隨著炸雞、漢堡等快餐的興起，不少年輕人都被油炸食物所吸引，殊不知，這類食物卻可導致腸癌。

在高溫烹調肉類時，肉中的蛋白質及氨基酸會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質可導致腸癌的發生。

生活中，像紅燒魚、炸雞等食物一定要少吃，因為經調查發現：經常吃紅燒魚的人，比少吃或者幾乎不吃的人，大腸癌的發病率要高出2倍以上。

第2類：燒烤類食物

燒烤、路邊攤，一直是受很多人喜愛的一種食物，但經常吃燒烤的話，是會給身體帶來很大的安全隱患的。

因為肉裡富含蛋白質，經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等。這類食物不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。

所以，就算再喜歡吃燒烤，偶爾吃還可以，不要經常。

第3類：麻辣刺激食物

麻辣燙的主要特點就是麻辣還有燙。

濃湯的溫度可以高達90℃~100℃，常吃很容易燙傷口腔、舌部及胃粘膜，從而可能引發食道癌或者胃癌等。

另外，麻辣燙反覆使用一鍋的湯底，容易使亞硝酸鹽和草酸這些有害物質的含量不斷上升，增加了致癌的風險。

再加上麻、辣這樣的重口味，很容易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。

日常養護腸道，減少癌變，做好這幾點：

1、多喝水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更是尤為重要。

人體的腸道環境，就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

此外，還可減少腸道有害氣體，使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

養護腸道健康，首先，要養成主動喝水的習慣。

2、常飲茶

經常喝點茶水，對於潤腸促排毒，改善便秘，十分有益。

婆婆丁苦苣茶

泡水喝，潤腸通便，改善腸道菌群，保護腸道，十分有益。

用婆婆丁根，搭配苦苣根，泡水喝，即可。

婆婆丁，被稱為“排毒草”，有助於人體排毒，此外，還可以促消化，有益腸道健康。

苦苣根，含有低聚果糖的成分，是一種“不消化性”低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸。

經常用苦苣根泡水，有助於改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，預防癌變，十分有益。

3、喝點湯

喝湯水，可洗滌腸道，促排毒。

尤其是，用黑白木耳，一起煮湯，可以“洗滌”腸道。

黑木耳，含大量植物膠質，可吸附殘留於腸道的“毒素”，並將其排出體外。

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。

二者煮湯飲，可促進腸蠕動，利於腸道排空，保持大便通暢。

4、多運動

堅持運動，可增強免疫力，有益健康。

慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

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健康養生課堂

26歲女子查出腸癌，什麼原因？生活中如何養護腸道？

一，哪些因素是腸癌的高危因素。

26歲年紀輕輕的就查出腸癌，也許大家會十分驚訝。但是作為一名臨床醫生，我要告訴大家雖然這個發生率比較低，但是這幾年來腸癌發病有越來越年輕的趨勢。這和老百姓的生活、飲食、工作習慣改變有一定關係。

1. 飲食習慣。比如，現在年輕人喜歡"重口味"，有些人無辣不歡，無肉不吃，無酒不成局。於是乎，大家可以看到鹹、辣、油成了成了飯店烹飪的習慣，大魚大肉、啤酒、白酒、燒烤等成了有些人的"每日必吃品"。這些食物對腸道來說都是沉重的負擔！相反，很多人不喜歡吃蔬菜，不願意吃水果，覺得除了肉其他都不好吃，不願意吃。這些同志往往最受腸癌"喜歡"。

2. 生活、工作習慣。有些朋友喜歡生活工作習慣紊亂，常常"黑白顛倒"，常常一屁股一坐就是半天一天。有的時候加班熬夜趕任務，打遊戲；焦慮的時候抽個煙喝個醉酒；然而，卻從來不運動，邁不開腿管不住嘴。

3. 有病不看，有病不治。有些年輕同志覺得小病小痛沒什麼，抗一抗就過去了。大便不成型、便秘一兩個月或者肚子一直隱隱作痛也不當回事兒，覺得是吃錯東西或者青菜吃少了。殊不知，這都是腸癌的前兆。

