文 | 米粒媽 （公眾號 米粒媽愛分享）
國內習慣長輩幫忙帶娃，不管是爺爺奶奶還是姥姥姥爺，總之就是好幾個大人圍著一個孩子轉，可就這樣，媽媽們還是天天累成狗。
那麼，沒有長輩支援的國外媽媽們的一天又是怎麼過的呢？
米粒媽哈佛醫學院畢業的好閨蜜，畢業後就旅居南非約翰尼斯堡，常見她一個人帶著孩子這裡跑、那裡飛的，朋友圈裡豐豐富富的活動，我常好奇她哪來這麼好的精力，工作、孩子一把抓。
米粒媽趁著她上次回國時，好好聊了一下，這不說不知道，一說真是嚇一跳，原來，這世界上就沒有什麼是容易的，所謂的歲月靜好，果然是因為有人幫忙負重前行吶！
到底，這些住在國外的媽媽們是怎麼過日子的？今天米粒媽就幫大家圍觀這些住在國外的媽媽們的一天吧：
4:10 AM 起床
是的，你沒看錯，這裡的媽媽們起得比雞都早！天還是黑的，就得起床開始準備開始一天的生活。
盥洗、整理，把自己打理好後，閨蜜進廚房的第一件事，是給自己煮杯咖啡，用香濃的咖啡因，為忙碌的一天打上滿滿的雞血。
4:40 AM 準備孩子的飯盒
國外不比國內，多數的學校都是要求家長要幫孩子帶飯盒上學，就算幼幼班也不例外，食物、點心，都得自己準備，以避免食品衛生、食物過敏等可能發生的問題。
米粒媽這個閨蜜婚前十指不沾陽春水，出國讀書的時候也是成天吃學校食堂裡的飯菜，連煮個泡麵都是以這種方式呈現：
可自從生了孩子，娃開始要吃輔食後，她的廚藝以驚人的方式不斷升級，後來她家的娃開始上學，她開始每天幫孩子準備上幼幼班要帶的飯盒。
這些飯盒PO上她的朋友圈後，我們這群見識過她本來真面目的老朋友，只能說：
“這個世界上，就沒有什麼是一個當媽的女人，辦不到的！”
閨蜜家的孩子讀的是德國學校，要求3歲多的孩子每天早餐、午餐，都帶餐盒去學校吃。
也就是說，家長要幫孩子準備早餐+午餐。（有沒有覺得在國內上幼兒園還蠻幸福，至少三餐不用發愁）這是她家娃的早餐飯盒基本款：
鬆餅是閨蜜自己做的、蔥花面包自己做的、愛心小蛋糕也是自己做的(裡面據說包的是新鮮藍莓)。
下圖是她家寶貝的午餐便當基本款▼
左下方的是閨蜜自己做的甜菜根麵條，保證純天然、無人工添加劑！
然後，這樣每天一個早餐餐盒、一個午餐餐盒、再加上一個水果盒，都是國外媽媽們會每天早上早起幫孩子新鮮準備的。
餐點準備好後，水壺裝好水，趕緊把剛用到的鍋碗瓢盆洗乾淨、廚房整理乾淨。
閨蜜就得開始把孩子前一天晚上整理好的書包，跟剛剛幫孩子準備好的便當袋、水壺等等打包上車，當然，還需要在車裡再備上一杯更大的咖啡……
5:50 AM 叫孩子起床
你沒有看錯！國外3歲大的孩子起得比國內的大人都早！
不到六點，閨蜜就得把孩子叫醒了，洗臉刷牙、換衣服，然後冰箱倒杯鮮奶，微波爐叮50秒；10分鐘內孩子從床上到車上，標準軍事化管理：迅速、高效。
6:00 AM 出門上學
不比國內，家裡樓下就是便利商店、轉角有餐廳，孩子上學近的可能隔條街，遠一點的也就5-6公里的事情，生活便利；
國外的朋友，雖然住著美美的大房子、有漂亮的花園、泳池，打開窗戶，看到的都是滿眼的綠意盎然。
可是離家最近的超市可能就要7-8公里，孩子上個學，就更不用說了，閨蜜家離寶貝上的德國學校要39公里！（大概是從我們公司國貿到房山的距離）
閨蜜說，每天一定要趕著6點出門，這樣才能在6:30前上高速，否則光家裡到高速，短短的8公里，可以塞一個小時！
大家千萬不要以為只有北上廣深會塞車，位於非洲的南非，上下班時間每天都是這樣的：
閨蜜說，她其實很心疼自家的孩子，想想，我們自己3歲半的時候，每天好像都睡到自然醒，可這裡的孩子，6點就要出門。
夏天也就罷了，冬天6點的時候天是全黑的，汽車儀表板上顯示的溫度是-2oC，孩子穿件厚外套，手上拿著熱牛奶，迷迷糊糊上車準備上學…
7:10 AM 到學校
孩子一上車，先把牛奶喝完，有時候會再要一根香蕉或一個蘋果，要麼整路大聲唱歌，要麼就是倒頭睡回籠覺…
