上进vlog
要做到严格自律是需要意志的，因为长期形成的有些不好的习惯是很难一下就能改变的，所以要改变就得对自己狠一点，制定一个时间表什么时间做什么，什么事该做什么事不该做，每当自己违反的时候时刻提醒自己，时间久了就会形成一种良好的习惯，我就是这么做的，确实需要耐心需要坚持，希望对你有用可以借鉴一下
金博视555
不管这个利时有利于你还是别人，有利可图才会有动力。再然后就需要把目标细化，举个自身的例子：我是一个胖子，减肥了很久，试了各种方法都不行。我天天都上称看数据，然后天天着急怎么还没瘦下来！后面在朋友圈里发现了以前的大学女同学瘦了很多，以前也是很胖的，我就向她请教了方法。
她就直接问我喜欢什么风格的衣服，然后发了几张照片给我看，都是我喜欢风格的秋装。那时候是夏季，我挑了几件，她就直接选了一件她也比较喜欢的下了单。正当我一脸懵逼地看着她发过来的付款图时，她发来信息说：衣服已经买了，但是L码的，只有120斤左右穿的了，你到这个体重我就送给你！说到做到！
那时候我的内心就震惊了！这什么操作！？那件衣服四百多，我们也是普通同学关系而已。后来她说：人都需要一个目标，一个月你瘦十斤不过分吧！三个月它就是你的了，想想又瘦了又有奖励是不是就没那么难熬了？
后面我当然拿下了那件衣服，不过我人也被她拿下了！亏大发！这里面瘦下来不仅仅有运动和科学饮食的原因，主要还有她代理的那款代餐粉的原因吧。当初我其实两个月就瘦到120斤了，后面悄悄多吃了点胖了起来又瘦下来，因为习惯了她的陪伴和督促。
总结如下：要想达成一个长时间的目标，一个是明确目标并把目标分割，二是每次完成小目标都给自己小奖励或者给自己的大目标设置大奖励！以上！
说书人李二狗
又是一年新年时刻，意味着又到了再一次立Flag的时候了。
不过前几天，有不少公号乃至电台都在说，一些专家认为新年不适合立Flag，需要过几个月之后再立成功率为更高，理由是因为新年的时候天气太冷了！
我不得不说，好吧，可能有道理。但是新年不立，可能这一年我都已经不会再想着立Flag这件事情了。
知乎上也有一些小伙伴们尝试了一年不立Flag，来年复盘的时候发现，一事无成，最终也是焦虑万分的节奏。
然而，如此上进的我，却依然立Flag的时候也发现了个矛盾！
那就是，想做的事情太多，却往往一事无成。
现实告诉我们，想做的越多，目标越杂，最终的完成率也就越低下，最后可能连一个Flag也没有完成。
就我自己而言，12年毕业，开始学习Data Science，8年过去了，也只完成了3/8的课程。13年开始着手Python，至今已经7年，依旧觉得编程是未来三大基础能力之一的我，现在电脑上连Python的环境都没有了。
澎湃美数课根据分析得出一个结论：“新年Flag半数网友坚持不到三个月”。
这是为何？
南都NDX实验室发起的投票显示，阻碍完成Flag最大的原因是懒癌、拖延和没有行动计划。
我们往往想做的事情很多，却最终一事无成。
因此，How？ 如何解决？
克制自己的欲望，接受现实的自己，找准一件事情完成了再说。
用罗胖在今年跨年演讲的一个词，就是躬身入局，干就是了。
如何选择？如何干？
首先，想清楚。
想清楚这一年最重要的事情是什么？并根据最重要的事情设立Flag。这样你的动力就会源源不断而不需要再自我加压。
比如我今年要开始启动要娃的计划，很大的一部分都是基于以后如何和娃相处而来。希望Ta有一个英语环境，我就可能开始听写美剧。希望Ta有一个好的教育环境，我开始关注教育，在上班的时候就很乐意去听妈妈们对娃的聊天。
第二，排计划。
计划不是一成不变的，而是可以随时调整。
但是写下了计划，也就能更促使你向前动一点点，而不是得过且过。
比如，印象笔记有模板功能中，有一栏新年立Flag必备，其中就有2020年日历，使用它，写下来。
第三，干就是了！
依旧的第二步的模板，把自己每次动作，写下来，当日历被填满的时候，就是成就感满满的时刻。
第四，重置他。
做事总有失败的时候，不要纠结，那些失败的事情都是“沉默成本”，你们喜爱的薛兆丰教授也提过“沉默成本不是成本”，应该及时舍弃。然后重新开始。
——以上，便是我在2020年立Flag时一些想法。
总结一下，
想得多，不代表要做的多，想清楚最重要的事情，靠近它来做。
按照实际情况来排计划，写下来，然后干就是了。
万一错过了，就放弃，然后重新开始。
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明松
自律是一件很不容易的事情。
人的天性都懒惰，没事，谁都想刷刷剧，泡泡妞，咋样舒服咋样来。
但是这样会导致一个人碌碌无为。
有些人活着，只是在75岁才埋葬。
如何改变呢？从我亲身经历来看
1.心态的改变
当你是个胖子，被人嘲讽，找不到女朋友
当你职场被人欺辱，待遇，薪水，价值观都到天花板
当你家人生病住院，钱非常重要的时候
这个时候就是你的最好的改变自我的时候。而改变自我就要从自律做起。
2.加入社群，找到伙伴
一个人可能走得块，但是一群人才会走得远。
根据改变的方向，参加一些社群团体，和小伙伴一起互相监督打卡进行自律。
每周进行复盘，根据完成情况，给自己一些小的奖励。