二，生活中如何養護腸道？

其實這個第二個問題和第一個問題是一致的！想要有一個好的腸道，那麼你就必須吃的健康，養成良好的工作與生活習慣。少吃辛辣刺激，不吸菸飲酒，不加班熬夜，遇到不舒服趕緊就診，養成定期體檢的好習慣！

骨科木匠劉醫生

這個原因很複雜。但一條很重要的原因不能排除，那就是與經常吃不合理的食物有關，加重了腸道負擔，使腸道出現癌變。何為不合理食物呢？比如，一日三餐應為早晚吃粥類加饅頭，因饅頭是發麵的，易消化。中午吃米飯或麵條。這些食物在腸道里存留時間短，易代謝，腸道負擔輕，不易出毛病。而如今一些年輕朋友呢，尤其是工作在外的年輕朋友，什麼好吃就吃什麼，早飯常常是燒餅夾肉，火腿，午飯常是飯店裡油水大的好吃飯，晚上常吃炸串，烤羊肉串等等，自己認為是充飢的好食物，可惜，他們不知道這類食物在腸道里存留時間長，難消化，代謝慢。時間久了，腸道就會出問題。那麼，應如何養護腸道呢？應常吃家常飯，早晚多用粥，蔬菜經常用，水果不斷吃，不要缺湯水，運動要經常。尤其是手術之後，更應以流食為主，堅持一日多餐。(個人觀點，有誤批評)

用戶山澗小溪113A

26歲女子查出腸癌，什麼原因?生活中如何養護腸道?

癌症的年輕化導致越來越多的人檢查出癌症，身邊二三十歲患癌的人不少見，這點讓人很痛心，一般來說人體的正常細胞，要基因突變轉換為癌症，需要相當長的一段時間，致癌物質發揮作用，需要累積一定的劑量，以腸癌為例，大腸息肉惡變成為大癌，大概需要5至10年的時間。

所以，癌症的發病率，一般是隨著年齡增長而增加的，腸癌的發病高峰期是40歲以後。

那為什麼癌症越來越年輕化，今天我們來分析一下

不良的生活習慣

長期的不良生活習慣，可加速癌變，使患癌年齡更年輕化，之前門診也有個18歲的姑娘，因為家裡面做燒烤的，天天吃燒烤配酒精，最後經常胃不舒服，門診檢查出胃癌早期，幸虧發現的很及時，胃癌早期治療效果還是很好的。

現在越來越多的人跟之前很不相同，在幾十年之前，我們大部分人都是早睡早起，現在不一樣了，大部分年輕人，十二點之前都不會睡覺。再加上長期不健康的飲食習慣，不吃早餐，愛吃宵夜，愛吃燒烤、薯條、炸雞等高脂飲食。同時又不愛運動，體重超標，肥胖的人群在增加。這些因素都會增加癌症的發病風險，促進癌變，導致癌症越來越年輕化。

基因異常

癌症是有一定的家族聚集性，一個家庭裡面經常有好幾個癌症患者。如果你的父母親，爺爺奶奶這些親屬，有人患癌，那麼你患癌的概率比普通人高很多，而且發病年齡會更年輕。還有一些癌症，是遺傳性癌症綜合徵，你的父母攜帶一個致癌基因，可以遺傳給你。

除了以上這些，環境汙染、過度緊張的生活和工作等也會導致癌症越來越年輕。

腸道是人體重要的器官日常生活中我們該如何保持腸道的健康呢?

