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我是小影大夫。幽门螺旋杆菌是已经被证实了跟胃炎胃溃疡有关的一种细菌。虽然胃内是酸性环境，但是这个细菌很狡猾，可以藏在黏膜下生存，从而致病。幽门螺旋杆菌可以通过口对口传播、粪口传播。病从口入，所以要避免感染幽门螺旋杆菌，要从口做起。
如何避免幽门螺旋杆菌感染？
幽门螺旋杆菌是定植在胃黏膜表面一种微需氧的细菌。很多去胃痛去医院做胃镜，说有胃炎，都要进一步做检测看有无幽门螺旋杆菌的感染。
这个细菌通过口传播，所以要从这些方面去避免感染。
1.饭前便后要洗手
这句话从幼儿园就开始说了，每个人都知道。我相信大多数的人也会有这个习惯。幽门螺旋杆菌可以通过粪便排出，如果不注重进食前吸收的习惯，不仅会感染幽门螺旋杆菌，还会感染更多其他的细菌或者病毒。
2.注意饮食卫生
外出聚餐要注意用公筷，外出聚餐的人都不会特别了解，也不清楚会不会有幽门螺旋杆菌感染或者其他的传染病，比如乙肝等等。所以外出聚餐要尽量使用公筷。看着别人一个筷子在锅里挑一挑，可能顿时没有了食欲。如果不使用公筷，对个人来说，夹起的食物，就不要再放下，更不要在锅里挑来挑去。
另外，如果家里人有检查出幽门螺旋杆菌的感染，也要注意饮食卫生，使用公筷，碗筷要消毒。要避免接吻、口对口的喂食。
如果家里有老人家有幽门螺旋杆菌的感染，并且又需要帮忙带孩子的，更要注意了。老人家喜欢端着热的饭菜，自己尝一口或者吹一口，再给孩子吃，要杜绝这样的习惯，不仅要防止幽门螺旋杆菌的感染，也避免其他细菌或者病毒传染给宝宝。
3.提高免疫力
个人来说，提高免疫力也是非常重要的。要规律饮食，不吃垃圾食品，不熬夜，少吃烧烤等辛辣食物。胃需要好好养着。
小影大夫
幽门螺杆菌是专门生长在胃里面的细菌，胃里面的细菌可以通过返流进入到我们的口腔，或者通过大便排出体外。所以，幽门螺杆菌感染的患者，口腔和大便里面都含有细菌，可以通过口口途径或者粪口途径传播。
口口传播的途径包括接吻，一起共餐，嘴对嘴喂食等等。
粪口传播的途径，如果大便后没有洗手，手中就可能带有细菌，然后通过患者的手，亲密接触就可能引起传播。
经常外出聚餐的人群，应该如何避免幽门螺杆菌呢：
（1）使用公筷或者分餐制
据统计，我国幽门螺杆菌感染的概率超过50%，几乎一半以上的人都曾经感染或者正在感染幽门螺杆菌，出去聚餐，你不知道聚餐的人中，谁是幽门螺杆菌的患者，最好使用公筷或者分餐，不要将自己的筷子到菜碗里面去搅拌，这样才能避免交叉感染。
（2）饭前便后要洗手
一定要做好个人卫生，饭前便后一定要洗手，不论是外出聚餐还是在家吃东西，都要养成良好的习惯，饭前便后都需要洗手，掌握正确的六步洗手法，可以降低有幽门螺杆菌的感染。
（3）使用消毒餐具
有一些小的餐馆或者路边摊，餐具随便洗洗，没有使用高温消毒，如果上一批客人中有幽门螺杆菌的患者，餐具中就可能带有细菌，如果消毒不彻底，就有可能发生传染。所以，在外吃饭，一定要使用消毒彻底的餐具。
总的来说，我国的就餐卫生条件在好转，但总体还是比较差的，这也导致我国幽门螺杆菌的感染率居高不下，与不良的饮食习惯有非常大的关系。
普外科曾医生
随着健康意识的逐渐普及和增强，很多朋友都知道了幽门螺杆菌这个胃部的致病细菌，这个细菌容易感染，根治有一定的失败率，而且容易重复感染，因此，在还未感染幽门螺杆菌的情况下，如何避免感染就是很重要的了。
经常外出就餐的朋友，确实可能会有更大的几率感染幽门螺杆菌，应该更加的注意。到底应该注意哪些方面呢？我们先来为大家介绍一下幽门螺杆菌的特性和传播途径。
