用户61606498022
一说月子病我还真是有话说。我家大宝已经15岁了，我昨天因为上班颈椎疼今天请假了。
这就是我在月子里得的颈椎病已经伴随我15年了。在没有坐月子之前我没有腰疼，颈椎疼的毛病，整天看到同事们说腰疼，都不知道腰疼是什么滋味。
月子里大宝特别容易吐奶，是大口大口的吐。只要喝完奶必须要抱一会才能放下，要不然一会儿小脸就会憋的通红，就像火山爆发一样满嘴都是奶，连鼻子里也出来了。由于没有人帮忙，又不忍心看到宝宝难受，我月子里就常常抱着宝宝。宝宝实在是太可爱了所以总是低头看宝宝，因为抱的时间长了没出月子就颈椎疼，腰疼，膝盖疼，手腕疼，几乎是浑身关节都疼。
因为我坐月子的时候是冬天，在农村也没有暖气，关节受凉保暖措施做的也不到位。
所以给要做月子的宝妈们提个醒，月子里千万不要经常抱宝宝。如果宝宝不听话需要抱那就让你的家人来帮忙吧。如果实在要自己抱尽量不要低头看宝宝。不然的话有你遭罪的时候。而且月子里的病不好治，弄不好要伴随你的一生。
可爱的爱笑的萌萌
我是一名日本籍北京宝妈，想跟大家聊聊我的产后修复和育儿观念，35岁我在中国15年了，一开始是留学生，现在结婚定居中国，老公北京人，还比我小五岁，宝宝1岁了，我很喜欢中国的生活，开放自由，我没有婆媳关系的困扰，整个孕期胖了30斤，满肚子妊娠纹我也没担心，因为婆婆是军医，生完孩子的产后调理和日本的育儿观念，我们意见都非常统一，整理了一些产后问题和育儿的经验，我用了三天写出来，还让老公帮我修改了错别字，分享姐妹们。
我想分两个部分写：是产后恢复和育儿方面\r
1、月子期\r在日本是不坐月子的，但也会修养一个月，婆婆她对坐月子这块很懂，但有些禁忌我还是做了，比如回家第二天我就洗澡了洗头了，只要用吹风机吹干头发是完全可以的，婆婆也支持我这么做
月子餐是婆婆用中药材做的，每天的汤里都有一味中药材，身体恢复特别快，以至于我没有经历过产后脱发，整个月子还瘦了7斤，真的也想让日本有坐月子，有需要月子餐可以问我。\r另外月子里催奶妙招，除了各种下奶汤，婆婆还会在汤里加一点姜酒，肉可以少吃，但汤一定要喝光，我从3条奶线喝出来6条奶线，很管用的。
2、妊娠纹\r第一次怀宝宝，没有控制好体重，开始两三条后来慢慢增加满肚子，多到让我头疼，虽然我没有产后抑郁，但妊娠纹真的让人心情很差，婆婆直接帮我约了三院的美容科，她陪着我一起去的，恰好遇到婆婆的医生朋友，说我的没那么严重，不必花钱受罪做激光，让我先做一次激光，激光扎的肚皮疼，开了一盒抗敏红热面膜的医美面膜敷肚子，3天后用芦荟胶和巴复平，先用金盏花芦荟胶按摩，再涂一层祛疤膏就可以了，每天早中晚三次婆婆都会按时帮我用，用了一个月明显看到周围很细小的纹路淡没了，比较深的周围颜色也散开变淡，我仿佛看到了希望，现在宝宝一岁了，我肚皮上几乎一条妊娠纹也看不到了。
3、盆底肌修复\r虽然我是顺产，但侧切缝了3针，侧切缝合和拆线，真是火辣辣的酸爽，而且大笑打喷嚏我都蹦尿，老公说我跟孩子一样会尿床，图4是修复盆底肌动作，顺产者第二天就可以锻，剖腹产三天，早晚各做两次，42天检查，我评分89
4、减肥期\r我魔鬼式的瘦身是从产后2个月开始的，我用了3个月减了 30斤\r关于产后安全减肥的时间，宝妈们一定要遵循：月子不减肥，产后6周准备减肥，产后2月循序渐进，4个月加大力度减肥，产后半年是减肥的黄金期\r哺乳减肥大法：真的是减肥利器，宝宝三个月的时候奶量需求很大，我每天吃的很多，秤是每天一斤一斤的掉，真的爽\r我最喜欢靠墙站，不仅能纠正胸部下垂还能解决驼背问题，每次站20分钟就能大汗淋漓。平时还会跟着视频做运动
