眼裡盡是沙子
腰椎間盤突出最好不要動手術，手術風險大，最好辦法做牽引，吃藥打針只能止痛，腰椎突出是骨頭移位壓迫神經線引起疼痛，試想骨頭移位吃藥打針能移回位嗎？不要以為吃藥打針不痛就是好了，那是會延誤醫治，嚴重的神經線被壓久了，導致萎縮就殘了只能坐輪椅，一定要做牽引沒風險，做牽引和理療兩個月，不要做運動少走路多躺，千萬不要做彎腰搖擺運動，不痛了能走路，就在家裡做兩個吊環，加強拉吊環，雙手拉著吊環讓人自然放鬆垂直，特別放鬆腰部，吊環不要太高，保持人放鬆垂直離地就行，每次吊完後躺硬板床上休息十分鐘，有時間經常吊，或痠痛時吊，剛吊完下來就有感覺不痠痛，作用原理拉開腰椎骨不壓迫神經線，我就是這樣治好的分享給大家。
天涯66532
84年的，今年4月，腰痛腿疼走不了路，去醫院檢查結果是腰椎間盤脫出。最嚴重的那種。各種上網查，問醫生，問病友，當然是各種答案都有。選了個最安全的，去正規醫院做理療。整整的紮了三個月銀針，還去找專家拿了中藥。期間有點點效果，但藥不能停。後來抱著死馬當活馬醫的心態，跟著一個大姐去了一傢俬人診所，拿了中藥丸。一個療程兩個月，現在是第三個月，明顯好轉，準備進行康復鍛鍊。
這半年，遭遇了經濟壓力，有兩個娃要養，有房貸要還，靠老公一個人養家餬口。日子過得特艱難！公公婆婆雖然幫襯點，但話裡話外有埋怨的意思。前期跟老公在治療方案上也有分歧，多次爭吵。心情也一度抑鬱！最糟糕的時候半夜半夜的疼得睡不著，一個人想東想西的，淚是止不住的流，把後路都想好了。人是越來越悲觀，導致狀況越來越不好。後來，還好，有個朋友經常陪伴我，慢慢的心情好，病也好得快。
所以，朋友，讓自己堅強起來，找個適合自己的治療方案，這個還是有希望的，一起加油吧！朋友
靜待花開liz
我在2015年也得過腰間盤突出。當時也是很痛苦。走路腿疼，直不起來腰，歪著身子走路。走不到幾百米就累的不行了，必須找個地方坐一會兒。老伴說我：你這不完蛋了嘛！不過她還是積極給我治療。我們想了好多辦法，吃藥按摩，針灸，敷藥，火療。老伴親自給我燒火療。到效果都不大。後來症狀有所緩解時，我就到公園練太極。之前我就在公園練太極。是自己瞎練，沒有師傅教。跟視頻學的。之前有個太極師傅也在公園打拳，但只是見面打招呼，沒有太多的瞭解。後來我再次去公園打拳，他問我為什麼這麼長時間沒來，我說的得了腰間盤了，他說他也得過腰間盤，也是想了很多辦法，最後是到北京治療，一個醫生告訴他練習太極混元樁。隨後就練習了太極拳。他教我如何站樁。我按照他教的方法站樁，沒到一個月，腰不疼了。後來就堅持站，現在已經站了三年多，已經全好了，和以前一樣了，想跑撒腿就跑，壓腿，踢腿都沒問題了。跟沒得過病一樣。原先出租車都費勁，不敢一下子進入，得慢慢地往車裡挪身子。現在向小夥子一樣一扭身就進去了，特靈活。
一開始站幾分鐘，後來增加到十幾分鍾，然後是半小時，最後是一小時，最多的時候站過兩個小時，現在沒有那麼多時間，站低樁，二十分鐘。
站樁不但治好了腰間盤，而且大腦也回覆了不少，腦子比以前靈活了，記東西也快了。
所以，建議你找個當地的太極師傅讓他教你太極混元樁。如果他不會，千萬別跟他學，他是假太極。我在這裡把太極混元樁的方法介紹一下。
