心脏不好，饮食上应该注意不吃哪些食物？

心脏不好不仅受遗传、年龄因素的影响，同时与人们长期不当的饮食和生活习惯息息相关。现如今，随着人们生活模式的改变，心脏病的发病率越来越高，而且逐渐呈现年轻化趋势。尤其是饮食方面，不当的饮食习惯会大大加重心脏负荷，不利于心脏的健康。因此，对于心脏不好的患者而言，必须趁早改变不良的饮食习惯。

心脏不好的人的饮食禁忌：心脏不好与现在人们的饮食习惯息息相关，当下，我们的生活水平有了很大的提高，随之也使得美食选择更加丰富。而美食的背后是以健康的损害为代价的。一些看似美味的食物对于心脏健康而言，实则都是有害的。

心脏不好的人的饮食禁忌：首先是高脂肪食物，大量脂肪摄入会致脂肪堆积，导致肥胖，加重心脏负荷，而所谓的美食大多是富含动物油脂、脂肪的食物，心脏不好的人应尽量远离，比如油炸食物、肥肉、动物油脂等等，都应该少食；高胆固醇食物，胆固醇是导致动脉粥样硬化斑块形成的元凶，而斑块形成是导致冠脉狭窄、堵塞，诱发冠心病、心梗的基础病理因素，这也是最常见的心脏疾病，想要远离心血管疾病，必须注意控制高胆固醇食物的摄入，常见有猪脑、猪心、猪肝、鸡肝、鸡心等动物肝脏以及蟹黄、鱼籽等；高盐食物，我国居民食盐摄入量普遍超标，平均摄入量高于健康标准的一倍还多，而高钠盐食物摄入不仅会升高血压，还会加重心脏负荷，不利于心脏健康，想要远离心脏病，必须注意严格控制高钠盐食物摄入，每天在6g以下，同时还得注意提防食物中隐形盐的摄入，避免食用腌制食物、酱制食物、烧烤烟熏食物、加工食物等；高糖食物，长期摄入高糖食物会导致肥胖，高血糖等，同样会致血管病变，诱发冠心病等心血管疾病，要远离甜品、蛋糕、含糖饮料等高糖食物；酒精饮品，喝酒的危害是公认的，长期喝酒。健康的食物应该是以低脂低糖低盐低胆固醇为原则，控制总热量摄入，补充优质蛋白质，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果、五谷杂粮等。

对于心脏不好的人群而言，除了饮食选择的禁忌外，还得注意一些不当饮食习惯的规避。具体来说，要注意，首先就是暴饮暴食的习惯，现在的人们常有聚餐、应酬，而有些人会在餐桌上有暴饮暴食，这对心脏是不利的；其次是饮食过饱、过快，这也会加重心脏负荷，吃饭要注意七八分饱为宜，切忌过量；不规律饮食，早餐不吃，午餐凑合，晚餐吃太饱或是不吃等，这些习惯也是要避免的。