我的育儿观念，共勉\r\r①给孩子换尿布的时候要跟他打招呼。\r在为孩子做其他事的时候也一样，不要以为孩子还小听不懂就懒得这样做。比如早晨给孩子擦脸的时候要告诉他，已经是早晨了，要洗好脸迎接新的一天喽。时间久了孩子就会通过感知对昼夜和生活内容进行记忆。
② 教孩子学东西时要不耐其烦。\r反复的去教的话孩子一定会记住。无论是语言还是行为的模仿，多次反复的进行，宝宝肯定会记住，能从小刺激孩子记忆能力。
③ 要给宝宝穿色彩丰富的衣服，培养孩子对颜色的感觉。\r不是单纯让孩子记住颜色，而是在儿童脑发达的过程中，颜色对孩子大脑的刺激非常有益于脑发达，同样味觉上多种刺激也会同时刺激到孩子的大脑，激发孩子的感知能力和记忆能力。
④ 背着孩子可以从早期锻炼孩子的平衡感。\r孩子从小就会有本能的调节平衡的能力，5个月以后孩子的脖子可以撑住头的时候，尽可能背着孩子玩，迫使孩子在父母的背后自我调节身体平衡。可以从早期锻炼孩子通过肢体运动保护自己。
⑤ 不要跟孩子使用儿童语讲话，从小就用成人的语言交流。\r孩子终究要成为社会人，从儿童的语言和儿童的行为过渡到成人的语言和行为过程中，没必要使用过于儿童话的语言。
⑥ 在使用工具或做事情的时候给孩子做好模范。\r不要把不会讲话，不能清楚表达自己想法的孩子的视线不当一回事。父母是孩子最重要的模本，哪怕是你走路的样子，他都会学过去。
⑦ 经常给孩子一些可选问题，锻炼孩子的判断和决断能力。\r比如问孩子你喜欢哪一个玩具？你只能选一个的话是哪一个呢？人总要面对取舍和抉择，从早期锻炼孩子去选择那些对自己重要和有价值的东西很重要。
⑧ 教孩子数数的时候 要从10到0的顺序教，告诉孩子0的存在非常重要。
⑨ 一定要遵守跟孩子的约定。\r对孩子撒谎，会对孩子造成极坏的影响。对孩子许诺的事，约定的事一定要履行，孩子比大人更重视约定的履行。否则成人以后的孩子也难成为能履行约定的人。
⑩ 要对孩子投入充分的热情。\r在关爱中长大的孩子和在缺少爱的环境里长大的孩子绝对不会一样，孩子的自信心和精神状态都会因此受到极大影响。
七七月木槿
女人一定要好好的坐月子，不然，到时候有月子病了就会后悔了！我也不例外，在月子里我没有听婆婆的话，这就导致了我的身体出了一些问题！下面就是在月子中我最后悔的三件事！
第一件事就是月子里玩手机:在月子里真的是很无聊的，每天除了带孩子就是带孩子！因为孩子还小，也比较听话，所以睡觉时间比较多。他一睡觉了，我就没事干了。虽然，我也会跟着宝宝睡觉，但睡觉睡多了我也就睡不着了！而我老公白天去上班，晚上才能回来，婆婆要去接送大儿子，我就无聊的玩手机了。有时一玩就是两个小时，甚至更长，夜里宝宝醒了以后，我睡不着了也会玩手机，这就导致我出月子以后眼睛经常的疼痛，而且还越来越近视了！在给我一次选择，我一定要好好坐月子！
第二件事就是能躺着绝不坐着:我总觉得自己年轻，在宝宝十几天后，我就开始坐着了，因为躺着非常的难受，就不想躺着了！有时候宝宝醒了，我坐着抱他，一抱就是好长时间，每次婆婆看见了就让我赶紧去躺着，免得以后腰疼，或者子宫下垂。但是我都当回事，直到出月子以后，我才发现我的腰好疼啊！现在我真的后悔了，可惜再也回不去了！
