養生的小蝦米
首先胃需要三分治七分養，但是胃病也很多都是拖出來的，胃是人體主要的消化器官，而且也是進食各種食物後第一容納消磨的場所，所以說胃一但出現問題，食物的消化及能量的供給就會減弱。
下邊小醫為大家普及一下胃病患者需要注意哪三要及四戒？
1、所謂的三要，首先最主要的就是注意飲食習慣，飲食需要多樣化，葷素搭配合適，還要適當運動鍛鍊，有利於促進食物的轉化及息肉，以免出現一些消化不良等症狀，最後就是要定期複查，尤其是胃部長期不舒服的人群，需要及時檢查及時治療，胃部疾病長期拖下去就有可能癌變。
2、4戒，主要的就是戒菸戒酒，因為對於酒精的主要吸收場所就是胃粘膜，所以長期飲酒吸菸會導致容易出現潰瘍性病變，戒辛辣刺激油膩食物，因為這些食物對於胃粘膜及腺體刺激很強，所以容易導致幽門螺旋桿菌感染及胃酸的無規律分泌，最後就是戒進食一些醃製品，因為醃製品中含有大量的硝酸鹽類物質，而且容易導致癌變。
對於胃的需要注意很多方面的治療，不僅僅是以上這些，所以胃癌主要的致病因素還有遺傳因素，但是幾率比較高的就是幽門螺旋桿菌感染，長期適當毒素會導致出現癌變。
關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！
全科馬醫生
現代人，十人九胃，胃病十分常見，更是嚴重危害人體健康。
人們對胃病的“忽視”，再加上，胃癌前期的“隱蔽性”。
很容易把小胃病拖成大毛病。
“飯後”有這種徵兆，最好去查一下，胃“病”得不輕，切莫拖成癌
1、持續不停的打嗝
飯後打嗝，是一個十分常見的情況，但是，如果一直持續不停的打嗝，就要引起重視了。
當胃部出現癌變，並且，癌細胞持續發展，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。
所以，切莫忽視了打嗝，一旦出現異常，要儘早就醫檢查。
2、飯後腹脹、異常飽
一旦，出現吃的少，但卻異常的飽，經常腹脹，一定要儘早檢查。
這類消化不良的情況，除了胃炎，還很可能是早期胃癌。
如果經常發生，最好去查查，切莫忽視。
3、飯後腹瀉
生活中，有些腸胃比較虛弱的人，當飲食稍微不注意時，就會出現腹瀉的情況。
其中，大多數人，會歸因於“食物不乾淨”等原因。
但是，一旦，經常在飯後腹瀉，並且，大便夜色也改變，此時，要警惕胃癌。
當腹部產生癌變時，也會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。
腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。
4、飯後胃脘痛
很多人，尤其是，本身就胃不好的，在吃飯後，會出現胃脘痛的情況。
此時，大多數人，會選擇“自行”吃點“止痛藥”，忍一忍。
但是，你知道嗎？胃癌早期，常常會出現腹部不適之症，其中，就包括飯後悶脹、疼痛等。
尤其是老年人，本身消化功能就減退了，對疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此類症狀。
如果，經常飯後胃痛，最好儘早去檢查，不能再拖了。
胃不好，吃飯時，做到“三要”：
1、要少說話
老話講，食不言，寢不語。
所以，吃飯時，一定要少說話，儘量一心一意的品嚐食物的味道。
一方面，吃飯少說話，避免因為說話而嚥下更多的氣體多，會影響消化，導致消化不良。
另一方面，很多人，在吃飯的時候，因為說話，會吃得快，導致食物不能充分的咀嚼，如果吃燙食，很容易燙傷口腔和食管黏膜。
吃飯，要細嚼慢嚥，咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
2、要少玩手機
手機，是現代人絕對離不開的電子產品，甚至有人，在吃飯的時候，都是一邊吃一邊玩手機。
這樣，也不利於胃部健康。
邊吃邊玩，大腦會佔用一定血液，就會導致胃腸道血液量減少，影響食物的消化和吸收，嚴重還會導致慢性疾病。
所以，吃飯的時候，就要放下手機，遠離手機，靜心吃飯。
3、要少看電視
調查顯示，超四成國人，喜歡邊吃飯邊看電視，這其中隱藏諸多健康隱患。
邊吃邊看電視，和邊吃邊玩手機一樣，會導致消化器官的血液和能量減少，從而出現消化不良症狀。
此外，邊吃邊看電視，注意力放在電視上，吃飯時，不是狼吞虎嚥，吃得太急，就是漫不經心，飯冷了都還沒吃完，長久如此，會導致食慾降低，容易造成胃部生物鐘紊亂，甚至造成胃下垂。
另外，如果，看電視，被電視情節吸引，容易發生意外，如：將異物吞入腹部等。
所以，吃飯的時候，儘量不要看電視。
胃不好的人，要做到“四戒”
1、戒菸酒無節制
吸菸會明顯增加胃病的發病率。研究顯示，吸菸者胃潰瘍的發病率是非吸菸者的2-4倍，並且每天吸菸在20支以上的人約有40%可發生胃粘膜炎症。
而喝酒的危害更是與吸菸不相上下，酒精攝入體內，會直接刺激食管和胃壁，加速對胃粘膜的損傷，引起胃痛、胃潰瘍、甚至是胃出血。
2、戒工作生活壓力大
人在情緒穩定的時候，神經系統會積極地指揮胃腸去消化、吸收，對胃腸系統起到保護和促進作用，並有助於胃腸疾病的康復。
