温泽辉书画工作室
绿豆沙怎么做好吃？
绿豆沙是非常好的一种食物，也是大家很喜爱的，是非常好的一种绿豆吃法，所以很多人对绿豆沙都比较喜爱，但是要说绿豆沙具体应该怎么比较好，这是大家不清楚的，那么具体绿豆沙怎么做吃起来味道好，下面就让我们一起看看吧。
绿豆沙怎么做
绿豆沙吃起来的味道非常好，制作起来也不算困难，需要准备好绿豆200克、酸奶1盒、冰糖适量、凉开水适量。我们把绿豆淘洗净之后，用凉开水浸泡2小时，之后就可以连水带豆的直接倒入煮锅中，再加冷水，用大火开盖的时候煮绿豆就可以了，等到水开的时候，捞去漂在汤表面的白泡沫，改中小火继续开盖煮20分钟，倒出一部分汤之后，用中小火煮锅中的汤和绿豆，等到绿豆全部裂开的时候就可以改成小火，用勺子不停的搅动豆沙，避免粘锅底的情况产生，然后慢慢收汁，等到锅中的绿豆沙浓稠的时候，这时候豆沙和汤就会慢慢的变成浅微红色，这时候关火，放入冰糖冷却就可以了，等到冰糖完全烊化之后，用一漏网过滤，挤压绿豆皮壳，取其中的沙，搅匀碗中的纯绿豆沙，最后倒入酸奶拌匀就可以饮用了。
豆浆机绿豆沙怎么做
制作绿豆沙的时候是可以用豆浆机的，首先我们要把绿豆洗干净，之后浸泡5-6个小时，再清洗一遍，这时候我们把绿豆皮洗掉，然后把绿豆放到锅中煮熟，等到豆子开花的时候就可以了，这时候我们再把绿豆放到豆浆机中，在其中加入适量的水，再放入白糖、冰糖搅拌起来，豆浆机上需要选择迷糊、绿豆，也可以选择豆浆功能。这时候我们等待机器自动停止就可以了，在这时候需要特别注意，也是可以提前停止的，因为用豆浆机做的时候是容易变糊的，之后我们再加入沙冰就可以吃了。
怎样煲绿豆沙才容易沙
准备好绿豆200克、纯净水适量，首先我们要把绿豆用清水冲洗干净，之后在其中加入适量的清水，浸泡1~2小时之后，继续浸泡段时间，煮的时候是可以节约时间的，在锅中加入纯净水之后用大火煮开。纯净水和绿豆的体积比需要保持在一比十。之后我们把泡好的绿豆放进去，我们用开水煮绿豆，这样就可以让绿豆沙的味道更好，在整个煮制的过程中，需要开锅煮才行，开锅煮绿豆才能让出沙的速度更快。我们用大火煮开之后就可以改成小火，继续慢慢煮，等到豆皮浮上来的时候。我们要用漏勺把豆皮全部捞出，捞出豆皮才不会影响到绿豆沙的口感，之后需要我们用勺子不停的去压剩下的绿豆，让绿豆完全成泥状。搅拌的过程中是不能加水的，否则会导致煮出来的绿豆沙出现水沙分离的情况。
上面给大家介绍了绿豆沙的在吃法，能够发现吃绿豆沙的味道很不错，是大家很喜爱的一种绿豆食物，而且绿豆沙吃的时候对我们健康也有好处，所以大家对绿豆沙会比较喜爱，特别夏季的时候吃绿豆沙很不错，可以帮助有效的消暑降温。
溪城胖哥
我在这个暑假第一次尝试了做荷花酥，是绿豆沙馅的，因为加了红糖所以是这个颜色。由于是第一次做的原因，在一些细节上没有把握好，所以没有开酥。我在烧的时候都绝望了，但是尝起来竟然是一级棒！有点月饼的感觉，并且还不干，这恰到好处的口感，在晚上吃饭的时候，我爷爷吃掉的最多！爷爷因为牙口不好，一开始不要吃，可一吃就停不下来了。我觉得要不是颜值不行，真的要给这次的荷花酥打满分了！
傻付付D小仙女
主料
绿豆
辅料
油 ：适量
白糖 ：适量
具体步骤
第一步
1.准备食材。
第二步
2.绿豆提前用水泡起来4小时以上吧，我早晨浸泡晚上煮的。
第三步
3.泡好的绿豆，放入锅中，加入超过绿豆的水。
第四步
4.中火煮至绿豆酥烂。
第五步
5.晾凉后，放入保鲜袋里，用擀面杖擀碎。
第六步
6.全部完成备用。
第七步
7.将准备好的绿豆沙，放入锅中，小火翻炒。
第八步
8.初开始炒的时候，会很粘，要勤搅拌。
第九步
9.待水分蒸发一半的时候，放入食用油和白糖。
第十步
10.水分慢慢蒸发后，炒起来会轻松，这时，不再粘锅但还会粘锅铲。
