樂趴時尚娛樂報道

在我們大部分普通人看來，如果能在籃球上場有一身好的籃球本領，那是一件非常自豪的事情。但是看看籃球場上哪些運動員的身高，在對比自己的身高，很多人在心底都洩氣了。不知道題主所說的個子高是多高，姑且以178以上的身高為比較高吧。分享一下我自己的親身經歷：

所以，我認為打籃球還是有助於長高個子的，但是要有規律的運動，切忌過度訓練，傷害自己的身體。同時，在每天訓練的時候，營養一定要更上，避免像我一樣，體重一直維持在66公斤左右，上不去。

高三一年沒有長高，但是大一一年漲了接近2釐米

麥迷在高中時期，就屬於那種好好學生，雖然喜歡看籃球比賽，但是從來沒有在籃球場上嘗試過拍打籃球，更不用說訓練籃球的基礎知識了。麥迷在高一到高二2年，漲了接近17釐米，到高三的時候，身高在180釐米左右。在高考體檢的時候，還是維持在180釐米，幾乎一年身高都沒有增長。

大二開學身高182，一年時間增長了2釐米

在大二開學的時候，麥迷進行了一次身高測量，因為一年前買的一條褲子感覺有點短了，測量的結果出乎意料，居然達到了182釐米。大一因為學習壓力驟減，空閒時間也比較多，就和同學一起走向了籃球場。從拍籃球開始，學習三步上籃，練習投籃姿勢，一步一步開始，保持的比賽節奏是一週3-4次，每次2-3小時。幾乎整個大一時期，麥迷和籃球結下了不解之緣。結果也是至少讓自己滿意的，除了球技增長之外，意外的是身高還增加了2釐米。

當然，現在看來，大一的訓練時光自己開始忽略了一些東西，營養沒有更上。那個時候，為了去搶場地，有時候下午的那一頓飯都沒有吃，只是喝水，打完球之後，要麼方便麵，要麼隨便吃點餅乾零食什麼的。可以說，在大量運動之後，沒有及時的補充營養，看著自己現在長不胖的身體，想一想，還是有點懊惱的。

雖然基因是決定了身高的主要因素，但是通過後天的努力還是可以提高身高的，對籃球的熱愛，不會因為身高的高或者矮而增加或減少。

麥迪迷弟

這個問題相信很多人都想過，我明確的告訴你，一定能。

先說幾個身邊的例子，我小學開始打籃球，打球后身高迅速長高，一年長了20釐米，小學畢業已經178了，那段時間真的是愛籃球，每天都要玩，好幾次家裡以為我丟了，後來就知道我肯定在籃球場。而且這個不一定受年齡影響，我另外一個同學高三了還165，但是就是那一年打球一年長到183，真的非常有效。

再從科學的角度來說一下，其實不單單是打籃球，任何運動都會讓我們變高，因為我們在發育的時候，經常運動會加快身體代謝，身體生長激素增多，細胞分裂加快都會促進我們長高，只是運動不同，激素促進不同部位的效果一般不同罷了，很多人認為總跳的運動適合增高，其實這不盡然，足球，游泳都會促進身體激素分泌，而且很多人認為年齡大了不能長高了是因為骨骼閉合了，這有一部分原因，而最主要的原因是隨著年齡的增加身體生長激素分泌減少，但是也因人而異，有不少人在成年後仍然會再長高。所以任何運動都有促進身高的效果，但是一定要注意適當安全，我一年長20釐米的時候，幾乎每個晚上小腿都要抽筋，因為身體缺乏微量元素，所以任何運動都要適度，保持自己的身心健康。

路亞那點事

如果就不談遺傳基因來說，每天保持一定的時間去打一定時間的籃球對自己的身體健康是非常好的，是可以改變的你自己的身高的。舉個例子吧，像我的一個朋友他在高中的時候只有168cm，在高中的時候比較喜歡籃球🏀，加入了班級籃球隊，每天都去籃球訓練，身體練得非常的棒，而且身高張到了178左右，感覺打籃球是有必要的。

要是按照遺傳學理論來說，身高是遺傳基因所決定的，要這麼說的話是不會長個的。

擁有便是晴天

如果是在發育期內的少男少女，打籃球可以刺激骨骼應激性成長，意思就是說可以讓骨骼密度大支撐力強，同時延遲骨後線的閉合，延長生長階段很有幫助，同時讓身體對抗加強，打籃球吧。家裡就我最高，但是父母輩在兄弟姐妹中都不是最高的，他們兄弟姐妹的孩子都比我矮半個頭。我從12歲開始籃球訓練，一直到30歲轉做教練員。經驗告訴我，基因佔百分之六十，運動佔百分之二十，飲食佔百分之二十。