太極混元樁
頭部動作：想象有個繩子系在頭頂。下顎微收，但不要收的過度。讓臉和地面垂直即可。想象下顎夾一個球。頭要正直，不要左右歪斜。
肩部要求放鬆下沉。
雙臂在胸前環抱撐圓。好像抱個球。雙手十指相對。十指自然分開，似握球壯。虎口要圓，兩中指距離十公分左右。手與胸的距離三十公分左右。腋下像是夾兩個球。
軀幹要求與地面垂直。不能後仰或前傾，或左右傾斜。尾骨下垂，脊柱上下對拔拉長。頭頂有根繩子向上拉，尾骨好像有個秤砣向下墜，這叫虛領頂勁。不要塌腰，或翹臀。
雙腿微屈，想象兩膝夾一根圓木但只是意念，不要用力夾緊。膝蓋不要超過腳尖。
兩腳與肩同寬。腳尖向前，腳趾抓地。腳掌實，腳跟虛。
呼吸：一開始自然呼吸，讓氣自然沉入丹田（在臍下一寸三分左右。只是個大致的範圍）。舌尖翹起頂住上齒齦。有唾液小口嚥下。
時間久了就會覺得小腹發脹。幾個月後會覺得氣向下走，到會陰然後再從尾骨向上反，沿脊柱向上走。
站樁前先雙腳併攏，把上面的要領想一遍，然後向左邁左腳，微下蹲，開始站樁。
站樁時要排除雜念。意守丹田。一開始要經常想身體各部位是否正確。下顎是否內收，是否做到虛領頂勁。是否有塌腰現象。
全身一定要放鬆。一鬆到腳脖子。
一開始不能站太久。可能只有幾分鐘。每天一點點增加，能站到二十多分鐘時就能感覺氣向下走了。
最主要的還是心靜下來，把生活中的瑣事都放下。能解決的自然有辦法解決，以後的事不要想。因為健康的第一位的，沒有健康什麼都解決不了。
這是最好的健身方式，不對心肺構成負擔，不損傷膝蓋。太極拳的內勁就是站樁練出來的。
站樁前簡單活動一下膝蓋。兩腿分開一肩半寬。雙手扶住膝蓋，向裡做圓周運動，轉十八圈，再向外轉十八圈。然後雙膝併攏，手扶膝蓋。向左轉十八圈，向右十八圈。然後雙膝併攏。想要領。然後站樁。
散木17
如果沒有內服中藥，腰椎間盤突出症是治癒不了的!
手術、膏藥、按摩、推拿、正骨、針灸、艾灸、熱敷等等，這些方法都有助於緩解症，也可以採用。
腰椎間盤突出症歸為"痺證"，而痺證是由體虛導致的，體虛又表現為腎虛、脾虛和肝虛三個方面，正是因為肝腎脾三虛，身體免疫力下降，身體的"金鐘罩"受損，才給風寒溼侵入體內提供了可乘之機，也正是因為風寒溼的侵入，在體內形成組織凝結、骨質增生，因而產生瘀堵，氣血不暢，引起腰椎間盤突出症。
腰椎間盤突出症是一個綜合性的病症，而膨出、突出和脫出，是腰椎間盤突出症的一個症狀表現，只代表整個病症中一個單一的方面，而除了腰椎間盤突出之外，腰椎間盤突出症還包含身體虛虛、風寒溼侵入、體內堵塞、氣血不和等多個方面，所以，治療腰椎間盤突出症，其實就是治療一個綜合性疑難雜症，也因此想靠一個手法治癒，是很不現實的，無法做到的…
想治癒腰椎間盤突出症，必須要靠內服中藥;想快點治癒腰椎間盤突出症，則需要在內服中藥的前期，輔助用膏貼，這個方法行之有效，已經有幾十年的臨床經驗，也可能是目前治癒腰椎間盤突出症的惟一途徑。
頸肩腰腿痛研究
常見椎間盤突出錯誤治療有：手術、吃藥、打針、掛水、貼膏藥、針灸、按摩、拔火罐、理療，針刀。
