一把椅子练遍全身?快点进来学一学

工作忙没时间!

天气不好出不了门!

健身卡太贵办不起!

器材太复杂不会用!

阻挡你健身的理由千千万

但是看看今天寰球教给大家的

利用一把椅子就能练遍全身

就算在家

也能练出健身房的效果

!!!

欢迎男款椅子出场

腰腹核心

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胸部

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下肢

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三头肌

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下面是女款椅子出场

胳膊

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胸部

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臀和腿

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马甲线

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咋样?

还有理由不练起来吗?!

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