多米好可愛

孕期確實有甚多的禁忌，特別是在飲食方面，我們知道孕期不能亂吃藥，還有就是不能吃辛辣食物、還要特別注意的是一些致流產的食物，對於新手媽媽說真的要注意一下，或者是提前查詢一下。

我們生活中最常見的水果哪些是孕婦不能吃或者是少吃的：

山楂

很多孕媽媽在懷孕的時候會出現孕吐反應，孕吐可以吃些酸的食物緩解一下，很多孕媽媽自然而然的就想起來山楂，山楂能夠健脾消食之外，還能夠活血化瘀。在懷孕之後，不建議患者食用山楂，以免引起流血或者流產的情況，尤其是孕媽媽本身存在流血等先兆流產情況時，建議孕媽媽絕對不能夠食用山楂。

菠蘿

孕婦媽媽如果不會對菠蘿過敏，是可以吃菠蘿的。因為菠蘿裡面它含有鎂等微量元素，但切記不要吃的太多，一定要吃的適量，一般一片到兩片就好了。五個月以後最好是吃相對少一些，因為菠蘿裡面它的糖分含量是比較大的，這個時候多吃容易會使胎兒發育過大，生產時會有一一定的困難，所以孕婦的飲食一定要注意量。如果孕媽媽自身對菠蘿過敏就不要吃了。

桂圓是屬於補氣食物，有藥用效果，屬熱性的水果，性熱活血，在孕早期吃了很容易流產的，孕中期倒是可以適當的來點解解饞，切忌不可貪吃，只是解饞，還有到孕後期是絕對不可以吃，因為會產生宮縮，一旦頻繁的宮縮就會造成胎兒早產。（荔枝也是不可過多的食用）

芒果

每個人的體質不同，如果是對芒果過敏就不要食用芒果。

需要注意的是：

所有水果要吃常溫的，切不可從冰箱裡拿出來立即食用，吃寒涼的水果可能會造成孕媽媽腹痛、拉肚子、嚴重的還可能造成流產。

孕期需要注意的事情有很多，飲食方面要特別注意，孕媽媽可以多查看一些資料。或者是上網搜索一下。

小淘氣鬼日記

吃水果可以補充體內所需維生素，對胎兒成長髮育也比較有利，很多準媽媽都喜歡吃水果。但是孕期吃水果也是很有講究的，哪些水果可以多吃，哪些水果要少吃你都清楚嗎？

孕期，孕媽可以吃的四種水果

1.獼猴桃

孕期，很多孕媽都會長妊娠紋。其實，多吃獼猴桃可以預防妊娠紋的出現。因為獼猴桃富含維C，它可以預防色素堆積，避免妊娠紋。

2.蘋果

孕期，孕媽可以多吃蘋果，因為蘋果營養價值較高，不僅富含鋅，還富含維生素與蘋果酸，這不但有利於胎兒腦部發育，還能讓媽媽臉色更加有光澤，寶寶出生後皮膚也會變得白皙。另外，蘋果還能幫助孕媽預防便秘的出現。

3.火龍果

火龍果可以增強孕媽的免疫力，降低自身患病機率，同時，還能預防便秘或是貧血的發生。消化不良或是想要去除臉上斑點，美白肌膚的孕媽，也可以吃些火龍果。

4.香蕉

香蕉中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排便。此外，香蕉中的鉀元素能幫助體內多餘的鈉離子排出體內，控制血壓，避免孕媽患上妊娠期高血壓。

這兩種水果孕媽要少吃

1.冰鎮西瓜

夏季，天氣炎熱，很多孕媽喜歡將西瓜放入冰箱，等過一段時間再拿出來吃，這種做法對胎兒發育是非常不利的。西瓜雖然能解渴、緩解尿頻症狀，但它所含的糖分也非常高，如果吃得太多會導致孕媽患上妊娠期糖尿病，這會影響胎兒的正常生長。

2.荔枝、桂圓

如果孕媽沒有懷孕，那麼適量吃這兩種水果是可以的。如果懷孕，那麼建議孕媽還是別碰的好。孕期，孕媽體質都偏熱，如果吃太多這兩種食物，很容易引發孕媽便秘或是口腔潰瘍上火等情況。如果孕媽有先兆流產症狀，那麼這兩種水果各是別碰！

