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很多人刚洗了头没多久就油了，顶着一头油发实在是有损形象，以前总是头发油了就洗，后来听说天天洗头又很伤害发质，就有点害怕。但是不洗头头发油的不要不要的，连门都不敢出，特别矛盾。不禁疑问：头发到底能不能每天洗？
其实头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮层，洗头洗到的只是头皮的表面，不会影响到皮脂腺，所以不管你洗多少次头、怎么洗头，都不太影响头皮出油的速度。
其实头皮出油并不全是坏事，正常分泌的油脂对头皮有滋润的作用，能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只需要定期清洁即可，但是有一类人油脂分泌明显旺盛，只能经常性的清洁。
这就告诉了我们洗头的频率是根据你的肤质来决定的。油脂分泌旺盛的人，可以一天洗头一次;油脂分泌较少的人，可以2-3天洗头一次。
一般情况下，一个人一周洗头3-7次都是正常的范围。不用担心洗头会导致掉发，处于生长期的头发非常坚固，就算是附加外力都未必能拔下来，更不要说洗头这种很轻微的刺激。当然你要用力拔就另当别论了。
洗头发的时候掉落的头发都是休止期的头发，即使没有洗头的刺激，也会自然脱落，总之频繁洗头不会加快脱发，掉的都是你本来就要脱落的头发。
洗头时不能用刺激性太强的洗发水，这一点也很重要，头皮出油快慢和我们的护理方式是有关系的。如果使用刺激性也就是碱性比较强的洗发水，可能导致油脂被过度清理，这样头皮就会分泌出更多的油脂来保持头皮弱酸性环境，最后就导致出油更快。
现实中，很多人对天天洗发都存在着一种错误的认识，认为天天洗发对头发的伤害非常大，洗多了还会导致脱发，实际上天天洗发，能保持发质的清洁和健康，而且不会导致脱发，掉头发严重不是因为洗头，而是其他原因造成的头发已经脱落，洗不洗都会掉。只有找出脱发的真正原因，加以治疗，才是正确的方法。
另外，如果长期不洗头，对头发也是没有好处的，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌。还会阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，而且脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊和皮脂腺的炎症。
还有就是很多洗头的小细节也要注意起来，平时洗头时手法要轻柔，不要太过于暴力的揉搓头发，很多人洗头的时候简直就是雷厉风行，chua! chua! chua ! 就洗完了，其实这样是很不好的，太过用力很容易导致头皮表皮组织被破坏，引发感染。
以下是很多人洗头的时候都会忽视掉的一些对头发不利的点，赶快学起来，麻溜的改正。
保护头发需要做的“五个不要”：
一、洗头的时候不要抠
洗头时用指甲挠头皮，会很有可能抓破头皮,一旦头皮被抓破，容易诱发感染。洗头的时候先把洗发水在手中揉搓起泡，再开始轻轻揉搓，接着要用指腹轻轻按摩头皮，还能起到一个放松的作用。
二、护发素涂不要抹在头皮上
护发素要涂抹在发根处，由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，护发素中的一些成分容易残留在头皮处,残留的护发素会堵塞毛囊，长期还可能形成头皮屑。所以建议先理顺头发，然后在发梢处抹上护发素，一定要注意不要让护发素碰到头皮。
三、不要不梳头就直接洗
头皮对于头发来说非常重要，所以在洗头前，可以先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
四、不要洗完头马上出门
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，更容易受到紫外线影响，长久下去，特别容易导致断发、分叉。如果有事需要外出的话，最好就是做好防晒，打上伞，或是戴上帽子再出门。
五、不要湿着头发睡觉
因为头发湿的时候毛鳞片张开，毛发处于一天之中最脆弱的时期。此时头发很娇弱，不耐摩擦，这个时候如果护发不当，那就会导致毛鳞片明显受损。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。而且长期湿着头发睡觉会感到头皮局部会有一定的麻木感，接着会伴绵绵隐痛，可能还会引发一些疾病。
事实证明洗头没有我们想的那么简单，虽然洗头发只是日常生活中的一件小事，但是小事的背后也是有大学问的，所以我们要学会正确的洗头方法来保护我们仅有的头发。要想头发好更要勤加护理。
我的深圳生活a
干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜给洗掉，结果就会出现头屑增多，发质干燥等情况。所以对于干性皮肤的人来说，可以隔一两天洗一次，并用温和保湿的洗发水。
