张波
我上大学之前有在电子厂工作过三个月， 厂子主要是生产三星手机的后壳和屏幕，就是倒班，上半个月白班，半个月夜班。 每天工作12个小时，早八晚八，我当时的工作是负责检验，在检验室里工作，检验生产出来的手机壳有没有质量不合格的，有一点划痕都不可以，再把不合格的产品送去销毁。刚开始干的时候觉得还行，慢慢就会觉得真的是很枯燥，每天不停地做着重复的事情，一直坐着（车间里的人是一直站着） 一坐坐十几个小时，真的是很累，而且一直低着头，对颈椎很不好，最主要的是没有假期，没有休息，每天都在工作，除了工作就是吃饭睡觉，几乎没有时间去干别的事情，想休闲娱乐一下，那就只能牺牲自己的睡觉时间。
那个厂里周末和晚饭后的两个小时都算是加班，有加班费，但是基本工资少的可怜，主要就是靠加班费，所以说没有休息，要是想休息也行，那就没有加班费，会少赚不少钱，我当时在的厂子是这样的情况，不知道其他的厂子什么样。
后来因为总熬夜，脸都浮肿，好不容易熬到三个月，赶紧走人了，就发誓以后打死也不去工厂里上班，（我指的是车间流水线的工作，不是办公室里的） 其实在工厂里晋升的空间还是比较大的，从最基层的工人做起，慢慢可以晋升班长，就可以不用干活了，监督就可以，再晋升车间主任等等以上的岗位，但是任何岗位只要是负责车间里的就都是要倒班的，而且得在里面慢慢熬，比较适合想追求平淡生活的人，我这种性格的是不适合。
拾荒者997
情感抓药师
去年了广东打工半年多，换了七个厂，最怕上夜班，可是现在大厂几乎都要夜班，毕竟厂里那么多机器停工有点浪费，刚进厂时会先让你上白班，一般半个月一个月转一次，快到夜班我就辞职，不过还上了半个月夜班，我是最怕夜班的，上了夜班白天睡不着，而且我也很容易被吵醒，半夜上班打瞌睡要睡不能睡，那心情特别烦总想发火，站着都有点想倒下，白天吃饭又吃不下，睡也睡不好，有时白天就睡两三个小时就再也睡不着了，后来没上夜班了一到晚上又睡不着了，因为还没习惯，对于有的人来说可能没事甚至还遇到过喜欢上夜班的，不过奉劝大家最好还是不要上夜班，能不上就不上，当然打工都是为了生活，很多人都是没有办法，祝大家身体健康
阿牛的江湖生活
痛苦心塞，努力挣扎。
原单位是纺织厂的我曾有过两年半上夜班的亲身经历，直到现在提起上夜班仍是痛彻心扉。看到上夜班的人也会深表同情。这里排除可以休身养躺的夜班。
上班前的不易。夜班时间是晚1:00到早7:00，一年中冬季的夜班是最痛苦的和记忆深刻的。因非单位子弟，家住的较远，分有宿舍，八十年代初，我所住单身宿舍里并没有取暖设施。所以每每到上夜班的时候，就分两步走。 先在家呆到晚上10:00左右，再骑车去单位宿舍休息，晚1:00前到岗。冬季里，脚还没暖热就要起床。又冷又困，也得爬起来。有时困战胜了冷，就迟到了。在之后我在一次代理轮班工长之时，睡过头夜班没按点去接班。被锁在厂区大门外。现在想想都可笑。
班中的艰难困苦，刚睡起来就好投入与机器赛跑的工作中，人的生理心理都不能接受这样快捷的转换，身体在逐渐唤醒中，心里肯定是异常难受的。另一个难受点在凌晨5:00左右，心口堵塞的程度难以言状，既便强迫自己进食补充点食物压压心塞，结果仍只是一厢情愿，无济于事。
班后的疲惫。当年在我们厂区附近清晨的大马路上，凡是看到脸色发黄眼袋发黑，走路晃悠的人多是刚下夜班的。
这种与时间赛跑，与机器赛跑的夜班人，真的无愧于岗位，无愧于工资。他们的付出是常人的多倍。是最值得尊敬的人群。
蓉颜易流入言林
一下子问了好多问题，回答最后一个问题吧，请谈谈你上夜班的经历和感受。
刚刚毕业的时候分配的工厂的仓库，作为一个仓库管理员，进去一个多月后，主管来和我谈说，这边仓库是需要上夜班的，我当时也没有什么感觉，心里面想上就上，白天也是上，晚上也上，应该没有什么区别，上了一个周期的夜班的感受，到现在16年过去了，还是印象深刻，只是个人经历，不代表全部。
感受一