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懷孕期間身體會變得很特殊，即便是營養豐富的水果，也有很多是需要忌口的，並不是所有的水果都適合孕婦吃。

孕期不宜吃的水果：

1. 山楂

山楂具有活血化淤通經的作用，會促進子宮收縮，在懷孕早期要少吃或者不吃，包括糖葫蘆、山楂片、山楂糕這些成品也不要吃。

2. 荔枝、桂圓

荔枝和桂圓吃多了容易上火，會增添胎熱。

而從中醫角度來說，懷孕後體質會偏熱，陰血不足。此時，如果再吃荔枝、桂圓等熱性的水果，很容易引發便秘、上火和嘔吐。尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果容易引起胎動不安。

3. 杏

杏肉含有豐富的營養物質：胡蘿蔔素和鉀、鎂、鈣等。但杏也屬於熱性食物，而且還有滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得少吃，尤其是孕前期最好是別吃。

4. 木瓜

木瓜偏寒性，其中含有的木瓜苷會促進子宮收縮，即便是燒熟的也存在。孕婦吃青木瓜有可能出現意外流產或者早產；體寒的孕婦吃木瓜容易出現腹瀉或者胃寒。所以，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。

5. 桃子

桃子也是屬於熱性的，吃多的話會加重燥熱，造成胎動不安，甚至引發流產。孕期最好少吃。

6.榴蓮

榴蓮含有的熱量和糖分非常多，每500克就含有 500千卡的熱量，孕婦儘量少吃。多吃榴蓮會導致血糖升高，寶寶過重，還會加重便秘，引發胎熱，不利於胎兒健康。

說了這麼多不宜吃的水果，那麼孕期吃哪些水果有利於孕婦和胎兒的呢？

孕期推薦吃的水果

• 孕早期——西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。西柚含有天然葉酸，非常適合孕早期食用。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。

• 孕中期——櫻桃、奇異果、橙子、梨子、葡萄

孕中期，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。孕媽可以多吃一些檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。

• 孕晚期——獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

孕晚期，孕媽可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等含維生素多的水果。體質偏熱的孕媽最好少吃橘子，因為橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。可以多吃一些橙子，維生素含量很高。

除此之外，孕期最好是吃應季的水果，因為反季節水果中往往有使用激素催熟的情況。

如果你還想了解【孕期飲食】可以看這篇回答👇（點我頭像查看）

《孕期吃什麼食物有利於孕婦和胎兒？》--附食譜

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1、孕婦上火——吃梨

梨性甘寒，有很好的去火功效，孕婦上火時不妨多吃梨。把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨和湯都喝下去，能起到降火、清熱、解毒的作用。除了梨之外，孕婦上火時還可以吃火龍果、西瓜、草莓等來下火。

2、孕婦便秘——吃香蕉

香蕉有很好的潤腸作用，能促進胃腸蠕動，緩解便秘症狀。孕婦便秘時，可在飯前吃一根香蕉，每日1-2次，連服數日，能有效緩解便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促進腸胃蠕動的作用，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。除了香蕉外，孕婦吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘。

3、孕婦感冒——吃獼猴桃

若孕婦是風熱感冒的話，最好吃一些涼性的、有助於降火的水果，如雪梨、火龍果等。若孕婦是風寒感冒，則應多吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。獼猴桃富含豐富的維生素C，孕婦可以將其榨汁食用，還能起到開胃的作用。此外，富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、聖女果等，風寒感冒的孕婦可以適當進食。

4、孕吐不止——吃芒果

芒果營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐症狀，孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食，但對芒果過敏的孕媽不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用，孕婦可以適當進食。

5、妊娠高血壓——吃柿子

柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但孕婦需注意吃柿子應適量，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，且柿子的收斂作用很強，易引起大便乾燥，柿子中的單寧酸還會影響人體對鐵質的吸收，因此進食柿子應適量。

6、妊娠水腫——吃秋梨

秋梨質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可將生梨去核後塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨，能有效緩解水腫症狀。