但是，油性皮肤的朋友们，皮脂分泌会比较旺盛，勤快洗倒也没啥，每天洗一次也是可以的。
不过，频繁洗头并不会导致脱发。
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些快掉掉落的头发离开头皮罢了。
一般来说，正常人每人每天会掉落 100 根头发。
这里呢，丁香妈妈给大家提供一个小技巧，帮助大家粗略评估：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次，如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能就超过 100 根了。
但是如果脱严重的话，这个锅一般都不是洗头的，建议去医院看看，对症下药。
丁香妈妈
每天洗头好不好？
我就是每天洗头的人，也经常有人问我为什么一定要天天洗，有的时候一天待在家也要洗！而且一年四季都是天天洗！为什么？你以为我想的吗？我也不想洗呀！
因为头发很油，不洗不行，不洗总觉得睡觉都会把枕头都弄脏！而且，不洗的话，总觉得脸上特别油，额头也会特别油！所以，就会觉得一整天都特别难受！有的时候晚上洗完，第二天早上睡醒就会觉得油！有的时候觉得特别累，特别困，不想洗，但是一想到第二天就会强撑着爬起来去洗！而且洗头还不能用护发素，一用完头发吹干就开始觉得油了！我不知道是不是心理作用，但是我真的这么觉得的！还有就是，不洗的话头上很容易长痘痘，我不知道别人是不是也跟我一样，但是我只要不是天天洗头，头上就会长痘痘！
天天洗头有一个特别特别不好的地方就是特别容易头痛，以前我都是晚上洗的，所以经常会头痛，现在都是中午有太阳的时候洗，头痛的次数少了，但是也还是会头痛！当然，这是我的感受，我认识的人也有天天洗头但是不会头痛的！
Li_lulu
有些人会为了每天保持发型而天天洗头，实际上每天洗头对自己的头皮会有很大伤害的，短时间里不会有什么发现，时间长了就会发现慢慢开始脱发，头发干燥等毛病，我以前一天不洗头，头就会很油，那时候我也天天洗头，后来开始掉头发我就每隔一天或者隔两天洗一下头，希望每天洗头的小哥哥小姐姐采纳我的意见，更好的爱护自己😉
搞笑君z
至于是不是每天洗头或者是什么医生建议等等都不能作准，除非去专业的机构检查过来制定，本人属头油很大那种，年轻时很浓密，后来就慢慢地发现掉头发，后来我改为每天早上洗头后情况有了很好的控制，现在基本上就比较正常了，当然不能和年轻时比，但比起很多同龄朋友算是很好了，是不是每天洗或者隔几多天洗？我觉得视每个人情况而定，有个年纪比较大的朋友告诉我，每天洗头但不要用洗头水，只用清水效果会更好，我准备试试，我的一个亲戚就是面上暗疮，很多后来听医生说不用洗面乳只用清水，居然奇迹地反而不长暗疮了，皮肤还变好了，所以我认为不用洗发水可以试试
orca28411256
洗头，大家都很熟悉，即用清水加上清洁物品清洁头发。洗头的同时可用指腹按摩头皮，以促进血液循环，既较好的清洁头皮又释放压力，使得头清神爽。那么，是否每天洗头？每天洗头对头发有伤害吗？
每天洗头的做法是不可取的。天天洗头尽管‘洁净’了许多，但同时会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜。毫无疑问，这样不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害，对头发的健康不利。洗头关键是要使用正确的方法，才不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。否则，洗头不当，很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。另外，脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊炎和皮脂腺炎。相比较每天洗头而言，正确的方法洗头、选择合适的洗发水更为关键。
那么，怎么洗头才好呢？具体分析如下：
1、次数。最好每星期洗三至四次头，在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水，少用吹风机，中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。
2、时间。避免早晨、晚上洗头，更不宜湿着头发入睡。
3、洗发液。清洗头部的时候都要注意洗发水的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
