日常生活中，你可能听说过“女七男八”的说法，但对于具体内容是不是一知半解的。女七男八是《黄帝内经》中关于男女人体生命节律的一种说法，按照这个节律适时健康养生，根据人体不同阶段的身体状况，健康养生防未病的效果会更好。
女子七岁，肾气盛，齿更发长。
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
三七，肾气平均，故真牙生而长极。
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。
五八，肾气衰，发堕齿槁。
六八，阳气衰竭于上，面焦发鬓颁白。
七八，肝气衰，筋不能动。
八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。
上面是女七男八的具体内容。我们简单的说一下，讲完你就对男女人体什么时候开始衰老，什么时候是生命的高危期，什么时候开始健康养生就有概念了。
女子七岁，肾气盛，齿更发长。
七岁时，肾气开始旺盛，开始更换牙齿，头发开始茂密生长。
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
女孩子在十四岁时，开始有月经。这是因为任脉通畅，冲脉气血足。这是年龄已经能够生育了，但不是最佳年龄。
但是，有人说我就不是十四岁，当然了，古人这种说法是一般现象，是任脉通，太冲脉盛的表现。如果你任脉不通，太冲脉不盛，月经就不会来。相反，如果你通的过早，冲脉太盛，那就可能提前来。
三七，肾气平均，故真牙生而长极。
二十一岁，肾气充盛，肾主骨，所以真牙生，牙齿也非常坚固、饱满。真牙就是现代所说的智齿，长出来最迟。古人说此时已脱离稚气，长成了一个真正的社会人，具备了独立行为能力，故又称为智齿。
身高也长到了极致，此时身高将成为生命全程中的至高点。
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
二十八岁，肾气由充盛达到了盛极、顶点。筋骨坚发长极，肾主骨、肝主筋，是人体重要的组成，也是人体生机和精华所在，是人体的根本。所以这是说代表人体的根本的东西发展到了极致，这个时候才强调身体盛壮。
只有肝肾的充盈，筋骨和发才能表现出来，从而才能有身体的盛壮。所以四七是生孩子的最佳时期，当然了，不是说三七不好，比方三七至四七是人体强盛的一个平台期，四七是平台中最强盛时段。
所以说我们女性人体方面的所有的好时光都是在二十八岁以前。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
女子三十五就开始衰老了。你经常听说，女人比男人老的快，男子五八四十，女子三十五，就是这个原因了。
阳明脉就是胃经了，阳明胃经行走于脸和额头，由于阳明脉衰，气机血不能营养面部，导致面部开始衰老，鱼尾纹、抬头纹也出来了。在阳明脉衰的同时，肾气也开始衰竭，头发开始掉了。
阳明脉是阳气最多的经脉，这也是盛极而衰的表现。
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
四十二岁，女人进一步衰老，三阳即：阳明、太阳、少阳经脉同时气血减少，三阳脉同时行走于头部、面部，所以面容进一步憔悴，头发也开始白了。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
七七四十九，任脉、冲脉的血更加少了，天癸竭，绝经期到了，身体也更差了，也不能生孩子了。
男子比女子生命周期长，刚开始差一岁，随着时间的推移，男女最后相差十五岁。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
八岁肾气开始旺盛，头发茂密生长、更换牙齿
二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子。
男孩子在十六岁时，开始有“生理反应”了。这是因为肾气足。这是年龄已经能够生育了，但也不是最佳年龄。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
二十四岁，男子比女子提前了几岁，男子在二十四岁时肾气盛极，筋骨劲强。老百姓有句俗话叫二十三，猛一窜，意思是到了23岁还有可能长高，但过了24岁就不行了。所以长极就是说，男人到了24岁就别再指望长高了。
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。
三十二岁，筋骨更加坚实，肌肉也壮实，这说明了男子的肾气、脾气最盛的时期。只有脾肾的充盈，筋骨、肌肉才能表现出来，从而才能有身体的盛壮。所以四八男子结婚、生孩子的最佳时期。
所以说我们男性人体方面的所有的好时光都是在三十二岁以前。三十二盛极开始，人体消耗与恢复持平，这时候可以开始健康养生身体了。
五八，肾气衰，发堕齿槁。
男子四十岁开始衰老，恢复已经跟不上身体的消耗了。肾气也开始衰竭，牙齿枯槁、头发开始掉了。
六八，阳气衰竭于上，面焦发鬓颁白。
四十八岁，男子才开始在面相上衰老，面容憔悴，头发白了。
七八，肝气衰，筋不能动。
八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。
这两个都是说明男人在生理上、身体上都已经进入人生减速期了，牙齿、头发都开始掉了。
所以，男子四八三十二、女子三七二十八身体强盛至极，但也是真正需要健康养生的时间了，因为在七七四十九，八八六十四之后用的都是你身体里面之前的积攒，就像攒钱一样，老了动不了了，只能花老本，再也没有新的东西了。
所以，不要说什么我现在熬夜、吃生冷食物、过度消耗身体怎么没什么感觉，等你老了之后才是拼你真正的东西，你人体积攒的精华多、足，那么寿命就会长、疾病生的少。
所以，现在健康养生就等于在给身体攒钱，攒的越多，以后花的越顺心。
閱讀更多 朱雀南明離火 的文章