第一全感受就是上夜班特别新鲜，晚上没有领导在，感觉一下子放飞的感觉，仓库的夜班的工作相对单一，生产部需要生产物资，我负责把物资从仓库按单发给来领料的车间生产人员，全程只需求对一下单据，生产部门人员就由我带领着把仓库的物料用叉车叉车到车间去了，然后我就呆在办公室，也没有什么事情了，当时就我一个人上在仓库，感觉没人管理，长夜漫漫，也不敢睡觉，也不也做工作无关的事情，就是特别难受，瞌睡的要死，因为怕生产部有紧急领料，也不敢走开，就这样一直硬撑着到天亮，也没有发生什么事情，就来领料了两次。我就觉得这也太轻松了吧。
感受二
第二个感受就是白天入睡困难，早上08：00交接完后，根本无法进入深度睡眠，从09：00躲在床上开始，一直无法真正入睡，而且上了夜班后，对餐饮习惯也会有影响，我上了夜班后，白天中餐就直接没有吃了，相当于一天只吃两次，这样对身体的影响也是非常大的，胃都受不了，后来我再转回白班的时候，明显感觉中餐这一顿饭不怎么想吃了。因为长期晚上睡不好，白天也睡不好，饭也吃不香，上晚班那个周期，我的人明显感觉憔悴好多了，所以能够不上晚班就不要上晚班。
感受三
第三个感受人会废掉，为什么这样说呢？这还是要从上夜班后的第二周，有一次和生产部门的某个夜班人员在闲聊的时候，这个人和我说，从来没有见过我这样敬业的仓管员，其他夜班的仓管员都是一上班就把整个晚上的物资一次发给我们，然后找个地方睡觉去了，你就是按单发料，在办公室不睡觉，也不玩游戏，难得啊。沟通完后，我才知道原来是这样，然后我就彻底放飞了，后续只要上晚班，一开工就把料全部发到生产部门，然后找个地方睡觉，后来因为睡觉多了，影响生产部门生产了，所以就不睡觉了，不是有电脑吗？（因为年代久了，不能上网）我在电脑安装一堆单机游戏，一上班就先把物料一次性发给生部门，然后就玩游戏，玩通宵，这样持续了一段时间，也没出什么问题，所以哪时候特别想上晚班，晚班没人管，想怎么样就怎么样。就这样整个人都废了。
感受四
第四个感受就是不能这样下去了。这样白天睡觉、晚班玩游戏过了几个月后，我发现如果一直这样下去，基本上就可以看来未来了，虽然公司不管我，可如果在这样下去，自己就会一直想呆这个工厂了，一直做仓管员了，一直拿着1100元的工资了，再加上又一次大学同学在广州的一个小聚会上，一个大学好友看见我说，你怎么这个样子了，人不像人，鬼不像鬼了。然后我去镜子上看了一下自己，自己都吓一跳。长夜班就是这个样子了。后来我果断辞职了，辞职过来是过得最悲惨的几个月（找工作的空档期）这都是后话了。到最后还是觉得当时辞职的决定是非常正确的。
最后，我的意见就是，如果确实是迫于生存压力，一定要上夜班，那么你在上夜班的时候一定要注意身体，同时在生存压力相对缓解的时候找一个长白班，长期上夜班的话其他回答已经有很明确的答案了，就是百害无一利。现在的工作，长白班的工作也是非常容易找到的。
我是古哥计划，头条号作者,职场问答专家，职场领域创作者，专注生产计划15年。更多文章，请点头像关注
古哥计划
有一次想进工厂体验一下就在南昌找了一个空调厂，奥克斯，刚开始两天上白班，正好到月底了，第三天月初，一号上夜班，我的妈呀，车间里浓重的塑料味，恶心，难受，每一个流水线的组装小组最少都是两个人，我没事就躲厕所里抽烟，反正我就是进来体验一下的我心里很清楚，过了十一二点，熬不住了，开始打晃，没有凳子坐，上班是站着做事的，我能感觉到，只要我一倒下马上就能睡着，没办法，当时我就晃晃悠悠回了宿舍，睡到第二天，洗澡换衣服收拾东西准备走，三天的生活我就已经明白，这辈子我都不会进厂了，不管是什么厂哪怕是讨饭我都不会进厂，肮脏拥挤臭气熏天的住宿，车间里让人呕吐的塑料味，把人当机器使，为了几千块钱真犯不上这样折磨自己
遇一人相守3
我是在一家制造厂上班，到现在已经有7年了，基本都是一周倒一次夜班，旺季一般平均一天12个小时以上，晚上8点上班到早上8点下班，每次上夜班前3天，困的时候真的是和要死不活的一样，而且白天睡觉，基本是没有什么食欲的，头发也比较容易掉，容易感冒，年轻那会真的觉得没什么，到了30以后明显身体的机能更不上了，如果有条件还是别上夜班好，虽然夜班有点补助，但是老了以后身体好才是真的好