1.補充水分，有利腸道廢物的排出。

2.飲食清淡;避免暴飲暴食、不吃辛辣刺激食物;少吃垃圾油膩食品。

3.不抽菸、不喝酒。

4.保持良好的心態，人體長期處在緊張的狀態會對腸道有一定的刺激作用，如果存在壓力過大或者緊張的狀態，一定要想辦法調整。

5.運動有利於血液循環，有利於身體廢物的排出，還可以緩解緊張的情緒。

6.適當補充維生素。

7.保證充足的睡眠。

8.如有腹痛腹瀉症狀，要及早就醫，腹痛腹瀉是身體出現問題發出的信號。

腫瘤醫生張國玲教授

腸癌包括小腸癌和結直腸癌，結直腸癌又稱為大腸癌，小腸癌癌沒有大腸癌高發，而且不容易診斷，容易誤診漏診。

其實一提到癌症，大家容易想到的是中老年人容易患上癌症，似乎和年輕人沒有太大的關係，的確現實生活中得腸癌大多是中老年人，40歲以後開始發病，超過50歲高發，但是任何事情都有例外，腸癌並不是中老年人的專利，近年來30歲以下的年輕人發生腸癌人數有增多的趨勢，而且對待自己身體出現異常改變，中老年人一般都比較警覺，而且有時間去看病，如出現大便帶血或者大便不成型，容易引起重視，而且積極的去看病，這樣一來容易早期發現早期治療，如果早期發現治療，部分患者的治療效果還是可以的。而作為年輕人如果出現大便習慣改變、大便不成型、大便帶血，容易自認為是胃腸炎和痔瘡或者吃東西吃壞肚子了，容易一拖再拖，自服一點藥物就打發過去了，容易延誤診治，等到實在抗不住的時候去看病，確診的時候往往已經進入腸癌中晚期了，治療效果一般都不太好。

腸癌一般是高脂肪飲食、高蛋白飲食而食物缺乏新鮮蔬菜水果以及粗糧、久坐、進食富含亞硝酸鹽的食物、炎症性腸道病變等後天環境因素和腺瘤性息肉等先天遺傳因素共同作用的結果。中老年人一般是先天遺傳和後天環境因素共同作用的結果。

而對於年輕人，尤其是像提問中那樣26歲就查出腸癌，年輕人接觸各種有害食物、毒物等後天環境因素的的時間一般情況都比較短，所以一般年輕人就發生腸癌，就和先天遺傳脫不了干係，年輕的時候就患上腸癌，說明自身攜帶有比較多的癌基因，這也就意味著這種人一般家族遺傳背景就不好，就比沒有家族遺傳的更容易患上腸癌。

不管是年輕人患上腸癌還是中老年人患上腸癌，一般在早期的時候就發現，治療效果一般情況是比較好的，如果出現不明原因的大便帶血、大便變形及大便習慣發生改變則需要提高警惕，及時就診行指檢或者腸鏡檢查。

腸癌重在預防，預防的關鍵是多吃新鮮蔬菜水果以及粗糧等富含纖維素的食物，可以保持大便通暢，避免便秘，同時少吃豬牛羊等肥肉、動物內臟、高動物蛋白食物，對炎症性腸道病變進行積極治療並定期隨訪，對家族多發性息肉，積極治療和並預防癌前病變。

佳園道

首先這麼年輕得腸癌，首先要考慮基因遺傳因素，然後是後天環境因素。下來從腸癌的基因遺傳，腸癌的後天因素，基因風險高怎麼辦？來說說：

1，腸癌的基因遺傳因素

專業的說法就是攜帶腸癌易感基因。易感基因就是在同樣的生活習慣，生活環境下，比一般人更容易得腸癌的基因。研究發現，腸癌有一定的家族遺傳性。所以26歲這麼早得腸癌，就要考慮下基因遺傳因素。