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事实上，人们想要判断自己是否每天都需要洗头，此时应当要学会正确看待自身头发出油的情况。人体健康的皮脂腺在24小时之内都是处于活动的状态，即“时时刻刻”都在保持出油，并且在无时无刻的分泌油脂。但是人们千万不要以为，这些油脂都是一些废物。其实，由人体皮肤所分泌的油脂是能够在一定程度上保护机体的皮肤和头发。
当然，人们在进行洗头的时候，还应该要遵守一定的频率，在特别炎热的天气，对于那些头皮特别油腻的人也可以每天洗头，此时人们要注意的是，应当要选择一些正确的洗发水和护发素，以免最终对自身的头皮和头发造成伤害。
很多人可能不知道，其实洗头也要注意选择时间段，人们进行洗头最佳的时间是晚上9点。这是因为在晚上10点到凌晨2点的时候，是人体头皮细胞的再生期和活跃期。如果人们能够这之前清洗头皮，往往是可以促进自身头皮细胞的再生，对头发产生一定的好处。由此可见，如果人们能够遵循科学的洗头方式，选择合适的洗发水等，即使每天洗头，也不会对机体造成什么较大的危害。但是，一定要注意洗头的方式，以免伤害到头发的毛囊，反而给自己带去一些不必要的麻烦。
总之，天天坚持洗头不但不能保护好头发，反而还有可能会对机体的头皮和头发造成一定的伤害。研究发现，如果大家在平时的生活中，洗头的次数过于频繁，则会将其皮脂腺所分泌的油脂彻底洗掉，从而使头皮和头发失去了天然的保护膜，进而伤害到机体的头皮与发根。最终危害到自身头发的健康，反而给机体带去一些不必要的麻烦。
迪丽冷巴dear
西医认为在夏季最好是每隔一天洗一次头。每天都洗头不但对头发没有保护作用，还有伤害头发的可能。因为过勤地洗头会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂，也将头皮和头发的天然保护膜洗去了，非常不利于头发的健康。
西医的建议：
.夏季比较科学的是隔天洗一次头发。
.一些工作特殊的人，因为卫生上的要求，要每天坚持洗头。但无论是什么样的情况，洗发液的选择都是清洗头部时要注意的，碱性过大的洗发液要避免使用，最好再使用护发素。
中医认为梳理头发与洗发有同等的重要性。与每一根头发相连的皮脂腺都会不断地分泌皮脂。经常洗头能够对头发表面过多的皮脂进行及时清洗，对真菌的培养基进行根除，头屑的产生会明显减少，并使头发的光滑程度和易梳性得到有效增加。如果不洗头的时间过长，不但肮脏的头发会影响美观，而且还有引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病的可能。中医主张要经常清洗头发，经常梳理，特别是人们的生活节奏加快了的这个时代，脑力工作者逐渐增多，这点更需要大家注意。但特殊人群除外，常人根本没有天天洗头的必要。
中医的建议：
.每星期最好洗头三至四次。
.脑力工作者和在户外长时间工作的人，可以对洗头次数进行适当增加，此外还要常常梳理，使血液循环得到促进。
另外，晚上和早上洗头都不好，原因有两个：
.早晨，刚刚起床的人，还没有使血液循环恢复到正常水平，血液运行得比较缓慢。如果在早上洗头，头部皮肤就会因为水的刺激而比较敏感，使血液循环突然加速，因此，头部会因为血液的突然提速而感到不舒服。
.晚上，因为有比较大的空气湿度，不容易使头发完全干燥，如果还有残余的水分，那么在你入睡的时候，因为头部会使其皮肤与枕头紧贴，所以无法通风干燥。水分要蒸发只有依靠人体的体温了，会对头部皮肤不断侵蚀，引起使头部皮肤不适。
春江水煮茶
“能不能天天洗头，用吹风机推头发伤害大吗？”这两问题貌似老生常谈，但一直有人在问，所以今天拿出来说说。
先来说说能不能天天洗头的问题。
天气越来越热了，头发也油得越来越快了，有的人一天不洗可能就不能出门见人了，可听说头发天天洗不好，不洗又不行，到底能不能天天洗呢？！
相反，还有一群人洗头都属于习惯、强迫症状。不洗头发不出门，不洗头发不见对象，不洗头吃饭都不香。即便头发不脏、不油，每天必须要洗。这个跟个人生活方式和习惯有很大的关系，尤其是男性，每天洗澡的时候可能就顺带把头发洗了。（说的是不是你~~）但这样天天洗好吗？！
今天我就来终结一下这个问题。（哈哈，好像有点嚣张……）
个人觉得，并不存在能不能天天洗头的问题。而应该说，有没有天天洗头的必要。
有些人群则是必须要勤洗。比如厨师、户外工作者、工厂职工等，一些在恶劣环境下工作的人群，那么就非常有必要勤洗，别说一天一次，一天2~3次都有可能。因为在那种条件下，如不勤洗，极有可能导致真菌感染，诱发头皮炎症或者毛囊炎等不良症状。
所以，这类人群需不需要每天洗头，你自己说了算。头发脏了，洗干净、保持干燥舒爽就OK。
那么一个在正常环境下的人到底能不能天天洗头？这个问题，首先需要看你的肤质，要知道头皮也是皮肤，和面部皮肤一样，也有肤质之分。
洗头很大程度上是清洁头皮，所以我还是要带大家先简单的了解一下什么是头皮。
头皮，顾名思义指的就是头部皮肤，由表皮肤层和真皮层组成。它也是头发长出来的地方，分布着汗腺、皮脂腺、毛囊、血管、神经和淋巴。