食納佳

懷孕不是生病，不是這個不能吃，那個不能吃。但在孕早期，還是要注意下，涼性的少吃一些，可能會引起宮縮，導致先兆流產。

孕期吃水果禁忌多，孕婦不可食用的水果有哪些呢？

孕早期少吃涼性、活血的水果，早期胚胎不穩定，可能小刺激就會引發大問題。比如山楂、桂圓、杏等。山楂性寒，容易引起宮縮，而桂圓和杏則是燥熱，可能會出現漏紅、腹痛、小腹墜痛，早期還是少吃或者不吃。

孕晚期少吃荔枝，尤其是血糖高的孕媽，荔枝糖份高，吃太多還可能會引起上火，出現便秘現象。

那麼孕期吃哪些水果好呢？其實大部分水果都可以。比如蘋果、秋梨、柑橘、柚子、獼猴桃、牛油果、雪蓮果、草莓等，這些日常的水果都可以吃。但如果吃了會感覺不舒服，需要馬上停下來。

總之，孕期多吃水果可以給身體補充水分，寶寶皮膚也會更水嫩白皙。但也不要當飯吃，兩餐之間吃水果吸收更好一些。

高級育嬰師，多平臺邀約原創作者，一位西南大學兒童心理學專業的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

IF枕邊育兒

懷孕之後，很多過來人會跟你傳授孕期經驗：山楂會讓人流產，不能吃；桂圓、榴蓮會上火，也不能吃。但是面對香甜的水果，孕媽你真能抵擋住誘惑嗎？

孕婦吃水果

水果富含豐富的維生素、纖維素以及微量元素，對於胎兒成長髮育及孕媽自身健康都有好處，所以孕媽吃水果，沒問題。

所謂的孕期吃水果禁忌是怎麼回事？孕期吃水果有什麼不能碰的嗎？這要看你的身體情況了：

• 孕早期或者有流產傾向的孕媽：山楂、桂圓等活血水果儘量別碰，可能會導致流產；
  

• 過敏的孕媽：芒果、菠蘿等易讓人過敏的水果儘量別碰，孕期過敏可不是那麼好受的；

• 較胖、高血糖或者是妊娠期糖尿病孕媽：葡萄、香蕉、甘蔗、荔枝、桃子等含糖高的水果儘量別碰，孕期高血糖對孕媽和胎兒都有害；

• 上火、便秘孕媽：榴蓮等水果容易讓人上火，會加重上火、便秘情況，孕媽要注意。

如果你身體好，想吃什麼水果都是可以的，所謂的不能吃只是針對某些特殊體質孕媽來說的。

孕期吃水果注意事項

孕期吃水果，要注意一些幾方面：

1、適量：水果中含糖較高，每天吃水果要適量，儘量不要超過0.5Kg，尤其是含糖量高的水果，更要控制食用量；

2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。

3、注意衛生：很多人會覺得吃水果削皮是浪費和矯情，但是對於孕媽來說，果皮上的農藥或者寄生蟲蟲卵可能讓你難受不已，嚴重的甚至會影響寶寶，所以吃之前儘量要洗淨去皮，注意衛生；