治療椎間盤突出你得首先要弄清楚病因，為什麼會出現椎間盤突出?椎間盤突出的病因是，脊柱曲肌和伸肌力量不平衡導致，而導致脊柱曲肌伸肌力量不平衡的原因是：1、衰老使脊柱肌肉力量下降，這多見老年患者。2、不良姿勢，多見出租車司機，和長期低頭者。3外傷。弄清椎間盤突出的病因就可以下手治療了。
椎間盤突出的治療原則：1、保持人體靜止狀態，進行脊柱曲肌和伸肌的力量平衡訓練。切---記----是----保----持---人---體------靜---止----狀態下脊柱力量平衡訓練，注意是人體保持靜止狀態下訓練。而不是活動狀態下力量訓練。如錯誤訓練“小燕飛”會加重腰椎頸椎病，不信你試試。2、用極小力量負荷循序漸進力量平衡訓練。一般單次訓練，就會明顯感到症狀在緩解，每天訓練，每天症狀在緩解。而錯誤訓練則會加重疼痛。一般3-4個月脊柱的正常生理彎曲就會恢復，頸椎和腰椎生理彎曲就會恢復。頸椎腰椎病就可以完全康復。
嚴重錯誤治療有：1活動狀態下力量訓練，會加重脊柱肌肉損傷，疼痛加重。2、手術治療，只要椎間盤纖維環完整，只是突出，無需手術治療，脊柱屬於人體督脈行走的位置，一旦動刀，無法康復，連康復的機會都沒有了。手術根本不能解決椎間盤突出問題，因為不能增強脊柱肌肉力量，只會導致肌肉損傷，肌肉力量進一步下降。
運動醫學碩士談瘦身
你不一定是腰間盤突出，腰間盤突出是西醫對腰疼病的總稱，腰疼分40種腰疼，分清是那一種腰疼，治起來不費事。
我在阜陽天天給人治腰疼病，嚴重的躺到床上起不了床。
治的多了，會發現很多問題。
對腰疼做出正確的判斷，用對方法，很快就會治癒。
自己要有信心。醫生最怕病友不信任。
牛師傅分享健康養生館
經常見到腰疼就讓去牽引，其實很多病狀是不適合牽引理療的，要按摩理療也只能去脊柱兩側的肌肉進行按摩鬆解療法，讓氣血充足運動起來，人體所有的病痛都與氣血滯堵不暢有交系的，人體自愈能力也是氣血運行正常才能完成的，所以我這個鄉巴老治療方法就是首先疏通加病灶敷藥，治癒效果明顯！
經穴雲
腰突是寒邪所致。寒邪滯留在腰部帶脈一線形成腰突。這是男性。如果是女性還會有婦科病相伴。而女性是十女九帶。十個女性九個帶脈都不暢。因此女性就會經常調治。故而女性腰突者就沒有男性多。
也摩羯
腰椎間盤突出症並沒有你想像的那麼可怕，這又不是什麼絕症。可怕的是你不積極治療或者病急亂投醫那種。
如果說椎間盤突出達到了很嚴重的情況下建議多走兩家醫院找專家會診一下，的確需要手術介入的話，就把手術做了就好了，不要聽信別人說的什麼後遺症等等，現在醫學已經很發達了手術失敗率很低很低並沒有什麼風險。應該說椎間盤手術只是一個小手術而已。因為在保守治療方法無效的情況下你唯一選擇的只有手術。要不然你就會到處去治療，人力物力時間都花費了，結果病情並沒有的到好轉，這樣反而增加你焦慮心情，會認為是不治之症，讓你得不償失。術後儘量改變你以前不好的工作習慣，進行科學的鍛鍊來減少複發性。最後祝你早日康復。
運動醫學康復培訓老師
建議儘早治療，你可以在知道的白天的方法基礎上，晚上再使用昂首床墊，經常仰臥在斜面上矯正三五個小時，記得腰下放上護腰枕之類，這樣堅持三個月就會有比較大的改善，請參考！