閨蜜說，準六點出門的話，如果塞車不嚴重，最早6:50可以到學校；一般狀況走走停停的話，7:10通常也到了；但如果塞車比較嚴重，只要不是路上有車禍什麼重大事故，7:45也該到校了。
停好車，第一件事，就是弄醒孩子，然後開始幫孩子梳頭髮；閨蜜說，孩子坐在安全座椅裡，頭髮很容易弄亂，所以乾脆直接先到學校，下車前再整理頭髮，免得浪費時間。
幼兒園的孩子，家長都是牽著孩子進教室。
可是從停車場到教室這段短短的路，孩子可以走上快半小時，除了沿路打招呼、撿樹葉、看其他小朋友在玩什麼遊戲、進了幼兒園又是這邊玩玩、那邊摸摸，一路玩得不亦樂乎。
德國幼兒園一整天最重要，也是唯一的事情就是“玩”，所以孩子都愛上學，到了教室，會立刻告訴媽媽這個是他們昨天弄得什麼有趣的東西、或是衝過去教室的換裝角落區，把自己扮成公主很開心地轉圈圈。
媽媽這時候往往會跟老師、跟其他家長聊兩句。
跟國內媽媽不同的是，這邊的媽媽離開前會叮囑孩子的不是“要乖、要聽老師的話”，而是“have fun”，是的，“玩得愉快”是國外媽媽覺得孩子去幼兒園第一重要的事情。
7:40 AM 上班賺錢去
其實多數的外國媽媽跟國內的媽媽們一樣，也是家庭工作兩頭兼顧，畢竟經濟獨立的女人才能活得更有底氣。
送孩子上學後，媽媽們就得趕去上班了。
閨蜜是位營養專欄作者，所以送孩子上學後，她就會在學校附近找家咖啡店坐下來，點杯咖啡再叫個三明治，然後拿出筆記本電腦，開始查資料、整理資料、碼字、寫稿。
自由工作者對工作的堅持全靠自己的意志力跟堅持，但是就像所有上班族的媽媽一樣，每當想到孩子興趣班的學費、年底的聖誕禮物…又會充滿鬥志繼續工作。
1:40 PM 接孩子放學
德國幼幼班放學是下午兩點，媽媽們又陸陸續續出現在教室門口，孩子剛午睡完，醒來看到媽媽的第一件事通常就是過來抱媽媽一下，然後又呼朋引伴跑到教室外面的草地上繼續玩！
這時候，就見媽媽趕緊各自拉住自家娃，趕緊離校。畢竟幼兒園放學了，但孩子還要趕場似的奔赴興趣班呢。
2:30-3:30 PM 興趣班
在“雞娃”這條路上，全世界的媽媽們都一樣努力！
從學校接了孩子，閨蜜就帶著孩子接著去興趣班；國外的孩子都學些什麼呢？閨蜜家三歲半娃的興趣課程是這樣的：
週一：游泳
週二：游泳
週三：芭蕾
週四：小提琴
週五：小提琴 + 鋼琴
閨蜜鄰居家的孩子課程表更是滿滿當當：
週一：游泳
週二：尤克里裡
週三：小提琴
週四：擊劍
週五：板球
週六：騎馬
週六：中文
閨蜜另外一個生了龍鳳胎的朋友，兩個孩子課外安排是這樣的：
週一：游泳
週二：KUMO （一種數學課）
週三：舞臺表演（小朋友語言發展比較慢，媽媽希望加強孩子的表達能力跟表演能力）
週四：跆拳道
週五：姐姐小提琴 弟弟打鼓
閨蜜說，這邊的孩子幾乎一兩歲就開始學游泳了，對這些國外的家長來說，游泳不是一種運動，而是基本的生存技能，就跟走路一樣，甚至還有很多家長在孩子還不會走路的時候，就讓孩子跟自己一起在游泳池裡面學游泳了。
國外的家長很習慣讓孩子從小學跳舞、瑜珈、體操這些運動，他們覺得孩子這些運動可以幫助孩子身體協調、也能讓大腦跟身體的溝通更好。
閨蜜幫她家閨女選擇芭蕾，當然首先是孩子自己有興趣，其次芭蕾舞的學習過程中，從最基本的扎頭髮髻起，都是一種潛移默化的生活態度，還能讓孩子從小養成良好的體態、不管是坐、是站都很有姿態。
閨蜜給她家娃的三歲禮物就是：幫孩子找到她喜歡的小提琴老師！
游泳、芭蕾、鋼琴、再加小提琴，三歲半的娃還要同時學習三門語言：中文、英文、德文……簡直不敢想象。
看看哈佛媽媽，雞娃起來照樣很拼。
每次我跟閨蜜吐槽，當家長好累，當家長好辛苦，她就會拿她家三歲娃一週的計劃表說，”連非洲的孩子都這麼拼命了，中國的孩子還能不努力嗎？”
閨蜜還告訴米粒媽，她已經差不多規劃好明年就要四歲的孩子的課後興趣班計畫了，除了原有的游泳、芭蕾、小提琴、鋼琴以外，還要加上滑冰、科學試驗遊戲班……