4、儘量不吃冷涼水果：冰箱裡的水果可能會讓孕媽腹痛腹瀉、嘔吐，這對孕媽身體和寶寶來說是一場考驗，所以不要覺得自己身體好就可以百無禁忌；

5、不吃打開太久的水果，水果尤其是西瓜，打開時間太久就可能感染李斯特菌，會導致孕媽胃腸道疾病，嚴重的甚至會導致流產。

孕期準媽咪吃水果注意好這幾點，就可以根據自身情況選擇自己喜歡的水果了。

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欣然育兒

1. （1）熱性水果

   1，桂圓 桂圓是可以活血的，而且還是上火的，吃多了會導致胎動增多，很有可能會導致孕媽媽流產。 2，山楂 山楂是可以促進子宮收縮的，易造成流產。

   3，榴蓮 榴蓮糖分多、易上火，易導致孕婦在妊娠期間患上妊娠糖尿病或者上火導致便秘等情況。

   4，桃 桃吃多了易身體燥熱，可能還會造成腹瀉等情況。 5，杏 杏裡面含有一種酸，對孕婦牙齒也不好。

   6，菠蘿 菠蘿吃多了也會引起上火的，有些孕婦還對菠蘿過敏。

   7，荔枝 荔枝吃多了也會上火，並且荔枝的糖分也高，已造成孕婦便秘。

   8，楊梅

   楊梅吃多了易引起胃酸過多，造成孕婦不適。

2. （2）寒性水果

   1，木瓜 木瓜裡面含有的一種木瓜苷，有收縮子宮的作用。 2，獼猴桃 獼猴桃的營養豐富，但屬寒性，對於那些有先兆性流產、經常腹瀉的孕婦來說不要吃。

   3，柿子

   柿子裡面有鞣酸，吃多了不消化，容易引起胃石。 （3）含糖高的水果

   1，甘蔗 甘蔗的含糖量是極高的，吃多了之後很容易造成妊娠糖尿病，

   2、瓜類 西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、糖分也很高，一般瓜類水果也屬寒性，易造成妊娠糖尿病。

   3，芒果

   芒果有特殊香氣，很多人很愛吃，但芒果糖分也高，需要注意。

母嬰私塾

營養學家推薦孕婦的營養方案：

“一杯牛奶、兩個雞蛋、三兩肉、400克主食、500克蔬菜水果、外加適量食用油和豆製品”。

可見水果在孕婦的營養飲食中佔據重要的地位，水果富含豐富的碳水化合物、維生素、礦物質、無機鹽等，對胎兒發育起到重要的作用，

以下水果準媽媽懷孕期間可以適當少吃或者不吃：

1.山楂

山楂具有活血化瘀、消積破氣的功效，食用山楂都孕婦極為不利，引起流產。

2.桂圓

桂圓秒糯滋膩，性熱，多吃準媽媽容易引起上火，增添胎熱，也會引起胃氣上逆，嘔吐，多吃傷陰。準媽媽產前易涼不宜熱。

3.杏子

杏子具有滑胎作用，多吃對準媽媽牙齒也不好，性熱有微毒，吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

4.菠蘿

菠蘿中含有蛋白酶，極容易引起過敏，多吃菠蘿容易上火，有潰瘍或者發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。

5.李子

多吃傷脾胃，腐蝕牙齒，多吃使人生痰發虛熱，頭昏腦脹。

6.木瓜

木瓜中含有木瓜苷有增大子宮收縮的作用，青木瓜極容易引發流產，體寒、腹瀉、過敏也不能多吃木瓜。

7.榴蓮

榴蓮糖分高，熱量高，500克就有500千卡熱量，多吃榴蓮準媽媽容易血糖升高，胎兒容易巨大兒，增加難產幾率，同時也會加重準媽媽便秘、胎熱、體熱，所以準媽媽少吃榴蓮。

丁媽親子時光

1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

2、孕婦應慎食桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。

3、另外，某些易引起過敏的水果，如芒果、菠蘿、獼猴桃等，孕婦也應謹慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質。由於孕期的特殊性，即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應，但是保險起見，不建議一次性吃太多。如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果，那麼更不應在懷孕後一次性進食過多，以免引發過敏。

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孕期吃水果禁忌多，孕婦不可食用的水果有哪些呢？

孕婦吃水果好處多，可以補充維生素、礦物質等，但並不是所以有水果都適合孕媽媽吃，特別是懷孕前三個月，孕媽媽要注意自己的飲食，有的食物是不能碰的，特別是水果，孕媽媽要懂得分辨，那麼那些水果孕婦不可以吃呢？

① 山楂

山楂雖然有利於消化和緩減噁心的症狀，但是也可以促進孕媽媽子宮收縮，對於懷孕初期的孕婦來說容易導致流產哦。

② 荔枝、龍眼

荔枝和龍眼屬於熱性水果，孕婦在懷孕期間體質本來就屬於熱性的，如果在吃上熱性食物，那麼毫無疑問就等於熱上加熱，就導致上火、便秘、口腔潰瘍，嚴重的會長痔瘡，甚至導致流產，所以孕媽媽最好別吃。

③ 芒果、菠蘿

有些孕媽媽對芒果、菠蘿過敏，我就是對芒果過敏的體質，懷老大時不知道吃了一個芒果，結果就全身起紅點點，後來去醫院檢查了才知道是吃芒果過敏了。所以孕媽媽們要注意哦！

最後，還要注意不要吃變質和經過加工的水果，例如：水果罐頭、水乾果等，也不要吃含糖分高的水果，以免孕期產生糖尿病、血糖高等病症，例如葡萄、西瓜、提子等等哦！

關鍵字: 健康 育兒 孕期