小雨18679
哺乳期最好不要吃冰凉的东西。
处于哺乳期的妈妈身体虚弱，吃太过寒凉的食物容易引起胃液分泌减少，从而导致消化功能降低，易引起胃痉挛或腹痛、腹泻；由于哺乳期的妈妈一般食用的都是温补性食物，突然进食寒冷食物特别容易引起血管突然收缩，使得血液流通减少，从而引起呼吸系统感染，症状一般表现为咽喉肿痛，严重的还会诱发扁桃体发炎。
通常，在哺乳期是尽量不能吃冷饮类食物，如果过奶给宝宝，抵抗力弱的宝宝立刻就会出现腹泻症状，我相信这是每个妈妈都不愿意看到的。
为了妈妈和宝宝的健康，在哺乳期还是尽量不要吃那些冰凉的东西。即使在平常，女性也是不适合大量进食那些冰凉食物、饮品的，很多女性朋友的宫寒体虚，与日常生活中的饮食习惯是有很大关联的。
我是小葱妈妈，一个乐于分享育儿经验的二胎宝妈，喜欢我的请关注支持我一下吧！（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）
小葱妈妈的亲子时光
看到这个问题想起自己哺乳的时候，我两个孩子断奶后第一件事就是吃，吃雪糕，吃螺蛳粉。
怀孕期间一胎的时候还严格忌口，二胎的时候就没有那么讲究了，辣的还是吃。但是冰冷的我还是忌口了。哺乳期是忌口忌得很好的。
哺乳期饮食要以宝宝和妈妈的身体为主，而不是可以胡吃海吃的。因为产后身体虚弱，而宝宝胃肠功能发育未完成，所以饮食方面要以清淡、温补为主。所以哺乳期还是有所忌口的。
冰冷食物
因为产后身体虚弱和宝宝肠胃弱，所以冰冷食物最好是不要吃。雪糕之类的等哺乳期过后再吃。而水果之类的常温可以吃，冰镇过的就不要吃。冰镇冷饮就不建议喝了，可以喝常温的。因为宝宝的肠胃弱，吃了生冷的过奶给宝宝怕宝宝会拉肚子。
辛辣食物
出来忌口冰冷食物外，辛辣食物也是要忌口的。因为除了冰冷食物，辛辣食物也是很受人喜爱的，从怀孕就开始忌口那么长时间，宝妈们肯定是很馋的，但是为了孩子好，还是得先忍忍哦，因为辛辣食物会引起孩子上火。
回奶食物
哺乳期一定要避开回奶食物，如韭菜、山楂，麦芽、老母鸡等。
为了宝宝的健康成长，宝妈还是多忍耐些时间，等断母乳后再慢慢享受美食吧。
全职宝妈小包
凡事没有绝对，不考虑量的要求都是耍流氓.
不是说只有吃或不吃，还有第三选择，可以少吃啊，孩子不会那么脆弱的.我哺乳期没有这么严格的忌口.
不过看你家人态度，哺乳期妈妈，尤其是在六个月以下的孩子，这个时候只吃母乳，但凡孩子有点什么状况都能赖到妈妈头上.
