笑對人生201616

口臭是一個常見的問題，可能導致嚴重的心理困擾。有許多潛在的原因和治療方法。

任何人都可能患有口臭。據估計，每10個人中就有4個人經常口臭。

口臭是人們在蛀牙和牙齦疾病後尋求牙齒護理的第三大常見原因。

簡單的家庭療法和改變生活方式，例如改善牙齒衛生和戒菸，通常可以消除這個問題。但是，如果口臭持續存在，建議去看醫生檢查根本原因。

原因

口臭的潛在原因包括：

• 菸草：菸草製品會產生各種口腔異味。另外，它們增加了牙齦疾病的機會，這也會導致口臭。

• 食物：卡在牙齒中的食物顆粒分解會引起異味。一些食物，如洋蔥和大蒜也會導致口臭。在它們被消化後，它們的分解產物被攜帶進入血液中到肺部，在那裡它們可以影響呼吸。

• 口乾：唾液（口水）會自然清潔口腔。如果由於特定疾病（例如口腔乾燥症）而導致口腔乾燥，則氣味會在口腔中積聚。

• 牙齒衛生：如果刷牙不規則，就會形成一塊叫做牙菌斑的細菌膜。這種牙菌斑會刺激牙齦並引起牙齒和牙齦之間的炎症，稱為牙周炎。未經常清潔或正確清潔的假牙，也可能含有導致口臭的細菌。同時，小顆粒食物殘渣沉澱成牙結石，也會產生難聞的氣味。

• 節食飲食：禁食和低碳水化合物飲食計劃可能會產生口臭。這是由於節食或純素食會產生稱為酮類的脂肪分解物，這些酮具有強烈的氣味。

• 藥物：某些藥物在分解時也會產生異味，並在呼吸中釋放化學物質。實例包括用於治療心絞痛的硝酸鹽，一些化療化學品和一些鎮靜劑，例如吩噻嗪。服用大劑量維生素補充劑的人也容易出現口臭，這些藥物可以減少唾液，從而增加氣味。

• 口腔，鼻腔和喉嚨狀況：有時，在喉嚨後部的扁桃體上會形成細小的細菌覆蓋的結石併產生氣味。此外，鼻子，喉嚨或鼻竇中的感染或炎症可導致口臭。

• 異物：如果鼻腔內有異物，尤其是兒童，可能會導致口臭。

• 疾病：由於它們產生的特定化學物質混合物，一些癌症，肝功能衰竭和其他代謝疾病可能導致口臭。由於胃酸經常反流，胃食管反流病（GERD）可引起口臭。

口臭的最常見原因是口腔衛生，但其他情況也可能是罪魁禍首。

• 酮症酸中毒：當糖尿病患者的胰島素水平非常低時，他們的身體不再使用糖並開始使用脂肪儲存。當脂肪被分解時，酮就會產生並積聚。當大量發現時，酮可能是有毒的，併產生獨特和令人不快的呼吸氣味。酮症酸中毒是一種嚴重且可能危及生命的疾病，一旦有所懷疑，不要猶豫，請立即去醫院檢查。