幽门螺杆菌是一种革兰氏阴性的细菌，它是一种微需氧型的棒状杆菌，由于它菌体结构的独特性，使其能够胃部的强酸性环境下存活，并且不会随着消化系统的蠕动排空而排出体外。虽然在胃部，它看似是一种非常顽固的细菌，但实际上在如果它离开适宜生长的环境，比如暴露在空气中，或者在干燥的条件下，幽门螺杆菌会很快死亡，在高温的环境下，如100℃的条件下，也可以在几分钟内就杀灭幽门螺杆菌，但如果在水中，幽门螺杆菌在自来水中能存活10~14天，而在河水等自然水源中，这个菌可以存活长达3年。
了解这个细菌的特性，有助于更深刻的理解幽门螺杆菌的传播。幽门螺杆菌的传播途径，主要是两个方面——
1. 人和人之间的传播，人和人之间的传播主要包括口口传播和粪口传播，口口传播包括口对口喂食，共餐，亲吻等途径，而粪口传播，主要是饭前便后不洗手，不注意饮食卫生等情况导致的幽门螺杆菌的传播。
2. 不洁的饮食传播，经常吃未经加热加工的生冷食物，不洁的水源，特别是不干净的水源，都有可能导致幽门螺杆菌感染的问题发生。比如外出野餐时，在看似清澈的河水中洗一洗水果，直接吃下肚，就有可能导致幽门螺杆菌的感染问题。
了解上述的关于幽门螺杆菌的相关知识，对于经常外出就餐的朋友，如何避免幽门螺杆菌的传播传染，也就应该有所了解了，经常外出就餐的朋友，想要减少幽门螺杆菌的感染，给大家以下几个建议——
1. 在聚餐时，与其当餐具上来时，用茶水壶里的热水烫一遍，真的不如让服务员给大家准备一双公筷，一把公用的勺子，这样在聚餐时，大家能够更有效的避免共餐所导致的幽门螺杆菌的口口传播问题。
2. 不管是外出就餐还是在家中用餐，良好的卫生习惯都不可或缺，饭前便后洗手，用正确的方式洗手，能够更有效的避免幽门螺杆菌的粪口传播。
3. 外出就餐，尽量选择卫生状况良好的饭店，餐厅就餐，更要尽量避免吃生冷食物，喝不洁净的水，这也是减少幽门螺杆菌感染的好习惯。
4. 最后再啰嗦一点，由于我们国家的餐饮安全问题层出不穷，因此，对于外出就餐的安全性也很难有好的保证，如果并非是确实需要经常外出就餐的情况，如工作需要经常出差等情况外，能够在家吃饭的话，还是尽量的多回家吃饭，如果因为不愿意做饭，而感染幽门螺杆菌，是不是也是一种“得不偿失”呢？
李药师谈健康
对于经常外出就餐的人来说，感染幽门螺杆菌的几率还是很大的，所以要做好积极的科学预防措施，这个对于防治幽门螺杆菌上有着积极的意义。
日常经常外出就餐的对于幽门螺杆菌的预防方法
1、避免群集体围餐的时候感染幽门螺杆菌
外出就餐，有公司，同事，好友聚餐，有家庭聚餐。幽门螺杆菌的感染具有家庭聚集的特点，也有公司全体感染的现象，一般来说周围有一个幽门螺杆菌的感染者，经过生活上的接触基本上都会被感染的，所以在聚餐的时候尽量的使用公筷，不要相互夹菜，注意饮食的卫生。
父母感染给子女的概率较高，幽门螺杆菌感染者积极的补充对抗益生菌舒克幽，增殖对抗菌株，做好预防家人感染的相关工作。
2、不宜生吃食物
幽门螺杆菌可在自来水中存活4-10天，在河水中存活长达3年，这个还是很可怕的。经常吃生肉和冷水的人，特别是吃火锅的时候，肉还没有熟呢，就吃了。多半都会感染幽门螺杆菌，何预防幽门螺杆菌的要点之一，就是不宜生喝水，不宜生吃等。
3、在外餐具碗筷应消毒洗净
外面的餐馆酒店餐具器皿除了得定期消毒外，刮痕严重的餐具，也建议不要使用。特别是体质较弱的儿童和老人，应该尽量使用可以高温杀菌的不锈钢餐具，做到“聚餐用公筷，用餐要消毒”以避免病从口入影响健康。
4、尽量的减少在外就餐的几率，这是预防幽门螺杆菌以及其他疾病的最重要的手段。
袁哥说健康
1口-口传播是主要途径
比如，家长嚼碎食物后喂孩子、恋人之间接吻。
如果家庭中已经有人感染了幽门螺杆菌，特别要注意避免传染给宝宝。
2饭前便后勤洗手
Hp也可以通过粪-口传播，比如喝了不干净的水，吃了被细菌感染的食物。
为了防止感染，养成良好的卫生习惯还是很重要的，饭前便后洗手、喝干净安全的水、注意口腔清洁等等。
到卫生条件不太好的国家或地区旅游时，更要记在心上。
3良好的饮食习惯
在中国，2个成年人中就有1人是Hp感染者，谈恋爱的时候，总不能先拉人家去做个检测，再考虑要不要接吻吧？