我们一朋友，在哺乳期吃了一点辣鸡爪，第二天孩子拉肚子了，不是轻微拉肚子，上吐下泻那种，这奶奶把这事全怪在她吃辣鸡爪头上，没完没了叨叨好几天.我十分怀疑这鸡爪子毒性有没有这么强[捂脸]
还的看你自己，吃了就不要再担心，因为吃什么又担心孩子因为自己吃什么，怎样怎样，有这种患得患失的性格还是不要吃了，乖乖忌口好了[捂脸]
花生麻麻育儿笔记
哺乳期间最好是不吃凉的东西。
首先，产妇生产完，本身身体就气血虚，需要多吃温热补血的东西，吃凉的会影响身体气血恢复。而且女性哺乳期间身体的体质较平常也是会有所下降的，如果贪吃一些过凉的东西，容易引起一些胃肠道不适的表现。并且经常吃生冷凉性的东西还可能会影响月经周期等情况。
第二，如果宝妈是母乳喂养，吃多一些凉性的食物，通过哺乳也可能会影响宝宝。哺乳期的宝宝还比较小，身体的消化系统还没有发育完全，营养全部来自母乳，宝妈吃了凉的东西导致奶寒，宝宝可能会出现腹泻腹胀等一些消化不良的情况。
所以，凉水、冰饮是不建议哺乳期间进食的，哺乳期间期间建议多样化饮食，加上营养方面，但是油腻、辛辣、生冷的食物尽量少吃。如果宝妈实在遇到酷暑难耐，可以多吃些水果替代冷饮，但是有些寒性太大的水果也不建议吃，比如：柿子，西瓜等。
生娃不易，养娃更难，建议宝妈母乳喂养期间还是忍一忍坚持一下，这一年多就不要吃个冰冷的食物。这对宝妈和宝宝都是好事。
JX妈咪育儿记
你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。
关于哺乳期的忌口问题，应该是很多宝妈特别关注的一个话题。这里空妈就来总结一下，关于哺乳期忌口的事情吧。
生冷需要全忌吗？
其实我们通常说的，哺乳期要忌生冷，更多地是指“生食”，原因也很简单，细菌太多，容易引起卫生问题。
至于“冷食”，其实空妈觉得这个可以根据宝妈们不同的体质进行区别。
如果宝妈是属于偏寒体质的，那么当然不建议食用“冷饮”，不但会对宝妈的身体造成负担，还有可能影响母乳的分泌。
但如果宝妈是正常、或者偏热体质，那么在适当的范围内食用一些冷饮，也没有太大影响。
偷偷告诉各位一个秘密，空妈在哺乳期的夏天，也背着家人偷吃过“冰淇淋”。个人觉得，老传统虽然有些是有一定道理的，但也有一些事情其实在现代社会中，也是不那么可取的。
比如关于坐月子洗头洗澡的问题，还有月子里饮食的习惯，现在看来都有很多，需要调整的地方。
哺乳期需要禁忌的事项。
聊到这里，空妈就连总结一下，哺乳期真正需要“杜绝”的有那些食品吧。
1、忌烟忌酒
烟酒禁忌的理由，其实跟怀孕的时候一样，相信很多妈妈都有这方面的概念，所以就不详细描述了。
2、忌茶忌咖啡
类似于这种含有茶多酚、咖啡因的刺激神经的饮品，哺乳期的妈妈还是需要回避的，这些东西通过母乳传递，确实会给宝宝带来伤害。
3、频繁食用甜食
这个相信是很多宝妈容易忽略的一个细节，现在有很多年轻的美妈，都是“甜品控”，各种好吃甜品的狂热粉丝。
但作为哺乳期的妈妈，真的需要控制好“糖分”的摄入量。如果我们的母乳里面糖分含量过高，那么对宝宝的生长发育是非常不利的。
过多糖分的摄入，会导致宝宝的生长发育出现迟缓，甚至还会引起宝宝的湿疹，等各种意想不到的影响。
所以为了宝宝的身体健康，宝妈们一定要注意控制甜品的食用量。
最后总结一下：哺乳期需要忌口的东西，总体来说，需要宝妈们具体分析，对孩子生长发育肯定不好的，最好忌一下，其他有弹性的，妈妈们可以区别对待。
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。
空妈是个处女座
这个和宝宝的月龄也是有一定关系的，宝宝越大，身体发育得越好，妈妈能吃的东西也就越丰富。所以，母乳喂养时，妈妈们每个时期能吃的食物都是有一些区别的。
哺乳期的妈妈不能吃或少吃哪些食物呢？
- 吃清淡一点
刚生完宝宝的那几天，宝妈必须要吃清淡一些的食物，千万别太油腻，要不然容易上火，不消化，尤其是不利于自己伤口的恢复。
- 多喝水