• 腸梗阻：如果長時間嘔吐，呼吸可聞起來像糞便，特別是如果存在腸梗阻。

• 支氣管擴張：這是一種長期病症，其中呼吸道變得比正常更寬，允許粘液積聚導致口臭。

• 吸入性肺炎：吸入嘔吐物，唾液，食物或液體引起的肺部或呼吸道腫脹或感染。

怎樣判斷？

基於“燈下黑”的原理，我們的口腔就在鼻子下方，時時刻刻的“親密”接觸，導致人們自己很難判斷自己有口臭。當猛然被人說“你嘴好臭”，一臉驚詫就會馬上出現了。

• 呼吸的特定氣味可能是各種原因導致的。最好請一位親密的朋友或親戚來測量你的口腔氣味，因為自己很難評估；

• 如果沒有人可用，檢查氣味的一種方法是舔手腕，過三分鐘後讓它乾燥，然後再去聞到它。如果手腕這個區域有難聞氣味，可能表明你有口臭；

• 在極端的情況下，有些人擔心他們的呼氣有味道，即使他們可能幾乎沒有口腔氣味。這種情況稱為口臭恐懼症；口臭症；口臭恐怖症，可導致強迫性的口腔清潔行為。

家庭療法

圖注：口腔衛生是大多數口臭問題的關鍵。

改變生活方式和口臭的家庭療法包括：

• 刷牙：每天至少刷兩次，最好每餐後刷一次。

• 牙線：牙線可減少牙齒之間食物顆粒和牙菌斑的積聚，並能有效延緩牙結石的形成，因為刷牙只能清潔牙齒表面的60％左右，所以最少在晚餐過後用牙線清潔牙齒。

• 清潔假牙：任何進入口腔的東西，包括假牙，牙橋或護齒器，都應按照建議每天清潔。清潔可防止細菌積聚並轉移回口中。出於類似的原因，每2到3個月更換一次牙刷也很重要。

• 刷舌：細菌，食物和死細胞通常積聚在舌頭上，特別是在吸菸者或口乾特別嚴重的人中。刮舌器有時是很有用的。

• 避免口乾：多喝水，並飲用有“回甘”效果的綠茶、花草茶等等。拒絕酒精和菸草，這兩者都會使口腔脫水。口香糖則優選無糖，可以幫助刺激唾液的產生。如果口腔長期乾燥，醫生可能會開出刺激唾液流動的藥物。

• 飲食：避免洋蔥，大蒜和辛辣食物。含糖食物也與口臭有關。減少咖啡和酒精的消費。吃含有粗糙食物的早餐（例如牛奶麥片）可以幫助清潔舌頭後部。

如果除了這些因素之外，仍然存在呼吸氣味，例如懷疑自己是“幽門螺旋桿菌”攜帶者，建議患者到醫生那裡進行進一步檢查以排除這些疾病。

編者注：文中所有圖片均來自網絡，如有侵權之處，請聯繫作者刪除，謝謝！

大醫惠眾

口氣重，難免會造成尷尬。更尷尬的是，口臭常常是自己聞不到，但身邊的人會聞到。

早晨起來口臭不一定是體質的問題，還可能和疾病有關。如果出現了口臭，首先要考慮疾病因素。檢查後，先排除器質性病變，如果是身體疾病引起的口臭，則需要先治療本身疾病。以下幾種原因都可能引起口臭。

1、胃火和口臭。胃火是引起口臭最常見的原因。常吃豆腐可以改善胃火引起的口臭。或者吃清胃火的常用中成藥：牛黃清胃丸或牛黃解毒丸。小兒口臭和大人口臭不同，小兒口臭一般是由於消化功能不好導致的積滯。對於小兒口臭，就不適宜用牛黃清胃丸和牛黃解毒丸，而山楂可以有效緩解小兒口臭。

2、肺火和口臭。有肺火的表現：口氣腥臭，咳嗽有痰、口乾舌燥、咽喉腫痛。有肺火的人一般伴有黃稠痰，如果您有口臭伴有黃稠痰就需要降肺火來治療口臭。清肺火的常用中成藥：牛黃上清丸、羚羊清肺丸。

3、腎火和口臭。長期口臭要去腎火。肺火和胃火引起的口臭較容易治療，而腎火引起的口臭較難治療。腎火是腎虛的特殊表現。腎虛分腎陽虛和腎陰虛，而腎火就屬於腎陰虛。腎陰虛火旺引起的口臭，需要結合藥物進行治療。

4、其他，牙結石等口腔疾病和慢性鼻炎、慢性咽喉炎都會引起口臭。

張旭聊養生

早晨起來有口臭，是幾乎所有的人都會發生的現象。不過口臭特別嚴重並不多見，這些人多半有口腔、鼻、咽部等疾病，少部分可能因為全身性疾病導致。

大多數人經過一夜的休息，口腔內的唾液分泌減少，沒有唾液的沖刷和清潔等作用，

只不過多數人在早上漱口和吃東西以後，由於口腔的自潔作用，口腔的異味很快會消失。所以大多數人只是早晨起床後有短暫性的口臭。

口臭持續時間過長，即使通過刷牙、漱口和吃東西，仍然會讓自己或者別人聞到，那就說明可能是有問題的。

有人說，出現口臭是因為幽門螺桿菌感染引起的胃病導致的，事實上，這個解釋而目前越來越受到質疑。

人的食管在正常情況下是閉合的，並不是一個隨時開放的通暢的臟器，和氣管不一樣。即便胃內有什麼細菌感染，導致產生一些氣體，也不大可能通過食管逆行而上導致持續的口臭。

大多數人的口臭是因為口腔疾病引起的。口腔內一些厭氧菌感染，通常發生在在有牙齦炎或者牙周疾病的時候，加上不注意漱口刷牙，口腔衛生不良，容易導致口腔內的厭氧菌生長繁殖，併產生大量的揮發性氣體。

