姑孰侯
孕妇可以吃菠萝和李子吗？为什么？
很多女性怀孕后就开始对各种食物都变得谨慎，怕这个水果不能吃，那个蔬菜不能吃。其实，孕妇一般的食物都可以吃的，只有适量食用，大多情况下不会对身体造成危害的。
菠萝
菠萝又叫凤梨，是热带水果。其营养丰富，维生素C的含量高，能有效止咳，并且有清热解毒的作用。由于菠萝味甘，微酸，所以它也有健脾开胃的功效，孕期食欲不太好的孕妇可以适量吃些菠萝来提高食欲。
李子
李子营养成分丰富，有美容护肤的功效，李子的抗氧化功能很强，能有效延缓衰老。李子里的果酸含量较高，吃的多了容易伤脾胃。孕妇尤其要注意不能多食。
通常怀孕前能吃菠萝和李子的，孕期一般也能吃，但要注意适量。也有体质稍微弱一些的孕妇，孕前吃菠萝、李子不过敏，但孕期吃的话就会过敏，这种情况就不能再吃了。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
孕婴帮帮妈
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
菠萝和李子都是能促进消化的水果，孕妈咪们只要不过敏，是可以适量食用的。
菠萝和李子的营养都十分丰富。菠萝中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素B和膳食纤维，在夏季吃些菠萝不但能够开胃顺气，解油腻和帮助消化，还能缓解疲劳，对于孕妈咪们来说，吃些菠萝还有促进肠道蠕动预防便秘的效果。不过菠萝中的菠萝蛋白酶容易引发过敏症状，所以孕妈咪们在食用菠萝的时候最好用淡盐水泡泡或者是做成菜肴食用，能让里面致敏的菠萝蛋白酶变性失活，而且口感也会更好。
李子也是夏季常见的一种水果。李子中含有丰富的蛋白质和氨基酸、糖类、胡萝卜素、纤维素和多种矿物质，孕妈咪们适当食用李子还可以促进血红蛋白的再生，预防贫血。对于食欲不振的孕妈咪来说，适当吃些李子还能生津止渴促进消化液的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化和改善食欲。李子还有一定的利尿消肿的效果，对于缓解妊娠水肿也有一定的效果。但是李子的果酸含量比较高，吃得太多容易损伤脾胃，一般来说，每天1-2只就可以了。
因此，无论是什么水果，吃得过多也会让人产生不适，孕妈咪们吃水果的时候一定要量力而行喔！
我是沐沐，一名90后宝妈。全职育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，祝姐妹们好孕！