亨特

作為一名體育領域的創作者，下面我就給大家解答一下這個問題。

首先，孩子的個子的高矮，主要取決於父母的遺傳基因。但是後天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加籃球、羽毛球、游泳等相關項目，在一定程度上可以影響身高的遺傳“變異”，促使其長得更高。

而且在在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。增高最有效的鍛鍊項目是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上。每天固定10~30分鐘的上述運動，就墊定良好的長高基礎。

其次，而且打籃球是一種全體性的一種運動，經常打籃球的同學們一般個子都不會矮，我們在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。

青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。

而籃圈建立在距離地面3.05米，投籃、封蓋、空中搶球等系列動作都是在向上伸展的情況下完成的，這一動作完成的過程在一定程度上有助於身高的增長。

最後，如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是治療的最佳時期，取得的效果是最理想的。所以多多鍛鍊一定會長得高的。

以上就是我對這個問題的分享，希望可以幫助到大家，謝謝！

用戶7014788228

大家都知道很多籃球運動員的身高都很高，那麼，打籃球真的能夠幫助到我們長高麼?下面，我就來給大家講講吧。

打籃球是一種全體性的一種運動，經常打籃球的同學們一般個子都不會矮，運動小妙招一個月長高3釐米家薇1490583443這就是打籃球的奧妙，在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。

人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。

最後，我再提醒一下大家。運動確實是可以幫助到我們長高，但在運動的同時，我們還得補充足夠的營養。這樣一來，在消耗咱們身體內的能量的同時，更能促使我們吸收更多的長高元素。

運動高教練

個子高低的根本原因在於家族基因

父母親的身高基本上決定了下一代的身高

但各位不要灰心，後天因素也是有影響的，比如營養狀況，運動狀況，睡眠狀況，

吃的食物比較有營養，飯後再搭配牛奶水果，多吸收鈣物質和多元維生素，然後飯量比較好，不挑食，腸胃吸收比較好的人肯定是有利於身高的發展

另外一種就是運動，籃球就是一項很有利於身高成長的運動。因為平均每場籃球下來會向上跳高200多次來搶籃板，跳球，跳投，搶球，而長期打籃球無意識的跳高會改變骨骼發育趨勢，會逐漸拉長骨架，就會促成個子長高

而我就是個很好的例子，父母親身高都不是特別高，母親165左右，父親173左右吧，而且從小不愛吃飯，挑食，腸胃還一直不好，但我本人很喜歡打籃球，而且也經常打球。所以現在的我身高185，但體重只有130斤左右。

所以，打球還是可以長個子的，在中國人看來，大個子的男生女生還是很養眼的，大學表白牆經常會有身高要求，表白牆上經常是這樣的寫的：

男生相貌可以帶的出去就行，衣品好一點，不花心，認真對待愛情。身高180＋ 大多數同學看了前面的幾條還好，但一到身高這兒就卡死了，也是蠻尷尬的

所以如何各位頭條好友不滿意自己的身高，無論男女，都可以打球來促進身高發育，球場約起來吧

Ball球哥

為什麼地球上打籃球的個個高個？站著不用伸出手臂就能扣籃？因為在選拔籃球投手時，不僅要測骨齡，選擇有較大生長潛力的。

個子的高矮，主要取決於父母的遺傳基因。但是後天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳“變異”，促使其長得更高。

青少年打籃球可以長高嗎？

　　“投籃圈建立在距離地面3.05米，投籃、封蓋、空中搶球等系列動作都是在向上伸展的情況下完成的，這一動作完成的過程在一定程度上有助於身高的增長。姚明如此熱愛籃球運動，可以說，他長到2.29米的身高，與籃球運動有不可分割的關係。”

　　人類身高主要取決於長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨，手指頭、腳指頭則屬短骨)，長骨長度越長，身高也會越高。每根骨的兩端都有骨骺，骨骺裡有豐富的軟骨細胞，而生長激素會刺激這些軟骨細胞不斷分裂，產生新的軟骨細胞，然後舊的軟骨細胞會逐漸鈣化成骨骼。

