深蹲的好處：男人深蹲，讓女人受不了；女人深蹲，讓男人受不了；男人女人都練深蹲，床受不了!
淺談國人望而止步的大級別舉重！
小編將會盤點史上深蹲最強的100個人，講述他們的訓練故事，分享他們的訓練心得與經驗
注：排名不分先後，依據重量、體重、裝備、統治力、歷史年代進行百位倒序闡述，個人觀點！
第96位：貝赫達德·薩利米·庫爾達西亞比，深蹲360公斤
個人特色：帽子戲法、咆哮冠軍、前世界冠軍、超重量級別
個人簡介
貝赫納德·薩利米，男，伊朗選手，舉重名將！
歷史最好成績——抓舉： 214公斤、挺舉：250公斤、總成績：464公斤
他在舉重界獲獎無數，堪稱金牌收割者，但最令人驚歎的是他在2011年舉重亞錦賽中上演的“帽子戲法”
帽子戲法，體育領域術語，是指在足球比賽中，一名隊員3次將球踢進對方球門，但不包括在決定比賽勝負的點球大戰中的進球。起源於童話《愛麗斯漫遊奇境記》。另外，“帽子戲法”的應用範圍不只限於體育領域，人們還用它形容連續3次的成功
在2011年舉重亞錦賽上他一人獨攬三塊金牌，分別是：抓舉（208公斤）、挺舉（250公斤）、總成績（458公斤）三塊金牌！為他的職業生涯畫上了濃厚的一筆！
咆哮冠軍
貝赫納德·薩利米在比賽的時候咆哮聲如雷，以此來振奮精神，觀眾情緒也被帶動，現場掌聲不斷，氣氛十足。此後粉絲稱他為“咆哮冠軍”。
人如其名，他端的也是力大無窮，以162公斤的體重可以深蹲到360公斤！
很多人看到後會覺得他能蹲這麼重是因為他體重大！這樣說也有一定的道理，畢竟體重越大可能蹲的就會越重（在訓練的前提下），但是如果我們以相對力量的指標來看，你就會發現他的恐怖之處！
先來看兩個概念
絕對力量，忽略體重，誰舉起的重量的大就是誰厲害！
在一般情況下，瘦體重越多可以舉起的重量越大，但是人不可能只長瘦體重，所以一般的力量舉運動員脂肪含量也很高，就是所謂的肌肉型肥胖！
按照這個邏輯，絕對力量最大的動物就是大象。
但要是從相對力量來看，大象的力量甚至比不過螞蟻！
相對力量，相對力量就是每公斤體重所表現出來的力量，也就是絕對力量和體重的關係。用絕對力量除以體重得到的數值可以看出相對力量的大小！
比如薩利米的相對力量數值就是360/162=2.222222~
對於人類來說，這個數值大於2意味著必須要經過系統的訓練，而且還要有一定的天賦！
體重級別越大相對力量的提升越困難！
借一個段子來闡述下這個道理
王思聰的爸爸給了他5個億，掙了40億，翻了8倍，我爸只給了我2塊，我去買了一雙手套，去工地搬了一天磚，賺了180，翻了90倍！所以說我不是能力不行，只是缺少資金！
所以說螞蟻可以舉起自己體重幾十倍重的東西，但大象可能最多舉自己體重的幾倍！
大級別舉重——國人望而止步？
其實還可以注意到一個細節：薩利米是一個大體重級別的選手！
舉重是中國體育隊的強勢項目，也是最為重要的金牌來源，但在大重量級別舉重這一塊（尤其是男子舉重）是弱勢，優勢主要在中小級別上！比如說：呂小軍！
七城會舉重項目競賽秘書長、北京體育大學楊斌勝教授說：“傳統上在中小級別裡頭，我們存在著優勢，在大級別裡頭，我們和國外有差距，不過現在這種差距在縮小。”
大級別舉重得到優秀選手主要集中在伊朗、德國、美國、俄羅斯、格魯吉亞，烏克蘭，哈薩克斯坦，立陶宛等國！那究竟是什麼導致的這個原因呢？
我個人認為原因主要有以下幾點：
①舉重小級別更重視技巧，國人技巧性更加強大，但大級別舉重在一定程度上是拼體質，這方面我們顯然處於劣勢
②優秀舉重運動員的特點都是體重大，身高魁梧但沒有多餘的脂肪，身材比例非常協調！並不是簡單的胖就可以去大級別的舉重，國內也有很多體重大的選手，但是歸根結底來說還是肌肉力量的差異！
這是我個人認為的原因？你認為是什麼原因導致的呢？
敬請期待下一期！
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