小新206190745
钾是人体重要的矿物质之一，有助于神经与肌肉间的沟通，并帮助营养物质进入细胞，缺钾会出现恶心，呕吐，腹胀，便秘，反应迟钝，精神错乱、肌肉无力、严重者呼吸困难、心跳骤停危及生命，如果没有任何征兆的出现了以上这些情况一定要及时的就医检查。
身体缺钾吃什么补的快？含钾的食物有很多，比如黄绿色蔬菜，水果类肉类，海藻类等。
含钾很高的食物如：
豆类，豆腐皮，花生，蘑菇，紫菜，海带，土豆，黑木耳，猪肉松等，这些食物的含钾量都在500毫克以上。
含钾较高的食物
玉米，韭菜，豆制品，鱼类，羊肉，牛肉，瘦猪肉，香蕉，红枣这些食品中的含钾量在270至500毫克之间。
含钾一般的食物，如黄豆，猪肝等
生活洒满阳光
缺钾主要是指人体之内总的钾的量丢失，正常缺钾的原因有:
1、进食量少或者长期没有吃东西，每天进食的含钾量小于3克，并持续14天左右就会引起缺钾。另外长期恶心呕吐以及腹泻、大量放腹水，腹腔引流和胃肠减压引流过多，透析不当等也会引起缺钾。
2、某些抗生素:如青霉素、羧苄西林、多黏菌素B 等。
3、排钾利尿和脱水药:如呋塞米、氢氯噻嗪、甘露醇、高渗葡萄糖等。
4、肾脏出现病变:如失钾性肾病:尿路梗阻解除之后利尿、急性肾衰竭多尿期。
5、醛固酮增多症等内分泌疾病。
6、补钠过多导致肾脏排钾增多。
缺钾吃什么补得最快？
不管吃什么 ，首先得阻止钾继续丢失，即去除病因。
其次才是考虑食物补钾，即进食富含钾丰富的食物，常见的补钾食物有:
1、含钾最高最丰富的食物:肉类、青菜、水果、豆类和豆类制品。
2、其次是大米、面粉以及蛋类等。
从以上可以看出，缺钾首先是去除病因诱因，然后才是通过进食富含钾丰富的食物。
佳园道
人体内的元素,除钙和磷的含量最高外，钾居第三位，成年男女每日钾需求量为1875～5625毫克。
动物组织内钾浓度相当恒定，但脂肪含量高的组织含钾相反较低。所以，说到补钾的食物，以未经深加工的食物，但是进行过脱水的植物性食物为佳。动物性食物经加工后，钾会有相当程度的流失。
含钾最为丰富的食物，首推脱水水果，其次是各种新鲜水果如香蕉、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、甜瓜等；各种新鲜蔬菜如土豆、辣椒、苋菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海带等。
含量再低一些的，主要是谷物食物和豆类食物，也包括许多坚果，如花生、葵瓜子等，或是经熟制加工的水果蔬菜，如各类罐头。
再之下则是新鲜肉类、奶类、蛋类，以及各种糖料，日常调料。
膳食中的钾吸收率很高，约有90%的摄入钾可被吸收，但是这取决于肾的情况。所以，想要快速补钾的话，也应适当配食一些益肾的食物或饮料，虽然也会流失一部分，但是吸收效率的提高可以抵消流失。
纯钧LHGR
我住院时查出缺钾，听医院的护工说，有病人缺钾吃脆瓜（宁波人常吃的瓜，3元一斤）吃后钾很快就正常了，我儿子听说后，马上就给我买回来，吃了三天，钾就正常了，这是真的，大家可以试一试，就当吃水果了，现在孩子们来看我，都买脆瓜给我吃哦😄