让习惯成为仪式感。
3.行动起来
先从容易的事情做起
每天在指定时间刷手机，晚上不熬夜。
每天半小时有氧运动。每天读书。
自律起来吧，朋友，没有自律，别想着出人头地
你都不努力，还能指望上天对你公平吗？
共勉。
T型成长
严格自律半年，是极其有自控力的表现
人是高级动物，有各种思维能力，有思想; 但这些所有思维能力中包含了正面思维以及负面思维能力。因此，人的成长除了身体的成长外，更多的是思想的成长; 从心理层面上说，人的成长其实就是正面思维克服负面思维的过程。其中有了迟和早、快与慢、进与退的区别。正面思维积极向上，能带来自控力，思维控制行动，行动决定结果。严格自律半年，是超级自控力带来的行动体现，是积极向上的正面思维引发的。严格自律实则是个人综合素质的一部分。是内在的特质。
严格自律的表现在具体目标的制定、实施以及过程中，严格自律半年只是一个时间段而已。
人的一生是个过程，在这个过程中需要通过生活、学习、工作、成长等来完成。那其中所有环节中都伴随思想的成长活动在里面。
从心理学的角度来判断，成熟就是意味着人的思维成长速度大于肉体成长速度，反之亦然。
严格自律，代表极其成熟，代表思维模式极其正确而且成长速度极快。
正确思维最重要，其实施步骤分三步
1、先必须有正确的三观
正确的三观包括: 世界观、人生观、价值观。
符合自然、人类社会发展规律，能够站在大家立场上，有利于实行自我价值和社会价值，有利于认识世界、改造世界的世界观、人生观、价值观就是正确的三观。
正确的三观是基本观，是最重要的精神支柱。它决定着人的理想信念，影响着人的思想境界，关系着人的价值判断，指导着人的行为选择。
正确的三观不仅指导人们正确认识问题，还包括坚定信念和积极行动。
2、确立相对客观的人生目标
目标是人生的方向，一个人如果没有正确的人生目标，必将贻害无穷，悔恨终生。相对客观正确的人生目标会使人懂得并实现人生价值，主动权掌握在自己手中，从而做出不凡行动，做出不凡的业绩。
卡耐基曾进行过关于人生目标的调查，他对世界上不同种族、年龄、性别的一万个人进行了调查。发现只有3%的人能够明确目标，并知道怎样把目标落实; 而另外97%的人，要么根本没有目标，要么目标不明确，要么不知道怎样去实现目标……10年之后，他对上述对象再一次进行调查，结果发现: 除5%总量不在外，原来97%范围内的人，除了年龄增长10岁以外，在生活、工作、个人成就上几乎没有太大起色，依然是那么普通平庸; 而原来目标明确的3%的人，都不同程度地得以实现，并正在按既定计划目标走下去。
3、拆分目标，阶段性完成小目标，最终实现完成大目标
人生目标，客观且远大。但万丈高楼平地起，必须把大目标拆分成近期目标、短期目标，详尽到每一天、每一步，就能具体落实，进而产生成熟感和自信感。这样就会一个个地实现自己所设定的目标，严格按计划执行。一切井然有序、有条不紊。每完成一天，就离目标接近一步，这样认真积累下来，滴水穿石，坚持半年是很容易的！
以上仅代表60后暖男阿木的观点，就是如何做到严格自律半年的思想论和方法论，希望能帮助到您，欢迎点赞关注转发 ; 有建议的朋友在下方留言，阿木一定互动交流！
60后暖男阿木
做到严格自律其实也很简单。“先学做人，后学做事”，要有自己的人生规划和奋斗目标。
思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。
如果你不喜欢坏习惯带来的结果，就应该打破旧有的模式，重新书写已经输入心灵的东西。培养决断的习惯对一个人有多重要。许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。
老赵人文摄影
严格自律是一个人修为的体现，他不是用半年，或者是几年的时间就能体现出来的，它需要用一生的时间来坚守。
我们敬爱的周总理，一生严于律己，坚持原则，宽宏待人。他的很多事迹所体现的就是严格，自律。在当今，百年之大好形式下，国家需要这些严格，自律遵纪守法的栋梁之材。
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古代圣贤提倡"慎独"，指的该是严格自律，也就是在独处时不违背道德规范。
现在，仍提倡行善积德，无论公开场合，还是没有任何监督的情况下，都能严格遵守社会道德规范，包括职业道德、社会公德、家庭美德，多做对社会对人们有益的事情，不做损人利己损公肥私的事情。
公职人员更应该遵守政治规矩、政治纪律等等。
并且，自律不是一时之事，也不是半年之事，而是需要终身践行之为人处世之大事。
风雨无惧
首先，一个自律的人，一定是阳光，开朗，积极进取的人。
为什么很多人不能自律，大多数人是没有给自己树立明确的目标。怕失败，怕挫折，遇事逃避，不敢去面对。曾经有一个创业者，胆小，怕黑不敢走夜路。有人就对他说“你连夜路都不敢走，怎么能成功呢！”从那之后，他只要想起那句话，不管遇到多漆黑的夜晚，他都能去他想去的地方。现在他的事业做的风生水起。所以说，只要有目标，坚持做，一旦养成自律的习惯，那将会使自己受益终生！
今天说装修
坚持，一天都不能间断，断了一次就有二次，然后你就自我放弃了。
