岑112
失恋对于一些女生来说是一件很严重的事情，有的女生会把对方看成自己生活的全部，如果失去了对方，就像天塌下来一样，感觉人生没有希望了。其实这样的心态是不正确的，失恋之后你更多关注的，应该是如何收拾一下自己，然后重新找一个新的。接下来，我们就题主的问题，提出三个方面的建议吧。
建议一："积极心理学"在大龄女性择偶中的积极意义。
有些姑娘觉得自己年龄越来越大，还没有脱单，是不是我真的很差，是不是我就不配拥有一份好的爱情，我就不该得到幸福了？答案当然是否定的。
Seligman和Csikzentmihalyi在2000年1月发表的论文《积极心理学导论》中详细的论述了积极的人生价值取向，对身心健康和事业和谐发展之间的正相关关系。
美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman），谢尔顿（Kennon M. Sheldon）和劳拉·金(Laura King)等积极心理学的学者则认为， 积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。
简而言之，就是你越积极的告诉自己我能行，并且持续不断的去尝试，你获得成功的可能性就会比那些消极的人要高出很多。所以，从这点上来看，你觉得没有希望的消极的自我暗示一定是不对的。而正确的做法，当然是改成积极的自我暗示，并能够积极的予以采取行动。
建议二：采取行动，先从自我提升开始。
失恋是坏事，但有时也是好事。失恋可以让你看清很多问题，同时也给了你更多的个人时间，你应该懂得充分利用这些时间，让你变得优秀起来。
要让自己变得优秀，当然是要内外兼修。
内在提升指的是气质方面，你的情商方面，你的为人处世方面；外在提升就是你的外表，你的体重，你的皮肤等。如果你觉得自己在情商方面不够高，对自己的外表也不够满意，或是有点微胖，你就需要去作出改变。具体解决方案：
1）关于内在提升部分举例：
你可以规定自己每周看一本书，可以是有关女性情感方面的，也可以是其他名人传记类的书籍，重点是你需要坚持下去。日积月累肯定会有收获，你肯定会发生改变。同时有时间就出去旅行，看看外面的世界，体验不同的人生，你会发觉我们生活的世界，其实是可以从不同角度去观察和解读的。多出去走走，你的眼界就宽了，你的格局也就变大了。
2）关于外在提升部分举例：
减肥不是一件简单的事情，但只要有决心，还有具体的目标，也是可以完成的。第一步先把家里的零食扔掉，第二步是每天跑步1000米，之后可以增加到2000米，3000米，同时注意控制饮食。这件事情也需要坚持，如果怕自己做不到，记得叫家人朋友监督自己，也可以叫他们一起参与。
建议三：出门相亲，开始新生活。
据著名婚恋网站世纪佳缘的数据显示，在北京上海等一线城市，30岁以上未婚的女性占总单身女性总量的31.2%。
由此可见，30岁的单身女性真的是一大把，尤其是在大城市，这样的女性，并没有太多的人会用异样的目光去看待。
而另一个数据则向我们展示了相亲市场的另一面。同样是来自世纪佳缘的数据，25-28岁的单身女性在相亲时更积极，平均相亲的频率也比其他年龄段的高出20个百分点。
从这条数据中，你能看出什么呢？我想这里既有挑战，也有机遇吧！
你的挑战是，比你年轻的都出来相亲了，而且她们都还挺积极的。你的机遇是，和你同龄的，反倒怠惰了，或者说有点麻木了，那么你的机会不就来了嘛！
具体解决方案：
1）每周至少参加一次同城的线下活动，多认识一些新的男人。如果怕自己做不到的话，可以叫朋友监督，或者约朋友一起参加。
2）每周参加一个单身男女的聚会，多认识一些男人，基数大了，才能捞到合适的鱼，不是嘛。