如果一個人長期處於情緒消極、抑鬱、煩躁等情況之下，那麼，很容易造成神經系統紊亂，增加胃酸分泌，導致胃粘膜缺血，形成各種各樣的胃病。
3、戒辛辣刺激
胃不好的人，要忌辛辣、生冷、油膩，避免給腸胃增加負擔。
因為，胃不好的人胃壁可能會出現變薄等情況，如果經常吃一些辛辣或者生冷的食物，就會使胃黏膜得不到很好的修護，從而加重胃壁損傷。
像麻辣燙、火鍋等辛辣刺激，一定要少吃，它們有致胃癌的風險。
4、戒宵夜
現代人工作壓力大，經常加班加點到很晚才回去吃飯，甚至有時候熬到半夜才回家吃些夜宵，這樣的飲食對我們的胃部傷害是很大的。
長時間的飢餓讓人對食物產生非常大的渴望，到家後往往已經飢不擇食了，這不僅會給胃腸帶來負擔，還會升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝。
養胃，預防胃癌，牢記“三個一”！
一種顏色：
中醫認為，黃色入脾胃，常吃黃色食物，有益脾胃健康。
黃色食物，含有豐富的營養物質，主要集中在脾胃區域。
多吃黃色食物，有助於補養脾胃，促進排毒，延緩衰老。
黃豆、小米、南瓜、胡蘿蔔等，都是不錯的選擇，日常可適當多吃點。
一杯茶飲：
胃是個喜溫的器官，平時要多喝一些暖胃茶水，有治癒疾病，減少胃痛發生的可能。
胃不好的人，可以喝點 白古丁根紅茶，暖胃止痛。
白古丁，入胃經，是一種藥食兩用的小植物，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然維生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更有效。
現代藥理研究表明，白古丁對胃潰瘍，及胃粘膜損傷，有明顯的保護作用，可促使潰瘍面癒合、疼痛停止，消除幽門螺桿菌，對於各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛。
同時已證實，白古丁能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，非常適合慢性胃炎、胃潰瘍患者飲用。
日常養胃為了方便，可將白古丁炒製成茶代茶飲，每日泡水喝；但因白古丁性大，可發酵處理一下製成白古丁根紅茶，大大降低其寒性，更適合長期飲用。
一個習慣：
細嚼慢嚥，吃入人體的食物，都要通過胃部來消化。
所以，飲食，對於胃部健康，格外重要。
除了，選擇食物的種類，細嚼慢嚥，也很重要。
吃飯時，慢一點，不要“狼吐虎咽”，細嚼慢嚥，有助於消化分解食物，從而使送入胃內的食物細軟，減輕食物對胃的直接負擔。
另外，一旦吞嚥過快，易產生脹氣，咀嚼不充分，囫圇吞棗般嚥下去，易傷及胃黏膜，加重胃的負擔。
並且，細嚼慢嚥，還有助於避免吃的過飽，飯吃七八分飽，才最為健康。
健康小蜜蜂
胃不好的人，不想胃病拖成癌症，一定要做到三要和四戒。到底是哪些具體的，就讓我們一起來了解一下。
三要
- 要養成良好的飲食習慣。我們都知道胃是食物進行吸收消化的重要場所，而胃癌與我們的飲食習慣有著密切的關係。三餐規律飲食、營養均衡搭配，保持這些健康的飲食習慣，讓你遠離胃病，遠離胃癌。
- 要積極治療胃病。胃癌是由胃潰瘍、胃息肉、淺表性胃炎、胃萎縮性胃炎、胃下垂等胃慢性疾病經久不治療慢慢演變過來的。這些疾病的存在大大的增加了幽門螺桿菌的感染風險，使得胃黏膜發生炎症改變，嚴重的異型增生可導致癌症的發生。
- 要定期體檢。體檢最大的意義在於瞭解人體各個組織器官的功能，一定程度上還能發現早期癌變的病灶。對於哪些高危人群：如40～60歲人群，特別是有吸菸嗜好、不潔飲食以及慢性胃病者(如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、殘胃等)，可以很好了解胃的情況，可以及早治療，避免拖成胃癌。
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四戒
- 戒刺激性食物。包括有酒精、濃茶、濃咖啡、火鍋、辣椒等，因為這類食物中可以刺激胃黏膜，導致腺體分泌胃酸過多，而胃酸屬於腐蝕性液體，容易損害胃黏膜，造成對胃的損傷。
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- 戒重口味飲食。包括有鹹魚、臘肉、油炸類食物、燒烤等食物。因為這類食物通過各種加工手段或者烹飪方式，直接或者間接產生了某些致癌物質。進食過多，容易誘發胃癌。
- 戒暴飲暴食。暴飲暴食很容易加重胃的負擔，尤其是長期處於飢餓狀態大吃一頓，對胃極為不利。胃的承受能力是有限的，暴飲暴食定會損傷胃。
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- 戒不良情緒。主要說的是脾氣暴躁、易怒、抑鬱、緊張、焦慮等。首先是我們的胃是一個極其敏感的器官，當出現這些不良情緒時，會使得人體分泌的兒茶酚胺增多，容易導致胃血管收縮痙攣，容易導致胃黏膜缺血。使上皮細胞供血不足，引起胃黏膜糜爛，久而久之出現潰瘍等癌前病變。