生完宝宝的前几个月，记得多喝汤水，容易消化吸收，增进食欲，也有利于乳汁的分泌。
- 忌生冷
哺乳妈妈尽量不要吃太生冷的食物，凉性或者冰镇的水果都不要吃。月龄越小，宝妈越要注意。
随着宝宝的逐渐成长，妈妈也不是一口都不能沾，适量，观察宝宝，如果妈妈吃冰后，若宝宝肠胃在那段时间就是不舒服，而且拉的粑粑也不正常。那妈妈还是别吃。若少量尝尝，宝宝也没有什么，那就适当适量解解馋。
- 忌刺激性食物
哺乳期间，妈妈尽量不吃刺激、辛辣的食物。
因为妈妈吃的辛辣食物，再通过乳汁中进入宝宝体内，引起宝宝拉肚子或胀气。若妈妈吃辣一点的食物，宝宝就会拉得屁眼红红的，超级可怜，妈妈看了也心疼。因此，妈妈还是尽量少吃或不吃。
总之，凉的、辛辣的，都不是哺乳期绝对不能吃的。看宝宝月龄大小，看个人体质，体质就是属于有点偏寒的，很少碰这些东西。体质好没问题的话，少吃点应该也不要紧。
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饼干育儿
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。从怀孕开始，就没怎么好好吃东西了，什么都要顾及孩子，甚至在生完孩子后的哺乳期也要注意这样，注意那样。做了妈了，什么都要为子女考虑，就怕孩子有什么不好。其实我认为大可不必如此，想吃什么就去吃吧，吃得适量就可以了，如果实在想吃，吃了又怕影响孩子，可以把那一部分乳汁挤掉，也可用奶粉替代。
当妈真的不容易，怀孕时，就说等生了我就大吃特吃，想吃什么吃什么。生完孩子之后，又很虚弱，要养身体，什么都不能吃。坐完月子，还要喂奶。没完没了，真的是。
我怀孕到哺乳期都没怎么忌口。我想吃什么东西，我就去买来吃。我想吃泡面就吃泡面，想吃冰棍就吃冰棍，想吃辣条就吃辣条。毕竟是当妈的人了，要了解食物属性，想吃可以吃，不过要注意量的问题。不要吃太多了，对自己和宝宝真的没好处，可以适当的吃解解馋。这点我老公还是做的挺好的。他对我很放心，他知道我是一个有分寸的人。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
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我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
母婴小羊
从怀孕开始，就没怎么好好吃东西了，什么都要顾及孩子，甚至在生完孩子后的哺乳期也要注意这样，注意那样。做了妈了，什么都要为子女考虑，就怕孩子有什么不好。其实我认为大可不必如此，想吃什么就去吃吧，吃得适量就可以了，如果实在想吃，吃了又怕影响孩子，可以把那一部分乳汁挤掉，也可用奶粉替代。
当妈真的不容易，怀孕时，就说等生了我就大吃特吃，想吃什么吃什么。生完孩子之后，又很虚弱，要养身体，什么都不能吃。坐完月子，还要喂奶。没完没了，真的是。
我怀孕到哺乳期都没怎么忌口。我想吃什么东西，我就去买来吃。我想吃泡面就吃泡面，想吃冰棍就吃冰棍，想吃辣条就吃辣条。毕竟是当妈的人了，要了解食物属性，想吃可以吃，不过要注意量的问题。不要吃太多了，对自己和宝宝真的没好处，可以适当的吃解解馋。这点我老公还是做的挺好的。他对我很放心，他知道我是一个有分寸的人。
养孩子没必要养的那么精细，精细很了反各种问题不断。我们没必要因为生了孩子就不顾自己的需求了，我们自己才是最重要的呀，我们好了，宝宝才会好。何况好多时候并不是只有一条路走。
云里育儿说
可以吃点试试，不要吃太多，看每个人的体质，还有宝宝的体质了，有些宝宝吃了奶是没有问题的，所以有些人什么都吃
瑶家姐的日常
这个一般来说是不能吃冰的，不过也要看宝宝体质，如果宝宝体质好，偶尔吃一次也没啥，但是吃太多，就会把宝宝的脾胃遭坏了。
我以前也是一个嗜辣喜凉的少女，生了宝宝后，自己饮食反倒有了变化，而且为了宝宝不拉肚子，也要控制好自己。也没有那么难熬的。放轻松！
