猛虎細嗅薔薇YMY
我小的時候，就會有這種自卑的心理，永遠覺得自己不如別人，害怕引起關注，記得剛工作的時候，買了件漂亮的毛衣，同事誇我漂亮，回家後，就把那件衣服脫下來，再也沒穿過，
現在有偶爾還是會有這種自卑心冒出來，我會想是哪方面的問題引起的，我就會學習相關知識，就是這種方法讓我慢慢找到自信的。
今天看到這個問題，回頭想想，和原生家庭的影響有很大關係。小時候，我的母親喜歡比較，我家三個孩子。我是老二，上面一個哥哥，一個妹妹，家裡的家務活都是我做，母親還總會說一句大的疼，小的嬌，不疼不嬌的半頭么。我幹什麼都得不到表揚，還會被打壓，直到近幾年，母親的家務活我做的最多最好，母親依賴我，我才開始拋棄自卑心。
美妍妍0427
有過，在愛情面前。
至今還記得曾經自己自卑到在百度上發帖子想問網友如果覺得自己配不上他該怎麼辦？
我還記得當時的回答，那個人很暖心，她告訴我我也很好，如果覺得自己有不足就去努力提升自己，讓自己變好。
後來，我分手了，不過，我變得更好了，不留遺憾。
雲卿敘
好像沒有。自以為別人金銀珠玉，我布衣藍衫，不露體就是穿衣的目的。別人山珍海味，我窩頭鹹菜，吃飽就是目的。別人玩樂享受，我讀書寫字，閒適快樂就是目的。生活你有風花雪月，我有夜風涼夏，你能桃花流水，我秋楓藍山。各有滋味吧！
水鏡流雲
有過這種情況，曾經我的身體由於疾病的產生和發展而導致的自卑，甚至想到了死，絕亡在我的心裡產生了厭世，因為那個時期的我，壓力非常大，上有疾病纏身的父母，雙方老人都在那幾年得病，給老人治病，整天往醫院跑，還得處理好兄弟姐妹之間的關係，以求為父母的治療取得更好的效果。
因為我是兄弟姐妹中最小的一個，所以說話的權重有些超權，但為了老人也管不了那麼多，雖然父母病好了，但很多事情由於過多的管事，也造成了很多壓力，讓身體出現疾病，而產生絕望。
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知足常樂273298521
我答應一個讀者，談談自卑的話題，正好現在有了這個問題，那就不寫文章了，回答吧。
自卑是一種缺乏資格感，其實自己也不差，但是總覺得自己不夠好。這個感覺，跟當事人是否優秀根本沒有關係，一個人可能看起來非常非常有水平，漂亮，優秀，然而她還是總覺得自己不夠好。
很大原因，這種感覺來自原生家庭。如果從小孩子都生活在挑剔、指責的環境裡，不斷接受否定的、消極的信息，不斷的被評價為：很差，很不好，不如別人好，慢慢他就會真相信。不管他做的好與不好，都要被責備，他會慢慢變得縮手縮腳，什麼都不敢做。
做什麼都是不對，何必做呢？
習慣了就是模式，模式就成了命運。長大後，沒人這麼批判他了，可是性格也形成了。
永遠覺得自己不夠好，永遠縮手縮腳，該去爭取的不敢爭，別人批判自己就覺得心虛，哪怕並沒有做錯。被斥責就會嚇得不得了。小時候非常乖，長大了工作小心謹慎，生怕自己做錯——自卑通常和膽小在一起。
就算工作做的不錯，有了成績，被大家稱讚，誇獎，但是他還是會不敢相信自己就是優秀的。有好事也覺得不是自己的，連見到漂亮衣服都沒有勇氣去試。
怎麼調節？用心理學。
不斷的面對自己內在的不夠好的內在小孩，看到當初的自己是怎麼委屈和冤枉，把當時不敢流的淚流出來，抱抱自己，對自己說：你長大了，你可以為自己活了。