看來孩子在國外一點也不比國內輕鬆。閨蜜說了，她身邊的歪果家長，孩子的同學家長，也都是按照這個套路雞娃的……
3:30-4:30 PM 堵車回家
興趣班下課的時候，又趕上交通擁堵的時間，閨蜜往往又得塞在車陣中開一個小時的車，甚至更久，才能回到家。
也就是說，等媽媽和孩子真正到家門的時候，距離她們早上出門的時間，已經差不多11個小時了！
5:00 PM 回家整理、洗乾淨
回到家後的媽媽一刻不能停，趕緊把孩子的便當、水壺、學校玩一天髒兮兮的衣服全部整理出來，該丟水槽洗的洗，該丟洗衣機裡轉的轉。
一陣兵荒馬亂後，孩子也在院子跟狗又玩了一圈以後，再把孩子抓去洗澡，這才算一天行程的上半回合初步告終。
5:45 PM 晚餐
閨蜜習慣在開始準備晚餐正餐前，先弄好水果給孩子吃，一方面讓孩子在媽媽準備晚飯的時候有點事情做；一方面，水果飯前吃水果，包括維生素C以及其他礦物質的吸收會比飯後吃效果更好。
閨蜜烹調以清淡、簡單、保持食材原貌為主，追求營養均衡之外，還很在意擺盤跟氣氛。
因為早餐跟午餐都是在學校吃，所以閨蜜特別珍惜晚餐跟孩子一起吃飯的機會，這是一天中唯一一餐可以跟孩子坐下來一起慢慢享用美食的時間，她家的晚餐常是這樣的：
7:00 PM 親子時間
吃完晚餐後，就是親子時間了，除了讀繪本、畫畫、玩拼圖、搭積木，練小提琴以外，孩子最愛的是跟媽媽一起彈電子琴、唱歌，累了一天，這是媽媽跟孩子一整天最甜蜜、最放鬆的時間。
到了7:45，孩子就要開始準備收拾好玩具、書本，還有整理明天上課、興趣班的書包。
閨蜜一般會在旁邊監督，問孩子明天學校上什麼課？老師有沒有特別交代要帶什麼東西？明天興趣班上什麼？要準備什麼？養成孩子前一天自己把書包整理好的好習慣。
之後就是雷打不動每天睡前的口腔清潔活動，讓孩子自己使用牙線、媽媽再幫孩子刷牙，然後孩子準時八點上床準備睡覺。
8:00 PM 哄孩子睡覺
閨蜜說，很幸運她家寶貝很天使，也可能是一天行程安排太緊湊，日常生活習慣很規律，所以一般上床後最多不到10分鐘，一定睡著。
8:10 PM 媽媽的家務善後、自由時間
孩子睡著後，媽媽還得善後，水槽裡該洗的鍋碗洗刷乾淨、洗衣機裡的衣服拿出來晾；安排掃地機器人清潔衛生，自己在跑步機跑上30分鐘。
閨蜜說 ，以前運動是為了塑形。現在運動為了保命。
跑完步，衝個涼，還要開電腦把白天沒做完的工作繼續做完，再一看錶，已經快10點了。
這才是媽媽自己的自由時間，衝個澡，然後不管是倒杯酒窩在沙發裡追劇、還是躺在床上敷面膜劃手機，閨蜜說，每天只有這個時候，她才有重回人間的感覺…
除了爾偶少數追劇、趕著查資料、趕稿，或是心血來潮晚上來做點烘培點心以外，閨蜜說她儘量10點上床，保證每天6個小時的睡眠。
否則每天光開車來回家裡、孩子學校就差不多80公里，加上堵車，一天短則2個小時，堵車嚴重的時候，尤其是每週五，3-4個小時都是再平常不過的事。
如果沒有充足的睡眠，閨蜜說她真的會一邊開車一邊搧自己巴掌……原來不僅海淀、順義媽媽不配擁有夢想，哈佛媽媽也不配
聽完米粒媽閨蜜的一天，真心感覺天下媽媽都不容易，媽媽是媽媽，是保姆、是營養師、是老師、是保潔、是司機……
一天24小時在各種角色中來回切換，還要有賺錢的能力、還要美要保持身材、要永遠和顏悅色當一個讓家庭充滿著“鳥語花香”的媽媽……
我現在越來越不喜歡看歌頌 媽媽多偉大、歌頌媽媽付出的文章，好像媽媽的付出就應該是理所當然。
媽媽需要的也不是被歌頌，而是被理解、被接納、被支援！
個人簡介：@米粒媽頻道（歡迎關注），美國海歸、原500強高管麻麻一枚，專注於5-12歲孩子的教育和升學，英文、數學、科學啟蒙，以及全世界的新奇好物推薦，歡迎關注！（0~5歲寶媽請關注：@米粒媽愛分享）
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