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李醫生告訴你
胃是消化系統中最重要的器官，其位於食道和小腸之間，主要負責食物的消化與營養吸收。
中醫講：內傷脾胃，百病由生。
胃部受損時，會導致營養吸收不良，出現胃痛、胃潰瘍、胃脹、反酸等腸胃疾病症狀。
胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”，指的是什麼？
1、早起要喝杯溫水
早上起來喝一杯溫水被稱為"排毒水"，有益健康，是正確的養生之道。
早起後，先喝一杯溫水，可令吃早餐時口不幹燥，改善消化功能，預防多種消化疾病。可以達到清洗腸胃沖淡胃酸的效果，使一天三餐的營養得到充分的吸收。還可以刺激腸胃蠕動，預防便秘。空腹飲水能稀釋膽汁，減輕對胃的刺激，達到預防胃、十二指腸潰瘍及慢性的作用。
2、早起要排宿便
胃能將食物中的毒素垃圾，向下輸送，排出體外，保證人體的正常運轉。
因此，早上大便所排的是昨天以前體內積下的廢物，如果這些東西不能及時排出體外，時間長了會造成宿便，不利於身體健康，因此早上大便要比晚上大便好。
所以排出黑臭宿便，能幫助清除胃部中殘留的毒素垃圾，修復胃粘膜，有助於保養胃部，胃也會越來越好，有助於養生。
3、早起要吃早餐
有的人沒有吃早餐的習慣，然而早餐是一天中最重要的一頓飯！因為一晚上起來，我們已經十個小時沒有進食了，若不吃早餐，甚至會達到15個小時沒有吃東西，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。長期如此，就會破壞胃黏膜，造成胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
胃不好的人，一定要遠離四件事，減少胃損傷：
1、吃的太急
國人多講究：趁熱吃！就是在飯菜剛端來，就要動筷品嚐。
可飯吃的太急，飯菜太燙，就會加重胃損傷。
我們的口腔和食管表面覆蓋的黏膜，適宜的進食溫度是10~40℃，一旦超過65℃便能燙傷黏膜，導致食管炎和胃炎。
還有，吃的過撐也會傷胃，吃太飽最明顯的危害就是胃腸負擔加重，長期如此，胃腸總是得不到好的休息，自然就會罷工，引發胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
所以，養胃要吃八分飽，切記暴飲暴食。
2、菸酒無節制
菸酒顯示，吸菸會明顯增加胃病的發病率，吸菸者胃潰瘍的發病率是非吸菸者的2到4倍，且每天吸菸在20支以上的人約有40%可發生胃粘膜炎症。
喝酒也是導致胃病的重要因素，當酒精攝入體內，可直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至胃出血。
所以，要想胃好，一定改掉抽菸喝酒的壞毛病，減少對胃部的刺激。
3、生活壓力大
隨著生活節奏的加快，越來越多的人不得不提前面對生活和家庭的壓力，由此，患上胃病的人也越來越多。
當人在情緒穩定的時候，神經系統會積極地指揮胃腸去消化、吸收，這樣有助於胃腸疾病的康復。
可如果一個人長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，就會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
因此，在生活中一定要學會釋放壓力，嘗試傾訴和歡笑，笑能分泌多巴胺，有助於身體的恢復。
4、幽門螺桿菌感染
研究顯示，在導致胃病的主要因素中，幽門螺桿菌居首位！
慢性胃炎的患者中，幽門螺旋桿菌的檢出率為 95%~100%；胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%；而胃癌患者中檢出率約為 80%。
幽門螺桿菌進入胃部，會分泌毒素，導致胃潰瘍，甚至胃癌的發生。
為了防止幽門螺桿菌的感染，家庭要實行分餐制，減少口口傳播，積極服用抗生素治療。
胃痛的人，謹記“多喝三水，少碰三紅”，胃越來越好！
多喝“三水”：
胃喜溫，經常胃痛跟貪涼也有密切關係，所以，平時多喝些暖胃茶水，對緩解胃痛很有益處。
1、白古丁根紅茶水
白古丁根紅茶指的是將白古丁根用紅茶的發酵手段發酵後製成的茶水，因為白古丁本身的性寒，有些人不宜飲用，但是發酵後的蒲公英根紅茶寒性會大大降低，並且味道更加濃厚。
白古丁，是一種常見的
藥食兩用的小植物，白古丁被稱為天然的抗生素，具有廣譜的殺菌抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。並且相關研究表明，白古丁還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生的幾率，所以日常養胃，喝點白古丁是暖胃止痛不錯的茶飲。
2、紅棗水
紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素，具有健脾胃、補氣血的功效，同時，對缺鐵性貧血有較好的防治效果。
胃不好的人，平時可以將紅棗切碎，加入姜和鹽用大火煮開後，放入紅糖。這樣有健脾胃，補氣血的作用，尤其適合女性食用。
