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良好的習慣對自我實現可以說是必不可少的。但我們對習慣的理解不能簡單地停留在養成每天跑步的習慣，戒掉吸菸酗酒的壞習慣，這樣淺顯的理解對我們改進自己的工作方式，培養良好的生活習慣沒有太大的幫助。
首先習慣的產生是一種必然，這是大腦進化的選擇，將發生頻率非常多的一些行為固化為一種模式，在下次出現類似的情況不需要大腦過多思考，而是交由潛意識決策，從而減少了能量損耗。
在一個習慣從萌芽到固化有三個要素，一是一個明顯的觸發信號，讓大腦意識到這個是類似情境，我們稱這個信號為暗示。二是接受信號之後，由潛意識決策指揮的行為動作。至此一個習慣性動作已經完成，但是行為者會受到一個意料中的反饋，這個對習慣行為模式而言至關重要，稱為行為的獎賞。
可以看一下我的文章《破解習慣密碼，走出自我實現之路的第一步》，相信對不瞭解習慣的朋友有很大幫助。
齊國公子鑫
要想了解習慣有多重要，首先得知道什！麼是習慣，所謂習慣是指人們在長時間的生活中逐漸養成的、一時不容易改變的行為方式或生活方式。
習慣決定人的命運，習慣有好壞之分，好習慣成就好人生，尤其對於孩子來說習慣更為重要。人一旦養成某個習慣，就會不自覺地在這個軌道上運行，如果是好習慣，將會讓人終身受益，所以在孩子小的時候就應該培養孩子養成良好的生活與學習習慣，這種好的習慣一旦形成會使孩子受益終生。大家都知道朱德將軍，他不僅是一位傑出的軍事家，而且還是一位勤勞善良的偉人。朱德在《回憶我的母親》一文中寫到：“母親是個好勞動。從我能記憶時起，總是天不亮就起床……我應該感謝母親，她教給我與困難作鬥爭的經驗。我在家庭中已經飽嘗艱苦，這使我在三十多年的軍事生活和革命生活中再沒感到過困難，沒被困難嚇倒。母親又給我一個強健的身體，一個勤勞的習慣，使我從來沒感到過勞累。可見好習慣能成就好人生。
人們常
所以我認為習慣沒有什麼標準，他只有好壞之分，好習慣成就好人生。
燭之光jy
習慣，是會伴隨我們一生的。習慣，有好有壞，可能成就我們，也可能毀了我們。當然，習慣並不是固定的、不可更改的，而是可以改正也可以培養的。
習慣，包括人在社會生活中一些小的細節，如隨手關燈、隨手關水、不亂扔垃圾等，到一個人的自我習慣，如早睡早起、閱讀寫作、鍛鍊身體等等。習慣是全面的，可以滲透到生活的點點滴滴、細枝末節中，可以凸顯我們每個人的知識、素養和性格。
從小到大，我們會接觸到不同的人、不同的成長環境，都會對我們的習慣形成有很大的影響。比如如果一對父母在家中經常爭吵而且出言不遜，那他們的孩子言行舉止也會有些不妥，可能極易和別人發生爭執；如果父母在外隨手亂扔垃圾，那孩子也會效仿。相反，如果父母有很好的作息習慣、飲食習慣、閱讀習慣，愛整潔、待人溫和，那從小在這樣環境下成長的孩子，自然也會養成類似的好習慣這是作為父母可能對孩子產生的影響。
當然，將人置在大的社會環境下，會受到方方面面的影響，形成很多習慣。除了由於受到影響而產生的習慣，人往往有一種自我控制、自我約束的成長過程。在成長過程中，我們會對於自己想成為怎樣的人，會不斷去努力，刻意培養自己的一些習慣，來讓自己變得更加優秀。
那麼，習慣的標準是什麼呢？其實就兩點，簡單而明確，第一，是可以長期堅持的；第二，不是刻意去做的，而是下意識的行為。
希望我們都能形成良好的習慣，讓自己變得更好吧！
情感派生活家
習慣有多重要？習慣可以決定人一生！如果一個孩子，從一年級就開始習慣做題靠蒙（一年裡的數學，是很容易蒙對的。），不動腦，那他後面的學習，將會越來越困難，如果在一年裡，就培養了認真思考的習慣，那我後面的學習，才更能持久。至於習慣的標準，不用標準，只要活著，就有習慣，無需標準。至於習慣的好壞，也很難定論。因為各人價值觀不同，對好習慣的定義，自然也不同。就像有人覺得晨跑的習慣好，但也有人覺得夜跑的習慣好。當然，也肯定，晨跑，夜跑，都比不跑不動的好。如果，非要定義，那麼好習慣，應該是能夠促使人越來越進步，越來越好的習慣，壞習慣，應該是會時不時在生活中，給自己添堵的習慣。而且，習慣一旦養成，是很難改的。這就是哲學中，量變與質變的關係，量變很難發現，而一旦質變，就很難改變。反過來，如果想改變一個壞習慣，那就只能不斷地往好習慣量變，達到一定量變，才能質變一個壞習慣。海倫凱勒，小時候，也是脾氣暴躁，習慣惡劣，但她能改變，在於她的老師長時間十幾年的耐心教導，才有後面的變化。所以，如果發現孩子有壞習慣，確實要立馬改，但不要只要一兩個月就能改好，但也不能因為改得慢，就放棄！