這些人往往舌苔比較厚，牙齒間和舌頭的縫裡面，都可能有一些沒有清理乾淨的食物殘渣和脫落的細胞，而這些東西正是細菌所需要的營養物質，是細菌的良好培養基。

還有一部分人的口臭，是因為口腔附近器官的化膿性感染，或者真菌感染導致的，比如鼻竇炎、扁桃體化膿，等等。全身性疾病導致的口臭。可見於嚴重的肝病，俗稱肝臭，那是因為肝功能障礙導致的血氨高引起的。

龍大夫的肝病課堂

這主要是三個原因導致的，一個是牙膏殺滅細菌的數量有限；二是細菌繁殖的速度驚人；第三則是夜間長時間閉口呼吸，造成厭氧菌過度滋生。

先說牙膏對細菌的殺滅。我們以牙斑菌為例，睡前刷牙，75%的人每次只能清除大約25%的牙斑菌，如果生活習慣不健康或者刷牙不認真、不科學，那這一數值還要更低，可見牙膏抑制細菌的能力實在有限。

再說細菌的繁殖速度。口腔內的細菌，每半小時就裂變一次，再加上牙膏抑制細菌的能力有限，所以刷牙只能暫時降低口腔內的細菌數量，很快就恢復常態了。

最後是厭氧菌作祟。口腔中的厭氧菌數量，那可是驚人的多，1克牙齦分泌物中所含有的厭氧鏈球菌，可高達10億個！由於細菌分裂速度快，夜間又是長時間閉口呼吸，本就數量驚人的厭氧菌自然過度繁殖，那麼早晨起床的口氣怎麼可能好得了。

最後兩點小建議送給大家~

1，刷牙一定要刷舌面。

刷牙可不是隻刷牙齒！舌面長時間不清理，留著舌苔的話，更有利於細菌滋生。不相信的人，可以用指甲刮一點兒下來聞一聞，很上頭！

2，淡鹽水漱口。

如果想早起口氣沒那麼重的話，建議晚上刷牙後再用淡鹽水漱口，這既可以進一步帶走潛藏的食物殘渣，還能減緩口腔及咽部的炎症，是既省錢又省力的保健小妙招哦~

不入流的大劉

口臭是一件非常令人尷尬的事，它非常影響人的社交，使人與人之間的關係變得更加的疏遠。有口臭的人都知道，在早上起來口臭會尤其的嚴重，到底是什麼原因呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

　　早晨起來口臭特別嚴重是什麼原因？

　　1、睡前沒有刷牙

　　人在睡覺的時候一般是嘴巴關閉的，這樣口腔裡就成了一個密閉的空間，如果睡前沒有刷牙，那麼牙齒中的食物殘留就會經過一晚上的發酵，產生臭的氣體，形成口臭。所以如果想要預防口臭，一定要睡前仔細的刷牙，第二天口氣會輕很多。

　　2、不吃早餐

　　很多人認為早餐和早晨的口臭沒有最大關係，其實關係還是非常密切的。不吃早餐，那麼口腔就不會分泌一種抑制口臭的唾液，口腔的健康也會受到損害，所以早上一定要吃早餐，吃的清淡、營養又健康，這樣也會打開一天新陳代謝的大門，讓人變得精力十足。

　　3、舌苔被忽略

　　在刷牙的時候，有一大部分人不清理舌苔，舌苔變得越厚口臭，問題就會越嚴重。經常不清理舌苔，舌苔很有可能會產生髮黃髮臭的情況，就會產生難聞的口氣。所以人們在刷牙的時候最好能夠同時刷一下舌苔，可以預防口臭的發生。