第三件事那就是哭了:真的，我劝各位姐妹们，千万不要在月子里哭喔！这样对眼睛的伤害太大了。在月子里的时候，我让我老公一直干这个，干那个，都没停歇过！这就导致了我老公的反抗，说我能不能不要无限的使唤他，这样真的是很烦。我就对他说:“我不使唤你，使唤谁？再说了儿子是我们两个人的，又不是我一个人的。让你多干些事，怎么了？”说着，说着，就觉得很委屈，眼泪啪嗒啪嗒的流，而我老公也被我气着了，不理我，导致我哭了好长时间，我也就不在理他了！后来，我老公来哄我，我才理他的！
真的，女人坐月子还是安安心心的吧！怎么舒服怎么来，千万不要哭，不要玩手机，好好心疼自己！
宝妈知道的那些事
我生我们家大米粒小米粒那会家里经济条件不好，我是剖腹产的，没有老人帮忙带孩子，就请了一个阿姨帮忙一个月，我没有奶，孩子一直都是喝的奶粉，我俩分工明确，体力活她来干，孩子饿了哭了我来抱，她去冲奶，我陪孩子睡觉，她去煮饭，每天中午给孩子洗澡，她打洗澡水进房间里洗，因为月子里的宝宝除了吃就是一直睡觉，我俩没感觉有多累，整天还算是忙得过来，一个月后阿姨走了，我自己一个人带她俩的，每次喝奶我都给她们计时间，掌握规律，她们是三个小时吃一次，每次一百毫升，每次都是看时间她们要到喝奶时间了 我就先把奶冲好放在温奶器里面，只要一有点动静就抱起来喝奶，喝完又继续睡了，她们睡觉我就跟着睡觉，就这么循环着，慢慢摸索她们的规律。要问我月子坐没坐好，我觉得我应该不算是坐过月子，坐月子主要是为了妈妈调养好身体，如果家里经济条件允许的话去月子中心是一个不错的选择，妈妈可以放心修养好身体，孩子也能得到很好的照顾。
小米粒爱大米粒
我的月子真的没有坐好，孩子出生四天测出黄疸，住院四天，我在酒店挤母乳送去医院，导致回奶。后来在家里，听说不能吃很多盐，也不要吃辛辣的食物，可是婆婆嫌麻烦，不想单独给我做，菜都是很咸的，二十来天就给我吃辣。内衣裤没人帮我洗，只好自己洗，其实容易得风湿。我的侧切伤口也总是反复发炎，唉，好痛苦。
霜忆
6月12号的预产期，待产包都是早早就备好的。笑宝非常淡定，一直到6月15号都毫无动静。因为后期检查，羊水有点少了，医生建议住院了（本来是可以观察到41周整的，快把宝爸急坏了，听到能住院，他高兴得不得了😑）接下来就按照时间来记录啦。
6月16日一早去住院，病房是提前预留好的。当天吊了一整天间本三酚，软化宫颈，无反应。 6月17日，继续吊间本三酚，观察宫缩，含了促进宫缩的药，无反应。 6月18日，开始打促进宫缩的药，下午三点开始疼。
四点多终于见红了，五点医生评估，人工破水，自己的宫缩也来了，就撤了吊瓶。开始感觉越来越疼，内检开了一指半，助产师建议出产房多走动。到八点开了两指半，正式进入产程。九点打无痛，期间打了安定休息了一会儿。打了无痛感觉上了天堂，能打的姐妹一定要提前跟助产士说好，要打啊！后来慢慢开了宫口，这时候听助产士的，用好力，十一点多一点，6.2斤的宝宝就出来啦！
在医院住了四天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。
第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了
🔴月子里的注意事项：