3、石斛水
石斛歸胃經，有滋陰生津、益脾養胃的作用，對於胃液不足有非常好的調理效果。
胃不舒服，每天喝點石斛水，既能清除胃中殘留的毒素，還能加速胃黏膜的修復，增強胃部功能，緩解炎症症狀，保護胃部健康。
少碰“三紅”：
1、辣椒
辣椒味道辛辣，是很多人愛放的調味品，其實辣椒功能有兩重性，既有養胃之效，也有傷胃的功能。
研究表明，適量的辣椒對胃黏膜具有修復作用，它可抑制胃酸分泌，並刺激鹼性黏液的分泌，通過增加胃黏膜血流量治療胃潰瘍。
但過度食用，辣椒中含有的辣椒素就會刺激胃黏膜，會讓胃酸分泌加快，胃酸過多會引起胃部絞痛，還會容易誘發胰腺炎和膽囊炎等。
所以，胃不好的人，生活中還是少碰，像重慶火鍋、麻辣燙等食物，也最好忌口。
2、山楂
山楂味道酸酸的，不少人拿它來開胃消食，但是有胃病的人，本身內體胃酸就多，如果再食用了山楂，是很容易引起一些疾病。
例如：胃出血、胃潰瘍等，嚴重的話可能還會出現胃穿孔的情況。另外，更不要空腹食用山楂等水果，山楂裡面的鞣酸會與食物殘渣混合，形成胃結石，對胃病更加不利。
3、番茄
一般來說，番茄的酸性很高，可能會刺激胃產生更多的胃酸。因此，在吃太多番茄之後，可能會出現泛酸、燒心等症狀。
用番茄做成的番茄醬也是如此，最好少碰。
煙月不知人事改
十人九胃病。
胃病，雖不是大病，但久而久之，一拖再拖，有可能會發生癌變，引發胃癌。
胃癌的發生，是一個循序漸進的過程，從開始的胃炎逐步演變到胃癌。
一般來說，常見胃病發展到胃癌有這幾個過程！
1，慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎
淺表性胃炎，是胃黏膜組織上有炎症細胞浸潤、組織水腫等，是一個很常見的胃病，其主要表現是消化不良。
若受幽門螺桿菌感染，慢性淺表胃炎長期不管不顧，容易發展為慢性萎縮性胃炎。
2，慢性萎縮性胃炎→異型增生
慢性萎縮性胃炎，主要病理表現是胃黏膜變薄、萎縮等。
一般來說，年長者以慢性萎縮性胃炎為主，是一種比較嚴重的胃病，這個階段的胃病，胃上皮原位癌的幾率比較高。
檢查一般要靠胃鏡，主要是胃病的症狀都很相似，胃鏡檢查更靠譜。
3，異型增生→胃癌
胃黏膜會反覆受損、修復，長期以往，容易出現異型增生、腸上皮化生等。
這一表現往往被認為是癌前病變，任由發展下去，就是胃癌早期。
出現4種表現時，小心胃部可能發生了癌變！
1，胃痛發作時，進食或吃藥，不能緩解疼痛，甚至加重病情，這時要小心；
2，短期內出現食慾下降、乏力，有疲憊感，消化不良性的腹瀉、噁心、嘔吐等，伴有體重急速下降的表現；
3，疼痛規律發生改變，如持續無規則的腹痛、胃痛減輕等，都要警惕；
4，出現持續性便血，檢查大便潛血呈陽性，伴隨嚴重貧血，要小心。
養好胃，預防癌變，謹記“三要”“四戒”：
“三要”：
1，要喝溫水
水是人體必需的營養素，人離不開水。
胃不好的人，喝水最好喝一些溫的，避免喝一些涼水、飲料、咖啡等，否則會加重胃病。
平時喝水時，可放些花草茶，利於養胃、助消化。
奶汁草陳皮茶，將奶汁草和陳皮搭配在一起，泡水喝，就行。
奶汁草，是一種藥食兩用的植物，歸胃經，擅於瀉胃熱、消胃炎。
現代研究發現，奶汁草具有廣譜抗菌的作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有一定幫助。
同時，奶汁草可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。
與陳皮搭配，還有助消化的作用。
陳皮要三年以上，才有較好的效果。陳皮具有理氣健脾、調中和胃的作用，擅於治療脾胃氣滯證。
研究發現，陳皮中含有揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化、排腸道積氣，增強食慾。二者搭配在一起，泡水喝，利於消胃炎。
2，要定時定量
俗話說“病從口入”，養好胃，一定要管好嘴巴，不要等到餓了，才吃飯。
胃也是有“規律作息”的器官，胃酸和胃蛋白酶的分泌也有高峰和低峰。
如果飲食不規律，胃酸、胃蛋白酶分泌太多時，胃裡沒有食物可消化，就會損傷胃黏膜。
保證一日三餐，飲食規律，定時定量，保護好胃部，減少胃腸道的負擔，讓胃慢慢恢復。
3，要重視檢查
胃內病變，一般最先發於胃黏膜，而胃鏡是檢查胃部疾病的首選。
對40歲以上的人，尤其是胃癌高危險群的人，要定期接受胃鏡檢查。
“四戒”：
1，戒菸
吸菸時，香菸中有害氣體隨消化道進入胃部，會增加潰瘍的發生，同時增加胃癌的發病率。
吸菸，不僅會增加胃癌，還會有誘發肺癌、鼻咽癌等，損傷血管，誘發血管堵塞。
最好的選擇，就是戒菸！戒菸！戒菸！戒菸5年後，可明顯減少癌症的發生。
2，戒酒
喝酒會直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，嚴重可誘發潰瘍。
若吸菸、喝酒，兩件事同時做，對胃的損傷會更加嚴重，容易誘發胃潰瘍、慢性胃炎。
3，戒宵夜
吃宵夜會增加腸胃負擔，同時會誘發胃病加重。中醫認為“胃不和，則寐難安!”