　　4、口腔健康問題

　　口腔中的牙結石和牙垢，也是產生口臭的罪魁禍首。它們能夠使食物殘渣在口腔內殘留，無法用牙刷刷乾淨，這些食物的殘留在口中發酵就會產生難聞的氣體，另外牙結石和牙膏還能破壞牙齦，產生牙周炎等牙周疾病。定期去洗牙，清除口中牙結石，可以有效預防口臭發生。

　　5、腸胃疾病

　　腸胃不好的人也容易引發口臭，特別是經常便秘的人。腸胃吸收功能不好，食物就不能更好的消化，這些殘留的食物味道就會通過食道進入口腔，形成口臭。有腸胃疾病的人還是不要拖延，儘早的去醫院檢查和治療，這樣對於身體健康也是有好處的，還能夠消除口臭。

　　6、呼吸道疾病

　　一些呼吸道疾病也會引發口臭發生，主要這些呼吸道疾病，讓呼吸道分泌一種含有蛋白質的粘液，這些粘液會粘在牙齒的根部或者舌頭根部，分解後就會產生比較臭的氣味，形成口臭。

　　早上起床口臭嚴重的原因有很多，要具體問題具體分析，這樣才能夠真正的從根本上解決口臭，擺脫尷尬。

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為何早上口臭嚴重？

要想搞定口臭，一切都要圍繞‘消滅產臭菌’進行，我們可以這麼幹。

1. 讓他們無家可歸

研究發現，刷牙多於 2 次 / 天的人群口臭患病率遠低於刷牙少於 2 次 / 天的人，而刷舌苔則可降低嘴裡口臭氣體濃度的 35%~56%。

2.讓產臭菌鬧饑荒

3. 給產臭菌下藥

4. 摒棄不良的生活習慣

哪些情況的口臭，是自己一個人沒法搞定的呢？

1.產臭菌躲在你自己根本沒法清潔的地方

唧喳唧喳

因為硫化氫濃度在這時候達到頂峰，一是牙縫殘渣、牙結石、牙菌斑上細菌滋生，釋放的氣體再閉口環境下發酵，晚上沒刷牙的濃度會更高。二是除了口腔外，還有免疫、消化、耳鼻咽喉等系統，口臭病因複雜，得找準後再針對性治療。

那喉嚨裡掉落的結石為什麼會有臭味？

1、其實這位置是扁桃體，有大大小小的隱窩，有分泌物、殘渣等直接鈣化，和牙結石還是有區別的，這裡盛產扁桃體結石，積累到一定量就會感覺喉嚨不舒服。

2、之所以會掉說明結石量不少，含有大量磺胺類物質，加上產臭菌滋生，如果不捏碎還沒那麼臭，當結石變大就會破壞粘膜表面，擠壓後有的形成流膿，扁桃體會經常發炎。

扁桃體結石能自己動手處理掉嗎？

1、小結石

用棉籤將黃色東西擠壓掉，有點像擠痘痘一樣，手就不要了，攜帶的細菌會更多，可能會傷及扁桃體出血，數量多就得耳鼻咽喉科，一般會刮匙去除，如果數量太少倒沒事。

2、大結石

先麻醉切開粘膜再取出，避免掉進呼吸道。

3、淡鹽水漱口

能消除扁桃體結石，也能抑制生成，避免刺激發炎，減少口臭。

4、切除扁桃體

如果扁桃體發炎還是經常復發，或者嚴重到化膿，成人可考慮激光切除，作為第一道防線，但病變治療不好就成病灶了，而不再是免疫器官的角色。

當然，沒有扁桃體自然就沒有結石，至於起床有口臭，刷牙漱口後還會就得檢查了。

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燒哥口腔社

俗話說：一日之計在於晨。對於戀人而言，美好的一天要從早安之吻開始。然而，卻不曾想到多少的激情都毀於口臭上。明明想跟對方演一個偶像劇，卻因為口臭分分鐘變成嘔吐劇~

毫不誇張地說，口臭是一件非常尷尬的事情，無論在地鐵裡、公交車上，亦或是電梯裡，這麼密閉的空間， 只要一張口，就會抵擋不住一股難以言說的味道從口中遛出來去禍害別人。而口臭也會讓你在職場中的形象大打折扣！