2，腸癌的後天環境因素

後天的因素比較多，因為每天的吃喝拉撒，都要用到消化道，腸道是消化道組成之一。

（1）肥胖：

病態肥胖人群，得結直腸風險會增高，尤其體重指數（BMI）超過25的人。

（2）腸道疾病：

有炎症性腸病，比如潰瘍性結腸炎，以及克隆病等，如果不及時治療，很可能慢慢小病變大病，大病刺激，引發腸癌的風險。

（3）飲食習慣：

高蛋白，高脂肪的飲食，會增加膽酸的分泌增加。就容易被腸道內細菌分解為致癌物。

低纖維飲食，會降低腸道的蠕動。從而讓食物殘渣，糞便，甚至裡面的有害物，和腸道接觸時間增加，從而增加腸癌風險。

（4）生活方式：

暴飲暴食，以及久坐不動，也會增加腸癌的風險。

3，基因風險高怎麼辦？

一般家族中有腸癌，甚至消化道癌症人，就很可能攜帶腸癌高風險基因。或者家族中沒人得，自己通過基因檢測，發現攜帶腸癌高風險基因。

但時也不用害怕。有這類疾病，不是說一定會得病，要做的就是做好早的檢查。因為腸癌發病也要3到5年的。

要做的就是每年進行消化道的深度體檢，積極治療腸胃疾病，如潰瘍性結腸炎、直腸腺瘤等，不留健康隱患。有任何結腸癌的可 疑症狀，需及時就醫，聽取專業醫生建議。

總的來說，腸癌主要因素有基因遺傳和後天因素。萬一攜帶腸癌易感基因（高風險基因），要做的就是加強體檢，一旦有消化類疾病就積極治療，早早發現，早早治療就好。

90後聊基因

腸癌包括直腸癌以及大腸癌，根據目前的調查顯示，我國發生腸癌的概率越來越高，而且也越來越年輕化。對於腸癌，如果能做到早發現以及早治療，那麼在5年內的生存率也是相當的高，能夠達到90%左右。相反，很多人在發現自己患有腸癌的時候，已經錯過了最佳的治療時期，讓腸癌危及到了生命。

26歲女子，查出腸癌，什麼原因？

1、無肉不歡

經常吃肉是誘發腸癌的重要危險因素。肉類被細菌分解之後，會產生許多致癌物質，這些致癌物質又不是可溶性纖維素，它極其容易積壓在腸道中，刺激腸黏膜，時間久了，就可能導致腸癌的發生。新西蘭有一項研究資料顯示，牛肉賣得好的地區，大腸癌的病發率相對較高。

2、常吃夜宵，口味重

據資料顯示，武漢地區是大腸癌的高發區，主要原因是當地人不良的飲食習慣。偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味，並且還喜歡吃夜宵，這就好比胃腸道長期“加班”，加重了腸胃的負擔，從而增加了患上腸癌的風險。

3、久坐不動

久坐不動是現代人的通病，很多人一上班，忙起來就會在辦公桌前一坐就是幾個小時，並且加班熬夜，沒有時間鍛鍊運動，容易引起腸道蠕動減弱減慢，這就會導致糞便中的有害物質有機會在腸道中滯留，刺激腸黏膜，久而久之，就增加了患上腸癌的風險。

4、長期吃快餐

快餐盛行的一個內在原因是，它的需求量大。很多年輕的上班族，在外漂泊忙碌，工作繁忙，根本沒有時間自己煮飯吃，大多數都是吃快餐。而快餐的食物較為單一，熱量高又缺乏纖維素，並且衛生清潔不到位，極大地增大加了患結腸癌的風險。

對於有這4個壞習慣的人，在出現三種異常症狀的時候，一定要考慮到腸癌的可能。

一，突然出現的排便習慣改變，排便次數增多或減少，排便時間不規律。

二，突然出現的大便形狀變細，典型的表現是呈現細條狀。

三，突然出現的便血或便血加重，別簡單地認為只是痔瘡，有可能是腸癌。

提醒以下這3類人，如果出現上面提到的情況，一定要儘早去醫院檢查！

第一，有大腸癌家族史的人群，一定要檢查腸鏡。

第二，長期高脂肪飲食的人群，要檢查腸鏡。

第三，長期抽菸，年齡超過50歲以上，缺少運動，肥胖人群，要檢查腸鏡。

生活中如何養護腸道？

1、健康飲食

提倡健康飲食，植物蔬菜水果，每天最好攝入5種以上的蔬菜水果;選擇不含糖的純穀類製品及有助於控制體重的食物;減少紅肉的攝入(豬肉、牛肉、羊肉等)，特別是肥肉，對預防大腸癌都是有益的。