　　愛高高生長髮育網專家指出：青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遺傳起著70%左右的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，除了積極的參加體育鍛煉外，還應該注意營養，保障充足的睡眠等。如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是治療的最佳時期，取得的效果是最理想的。

　　打籃球能促使長高， 但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，青少年有時間多打打籃球，抓住骨齡閉合前的機會，長高還是大有希望的。

如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，長高的可能性也很小，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的治療方案才能達到理想效果。

愛高高

您好，根據你的簡單描述，打籃球是可以促進長高的，打籃球是一種全身都運動的一種運動，在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。打籃球不分男女，青少年兒童多打籃球都有助於你們長高。

溫馨建議：經常打籃球的人之所以能夠長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。運動長高是一個持續的事情，建議你一直堅持下去，即使是女孩你也一樣可以靠打籃球長高的。

所以想要長高，平常可以多打打籃球。

兒科醫生陳青

準確的說，打籃球的確可以促使人長高。那些NBA球員並不全是天生基因好，也有一些球員通過努力訓練、自律的飲食，身高飛速增長，最終進入NBA，實現了自己的夢想。讓我們一起來看一下。

都說籃球是巨人的運動，身高在籃球比賽中意義重大。修長的身高與臂展，就代表著擁有的空間；而防守端，則是一堵天然的屏障。因此，身高也是職業球員最基礎的門檻。不少NBA球員曾因身高太矮，被球隊拒之門外，讓他們苦惱不已，但也許是上帝不願意讓他們就此隱沒，看著一代巨星沉淪，於是灑下魔法，讓他們突然之間身高暴漲。

籃球之神喬丹，並不是天選之子。高中時1.75米的身高，讓他在籃球道路上四處碰壁。教練甚至直言不諱地表示：你身高太矮，打不了職業籃球，早點考慮做別的吧。喬丹的家人都是普通身高，沒有那種巨人基因。但喬丹怎麼可能放棄？每日堅持做拉伸運動，當19歲的喬丹讀大一時，他的身高突然長了近20公分，一躍達到1.98米，終於不負眾望，取得了舉世矚目的成就。

作為湖人未來複興的領軍人物，英格拉姆的表現越來越出色。今天他還在比賽讀秒時刻獻上三分絕殺，大心臟本色顯露無遺。去年被湖人以榜眼選中的英格拉姆，當時身高只有2.06米，但臂展卻達到了驚人的2.21米。更難得的是，通過一個休賽期的刻苦訓練，他居然又長高了足足5公分，使身高達到了2.11米，比模板偶像杜蘭特還要高。

英格拉姆是湖人復興的希望，而字母哥則是雄鹿崛起的領袖。本賽季字母哥帶給球迷太多驚喜，堪稱MVP級別的表現。據雄鹿總經理哈蒙德透露，球隊剛選中字母哥時，他的身高為2.04米。但現在他的身高已暴漲至2.10米。更為神奇的是，隨著身高的增長，字母哥並未有任何不適，反而在賽場上大殺四方，愈戰愈勇。

後衛出身的濃眉哥戴維斯，15歲時身高就已經長到1.88米，一直在場上擔任控衛，他的夢想也是與那些名人堂控衛看齊。然而接下來的兩年裡，他又連續暴漲了23公分，到達2.11米。也讓他不得不出任內線，出色的控球能力讓他變得愈加有威脅力，成了聯盟的頂級內線。

年輕有為的麥科勒姆，能走到今天絕對是奇蹟。高中時期他的身高僅1.58米，簡直是翻版的小蟲博格斯，也遭到了隊友無情的嘲笑。但他卻堅持日復一日的訓練，落雨的黃昏、清晨的霞光見證了他的努力，終於他在兩年中，球技突飛猛進的同時，身高也長了近23公分，高三時達到了1.81米，而現在是1.91米。簡直是天翻地覆的變化。

14年探花秀恩比德，啥也沒幹先歇了兩年。讓人驚豔的是，在傷停近兩個賽季裡，大帝恩比德又長高了5公分。當然他復出後的表現，證明了自己值得等待，他的天賦與能量令人驚歎，他可以帶領這支球隊再次揚帆起航。還有華裔球員林書豪，高一時僅1.61米，卻通過自律的飲食，三年長了30公分，以1.91米的身高如願踏進了NBA。

雖然身高與基因有關，但基因怎麼能阻擋一顆熱愛籃球的心？只要向著夢想努力，通過勤奮科學的訓練，誰也不能阻擋你前進的腳步。

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