口臭的原因很多，可分為生理性和病理性。

生理性的口臭，大多與不良的生活和衛生習慣有關：

1、食用韭菜、辣椒、臭豆腐等刺激性食物：因這些食物中含有硫化物成分，可使異味殘留於口中引起口臭；

2、長期吸菸：日常生活中我們不難發現，站在長期大量吸菸的人群旁邊，總會聞到一股難聞的味道，這是因為菸草中含有揮發性硫化物所致，另外長期吸菸還會引起口腔乾燥、引發口腔等問題；

3、不良的口腔衛生：有些人比較懶散，沒有按時刷牙的習慣，導致大量食物殘渣嵌頓於牙縫中，久而久之會使細菌在口腔內大量滋養，從而引起口臭。

4、肉食主義者、長期飲酒、熬夜、勞累、失眠等人群也容易引起生理性口臭。

病理性口臭

1、口腔疾病：這是引起口臭最主要的原因。如齲齒、牙齦炎、牙周炎等，可使細菌再口腔內大量繁殖，從而產生大量揮發性硫化物而引起口臭；

2、胃食管反流：有數據表明，有胃食管反流的患者往往存在口臭，其主要原因是胃、十二指腸內的胃酸、胃蛋白酶等內容物反流至食管甚至口腔，損傷食管及口腔黏膜使其產生炎症、糜爛，進而滋養厭氧菌產生口臭；

3、消化不良：消化不良的患者因食物在胃內的時間延長，且腸道中的益生菌明顯減少，致病菌數量增多，出現嚴重的菌群失調，食物在致病菌的作用下腐敗釋放出難聞的味道引起口臭；

4、代謝性疾病：如II型糖尿病、脂肪肝、腎功能不全等患者均可引起口臭，主要原因為患者攝入的膳食纖維較少，導致腸道菌群失調，從而引起口臭；

5、幽門螺桿菌感染：研究表明，口臭與幽門螺桿菌感染密切相關，其可能原因為幽門螺桿菌具有尿素酶活性，可以分解成為尿素從而產生氨，而氨是一種非常難聞的氣味。此外，幽門螺桿菌可引起上消化道各種病變，使胃腸道的功能受損，導致致病菌有機可趁，從而分解產生難聞的氣味。

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胃腸肝膽外科曾醫生

口臭一般有三大原因。

第一，口腔問題，患有牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙，牙列不齊等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌產生口腔異味，這種情況需要洗牙補牙，根據需要做矯正；

第二，胃腸道的問題，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭，這個要去消化科檢查就診，也要查下幽門螺桿菌；

第三，看下耳鼻咽喉科，看下扁桃體和咽部是否有炎症、異常

建議您必須得多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，再配合吃點梨燉冰糖水的。

大頭小葫蘆

#頭條情感學院# 口臭的確很尷尬，我自己也有體會。早晨起床後吐一口氣，便覺得很不好意思。究竟是什麼原因？我諮詢了醫生朋友。

1.蛀牙或其他牙病。一旦牙神經壞死而且沒有及時就醫拔除或者清理，口腔就有異味。我的一顆蛀牙沒清理壞死的牙神經時，每天刷牙三次都難以去除。天天嚼口香糖，還是難受。

2.刷牙方法不對。刷牙應當有正確的方法，順著牙刷可以儘量多的刷除殘留物。但許多人刷牙很隨便，刷牙時間也不足。食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物，口臭就越來越嚴重。先給大家普及一下正確的刷牙方法：

3.血糖偏高。糖尿病患者口臭是典型表現。因為糖尿病使內分泌紊亂，減少胰島素的分泌量，碳水化合物難以分解，引起脂肪代謝活躍，從而產生丙酮成分，再通過肺部，由口和鼻腔排出。如果血糖偏高，即使沒有糖尿病也易口臭。

4.唾液分泌減少。這種表現也有幾種不同情況：

身體生理狀態失調的階段性變化。如常期熬夜缺覺，每天說話太多，或身體上火等等，這類口臭人群都有一個共同症狀：口乾舌燥。老年性的生理退化，導致唾液分泌量減少；先天性唾液腺發育不良。

關鍵字: 原因 健康 口臭