南

排卵期是怎么预测的？

女性的排卵期正常情况下发生在下次月经前14天。

对于月经周期相对固定的女性来讲排卵期会容易推测，比如月经周期28天的女性，排卵期为月经第14天；月经周期40天的女性，排卵期则为月经第26天。

但在现实生活中排卵期的预测则充满变数，往往会出现偏差，甚至错误。因为女性的下次月经并不能提前预知。

另外，有些女性排卵期会有些轻微的症状，如基础体温轻度升高、一侧下腹酸胀、乳房胀痛等，但这些身体的症状通常很轻微，并且也不会每次都准时发生，因此通过这个来预测排卵期并不准确。

在现实生活中，妇科医生通常建议使用以下两个方法预测排卵期：

1、通过排卵试纸测试排卵期

这种方法简单、实用，但精确性略差。

2、B超检测排卵期

B超检测排卵期的准确率属于100%，但是相对比较麻烦，需要经常跑医院，相对比较麻烦。

妇产科医生毕一鸣

我一个朋友想怀二胎，看她的备孕经历堪称是非常细致入微，她的记事本上记录着自己每次月经期的时间，还有每日的体温监测。

但是事实上，每个女人的月经很少有特别规律的，月经不调的女性可以在月经期的第10天做B超检测。下面是几种常见的排卵期检测方法：

运用公式计算

排卵日的计算公式：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数—18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数—11天。

监测体温

排卵后体温较原体温升高0.3--0.5度。一直持续到下一次月经来潮。所以,经前的体温是高的。

我记得计生部门有一种体温计是专门测量孕期体温的。

看白带

排卵期间白带多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期。排卵后孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。 一般情况下排卵期同房，怀孕可能性较大。

排卵纸

排卵试纸检测尿液，还有一种排卵测试仪检测的是唾液。排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素（LH），从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的。

在月经结束后的一周，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。

如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排同房。排卵试纸转弱后的24-48小时内一般就是排卵的时间范围。

祝备孕的美女们好孕连连！

jason妈咪有办法

有位备孕很久的妈妈说：为什么有些人只要一次就有了宝宝，为什么我备孕了两年，依然没有成功？不管是排卵期还是饮食上，都是严格按照规律来的，还是没成

这里提到了一个备孕的关键点就是算排卵期，我们都知道只有孕妈妈在排卵期的时候，怀孕的几率才是最大的。接下来就说说排卵期的那些事：

一、什么是排卵期？

随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出。当卵泡接近卵巢表面时，该处表层细胞变薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵细胞排出，称为“排卵”。如果月经周期很准，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

二、如何正确计算排卵期？

想要正确的计算出排卵期，首先得了解准妈妈的月经周期是否正常！

1、规律的月经周期

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。因此，月经规律的妇女最为简单的是可以根据月经周期来推算排卵期。

例如，以月经周期为30天为例来算，如果这次月经来潮的第1天是9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

2、不规律的月经周期

由于现代女性的生活加工作压力，月经周期不规律的不在少数，那么这类准妈妈在备孕的时候该怎么计算排卵期呢？两个小方法：

日历表法：对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算：

最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。

最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

观察宫颈黏液：月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。

接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

三、如何快速怀孕？

快速怀孕，看到这几个字，我瞬间想到了《港囧》中，赵薇夫妇为了备孕，算好了排卵期，不管再忙都要在那天进行造人计划，然后就看到赵薇倒立着……其实，在备孕的时候，夫妻双方除了要注意饮食规律、注意适当的体育锻炼以及排卵期的正常测算外，想要快速怀孕还有如下三个小窍门儿

1、爱爱时间有讲究

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5点-7点。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。

当然，对于上班族来说，这个时间段很显然不太可能。那么，同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

2、爱爱姿势有窍门

说到姿势，说白了也就是一切能让精子最快接触卵子的姿势都是好姿势，其实传统的男上女下就是不错的选择。另外还有骑马位、交叉位、背后位、后位式等，这些姿势都能帮助精子最快到达卵子的身边。咳咳咳，嗯，具体的怎么个位置，大家就自行去搜寻了吧，大家都是成年人，没啥害羞的，对吧？

3、爱爱不宜太频繁

受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。目前男科专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

