史文广

为什么有的人一动就爱出汗？是否只是因为身体虚？

简单介绍一下出汗

出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些,这都属于正常范畴。出汗一定分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。

人一动就出汗是为啥呢？

1. 低血糖 引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾_上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
2. 甲状腺机能亢进，简称为甲亢 怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外,患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。
   
3. 嗜铬细胞瘤 嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而弓|起的头痛症状。
4. 糖尿病
   糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。

总结：出汗分为生理性和病理性，一运动就出汗，不仅是因为气虚，也有可能是以上的问题。

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医疗工作者张

容易出汗是身体虚？出汗多跟体质有关？甚至有人认为容易出汗是肾虚！不管是身体虚也好、体质有关肾虚也罢，我觉得这一系列都是有待研究的，甚至可以说有点以偏概全！

工作至今，我在医院碰经历过两任副院长，因为他们都喜欢打篮球，所以平时生活接触比较多，他们的身体看起来差不多，可是我发现福建的那个副院长可怕热了，动不动就出汗，可以说坐着都会出汗的那种，没有空调基本上没法待；但后来来了一个湖南的副院长，他也喜欢打球，可是有时候一整场球下来，他出的汗是最少的，基本上不咋怎么出汗，我们都穿着短袖时候，可能他穿着的还是长袖或者短袖里面带了件背心，平时生活中看到他基本上都要比我们多穿点衣服。

两个副院长年龄差不多，这能说第一个副院长就是身体虚嘛？另一个就不虚嘛？所以用容不容易出汗来判断一个人的身体状况，是有些片面的，容易误导人！

那么人为什么容易出汗？

有时候你会发现你跑个3000米都不怎么出汗，而有的人动一步就大汗淋漓，为什么会有这么大的出汗量的区别？其实很多人都知道相对瘦子来说，胖的人更容易出汗，但以为是厚厚的脂肪阻止了体内热量散发，这其实是不对的，

出汗跟我们的身体到底是什么关系

出汗本身是人体一种最有效的降温方式，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等都可以随我们的汗液排出体外，对人体是特别有好处的，不是异常的出汗，不能说人家身体有问题！比如夏天气候炎热，人处于高温之下，出汗，出汗多是一种正常生理现象，但如果在气温低的时候也是这样，那就要考虑是不是身体出问题了！

首先，排除身体本身的疾病，如肥胖、糖尿病、低血糖、甲亢、嗜铬细胞瘤等等，这些疾病就容易造成多汗，通过相应检查都比较容易排除！

其次，观察自己容易出汗位置！像我手脚心容易出汗，有时候跟老婆牵个手都被嫌弃，说咋那么多汗，其实这是一种脾胃虚的表现；还有的人腋下出汗多，其实是腋下汗腺汗液分泌太多旺盛，有时候跟饮食有关；有的小孩头部出汗多可能是缺钙，还有的人鼻子容易出汗可能是肺气不足，这些都是一定的原因的！

最后，出现盗汗要注意，一般是发生在夜间睡着以后。如果你出现夜间睡着、身体体温不高但是还是特别容易出汗，那有可能是你的交感神经的出现了紊乱，需要进一步检查！

医学小侦探

生活中可能见过一动就爱出汗的人，你可能觉得他出汗那么多，肯定是哪里“虚”，其实爱出汗的人不一定就是体虚。

汗出的多就排毒，就是体虚？

汗出的多不一定就是体虚，关于排毒的事情，其实汗液里99%的是水分，其他成分只占不到1%，所以人并没有那么多的毒要排。

1.额头上汗多、嘴唇上汗多

有些人在情绪紧张、有压力等情况下，或者是进食一些刺激性食物的情况下，额头上还有嘴唇上出汗会多一些，并且这种出汗的增多是有个体差异的。有些人就表现得特别明显，有些人就表现的不是很明显，属于正常生理现象。

2.手心、脚掌爱出汗

手心脚心是人体汗腺分布最密集的地方，所以这两个位置出汗是正常的，并不提示体内有问题。

有一种单纯出汗增多的现象，叫做原发性多汗，指的是手心、脚心以及腋窝部位出汗特别多。原发性多汗是一种基因决定的皮肤问题，也有着很大的个体差异，有些人症状明显，有些症状就相对轻一些。