1、不能总是抱着宝宝，产后身体虚弱，总是抱着宝宝会让骨头关节受损，导致手疼。
2、不能让头吹着了风，会头痛。
3、保持私处清洁，避免产生细菌。
4、一定要多吃蔬菜水果，不能相信老传统只能吃干菜，但是为了宝宝，吃的蔬菜水果一定要是属性温和的，不能吃生冷的，避免宝宝肚子痛，多吃蔬菜水果不仅能补充自身的维生素，还能提供宝宝所需要的维生素，而且有利于通便，吃干菜不仅没营养，还会导致便秘，生边后本来就容易便秘，所以一定不要再吃干菜啦。
5、月子里不能捂着，虽然坐月子要注意保暖，但是也不能捂过头啦，在这么热的天做月子本来就是件很痛苦的事情了，一定不能相信坐月子需要捂着，夏天天气炎热，捂过头了容易中暑，现在已经有好多新闻上说产妇因为相信传统捂月子而导致中暑的啦。
6、一定要及时收腹保养。不要认为宝宝一出世，慢慢就会恢复到孕前的体形和尺寸。
7、月子不能喝太油腻的汤，传统坐月子都以为产后需要大补，通常会给产妇喝很油腻的汤，但是实际上油腻和营养没有关系，而且太过油腻还会堵住乳腺，导致乳腺不通，引发乳腺炎。
幸福rs快乐dg
心情好一定最重要，让不熟悉的亲人（比如婆婆）来照顾，说话互动、做事方式、生活习惯，真的需要磨合，到月子里再来磨合，恐怕很难心情好，建议慎重再慎重。实在没有熟悉的亲人来照顾，去月子中心也不错的啦。我朋友在月子中心，超级省心。咱出钱，人家出服务，交流简单。
吃得好也很重要，北方人，还是选择熟悉的小米粥、芝麻盐来恢复身体。之间也尝试了南方人推荐的汤品，发现，还是不太习惯。我的朋友，吃海参补身体，结果过敏严重，所以啦，吃熟悉的食物，比吃不习惯的补品更补，您说呢？
休息好，月子里和孩子的相处还在磨合期，孩子睡眠一开始没啥规律，晚上可能会醒来、哭闹、吃喝拉撒，新手妈妈的睡眠是很大的挑战，所以要慢慢适应和孩子同时入睡。
小小长大了
说的我都怕了，也是顺产完侧切的，第二天就出院了，第二天就自己给宝宝换尿不湿，洗屁屁，因为婆婆年龄大了帮不了只能做些吃的，前三四天好难受因为侧切伤口不能坐，伤口又肿又好痛，抱着孩子又怕后遗症导致子宫下垂只能慢慢的，内裤自己带手套洗的，也就用艾水洗澡了
素颜49194991
我在挪威剖腹產，這裡的醫生很好工作高效細心，專業程度很高。然後我在醫院住了5天回家自己照顧自己和孩子，沒有坐月子。其實沒什麼好的經驗可以分享，我做完手術剖腹產每天都洗澡，而且自己做飯吃沒躺在床上怎麼休息。因為怕靜脈血栓，每天推孩子出外散步1小時....
其實不知道月子是什麼回事，不過如果能更好的休養，這也許就是坐月子了。我生完小孩沒人說話沒人幫忙，當時是有輕度抑鬱因為老公說話不注意，說照顧孩子有什麼艱難的，然後我就離家出走住了一個晚上酒店思考婚姻是否可以繼續的問題。然後鬧離婚，把離婚的事情提上日程，結果人家就哀求不要離婚了。日子還的過去，不過對比挪威的男人，我其實真心想改嫁給北歐男人。他們大部分確實是很體諒女人，北歐女人也獨立，但是彼此至少是相互支持而不是落井下石。
琦琦嘆世界
月子注意事项你好，月子里要注意以下：
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点： ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。5、不管是顺产还是剖腹产，月子里都严禁同房。
顺祝身体健康，宝宝聪明可爱！