刷題教練
習慣對於一個人的成長至關重要，好習慣能成就一個人，壞習慣也同樣會毀掉一個人。古印度諺語也曾說：“播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。”可見習慣對於世界各國人的成長都非常重要。偉大的物理學家伽利略、牛頓、愛國斯坦等，勤奮好學，善於觀察，善於思考的良好習慣，使他們為人類的進步與科學的發展做出了不可磨滅的貢獻；魯迅先生“隨便翻翻”的讀書習慣，使他看書著迷，成為偉大文學家；華羅庚“刻苦自學”的習慣，終使“勤奮”出“天才”，成為著名的數學家。因良好習慣而成就的名人舉不勝舉。 
既然習慣如此重要，那我們應當如何培養呢？孔子曰：“少成若天性，習慣如自然”意思就是說良好的習慣要從小培養，這樣就和天生的一樣牢固。著名的教育家葉聖陶也曾說過：“教育”簡單的一句話就是“養成良好的習慣”。好習慣要培養，壞習慣要糾正，好習慣用加法，壞習慣用減法。其實養成習慣並不難，重要的是堅持到底，很多人在培養習慣的時候總是半途而廢，使舊習慣又捲土重來了。所以培養良好的習慣要持之以恆。 
良好的習慣有哪些標準呢？習慣是多方面的，如生活習慣，飲食習慣，學習習慣，衛生習慣，工作習慣，禮貌習慣等等多種多樣，各方面有各方面的具體標準。但良好習慣都有如下通性：第一，簡單養成，便於重複操作。第二，有益於好的性格培養。第三，有益於規範現狀和未來。 
君子以自強不息，讓我們用認真得態度，從小事做起，從我做起，去養成一個個有利於我們生活，有利於工作學習的好習慣，伴我們快樂成長，利用好習慣去創造更加輝煌的人生。
德融天下客
在我看來，習慣對一個人非常重要，推薦看一本書《習慣，改變命運的關鍵力量》。心理學巨匠威廉·詹姆斯有一段對習慣的經典註釋：“種下一個行動，收穫一種行為；種下一種行為，收穫一種習慣；種下一種習慣，收穫一種性格；種下一種性格，收穫一種命運。”可見不管是好習慣或壞習慣，它都會影響我們一生。那習慣的標準是什麼呢，我認為就像我們每天會自動每天睡前刷牙洗澡一樣根深蒂固。下面分享下我看完這本書後寫的筆記：
習慣的力量真的很強大，它影響著我們的整個生活，我們更要努力用好的習慣去替換過往那些不良的習慣，這是一個非常慢的過程，但是隻要我們知道如何改變，我們就會慢慢形成好習慣。提取些書中的關鍵點參考：
如果想改變已有的習慣：
改變環境。新的不會給舊習慣任何提示，這樣就會容易得多。在舊的環境下，我們的很多行為都是無意識習慣了，但如果環境變了，很多無意識的習慣在新的環境裡就行不通了，這樣就促使我們改變。
其他人會對我們的日常活動產生影響。“近朱者赤，近墨者黑”，這是一句非常有道理的古話，如果我們想改變某個壞的習慣，我們可以遠離那些具有那方面行為的人，這樣已有的壞習慣也會慢慢離開我們。
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意向直接促成習慣，意向引導我們做出與之相符的行為，但意向和習慣的關係有可能被完全顛倒過來。比如說我想每天早上跑步，因為出汗會讓我們精神狀態更飽滿，於是我堅持早起跑步。這就是意向促使我們建立新的習慣，當然我們的意向要足夠強烈，這樣新的習慣就會更容易養成。但有時，我們的習慣和意向也可能是相反的, 比如說我們有些人看書喜歡讀出聲，其實這就是習慣性行為，如果你非要問為什麼他要讀出聲啊，他可能會回答說這樣更方便記憶或理解。所以意向和習慣誰在前都一樣，我們的目的是養成好的習慣。
潛意向引導，改變我們的思維和行動方面的影響力。比如前不久我加入一個閱讀群，老師發了一段幾乎每個單詞順序都拼寫錯誤的文章，但我們仍然是第一時間就看懂了全文。這就說明我們的潛意識在引導我們把每個單詞都看成正確的，我們幾乎沒有注意到那些單詞的拼寫有多麼錯誤。要想改變某個經，我們也要真正瞭解潛意識 在引導我們思維和行動方面的影響力，這樣會更有助於我們改變。
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愛本身是各種習慣的結合，兩個人的習慣交織在一起，隨著對彼此依賴程度的加深，兩個人都能從他們的日常行為中獲益。很喜歡這個說法， 兩個人一起建立一個家庭，更是多兩個人的習慣及兩個人的原生家庭慢慢地相互影響建立新習慣的過程。朋友也是一樣，我們一起交流，一起活動，我們相互影響，相互依賴。
