荔枝大人V
拇外翻术后，出院回家了，有什么注意事项？
1. 饮食有无禁忌？
没有。随便吃。唯一一点需要注意的是，如果有痛风，请按照痛风食谱，以免痛风发作。
2. 手术出院后还没拆线，能洗澡吗？
可以。但为了避免水里的细菌污染伤口，洗澡的时候可以做个椅子，对手术的脚做点防水处理（比如用保鲜膜包住等）。
3. 手术后想减少疤痕，怎么用祛疤膏？
首先，瘢痕的形成和个人体质有关！
使用祛疤膏确实可以淡化瘢痕，达到美观的作用。我们一般在出院前会征求患者意见（祛疤膏医保自费），并开具祛疤膏（康瑞宝，70多元一支）。拆线后局部涂抹。我院整形美容科门诊还有效果更好的祛疤膏（如疤克），可以去那里挂号开药。
4. 术后什么时候能再正常走路？
一般是6周左右。在术后的头一个月，下地行走需要穿前足免负重鞋。在此期间，可以根据行走时的疼痛和肿胀情况，选择每天的步行距离。根据我近2年的患者情况观察，如果年龄小于40岁，大多数在术后2-3周就能穿着前足免负重鞋去上班了。
6周的时候复查X片，如果截骨部位愈合或者大部分愈合了，就可以穿着平底运动鞋或者休闲的鞋子走路了。
5. 术后还有什么功能锻炼？
恢复行走功能是第一步。第二步是足趾功能的锻炼，以足内肌，拇长屈肌，第一跖趾关节活动度练习为主。锻炼方法相对简单，大家可以参考。
6. 做完拇外翻手术后还能穿高跟鞋吗？
可以。在这里我强调一下，部分患者要求术后要能穿高跟鞋，鞋跟越高越好，这个在手术技术上可以实现，但必须在术后配合良好的第一跖趾关节活动度练习。不然，第一跖趾关节背伸活动受限，高跟鞋的鞋跟就不能太高了。
白露骨科攻略
1、选择一双合适的鞋子,鞋跟不要太高、鞋头宽松，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。
4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。
Trueloce丶安瑾瑜
首先摄入的蛋白质的量一定要控制住然后拇外翻患者平时要适当增加户外运动，不要长时间卧床休息，这是拇外翻最为基本的护理措施之一。在再然后要减肥，这样对拇指、关节的压力也会小一点，利于疾病的治愈。最后拇外翻的术后需穿健康鞋，但要间歇性配带拇外翻矫正带，预防拇外翻复发，负跟鞋较为适宜。
温教授的 拇外翻解密 里有对于拇外翻全方位的讲解 淘宝就可以买到 只能在电脑上看 推荐你买一本学习学习 以便关键时候应急 而不是到时候在去问东问西
和光同尘26408
第一步大脚趾内收控制30秒
第二步大脚趾外展控制30秒
睡前可以在大脚趾中间夹棉花，并用医用胶带固定大脚趾内侧，第二天起来进行握着脚掌内收外展大脚趾
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