你不能完全避开Hp（幽门螺旋杆菌），但保持身体健康，良好的免疫系统可以帮你对抗感染；至少，养成一个良好的饮食习惯，不要蹂躏你的胃，给细菌可乘之机。
虽然一些研究显示，绿茶、西蓝花、芽菜、黑加仑油和泡菜有利于对付幽门螺旋杆菌；益生菌也被研究用于预防和治疗幽门螺旋杆菌。
但这些研究结论都还不是很明确，这些办法也都不是根治的办法。
明确Hp感染还是应该及时治疗，遵医嘱，按疗程，定时定量服药，完成治疗。否则不仅无法根除，还可能产生耐药性，影响最终疗效。
食栗派
随着医学的发展，幽门螺杆菌逐渐被人们熟知。它是导致急慢性胃炎、消化性溃疡甚至胃恶性肿瘤的元凶。它的传播途径主要有口-口传播和粪-口传播两条，了解了它的传播途径，我们就来谈谈经常外出就餐时如何才能避免感染幽门螺杆菌？
1、卫生习惯：
经常外出就餐的人首先需要注意个人卫生，饭前便后注意洗手，最好使用带消毒功能的洗手液或者香皂洗手。其次最好使用公筷或者采取分餐制，或者自带餐具，尽量避免与他人共用餐具，并且餐具要彻底消毒。
2、饮食习惯：
有研究显示，一些饮食习惯也会导致幽门螺杆菌感染几率上升。例如喜吃腌制、油炸、烧烤等食物，喜吃甜食或高盐饮食，感染幽门螺杆菌要多见。生冷食物可能会由于消毒不彻底而导致幽门螺杆菌感染。另外，经常外出就餐，会无可避免接触烟酒，经常吸烟喝酒的人感染幽门螺杆菌也比较多见。而根据研究显示，酸性食物、绿色蔬菜和绿茶等有一定的抗幽门螺杆菌作用，常吃这些食物的人感染幽门螺杆菌几率较少。
3、饮食规律：
经常外出就餐也要三餐定时，避免暴饮暴食，避免食物过烫，对感染幽门螺杆菌也有一定的预防作用。
当然，能尽量少外出就餐，使用专用碗筷还是避免感染幽门螺杆菌的最好方法。如果实在无法避免经常外出就餐，做到以上三点还是可以减少感染幽门螺杆菌的机会的。
药师方健
避免幽门螺杆菌传染或被传染其实和预防一般传染性疾病的方法一样，要通过消灭传染源、切断传播途径、提高自身免疫能力才能实现，其中最主要的一点是切断传播途径
。具体应该从以下5个方面做起:1.已知自己或他人是幽门螺杆菌的携带者，尽量避免亲密接触，防止幽门螺杆菌传染或被传染。如不共用水杯、餐具或洗嗽用品。
2提倡分餐制和公筷制，在聚餐过程中，不要轻易给别人夹菜或者接受别人给夹的菜。尽量避免在卫生状况差的饭馆和街边摊就餐。
3.注意个人卫生，做到饭前便后洗手，饭后刷牙或漱口，尽量避免食用生冷食物，如未清洗的水果或凉拌蔬菜。应其表皮存在大量的幽门螺杆菌。
4. 幽门螺杆菌感染合并胃炎、胃十二指肠溃疡患者应用三联或四联疗法正规治疗，自备专用餐具水杯，避免把幽门螺杆菌传染给别人。
5.平时养成良好的饮食和生活习惯（三餐定时定量，不吸烟、不喝酒、不吃辛辣、高盐、刺激食物，不喝咖啡、浓茶或碳酸饮料，避免服用解热镇痛药），保护和增强胃粘膜屏障功能，可降低幽门螺杆菌感染的风险。
小克大夫
幽门螺杆菌通过共餐和口口传播，或者通过粪口传播，所以在外出就餐时使用公筷可以有效预防幽门螺杆菌。当然还需要去卫生条件好一些的餐厅共餐，尽量不免食用生食。
即便感染幽门螺杆菌也不需要特别担心，没有明显症状的情况下表明胃黏膜并没有损伤，便不需要药物清除治疗，只需要每日口服卫乐舒益生菌，通过这种微生态疗法来抑制住幽门螺杆菌的活性并及时强化胃黏膜的保护即可避免幽门螺杆菌的伤害，而且建议分餐。
家中有一人感染幽门螺杆菌后建议全家检查幽门螺杆菌，以做到共同治疗和共同预防，避免二次感染。
狂野小医
这种情况的话一般来说很难避免的，因为你出去吃饭很难做到分餐，而目前在我国幽门螺旋杆菌感染的话主要还是因为在一起吃饭传染的比较多，你要想避免感染，除非在吃饭的时候进行分餐，就像西方人吃牛排一样，也就是说个人吃个人的，不能你一筷子他一筷子的去夹饭菜，更不能去帮别人夹菜，这样容易交叉的进行传染。