一次又一次，一次又一次。如果自己面對不了，就找專業的老師幫忙。就像脫掉一層又一層的殼子，並不容易，但是越來越好了。也許童年的創傷，需要一輩子去療愈，但是總比什麼都不做的好。畢竟每個人都有追求更好的生活的權利。
讓自己不要去跟別人比，只跟自己比，不斷挑戰自己的能力，讓自己越來越強。
慢慢的，把心定下來，也就自信了。
不容易，但是有辦法。只要堅持，慢慢的開始接納自己，愛自己。
心理學不是用來裝能的，是用來解決困惑，提高人的生活質量的。——心理諮詢師天藍姐
心理學真的是個好學問，還有家排。也許家族裡有這方面的能量沒有疏通，那就是哲學的學問了，把原生家庭的那段創傷弄好了，已經很不錯。每個人都有這輩子的功課，投生什麼樣的家庭，也是命運的安排。既然遇見，就順應好了。
祝你自信起來。
歡迎大家評論。
心理諮詢師天藍姐
沒有，哪怕身體被開水燙傷70的表皮也沒有，躺了兩個半月，等站起來的時候哪怕大腿與肚子粘著一起，站不直身體時、每走一步鑽心痛時也沒有，我只想著：這是小事，我還有大好人生要過，還有很多的美景要看，只會積極的面對，一點點的站直身體，從小步變成大步流星的走，再到小跑，最後參加校田徑隊成為隊長，沒有采用手術切開的簡單方法，而是通過鍛鍊改變了不能直立行走的問題。
身上有燙傷疤，我只會更好的愛自己，自尊自愛，找到了另一半，才把初吻初夜給出去，坦蕩面對世間一切洗禮和福報。
花楹李明洋4993
我也有過啊，不過沒有你說的這麼嚴重[可愛]，以前不化妝的時候，不敢進高端的品牌店，進商場的時候都覺得自己不配[捂臉]。但是，每次化了妝，穿的乾淨漂亮的時候，我就會覺得我是一個焦點。其實，這不是自戀，而是我讓自己產生自信。現在我就不會了，你要想的是，什麼事情都不值得你看不起你自己，多往幸福的方面去想想，送你一句話，死不了人的事，都不是大事，你的優點往往比缺點更容易讓別人看見
一閃一閃啾啾啾
接納自己，是最好的開始。
先接納自己的不完美，不必在意別人的眼光。只要能活出最真實的自己，才是最精彩的。
其次要看到自己的優點，不要總是對自己全盤否定。每天誇自己一個優點，堅持下去，只為自己而活。心情暢快有勇氣，自然就自信了
Y雨娃娃
好像我都挺樂觀的，人還是得樂觀些，那麼你磁場就完全不一樣
小黃鴨盼盼
如何提升自己的能量？
每個人都是有能量的，但每個人的能量又是流動的，沒有人會一直保持高能量。
但能量這個東西又是很神奇的，如果你長期低能量，你的生活就會越來越喪，不斷陷入惡性循環。那麼，如何才能提高自己的能量呢？
在此，給大家幾個建議：
一是不斷提升你自己，讓自己對他人和社會更有價值；
二是力所能及地去幫助別人，讓別人因為有你的存在而變得更好；
三是遠離惡人，惡事，負能量爆棚之人，不要讓他們拉低你的能量。
這裡需要提出一個注意事項。正所謂“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，幫助別人的前提是你自己要過得非常好。只有你自己過好了，你才有資格、能力和餘力去幫助別人。如果你自己還沒有過好，那就不要想著去幫助別人了，先把自己過好。
如果你自己過好了，接著，你需要讓你的愛人、父母和孩子過好。如果你還有餘力，你再去幫助朋友甚至陌生人。
其實，終其一生，絕大多數的普通人，連自己都沒有過好，又何談讓家人、朋友和陌生人過得好呢？絕大多數的普通人，力量都沒有那麼大，過好自己，已經是為社會造福了。
——劉語絲Angela