胃黏膜的皮細胞一般需3天左右時間再生一次，完成自我修復。而修復時間一般在夜間進行，若睡前吃夜宵，不僅會增加腸胃的消化負擔，還會影響胃黏膜的修復，加重胃病。
4，戒刺激飲食
胃不好的人，如果經常吃“刺激”性的食物，傷害胃黏膜，當胃黏膜未修復，會再一次損傷胃黏膜，久而久之，會導致胃黏膜質的變化，進而誘發胃癌。
具有刺激胃黏膜的食物有 熱水、辣椒、煙燻類食物、酒類、冰涼食物等。
健康小花朵
對於很多胃不好的人，一定要及時的治療，日常也要多調理，胃病是最容易發展嚴重的，我們要想防胃癌，就要做到“四戒”
第一戒酒
這是因為酒精入胃，就會直接損害胃粘膜，加速胃部病變。
再者酒精度數越高，對於胃部的損害也就越嚴重，養護胃部要注意少碰酒飲。
秋冬想要驅寒暖身，不妨用熱茶“代替”酒水，胃會更喜歡也會更健康的。
第二戒菸
經常吸菸，就會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復。
吸菸者的潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。
每天吸菸20支以上的人，就有40%可發生胃粘膜炎症。
主要是香菸中尼古丁，作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，破壞胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌減少，損害胃粘膜，導致胃病。
因此，胃不好的人，要注意戒菸，少抽一點。
第三戒宵夜
如果晚上大量進食，不僅易導致營養過剩和肥胖，還可能引發胃食管反流病的發生。
胃食管反流病，會導致在半夜胃反酸、燒心，還會引發失眠，嚴重危害健康。
並吃宵夜後還不利於胃粘膜自我修復，危害胃部健康。
所以，想要養好胃，一定要少吃宵夜哦。
第四戒熬夜
熬夜是所有疾病的根源，要是有一個良好充足的睡眠，那就是開胃的補藥，不僅可以緩解疲勞，更是修復胃的一劑天然的良藥。
通過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復。
如果，睡眠不足，胃部的血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
而長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。
所以，養護胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。
對於胃不好的人群，就是建議需要多補充金渭泰，這類非藥物的對於養胃的效果還是比較明顯的，如果是有幽門螺桿菌的還是建議需要補充一段時間的舒克幽益生菌，可以抑制幽門螺桿菌。
婷姐說健康
胃酸、胃脹、胃痛、反酸、噯氣......