头皮是人体第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。是脚底皮肤（全身最厚的皮肤）的50分之一。（好好爱护头皮，真的很有必要！）
从头皮的构造看，最外面的表皮层帮助防止外界污染和细菌的侵袭，避免敏感、等外界具有危险性的东西，也就是一层保护壳。表皮层下的真皮层，提供极为重要的营养成分。
总的来说，头皮的功能主要是起到，屏障功能，吸收功能，感知功能，分泌、排泄功能，调节体温、代谢、免疫功能。
我们的头皮无时无刻都会分泌一种叫皮脂膜的物质，皮脂膜可以滋润头皮和发干，皮脂中的脂肪酸也有抑制细菌滋生等一些保护作用。
头皮的代谢物是头屑，头皮以及头发上的皮脂、汗液、头屑与空气中的尘土、细菌等混合在一起，就会形成污垢。头发上的污垢太多，会影响皮脂分泌，妨碍头发的营养吸收和生长，严重时会导致头发干燥和脱落。
肤质一般分三种：
干性：头发无光泽，干燥，易缠绕，特别是在头发湿润的情况很难梳通。通常头发根部颇稠密，但至发梢变得稀薄，有时发梢还开叉。
“干性肤质皮脂分泌少，毛躁、干涩。说明本身皮脂分泌不旺盛，我建议适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为好。当然，也不能因为自己头皮干燥，长时间不洗头。头皮脏了，还是要洗，避免细菌滋生。”
中性：比较均衡，不是很油，也不是很干。
“这种天生丽质的肤质，比较好处理。多久洗一次头发看头皮是否干净即可，但我建议最好不要超过3天。”
油性：头发纤细，油腻，需经常清洁。
油性肤质，一般是皮脂腺分泌旺盛导致，天气炎热、潮湿、会加重出油。这种肤质的头皮，如果不勤洗头，很容易滋生葡萄球菌及马色拉菌。从而导致脂溢性皮炎或者毛囊炎。
因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发。相反硬撑过2-3天再洗，才会让头皮环境越加恶劣或者头发掉落更为严重。
当然现在还有很多人的头皮是敏感性的，在或干或油的基础上，还很容易受外界刺激，引起不适，比如刺痛、瘙痒、紧绷等，有的人是天生敏感，但也有不少人都是自己作出来。头皮敏感的人，多久洗一次头依旧是看头皮是否干净即可。但要注意一定选用温和的洗护产品，手法温和的来洗。切忌大力搔抓和用太热的水。
好了，进入第二个问题，用吹风机对头发的伤害大吗？
一句话，吹风机在使用不当的情况下会损伤头发。
所以在使用时要注意一下：
1. 完头发后，先用毛巾“吸水”，再使用吹风机。
由于头发湿漉状态，毛鳞片容易受伤，最好不要用毛巾使劲的擦。应先用毛巾将头发包起来，轻轻按压，将水分吸掉，再使用吹风机。如果不着急出门，或者睡觉，建议先吹发根，发梢部位可让其自然风干。
2. 吹风机的风筒跟头皮保持足够的距离，注意不要过于依赖高温档。
网上说保持15厘米即可。但我个人觉得15里面还是有点近了。最好保持20-30厘米远，避免离太近导致头发热损伤，造成干枯等问题。同样避免依赖高温档也是这个原因。再就是吹的过程中需要不停的移动，避免在一个部位停留时间过久。
3. 注意吹风的方向
因为湿发状态的毛鳞片是张开的，顺着头发生长的方向吹会让毛鳞片闭合，如果倒着吹会让毛鳞片长开，从而越吹越毛糙。
综上，问题解释完毕！（完结~撒花~）最后，依旧希望这篇文章能帮到大家，祝大家开心每一天，没有头发烦恼~
大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
整形外科医生刘长春
您好，现在很多人都有天天洗发的生活习惯，尤其夏天出汗、出油比较多，一天不洗就觉得很难受。虽然天天洗头发可以很好的保持头发的清洁，但是同时也有不少人因为天天洗头而出现头发越来越干枯，掉发越来越严重等现象。主要是洗发水难免含有会对头发有伤害的化学成分，所以如果出汗不多就不要每天都洗头发，如果一定要天天洗，那么必须得减少每次洗发水的用量。
另外要注意不要用指甲抓头皮，指甲中有许多细菌，一旦将头皮抓破，细菌容易进入皮肤而诱发感染。涂抹洗发水的时候不可以太用力，只可以用指腹轻轻在头皮上推动，既可以清除污垢又可以达到活血的效果。
勤洗头发勤梳头发，不但可以保持自身的清洁卫生，而且在洗头发时，因为头皮得到按摩，所以能促进头皮血液循环，这样就可以起到延缓谢顶和白发早生的作用。但是，如果天天洗头的话，也仅仅只能起到使头发“干净”的作用，其它作用不但不能起，反而会起破坏作用。因为，人的头皮表面有一层簿簿的表皮含有角蛋白，它能起到对深层头皮和肉质的保护，因此，如果天天洗头，就有可能会伤害到最外层（角质层），这样一来，头皮的深层和肉质就会因为失去“护卫”而容易受伤害并发炎等，只因如此，头发就容易发黄、干枯或者早早脱落……合理的洗头时间应该是最多两、三天一次，不可以洗的过勤过多。