3）一定要规定自己每周至少要认识多少个男人，（假设是14个）然后具体到每天要认识多少个男人（假设是2个），把你的目标写在纸上，认识一个划掉一个，直到完成你的目标为止。（认识渠道可以是上面所说的线下活动，单身聚会或是社交相亲网站）
4）你每周都需要出门相亲两到三次。有了上面三个步骤的积累，你可相亲的对象应该很充足了。然后在初次相亲后，把他们做个排序，再确定哪些是你愿意二次见面的。
简单总结：
失恋是很痛，但是离开错的人，才能遇见那个对的。年近三十的女生，不用失望，而是该用积极的自我暗示来鼓励自己，并为之采取行动。趁着失恋期好好收拾一下你自己，努力的去做内在和外在的提升，然后盛装出门，去开启你是相亲之路。为自己定一个相亲计划，规定好自己一周见几个相亲对象。基数够了，相信你的Mr. Right就会在不远处等着你了。(end)
我是江峰，专注情感领域，关注并私信我，你将获赠《深度案例剖析与实操》课程。遇个人情感问题，也可以私信我~
江峰说情感
看你的情况还不是最遭的！万幸他没有把你拖进婚姻，应该要庆幸。
抛弃你，现在可以，结婚后可以，有了孩子后一样可以，只是区别在于，现在，你可以继续找一个合适的人结婚，否则，别人考虑你是离异，带孩啦，所以要庆幸。
喜蒙羔沙葱羊肉火锅
我36岁被老公抛弃了也都过来！孩子我也养大了！虽然千辛万苦但回头看看犹如重生！抛弃我的是我20岁就跟着他吃苦受罪的男人。我本以为日子终于好过了我终于苦尽甜来了。孩子也上学了。我可以松一口气了享受一下人生了！可是就这样晴天霹雳。这正应了那句话:我一心一意想跟你白头到老，那防你的离开已蓄谋已久！知道我和孩子当时的处境吗，身无分文，无依无靠。我曾为这个男人不顾一切远走他乡，父母亲人谁反对都挡不住我跟他走！后来我想这大概是对我不听老人言的报应吧！我当时也是感觉天都塌了，没了希望！也曾想带着孩子一块死了算了！但后来还是我的倔强性格救了我，我不能去死，我要活，谁离了谁都能过的！我不能让想让我死的人得逞！我不能让我的亲人难过！我要看看这老天爷究竟还要给我设多少难关！三十六岁的我重新振作，为了孩子，也为了自己！重新开始打工挣钱！经历的苦和难可想而知。但都熬过来了。所以姑娘别怕，一切都会好起来的，三十岁是人生最好的年华，振作起来，不要为不值得的人痛苦，为了爱自己的亲人们也要振作！就如歌里唱的，人生豪迈，大不了从头再来。。。。
好女子遗世独立
我今年29了 昨天分手的 分手原因他父母不同意 一直在给他介绍相亲对象 年后我说想结婚 跟他去他老家也行 房子可以一起买也行他还是拒绝了 平时很节约的他 给我买喜欢的包包 几千也舍得 我想买房子 他给了我二十多万 我想还给他他也不要 就这样分开了 可我明明很爱他 他说没有勇气面对家人 他年薪20几万 我年薪30几万 我们明明可以努力过得很好的
Nancy
我刚被抛弃差不多两个星期 我苦苦卑微的去祈求去挽留了 换来了他一次又一次的伤害 我也不知道他为什么会这么狠心 我现在说句实话真的难受得不能活得感觉 明明当初是他先撩的我 在我越陷越深的时候就抛弃了我
成就我的碧海蓝天
我有两个堂姐真是都挺倒霉的
两个都是从高中开始谈的恋爱 一个谈到25岁 考虑要结婚的时候 男方说自己年龄小 不想结婚 就分手了 以至于我这个姐姐现在33了 还没结婚
另一个 谈到26岁 在谈婚论嫁的时候 两个人感觉怪怪的 好几天不见面也不打电话 也不想念 我姐说想分手 我们都说 你别傻 都要结婚的人了 净瞎说 后来有一天晚上 男方打电话喊她出去 俩人就非常平静的分手了 我这个姐姐的妈那个急啊 怕她跟另一个姐姐一样熬到30多岁 就使劲催 好在遇到一个条件还行的 就急忙结婚了 现在快生孩子了