越來越多的人，在承受著胃病的“折磨”。
更有數據顯示，全球新發胃癌，約一半發生在我國。
那麼，為什麼，患胃病的人越來越多？
其二，生活壓力大生活壓力大，情緒緊張等，胃腸道分泌、運動功能紊亂，從而引起各種胃腸疾病。
其三，不良習慣抽菸喝酒，吃燒烤、麻辣燙等，不良習慣，損害胃粘膜，誘發胃部疾病。
其四，經常隱忍忽視胃病，常隱忍，擅自用止痛藥，錯過最佳治療時機。
其五，感染幽門螺桿菌
感染幽門螺桿菌，是誘發胃潰瘍、胃癌等最主要的因素。
越累越多的習慣，都會損害胃部健康，因此，保護胃部健康，刻不容緩。
這5種食物，最損害胃部健康，勸你要少吃，莫貪嘴
食物一、過燙的食物
麻辣燙、火鍋、熱湯麵、熱奶茶、熱開水等等。“趁熱吃”這種不良習慣害了不少人，人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超過這個溫度，黏膜就會被燙傷；所以，長期吃過熱、過燙的食物，會對胃內黏膜造成損害，導致食管炎、萎縮性胃炎等病症，時間長了，就會發生癌變，導致胃癌。
食物二、發黴變質的水果
不少人節儉，很多水果即使爛了一點，也不捨得扔掉，其實，這類水果的危害性很大。主要生長在水果上的展青黴素，尤其是蘋果、山楂、梨、番茄和山楂片等，會引起動物的胃腸道功能紊亂，腎臟等各種器官的水腫等病症。並且展青黴素與細胞膜的結合是不可逆的過程，一旦長期攝入，就會對細胞造成損傷，嚴重可致癌！所以，發黴變質的水果最好及時扔掉。
食物三、加工肉製品
瑞典科學家研究發現，每天攝入加工肉製品的量每增加30克，患胃癌的幾率會提高15%~38%。因此，平時像香腸、火腿、臘肉等加工食物，一定要少碰。香腸等為了延長保質期，加入的防腐劑易過量，增加致癌風險；醃肉等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，導致胃癌。
食物來源：醬菜、鹹肉、鹹魚、泡菜等。我們都知道，食物在經過醃製，會放入大量的食鹽來保鮮，所以，醃製後的食物含鹽量是非常高的。過高濃度的食鹽攝入體內，就會破壞胃黏膜屏障，從而增加胃黏膜受致癌物質損傷的概率，促進腫瘤的發生。並且，醃製食物在吃進體內後，裡面的亞硝酸鹽在胃內會經過細菌的作用，形成亞硝胺，這是一種強致癌物，易導致胃癌的發生。
食物五、燒烤類食物
長期吃燒烤，就會增加胃癌風險！因為肉類被高溫燒烤時，會產生一種強致癌物——苯並芘，常吃燒烤會使其在體內蓄積，能誘發胃癌、腸癌等多種惡性腫瘤。
胃不好的人，這3大習慣早改，再難也要堅持
習慣1：不吃早餐，愛宵夜
養胃第一步，就是要吃好早餐，遠離宵夜。
不吃早餐，胃中的胃酸，會損害胃粘膜，導致胃部疾病的發生。
長期吃宵夜，會增加胃部壓力，不利於胃粘膜的修復，還容易導致肥胖。
所以，想要胃好，一定要注意，吃早餐，遠離宵夜。
習慣2：經常熬夜，早賴床
晚上不睡覺，早上不起床，十分傷胃。
睡眠不足，胃部血流量減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
而賴床，會打亂胃腸功能規律，長此以往，胃腸黏膜就會遭到損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
想要胃好，不要熬夜，不要賴床，管理好睡眠，對於胃部來說，是天然的補藥。
習慣3：邊吃邊玩，愛說話
一邊吃飯，一邊玩手機，大腦會佔用一定血液，導致胃腸道血液量減少，會影響到食物的消化和吸收，嚴重還會導致慢性疾病。
而吃飯時，說太多的話，會導致嚥下的氣體過多，而出現消化不良。
食不言，寢不語，是有一定道理的，吃飯的時候，最好“一心一意”。
養護胃部健康，堅持這樣做：
1：飲茶“代替”喝酒
喝酒，可直接損害胃粘膜，酒精度越高，飲酒量越大，對胃粘膜損害就越嚴重，甚至會誘發水腫、糜爛，甚至胃出血。
所以，養護胃部，要少喝酒，用飲茶的習慣來代替，對胃部健康有益。
胃，喜溫熱，常飲熱茶，可暖胃止痛，有益胃部健康。
用一些養胃殺菌小植物，泡水代茶飲，可很好的養護胃部健康。
刺玫菊茶，泡水喝，可養胃止痛。
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，藥性溫和，用其泡水，對胃部健康，十分有益。
《綱目拾遺》中記載，用其衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。
刺玫菊，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，調理血氣，緩和情緒。
經常胃寒，胃痛的人，用刺玫菊泡水，是不錯的選擇。
紅蘇子葉茶，泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。
中醫認為，紅蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。
冬季泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化。
谷谷丁紅茶，泡水喝，可消炎殺菌，改善潰瘍，修復胃粘膜。
谷谷丁，十分常見，藥用價值高，將其葉子發酵後，炒成茶，降低寒性的同時，對於胃部健康，大有益處。
中醫認為，其入胃經，可消胃炎、清胃熱、治胃痛。
現代藥理研究發現，其是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之“炎”有效，可改善胃炎。
此外，用其泡水，還可殺幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生的幾率，修復胃粘膜，對各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛。