2、補充膳食纖維

人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低腸癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。補充粗纖維可以多吃一些韭菜，捲心萊、蕪菁等。

尤其是產自新疆的蕪菁，其中富含纖維素，而且蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，蕪菁適用於肺癌、腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各類癌症。但蕪菁產地遙遠，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌的食材一起打磨成蕪菁雜糧粉，腸癌的高發人群堅持食用，可有效補充膳食纖維，預防腸癌。

3、保證睡眠

預防大腸癌需要保證充足的睡眠，因為現在很多人習慣熬夜，導致肝臟的代謝負擔加重。如果身體裡面的毒素沒辦法及時分解，從體內排出，對身體健康勢必造成影響。毒素進入腸道後會損傷腸道，誘發腸癌。

4、堅持鍛鍊

現在人們是很缺乏鍛鍊的，尤其是辦公室上班族，長期的處於亞健康的狀態，各種的疾病也就出現了。經常進行鍛鍊，是能做好疾病的預防的。有研究指出，運動可能影響荷爾蒙水平、新陳代謝速度以及已消化食物留在腸中的時間，並有效提高機體的免疫力。

淺淺說健康

腸癌，近些年來發病率增長最快的一種癌症。

數據顯示，我國每年新發腸癌約有55萬。

近些年來越來越呈現年輕化的趨勢。

腸癌實際上是一種“富貴病”。不良的生活習慣、飲食習慣是其主因。

那麼年輕女子，查出腸癌，到底可能是哪幾方面的因素呢？

1、不愛吃蔬果、全穀物類食物

如平時經常吃過於精細的食物或者油膩的食物，很少吃含有膳食纖維的蔬果和全穀類食物，就會導致腸胃蠕動能力受到影響，也容易發生便秘，從而導致體內毒素淤積，增大發生腸癌的幾率。

2、不愛喝水

如果平時吃了很多含有膳食纖維的食物，但是不愛喝水的人同樣也容易發生腸癌，因為喝水少同樣也會影響到腸胃功能，導致便秘和腸道內淤積毒素。研究發現，如果每天能喝足2000毫升水就能把發生腸癌的幾率降低45%。

3、愛吃紅肉、醃製、加工過的肉、燒烤類食物

這幾類食物當中都含有致癌物以及各種化學添加劑，尤其加工過的火腿腸、香腸、烤腸等肉類當中含有一級致癌物，經常吃這類食物難免會導致腸道發生惡性病變。

4、不運動

如果平時經常久坐或者很少進行運動，同樣也會增大發生腸癌等疾病的幾率。因此在平時應該多進行運動，運動可以促進全身血液循環和新陳代謝，讓身體排汗，增強腸胃功能，排出體內的垃圾毒素，減少喝控制體重，同時還能增強免疫力，減少腸道疾病的發生率，從而遠離腸癌的危害。

5、暴飲暴食導致身材肥胖

有很多人在平時不注意控制飲食，甚至因為各種因素影響而暴飲暴食，從而導致身材變得肥胖。而體重超高不僅會導致發生腸癌的幾率升高，也會導致其他多種疾病的幾率升高。

因此，身材肥胖的人一定要及時改正飲食習慣，同時要通過有效方法控制體重，如果能使自己的BMI維持在18.5～24之間，就能大大減少發生各種疾病的幾率。

一旦身體出現4個症狀，十有八九腸道病變，要注意！

1、便便形狀改變，多是腸道內有腫瘤物質，壓迫糞便所致。

3、血便，持續性、慢性帶黏液便血，血色暗紅，通常與糞便混在一起，需警惕腸癌

3、腹痛，多在中下腹部，疼痛程度輕重不一，越來越頻繁。

4、肛痛，接近肛門的直腸，出現癌變，很可能導致肛痛，及時就醫檢查。

保護腸道，預防腸癌，做好這幾點：

一：多喝水，少喝酒