硃砂丄172cm
冬泳是從夏~秋~冬，逐漸進入冬泳的模式，冬泳的好處，
一是：增強心血功能，冷水刺激，加強心肌收縮力，血液循環代謝增強，皮膚血管收縮、舒張，血液迴流心臟後又輸入全身，血管得到了彈性，體表得到血液的滋養，冬泳是一種血管體操，堅持冬泳能減少心血管疾病的發生。
二是：鍛鍊冬泳愛好者的意志力，不畏嚴寒，享受樂趣，大海里與冰粥共舞，松花江上冰池搏擊冰水挖掘內心的感受，是一種不冬泳人享受不到的冬泳快樂！只有冬人才能體驗到冬泳的快樂！
三是：提高身體的抵抗力和免疫力，降低疾病的發生，冷水刺激活性細胞，從而提高代謝水平，延緩細胞的退化與衰老。
四是：加強禦寒能力及美容功能，冷水刺激，加強身體適應各種溫度的改變，抵抗寒冷，不易感冒，堅持冬泳的人，皮膚光澤有彈性，是美容上等的護膚品！
我的冬泳生活是：大海里冬泳3年，松花江上冬泳1年，好處多多！受益滿滿！今年繼續！
我的海冬泳，大海結冰，我與冰粥共舞！
松花江上冰池搏擊冰水！
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