一日三餐，定時定量，對於胃部健康，尤為重要。
早餐，不可少，也不可對付了事，要吃得有營養，最好選擇溫熱的食物。
一份營養早餐，最好包括澱粉類主食，蛋、奶、豆漿選其二，還要有一份水果蔬菜。
午餐要吃好，佔全天食物量的1/3 左右。
儘量每種食物都吃一些，做到營養均衡。
午餐要有米飯、饅頭或麵條等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆製品作為配菜，有條件時搭配牛奶和水果。
晚餐要適中，儘量早點吃，在晚上八點前，吃完晚餐。
晚餐，不要吃得過飽，適量即可，儘量吃清淡、易消化的食物。
3、常揉三穴，養護胃部健康
揉足三里
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
早飯後，按揉足三里，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
揉中脘穴
在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。
經常按揉中脘穴，有助於理氣止痛，和胃止嘔，用點揉的方式即可。
揉內關穴
腕橫紋上2寸處，就是內關穴，是治療胃腸疾病的主要穴位之一。
經常按揉，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
與足三里穴，可通過協調合作，增強胃腸的蠕動，也可緩解胃酸反流的胃痛。
日上三竿
作為一名胃腸外科醫生，我來回答一下這個問題。
胃癌是我國的高發癌症，發病率僅次於肺癌，排在所有腫瘤的第二位，每年有超過40萬的胃癌患者。
胃癌的發生與一些癌前疾病或者癌前病變密切相關，主要包括了胃息肉，慢性萎縮性胃炎，腸上皮化生，不典型增生，幽門螺桿菌感染，手術殘胃，胃潰瘍等等。為了防止胃病變成胃癌，需要做到以下三點：
對於胃息肉，胃潰瘍和幽門螺桿菌感染，應該積極的接受治療，如果是胃息肉，應該在胃鏡下切除，防止癌變。胃潰瘍應該接受正規的內科治療，主要為抑酸治療，抑制胃酸分泌，可以治癒胃潰瘍。
而幽門螺桿菌是一類致癌物，它是專門生活在胃裡面的細菌，可以導致導致慢性胃炎，胃潰瘍，甚至胃癌和胃黏膜組織相關淋巴瘤。據統計，我國幽門螺桿菌感染的患者超過一半，如果是成年人發生幽門螺桿菌感染，只要患者要求根治，都是可以考慮根治的。
（2）養成健康的飲食習慣
胃癌的發生與不健康的飲食習慣有非常重要的關係，我們需要保持健康的飲食習慣，俗話說，胃病三分治，七分養，養胃很關鍵。我們要做到三餐規律飲食，不要暴飲暴食，不要飽一頓飢一頓，儘量少吃宵夜。多吃蔬菜水果，水果中的維生素對胃是非常好的。
（3）定期複查
一般來說，胃癌的發病規律是這樣的，慢性淺表性胃炎，慢性萎縮性胃炎，不典型增生/腸上皮化生，胃癌。我們需要定期複查胃鏡，特別是高危人群，定期體檢，如果發現了癌前病變，及早的處理，在胃鏡下切掉，這樣就可以防止癌變了。
四戒，以下四件事情要少做
（1）戒菸戒酒等刺激性食物
抽菸吸進去的煙霧，還有酒精，都會損害胃粘膜，無論是健康人還是有胃病的人，都需要戒菸戒酒。
有胃病的患者，還需要戒掉濃茶，濃咖啡等刺激性食物。濃茶和咖啡裡面含有比較多的咖啡因，過量的咖啡因，會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌增加，損害胃粘膜，造成胃的損傷。
（2）戒高鹽飲食
吃的太鹹，也是傷胃的，我們每天攝入的鹽分應該小於6克，大約是一個啤酒蓋那麼多。高鹽飲食會損害胃粘膜，導致胃炎，胃潰瘍，甚至胃癌。我們要清淡飲食，少鹽，鹹菜，鹹魚，醃肉等高鹽的食物一定要少吃。
（3）戒損害胃粘膜的藥物
有些朋友出現胃痛的時候，經常自己吃止痛藥，殊不知，很多止痛藥都會損害胃粘膜，例如芬必得，布洛芬，阿司匹林等非甾體類止痛藥，都有可能損害胃粘膜。還有一些藥物，長期服用也是對胃不好的，例如四環素，紅黴素，強的松，地塞米松等等。
有胃病的患者，打針吃藥一定要注意，不要隨便吃藥，可能會加重病情變化。
（4）戒壞心情
胃病的發生與不良情緒有很大的關係，長期處於壓抑，焦慮，抑鬱，緊張等不良的情緒，都可能導致胃蠕動減慢，消化液分泌減少，患者會出現食慾下降，胃痛，上腹飽脹，噯氣等情況。
有胃病的患者，一定要保持積極樂觀的心態，釋放自己的壓力，有抑鬱，焦慮等精神障礙，一定要去醫院就醫。
普外科曾醫生
養好胃，預防癌變，謹記“三要”“四戒”：
“三要”：
1，要喝溫水
水是人體必需的營養素，人離不開水。胃不好的人，喝水最好喝一些溫的，避免喝一些涼水、飲料、咖啡等，否則會加重胃病。
2，要定時定量
俗話說“病從口入”，養好胃，一定要管好嘴巴，不要等到餓了，才吃飯。
胃也是有“規律作息”的器官，胃酸和胃蛋白酶的分泌也有高峰和低峰。
如果飲食不規律，胃酸、胃蛋白酶分泌太多時，胃裡沒有食物可消化，就會損傷胃黏膜。
保證一日三餐，飲食規律，定時定量，保護好胃部，減少胃腸道的負擔，讓胃慢慢恢復。
3，要重視檢查
胃內病變，一般最先發於胃黏膜，而胃鏡是檢查胃部疾病的首選。
對40歲以上的人，尤其是胃癌高危險群的人，要定期接受胃鏡檢查。
“四戒”：
1，戒菸
吸菸時，香菸中有害氣體隨消化道進入胃部，會增加潰瘍的發生，同時增加胃癌的發病率。
吸菸，不僅會增加胃癌，還會有誘發肺癌、鼻咽癌等，損傷血管，誘發血管堵塞。
最好的選擇，就是戒菸!戒菸!戒菸!戒菸5年後，可明顯減少癌症的發生。
2，戒酒
喝酒會直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，嚴重可誘發潰瘍。
若吸菸、喝酒，兩件事同時做，對胃的損傷會更加嚴重，容易誘發胃潰瘍、慢性胃炎。
3，戒宵夜
吃宵夜會增加腸胃負擔，同時會誘發胃病加重。中醫認為“胃不和，則寐難安!”