最后不得不啰嗦下，平和佛系的心情是备孕道路上最需要的，当一切都准备妥当的时候，夫妻双方不如放松心情，随缘就好！

孕前100天好孕必听课

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，下次月经来潮的前第14天是排卵期，比如，你的月经应该是12月10日来潮，那么11月26日就是排卵日。

还可以用宫颈粘液观察，子宫颈分泌的粘液会随着女性生理期的变化而出现或粘稠或稀薄的，在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断增加。雌激素促进宫颈分湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的黏液，犹如蛋清状。这些黏液会从阴道流出。它们可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养和通道，引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵营。虽然不同的月经周期易受孕型黏液出现的时间不尽相同，但如果坚持记录，就会发现和了解易受孕型黏液的基本特征和出现规律。

还有在月经周期后半段，排卵之后，孕激素上升，宫颈会分泌出很稠的黏液，并形成黏液栓，堵住子宫颈口，阴道变的干燥了，一般阴道口连续干燥3天后，就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

怎样确定排卵日最精确呢？我和大家一起学习下如何计算排卵期日：

排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。

通常排卵期容易受孕。最容易怀孕的时刻是排卵前的一天到排卵日这天。

目前监测排卵日的方法有三种：

1、测体温法：是指基础体温的测定，在来月经的第1天，开始测，每天睡完6h以后，测量口腔体温。到排卵的时候，体温稍微下降，等到排卵后的第1天，体温会升高0.5℃左右，这种方法受很多因素的影响，不是很准确。

2、试纸法：一般在排卵日前五天开始使用排卵试纸监测。为了方便测试可以选用每日晨尿测试。如果排卵试纸呈强阳性，说明将在接下来的1到2天内将会排卵，此时安排同房，受孕可能性较大。

3、彩超监测法：也是最直接的测排卵的方法，就是做B超，做阴道彩超，可以在彩超的指导下，看卵泡的生长大小，以及生长的快慢，根据检查结果可以知道精确排卵日。

需要去正规医院的彩超检查室预约时间，有专业技术人员给出具诊断报告。

不难看出，目前彩超检查应该算是最精确的确定排卵日的方法了。

欢喜小儿郎

女性的月经周期有长有短，不过一般女性每个月的生理周期都可以划分为月经期、排卵期和安全期。

数着日子，在下次大姨妈造访的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天就是你的排卵期，也可以通过以下方法来判断:

1、白带观察法:透过排卵期白带拉丝来精确排卵高峰日。正常女性在排卵期分泌物会增多，出现透明拉丝白带，白带可以拉得很长，而且不易拉断，清亮透明富有弹性，呈蛋清状。

2、基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。

3、用排卵试纸检测：最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测，不能用晨尿测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24小时内排卵。

小姐俩的快乐生活

测定排卵日并不困难,分享9种方法，你可以根据自己的实际情况来避孕、妊娠。推荐最后一种，方便快捷，准确。

1.推算法

排卵期一般是在下次月经来前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，但是,受到环境、疾病、心情及药物的影响,排卵期也会有所变动,因此推算排卵日时要根据实际情况。

2、超声波检查法

使用阴式B超观察卵巢的大小,测定卵泡的大小,推定排卵期是什么时候。卵泡越接近排卵日越大，排卵当天可达20毫米以上。

3.中间痛法

有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛，则24小时内会排卵。虽然这方法便捷，但有的人没有中间痛，所以不适用。

4.阿基诺法

类似第一种，但这种针对月经不准确的计算。

下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N~14天。

每个人的月经周期都不一样,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大部分人的黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

5.测尿法

可以到医院测尿LH，排卵在峰值出现后的12~24小时内。相对麻烦一些。

最简单的方法，也是我用过的方法就是排卵试纸了，药店网上均有销售。

每天固定时间测一次，不能用晨尿，不能用晨尿，不能用晨尿，等测到加深时一天测2次，当达到接近对比色时，4小时一次直到双红，此时同房一次，双红表示即将排卵，大概12-24小时后卵子排出，此时测一次，颜色已经变得非常浅，再同房一次。

谢谢参考~如果有更好的方法评论区告诉我哦~记得点点关注哦~

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關鍵字: 备孕 孕产 为备

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