钓鱼只是种心情
在工厂里面上夜班，我是深有体会的，因为我大学毕业之后，先干的销售，后来感觉不怎样，就上了廊坊的富士康，之前听说富士康有跳楼的，心里很是怀疑这些人为什么会跳楼，难道活着不好吗，真心的不明白，但是，富士康的那个招聘的人说富士康的工资大概可以到六千块钱，我觉得还可以。
然后，就不断的聊，聊了半天之后，我就心动摇了，后来我就一个人来到了富士康打工。
刚开始进富士康的时候，感觉富士康真的好大，真的好壮观啊，有那么多的人一起面试说是面试，但是基本上是都要的，进行体检，没有纹身的就可以，我还交了体检费，后来才知道其实这个体检费是可以不用交的，被人骗了。
我被分配到了在流水线上开始干活，非常的简单，就是把手机壳放到一个盒里，非常的简单，再后来就让我干物流，一直到我走的时候，都是干的物流，就是把手机壳从这个车间拉到别的车间，每天都是重复的工作，我们是两班倒，尤其是夜班的时候，一开始的时候真的是不适应啊，夜班有夜宵，到12点的时候，我们就去吃夜宵，夜宵到时挺丰盛，什么都有，就是花钱花的多，宿舍有独立的卫生间，我记得是8人间的宿舍，不在一个车间，他们上白班，我是上夜班，几乎都见不着面，后来第一个月发工资的时候，我觉得辛辛苦苦的干了一个月，看看到底发多少钱，但是发了不到三千块钱，真是失望透顶，后来因为一直发的工资都是这么的少，最多的时候发的工资才是三千多点，也没有攒到多少钱，再到后来实在是受不了了，就辞职了，线长还舍不得我，说我为什么要走，在这里不是挺好的吗，在这里看不到希望，每天干的都是体力活，没有什么发展，就走了。
每天都要加班，如果不加班的话，只有基本工资1800块钱，真的是生不如死，加班的话是按照周一到周五1.5倍工资，周六日的话是2倍工资，节假日的话是3倍工资，除了加班才能挣点钱，否则真的白干。
后来，我发誓在也不找夜班的活了。
大侠的生活日记
我在一家电子厂工厂上班3年多，一直是做三班倒的工作，一个星期上白班，一个星期上中班，一个星期上夜班，一年周而复始。刚入职的时候觉得上夜班没什么，还有夜班一个钟5块补贴，所以也就欣然接受了。当初也没有想太多，毕竟刚毕业穷吗😊，不过工作几年之后发现身体大不如从前了，有时候看自己面黄肌瘦的，头发也掉了不少，长期的倒班让我的生活规律作息紊乱，休息不好导致精神不振，期间我也经常会感冒，而且一感冒就很长时间才能康复。俗话说健康是人生的第一财富，挣再多的钱把自己的身体搞跨了就得不偿失，这个月开始辞职，也许是对的选择。生活不易，且行且珍惜吧。
阿甘2088
这个感觉我在清楚不过了。因为我倒夜班已经三年了。我来说说具体的感受吧。
在某一炼油厂工作三年了，四班两倒制，上一个白班休息一天，上一个夜班休息两天。一个班为12个小时。刚毕业入厂那会，白班还能好点，可一到夜班，只能坐凳子上休息，还有经常查岗的。坐凳子上睡觉死活睡不着。那时候巨难受，很多次有过要辞职的冲动。一个班16个人左右，晚上都在一个房子里，因为工作关系，每两小时就有人出去进来，所以吵得你很难睡着。再加上在凳子上，那就休息的更不舒服了。
后来，渐渐习惯了。坐凳子上能睡着了，听不见吵了。习惯了上夜班、熬夜了。可问题随之而来，每年一度的体检，一年比一年的毛病多。让人真心害怕。倒了三年的夜班了，首先就是作息混乱，跟正常人很不一样。别人白天出去玩啥的，你下夜班在睡觉，别人晚上休息，你上夜班。再者就是饮食混乱，有时候下夜班休息睡觉醒来，都下午了，不知道吃的是午饭还是晚饭。身边的同事，因为倒夜班严重的，头发加速表白，脱发，尤其是女性，经常起痘痘，黑眼圈，皮肤变邹等。
科学研究表明，熬夜是不利于身体健康发展的，但是没有办法。生活所迫啊，上夜班真的是很痛苦的，长久下来，落得一身病根。建议上夜班的朋友们，能换工作就尽量换了吧，不然你辛辛苦苦挣得夜班钱，指不定哪天就给你看上身体了，很多时候那点钱还不够，身边的盆友好多是这样的。身体是革命的本钱，有个健康的身体比什么都重要。