胃黏膜的皮細胞一般需3天左右時間再生一次，完成自我修復。而修復時間一般在夜間進行，若睡前吃夜宵，不僅會增加腸胃的消化負擔，還會影響胃黏膜的修復，加重胃病。
4，戒刺激飲食
胃不好的人，如果經常吃“刺激”性的食物，傷害胃黏膜，當胃黏膜未修復，會再一次損傷胃黏膜，久而久之，會導致胃黏膜質的變化，進而誘發胃癌。
具有刺激胃黏膜的食物有 熱水、辣椒、煙燻類食物、酒類、冰涼食物等。
腫瘤醫生張國玲教授
多數胃不好的人，甚至是已經患了胃炎、胃潰瘍的朋友都不去醫院檢查，也不注重飲食，結果很多人都患了更嚴重的疾病！
醫生：胃癌的幾個症狀，胃不好的人要注意
一、切除了部分胃體的人
殘胃和胃癌的關係是比較密切的。研究表明，殘胃存在5年以上的，患胃癌的幾率增加。做過胃部手術的殘胃患者，每隔1年要做一次胃鏡檢查。
二、40歲以上的胃潰瘍的人
40歲以上的人群，本來身體的機能就處於慢慢下滑的狀態。如果是本身患有胃潰瘍的患者，更要注意！
三、感染幽門螺旋桿菌的人
幽門螺旋桿菌傳染性極強，在胃黏膜上繁殖，是導致慢性胃炎、胃潰瘍等胃病的元兇。感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。
養胃，要做到“三要”、“四戒”
三要：
一、要喝養胃茶
將白鼓丁與茉莉花按4:1的比例混合，製成白鼓丁茉莉花茶
現代研究發現，白鼓丁具有廣譜殺菌作用，能殺滅抑制幽門螺桿菌，還能修補胃黏膜的損傷。
白鼓丁對胃潰瘍患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。
茉莉花性溫，與白鼓丁搭配後，可中和白鼓丁的寒性。此外，茉莉花對多種細菌有抑制作用，如：對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有明顯抑制作用，搭配白鼓丁後，可輔助其殺滅幽門螺旋桿菌。
二、要吃早餐
早餐，一定要吃，並且要營養搭配，最好是溫熱的早餐。
一方面，經過一夜的消化吸收，早起後，人體需要能量，通過吃早餐來滿足。
另一方面，早起時，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
三、要細嚼慢嚥
但在短時間內大量、快速進食，咀嚼不充分的食物到胃裡不能充分與胃腸液相混合，直接影響其消化吸收，還容易吃得過飽而超出胃容量。細嚼慢嚥則有利於食物與胃液的均勻混合，促進消化吸收，食物中某些營養成分的吸收率還可以提高10%左右。建議每口食物咀嚼30次，每餐不低於20分鐘。
四戒：
一、濫用藥物
多數藥物都是傷胃的，最容易損害胃粘膜。這些藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。
此外，即使是這三種藥之外的藥物，也不要濫服用。服用藥物的時候，要遵醫囑，不過多服用。
二、戒菸戒酒
吸菸會使煙霧中化學物質隨消化道進入胃部，直接刺激胃黏膜，促使黏膜下血管收縮、痙攣，出現胃痛，或加重病情。
喝酒也是導致胃病的重要因素，當酒精攝入體內，可直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至是胃出血。
三、戒燻烤食品
常吃燻烤類食品，易導致胃癌的發生。因為食品在燻烤過程中，會產生大量的多環芳烴化合物，其中含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食品。
燻烤過程中，蛋白質在高溫下，尤其在烤焦時，會分解產生致癌的成分。
四、戒醃製食品
醃製食物在加工過程中會放入大量的鹽，雜菌會將其中的硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽。
長期食用含有亞硝酸鹽的食物，就會有致癌的隱患，因為亞硝酸鹽被吃進胃裡，在胃酸和細菌的作用下會分解為亞硝胺，亞硝胺有強烈的致癌作用，可引起胃癌、食管癌等等。
所以，平時常吃鹹菜、泡菜、臘肉、滷肉等食物的人，也一定要儘早檢查。