第十一步
11.等豆沙馅不粘锅铲的时候，即可关火盛出备用。
旅途中的行者
绿豆沙，是一种非常好的解暑食品。清热消暑、解毒消痛、利尿除湿。绿豆味甘，性凉，功效：有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆沙以其香滑清甜、清热解暑、别具一格的风味而独树一帜，饮誉羊城。
生产制作小妙招
1.先将绿豆清洗干净，用水浸泡。大约泡两小时，泡太长时间会变质。
2.将绿豆的皮泡开，用手心轻轻搓揉，绿豆皮能掉下来。
3.将绿豆皮全部去掉。这一步可能有些费事。 4.将去皮的绿豆加2倍水，放入高压锅煮约30-40分钟。使其成为豆沙。 碎冰、绿豆及其他材料放入果汁机中，以高速先搅打10秒钟。 长匙略微拌一拌，再继续搅打20秒钟即可。 自制糖水：以650克细砂糖加上600毫升水煮滚即可，可一次多煮些，放冰箱冷藏备用。
主要功效
1．增强食饮：绿豆味甘，性凉，无毒。所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能 ，为机体许多重要脏器营养所必需。
2．降血脂：绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达 到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。
3．降胆固醇：绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸， 加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
4．抗过敏：据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应 性疾病。 
5．抗菌：抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。
6．保护肾脏：绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，从而保护肾脏。
小雨儿爱娱乐
绿豆沙牛奶
材料：绿豆泥 2汤匙 牛奶 1杯
做法：1. 绿豆煮熟后取2汤匙。 2. 加牛奶一起入果汁机搅打。 3. 可以不加糖。
绿豆沙冰
用料 绿豆100g、炼乳50ml、蜂蜜2汤匙（30ml）、冰块300g、樱桃1枚、薄荷叶少许。
做法 ◆绿豆用清水淘洗干净，放入锅中，倒入适量清水，用大火烧沸后转小火慢慢熬煮约30分钟，待绿豆外皮裂开即可。
◆将绿豆捞出沥干水分，拌入炼乳和蜂蜜混合均匀。
◆冰块放入碎冰机制成沙冰。
◆将沙冰放入碗中，四周浇上绿豆炼乳，最后再缀以薄荷叶和樱桃做装饰即可。
酸奶绿豆沙
主料：绿豆200克 酸奶1盒 冰糖适量 凉开水适量 冷水（1600ML-2000ML之间）
步骤1、绿豆淘洗净，用凉开水浸泡2小时；
2、连水带豆倒入煮锅中，加冷水（绿豆：冷水=9:1），大火开盖煮绿豆；
3、水开时，捞去漂在汤表面的白泡沫，改中小火继续开盖煮20分钟；
4、倒出一部分汤，中小火煮剩余在煮锅中的汤与绿豆，直至绿豆全部裂开。
5、改小火，用勺不停搅动豆沙以免粘锅底，慢慢收汁；
6、待锅中的绿豆沙愈加浓稠，豆沙和汤渐渐均变成浅微红色，关火，放冰糖冷却；
7、冰糖完全烊化后，用一漏网过滤压挤绿豆皮壳，取沙；
8、搅匀碗中纯绿豆沙，倒入酸奶拌匀，即可饮用。
美食达人王二小
我喜欢吃绿豆沙呢，没别的，就因为夏天太热了 之前一直不知道怎样做出店里八块钱一碗的绿豆沙，后面慢慢尝试就学会了，现在分享给大家～希望你们都能在夏天做个清凉girl/清凉boy
用料
电饭锅版本简易绿豆沙的做法