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對於想要改變的習慣，一要多注意，二要是用另一種行為來代替這種習慣。這個很容易理解， 畢竟習慣太難以養成，很多人很難以堅持下去。除了我們自己多提醒自己，也就是自控，再就是我們要慢慢習慣用一種行為去代替以前的習慣。比如說坐地鐵一般人會看手機，為了改變這個習慣，我用放一本書在包裡，當在地鐵裡想拿出手機看時，就會看書來替代看手機。慢慢地，我們就沒那麼想在坐地鐵時刷手機了。
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為什麼要培養新習慣，動力何來。必須有一個真正值得我們為之努力的終極目標。對成功的期望一一要從實際出發，思考實現目標的過程。這個問題的確要好好思考，如果我們動力十足，那麼我們建立新習慣的時間就越短，當然，還有我們要有合理的預期，如果期望值太高，可能我們會做到一半仍然覺得難以達到目標，這樣就比較容易放棄。給自己一個夠得著的目標，先實現它，比如說一個月改掉一個壞習慣，從最簡單的做起，這樣就比較容易培養出新的好習慣。
用事件做參照更有可能起效果。這個很方便理解，我們大多數人習慣用時間表來做計劃，比如幾點到幾點做什麼，但如果我們用事件來做參照物的話，可能更容易完成自己的計劃。比如我們吃完飯後就洗碗，而不是幾點吃飯，幾點洗碗，這樣用事件做參照物更可以更方便監督自己養成習慣。
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有節制的生活，為小小的幸福心懷感恩。這一條很重要，會大大提升幸福感和對生活的滿意度。比如我們有節制地刷手機，不熬夜，這樣我們會慢慢習慣早睡早起; 吃東西有節制，這樣就不容易暴飲暴食，比較容易形成健康的飲食習慣; 買東西有節制，這樣我們就不會亂買一些我們不喜歡的東西，同時也會對擁有的東西更珍惜，等等這些都會提升我們的生活質量及幸福感。
重複新習慣，堅持新習慣，微調新習慣。任何一個新習慣的建立並最終成為習慣都是超級不容易的，我們能做的就是堅持新的習慣，在堅持的過程中慢慢地調整，讓它成為真正適合我們自己的好習慣。
可能有點偏題了哈。
西西育兒育己
您好！
習慣就是重複操作而固定下來的行為方式。
習慣對一個人的行為有著非常大的影響，科學研究表明，一個人一天的行為中大約只有5%是非習慣行為，其餘95%都是習慣性行為，因此，我們要用意念的力量來培養自己良好的習慣，讓習慣符合標準，讓標準成為習慣。
無論是個人、集體、企業、團隊等都要制定規章制度來約束個人的行為，個人應嚴格遵守各項有利於自己和團隊的規章制度，按規定做事，這樣對自己的前途，對企業的發展，都帶來一定的利益。
良好的習慣必須從小就要通過教育來培養。常言習慣成自然，一旦壞習慣佔了上風，那會給自己帶來許多不必要的麻煩甚至災難，培根(英)曾說過:“習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生”。習慣形成性格，性格決定命運。而習慣是從習慣中養成的，是要靠習慣來征服的，壞習慣支配著那些不善於思考的人們，好習慣可以保證他們不成為壞人。
一上淺答僅供參考！謝謝！祝您快樂安康！
亮亮25252743
贊同亮亮25252743的回答。
習慣對一個人有多重要？習慣決定一個人的命運、決定一個人的成敗。
習慣的標準是什麼？習慣是人從小或者長期重複或練習，鞏固下來的並且變成一種日常的行為方式。例如人長期養成的學習習慣等。良好的習慣有利於個人和集體的生活安排、和自己的健康身心。而不良的習慣則起著有害的影響。
“習成性成”，長期的習慣怎樣，就會形成怎樣的性格，就會習慣成自然。
奇堯最棒
語言是思維的外殼，行為是思維的體現，習慣是持續的行為。習慣很重要，是‘’三觀‘’的真實寫照，左右人生，決定人生的高度、寬度、深度。習慣很重要，不過養成習慣更重要。判斷習慣的標準眾說紛紜，在我看來其實並不複雜深奧，那就是利己利他，簡單直接。
天馬行空阿德哥
習慣對一個人很重要。
我們的一舉一動，可以說，都是習慣形成的。
所以，養成一個好習慣至關重要，它將給你的前途和生活帶來好運。
那麼，我們該如何養成習慣？標準是怎樣的？
亞里士多德說過：“以某種固定方式行事，人便能養成習慣。”
至於標準，其實我們自己就能判斷。只要一個行為形成了條件反射，而且覺得理所
當然，那它就是你的習慣了。