3.背上还出汗

只要背部的汗腺都在正常工作，背就会出汗，跟身体疲劳无关。

其实，背部汗腺的数量并不算少，在身体表面的皮肤里处于中游水平。但背部的面积比较大，当人体需要出汗调节体温的时候，背部排出的汗液总量还是比较大的，所以背部出汗比较多也是正常现象。（如果你刚运动完，出了很多汗，表明一点：你该休息了。）

汗出的多就不正常

有的时候看别人动不动就出汗，自己不怎么出汗，就会觉得自己汗少担心自己，或者觉得别人汗多担心他，其实真的没必要自己吓唬自己。

一般来说，只要身体没有不舒服的情况，出汗可多可少，这些都算正常的。所以容易出汗并不代表不正常，也不能代表你一定哪里“虚”，记得及时补水就好。

真正需要注意的

平时出汗多，只要没有不舒服的情况，都是正常的，因为大多数的情况下都是身体的自我调节，不用太担心。

1.一边出汗，一边发烧。

如果一边出很多汗，还发热，或者正常温度下，汗多到能把被子、床单浸湿到必须更换的程度，那确实可能有其他问题，建议去医院做进一步检查。

2.汗多到一定程度。

如果天气不热但还是汗多，多到会影响正常生活，比如：①.有些青少年考试时很紧张，手掌出的汗能浸湿试卷；②.成年人的手、脚及腋窝出汗，伴有严重的汗臭味；③.正常室温下，睡一觉起来床单浸湿了（可能是所谓的“盗汗”）。这些情况的汗多，建议去求助专业医生。

减重医生梁晓宇

一般情况下有些肥胖的人，往往略有活动就会出汗，身体肥胖者，皮下脂肪多、体内的热量不易散发导致。另外可能是有气虚、肾虚、脾虚等疾病。应该注意平时饮食，不要吃得过多，不要吃高脂肪和油腻食物。

有些人额头爱出汗，可能是因为阳气虚弱胃火旺导致的。头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗，可能就意味着阳气有些虚弱，和胃火旺盛也有一定的关系。(对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多是正常现象)。