30了没啥的 慢慢再遇呗
我刚分手那会儿 也是伤心的不行 晚上睡不着 也吃不下东西 工作也辞了 这样持续了一周左右 一周以后我就狂买衣服 跟朋友出去玩 只要相亲我就去
哎～ 该是你的跑不了 不是你的求不来
Zeal29063161
千万不要灰心哦！我身边也有类似经历的姐姐，却找到了比之前更好的对象，现在特幸福！那个姐姐和男朋友谈了八年，她本科毕业就开始上班，男友读研，读博，期间她的收入也大多贴给了男朋友，男友毕业后收入不低，却不愿意和那个姐姐一起凑钱买房结婚，最后姐姐闹脾气，要分手，男的就顺水推舟的分了！ 这个姐姐分手时都30了，家里人也都着急的不行，但没多久就认识了现在老公，对她特别好，又自己开公司很有钱，现在孩子都上幼儿园了！所以千万不要对生活失去希望，也不要去挽回不爱你的人！自己努力工作挣钱，好好打扮自己，充实自己，让自己更有吸引力，好男人会不请自来的！加油哦！
Star3636233
刚刚分手是这样的，时间是良药，再难忘的都会忘记的。他失去了一个爱他的人，你失去的却是一个不再在乎你的人，他的损失更大一些。
我和你差不多年纪，还是碰到了爱情。我去年分手的，分手后也颓废了一段时间，感觉世界都是灰暗的。但过了那段时间，我就开始努力过得精彩，努力提升自己，本来想让他后悔，可是当自己变得更好他求复合的时候，我猛然发现，他只是我的一个执念，我已经不再爱他了。当蒙蔽双眼的爱情泡沫消失，他的缺点和自私就原形毕露了，我开始为自己不值。
后来我遇到了现在的爱人，他像疼女儿一样疼我。缘分和年纪真的没有直接关系的。祝你幸福。
160136132
楼主，你的心情我非常理解，我也刚分手不久，我比你年龄小点，刚开始我也充憧憬着未来，但是当我们到了谈婚论嫁的时候 最终还是分手了，她悄无声息的走了 去了一个很远的地方 开始我疯狂的找她 我也向很多打听她的下落，还是没有什么消息 就像在宇宙消失了一般，最后她弟弟告诉我说不要我再找了，她和别人去了新疆，那一瞬间我的心彻底崩了 相识7年相恋3年全部化为泡影，我那一刻明白我们再也回不去了了，深夜痛哭，不知道她为什么把我抛弃在这么一个陌生地方，那段时间真是难过级了 犹如被整个世界抛弃了一般， 吃不下饭 睡不着觉 整天脑海里都是她 更是度日如年 ，哭过 闹过 恨过 甚至想过了绝此生 如同行尸走肉一般。也想了很多 她也挺不得已的，刚开始她父母就反对我们俩，也在一直的坚持着 但是最后还是没有走下去，现在我已经不恨她了，毕竟和我在一起那么长时间了 受不了不少委屈 也吃了不少苦，也许她这么选择能让她生活的更好。
所以我决定放手了，也不再打扰她了，不是不爱了，是我想要换一种爱的方式，那就是放手，也许放手是我对她爱的另一种方式吧，但是爱过哪有那么轻易的放下呢，为了不那么想她 我每天早上晚上都要跑五公里来运动 周末不上班的时候也会尽量找事情忙起来 现在已经好多了 但是还会经常晚上做梦梦到她 也许是时间不够长吧。不管怎么样对生活一定要充满希望 明天不一定会更好 但是更好的明天一定会到来的！
遥远的香格里拉
我们同病相怜了，我也差不多这个年龄，过年刚刚带回去见家长，然后风俗原因分了。在谈风俗的过程中，一个号称爱我疼我的，寸步不吐，不顾我死活步步紧逼，后来终于支撑不下去了就分了。
那是我初恋，刚开始我觉得整个世界的崩坍了，不相信爱情，不相信男人，只相信钱了。因为分手的过程中，前男友多次提起我负债他帮我一起承担我要多感谢他，因为这个我多体谅他，所以他不退让是应该的。所以人一定要记得，缺什么都可以，不能缺钱，不是钱很重要，而是有钱了至少你有底气做很多事情。
看开点，我现在还活的好好的，比之前活的还好。