首先将绿豆洗净，放入凉水浸泡，建议4-5小时，可以常温下浸泡，也可放冰箱冷藏～不要泡太久了。
然后将泡好的绿豆再次洗净，滤出一些豆皮，洗干净之后加水。加水的话，最好是直接加热水，这样煮起来比较快，还有就是最好多加一点水，汤才是甜品的灵魂。有条件的话用好点的水，煮出来更好喝呢～
注意：我选的是电饭煲煮！！！电饭煲煮的时候多放点水，加入燕麦片，燕麦片～煮大概一个小时之后，打开看看，放糖。
接下来这一步非常关键。我觉得加什么糖是最重要的。敲重点～放红片糖～✨我曾经尝试过，冰糖，白砂糖，口感远不如红片糖，要是不信的话，你可以换糖煮看看～
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这是冰糖煮出来的效果，色泽不够诱人，味道不够好，不建议用冰糖煮～
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时间宽裕的话煮3个小时，煮的越久越香～煮到一个多小时的时候就可以加片红糖了，爱吃甜的可以多加一点，但也不可过量哦～
煮好之后就是这样的了～ 冷却之后放入冰箱冷藏。 PS：可以用冰棍模具试试做绿豆冰棒～多放点糖做出来的比较好吃。
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对我而言，可能就是比较喜欢自己动手的这个过程。之前发布的菜谱进行了完善，为了分享越做越好吃的这个过程，也是为了记录自己做的甜品，分享给大家。希望你也能做出美味的甜品度夏～🥰
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小贴士
宠汪饲养员
绿豆沙吃起来的味道非常好，制作起来也不算困难，需要准备好绿豆200克、酸奶1盒、冰糖适量、凉开水适量。
我们把绿豆淘洗净之后，用凉开水浸泡2小时，之后就可以连水带豆的直接倒入煮锅中，再加冷水，用大火开盖的时候煮绿豆就可以了
等到水开的时候，捞去漂在汤表面的白泡沫，改中小火继续开盖煮20分钟，倒出一部分汤之后，用中小火煮锅中的汤和绿豆，等到绿豆全部裂开的时候就可以改成小火，用勺子不停的搅动豆沙，避免粘锅底的情况产生
然后慢慢收汁，等到锅中的绿豆沙浓稠的时候，这时候豆沙和汤就会慢慢的变成浅微红色，这时候关火，放入冰糖冷却就可以了，等到冰糖完全烊化之后，用一漏网过滤，挤压绿豆皮壳，取其中的沙，搅匀碗中的纯绿豆沙，最后倒入酸奶拌匀就可以饮用了。
我的减肥餐日记
1.把绿豆浸3小时左右。
2.关键的一步，将水停干， 放入冰箱冷藏室，冷藏一晚。
3.取出冷藏的绿豆到压力锅 倒入开水 （100℃）加入白砂糖。
4.30分钟后即可，放入冰块大功告成。
5.成品。
营养价值：
绿豆沙，是一种非常好的解暑食品。清热消暑、解毒消痛、利尿除湿。绿豆味甘，性凉，功效：有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆沙以其香滑清甜、清热解暑、别具一格的风味而独树一帜，饮誉羊城。
哝仁晓二
绿豆，先用高压锅，或是电饭煲煮烂，然后用大容器烧开水，把煮烈开的绿豆到入开水中，盖上盖，煮开，打开用过滤网去皮，用大铁勺，捞起绿豆，在过滤网中抹细，使煮好绿豆成豆沙，反复去皮，抹细，豆抹细放入白砂糖，煮开，关过，到入容器至冷，放入冰箱冷藏，口感更好
网红琉璃鲸
绿豆仁 300g,细砂 120g,无盐奶油 40g,奶粉 30g
做法
绿豆仁洗净泡水3小时，泡软的绿豆仁水只要加到和绿豆仁差不多的高度就够了，放入电锅蒸外锅2杯水蒸到开关跳起再焖几分钟即可 蒸好的绿豆像米饭一样 趁热拌入细砂和无盐奶油及奶粉，拌好后放凉冷藏 如果蒸出来水份过多，以干炒方式让水份少一点 完成