如果是背部经常出汗，可能是阴阳虛弱极度疲劳。人休背部汗腺分布比较少，所以背部爱出汗说明身体阴阳虛弱，造成极度疲劳，因此一活动容易出汗。

调理方法;保证有充足睡眠，饮食要丰富营养。以滋阴补阳为主，多吃些红枣，桂圆等等食物进行滋补。

一动就爱出汗这种症状，药物调理方面可以吃一些补气血的药，比如葡萄糖酸钙，骨头汤与补中益气丸等，可以达到治疗体虚的效果。谢谢！

农夫老岳

人身体虚容易出汗，主要是心肺肾亏虚（心肺阴虚，肾阳虚）。固摄功能差，津液少，体内风寒湿多。它们又是常常相互转变，反反复复，也很难治，所以常常就容易出汗。

心液为汗，出汗多：

1:会伤人的津液和血（汗、血、冿液同源）。

2:会伤人的心阴阳，暗耗人的心血，导致心衰。

3:会伤人的元阳之气，心阳随之外越，而损人的阳气（怕冷）。

4:心阴虚，而心阳偏亢，逼津液外溢而盗汗。

出汗分自汗和盗汗两种：

1:白天岀汗是自汗。主要是心气虚，常常岀汗多。

生麦饮：人参15克、麦冬10克、五味子8克、加浮小麦30克、黑豆30克、红枣6枚、生姜3片。

降心火，祛肝热，半年内不吃肉。

2:睡着了岀汗是盗汗。主要是心阴虚（心阴不足）。

黄芪、防风、浮小麦各30克、加五子衍宗丸。

（五子衍宗丸：菟丝子、车前子、復盆子、枸杞子、五味子）

3:另外：上半身常大量岀汗，是交感神经紊乱（汗与血同源）。

碧桃干、加防风丸。

4:满头常岀大汗是心肾阳虚。

A：霜桑叶煮粥。

B：当归、杜仲、枸杞炖鸡，补肾阳气。

（吃15天、停15天，共3次、3个疗程）

心肾阳虚（怕冷、乏力、岀汗多、气虚）多吃黑色食物、山药、枸杞、栗子、莲子、百合加黄芪、浮小麦、防风各30克。加五子衍宗丸加红枣、枸杞、生姜。加西洋参、三七。

冬天每晚泡足，早上9点钟晒太阳（背后和头顶），帮助升发阳气。另外不熬夜、劳累、受凉、不吃冷、寒凉食物、饮食清淡、忌太咸。补肾。

人适当岀汗是正常的，特别夏天人最好适当岀汗。出一身透汗将邪气痰湿、瘀血都带走。如岀汗太多，适当吃点盐、糖水、多吃点汤，平衡体内的电解质。

人冬天千万不可出大汗，冬天要藏。如果岀大汗比出血还要利害（汗、血同源）。

人跑步运动后岀汗佳，但必须补水。往下焦通调水道，水于上焦也通汗，往下通尿。

竹君楠

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

为什么有的认一动就爱出汗？是否只因为身体虚？

现实中确实有一些人很容易出汗，可能受我们传统医学的影响，很多人认为是身体虚导致的，而西医有不同的观点，另外能引起出汗增加的疾病也有不少。今天我来分享一些出汗增多的疾病。

1.爱出汗的人仅仅是因为身体虚？

这种说法仅仅存在于中医的理论，大家已经习惯这样说了，但是估计没有多少人能用科学的知识去解释；我之前在心内科实习的时候发现做过冠脉支架植入术后的患者在住院期间比较容易出汗，这就是因为疾病和手术对身体的打击比较大而导致植物神经功能紊乱从而引起出汗增加；身体虚确实可以引起出汗，而出汗的原因不一定是身体虚；

2.别的还有什么因素可以导致出汗增加？

• 甲状腺功能亢进：这个疾病主要是因为体内的甲状腺激素分泌增多而导致的，甲状腺激素能促进人体能量的消耗，因此患者大多怕热、多汗；
  
  
  
• 嗜铬细胞瘤：该病主要是通过分泌大量的儿茶酚胺类激素而致病的，而儿茶酚胺可以促进人体产热，也可以引起出汗增多，此外患者还可以表现为心慌、手抖、阵发性血压升高；
  
  
  
• 糖尿病：有不少糖尿病患者都存在出汗增加的表现，这主要是因为糖尿病可以引起相关神经的损害，可造成神经支配的汗腺异常而导致出汗增多。

最后小结：有些人出汗增加主要见于身体虚弱、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤、糖尿病等情况；如果有明显的出汗增加，需要尽快去医院明确诊断，以免造成不良的影响。

以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

医者良言

中医认为，汗症亦为卫阳不能固密干外，营阴《而失其守内之职。也就是阴阳失其动态平衡，不能维系的缘故。

玉杰中医

按中医学分析，出汗一般是好，但不能过多，过多会伤害体内津液而耗养，时久会有精神产生疲劳无力，皮肤表皮虚弱防疫减少，这时外邪(风寒暑湿燥火)易犯伤体，产生似像感冒，风感，伤寒，暑感等等，在感冒内混合，湿，火，燥，等，总称感冒，内含多种，变症用药异方对症，细说太多，谢谢网友提问。

蒲守庄

出汗是一种正常的生理反应，每个人都会出汗，尤其在夏季出汗可以让我们更好的抵御中暑，所以正常的出汗不需要担心。但是，如果是身体虚弱造成的多汗一定要引起足够的重视。

体虚容易出汗，在中医上一般认为是“肺气不足，卫阳不固”所造成的。

当然多汗并不一定是体虚引起的，也可能是交感神经过度兴奋引起的。

所以，多汗不要误认为就是体虚，更不要根据传说胡乱用药。

雨淋斐

是的，没有锻炼的人突然因为激烈的运动，使周身的血液加速运行从而加快了体液代谢，将多余的脂肪通过汗液排出体外，增加新的体液诞生，从而加快了体液的新陈代谢，增强了自身免疫因子更新交替，缓解了自身体虚免疫功能。

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