养生的小虾米
首先胃需要三分治七分养，但是胃病也很多都是拖出来的，胃是人体主要的消化器官，而且也是进食各种食物后第一容纳消磨的场所，所以说胃一但出现问题，食物的消化及能量的供给就会减弱。
下边小医为大家普及一下胃病患者需要注意哪三要及四戒？
1、所谓的三要，首先最主要的就是注意饮食习惯，饮食需要多样化，荤素搭配合适，还要适当运动锻炼，有利于促进食物的转化及息肉，以免出现一些消化不良等症状，最后就是要定期复查，尤其是胃部长期不舒服的人群，需要及时检查及时治疗，胃部疾病长期拖下去就有可能癌变。
2、4戒，主要的就是戒烟戒酒，因为对于酒精的主要吸收场所就是胃粘膜，所以长期饮酒吸烟会导致容易出现溃疡性病变，戒辛辣刺激油腻食物，因为这些食物对于胃粘膜及腺体刺激很强，所以容易导致幽门螺旋杆菌感染及胃酸的无规律分泌，最后就是戒进食一些腌制品，因为腌制品中含有大量的硝酸盐类物质，而且容易导致癌变。
对于胃的需要注意很多方面的治疗，不仅仅是以上这些，所以胃癌主要的致病因素还有遗传因素，但是几率比较高的就是幽门螺旋杆菌感染，长期适当毒素会导致出现癌变。
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全科马医生
现代人，十人九胃，胃病十分常见，更是严重危害人体健康。
人们对胃病的“忽视”，再加上，胃癌前期的“隐蔽性”。
很容易把小胃病拖成大毛病。
“饭后”有这种征兆，最好去查一下，胃“病”得不轻，切莫拖成癌
1、持续不停的打嗝
饭后打嗝，是一个十分常见的情况，但是，如果一直持续不停的打嗝，就要引起重视了。
当胃部出现癌变，并且，癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。
所以，切莫忽视了打嗝，一旦出现异常，要尽早就医检查。
2、饭后腹胀、异常饱
一旦，出现吃的少，但却异常的饱，经常腹胀，一定要尽早检查。
这类消化不良的情况，除了胃炎，还很可能是早期胃癌。
如果经常发生，最好去查查，切莫忽视。
3、饭后腹泻
生活中，有些肠胃比较虚弱的人，当饮食稍微不注意时，就会出现腹泻的情况。
其中，大多数人，会归因于“食物不干净”等原因。
但是，一旦，经常在饭后腹泻，并且，大便夜色也改变，此时，要警惕胃癌。
当腹部产生癌变时，也会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。
腹泻，应该引起大家的重视，不是近是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。
4、饭后胃脘痛
很多人，尤其是，本身就胃不好的，在吃饭后，会出现胃脘痛的情况。
此时，大多数人，会选择“自行”吃点“止痛药”，忍一忍。
但是，你知道吗？胃癌早期，常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。
尤其是老年人，本身消化功能就减退了，对疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此类症状。
如果，经常饭后胃痛，最好尽早去检查，不能再拖了。
胃不好，吃饭时，做到“三要”：
1、要少说话
老话讲，食不言，寝不语。
所以，吃饭时，一定要少说话，尽量一心一意的品尝食物的味道。
一方面，吃饭少说话，避免因为说话而咽下更多的气体多，会影响消化，导致消化不良。
另一方面，很多人，在吃饭的时候，因为说话，会吃得快，导致食物不能充分的咀嚼，如果吃烫食，很容易烫伤口腔和食管黏膜。
吃饭，要细嚼慢咽，咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
2、要少玩手机
手机，是现代人绝对离不开的电子产品，甚至有人，在吃饭的时候，都是一边吃一边玩手机。
这样，也不利于胃部健康。
边吃边玩，大脑会占用一定血液，就会导致胃肠道血液量减少，影响食物的消化和吸收，严重还会导致慢性疾病。
所以，吃饭的时候，就要放下手机，远离手机，静心吃饭。
3、要少看电视
调查显示，超四成国人，喜欢边吃饭边看电视，这其中隐藏诸多健康隐患。
边吃边看电视，和边吃边玩手机一样，会导致消化器官的血液和能量减少，从而出现消化不良症状。
此外，边吃边看电视，注意力放在电视上，吃饭时，不是狼吞虎咽，吃得太急，就是漫不经心，饭冷了都还没吃完，长久如此，会导致食欲降低，容易造成胃部生物钟紊乱，甚至造成胃下垂。
另外，如果，看电视，被电视情节吸引，容易发生意外，如：将异物吞入腹部等。
所以，吃饭的时候，尽量不要看电视。
胃不好的人，要做到“四戒”
1、戒烟酒无节制
吸烟会明显增加胃病的发病率。研究显示，吸烟者胃溃疡的发病率是非吸烟者的2-4倍，并且每天吸烟在20支以上的人约有40%可发生胃粘膜炎症。
而喝酒的危害更是与吸烟不相上下，酒精摄入体内，会直接刺激食管和胃壁，加速对胃粘膜的损伤，引起胃痛、胃溃疡、甚至是胃出血。
2、戒工作生活压力大
人在情绪稳定的时候，神经系统会积极地指挥胃肠去消化、吸收，对胃肠系统起到保护和促进作用，并有助于胃肠疾病的康复。
如果一个人长期处于情绪消极、抑郁、烦躁等情况之下，那么，很容易造成神经系统紊乱，增加胃酸分泌，导致胃粘膜缺血，形成各种各样的胃病。
3、戒辛辣刺激
胃不好的人，要忌辛辣、生冷、油腻，避免给肠胃增加负担。
因为，胃不好的人胃壁可能会出现变薄等情况，如果经常吃一些辛辣或者生冷的食物，就会使胃黏膜得不到很好的修护，从而加重胃壁损伤。
像麻辣烫、火锅等辛辣刺激，一定要少吃，它们有致胃癌的风险。
4、戒宵夜
现代人工作压力大，经常加班加点到很晚才回去吃饭，甚至有时候熬到半夜才回家吃些夜宵，这样的饮食对我们的胃部伤害是很大的。
长时间的饥饿让人对食物产生非常大的渴望，到家后往往已经饥不择食了，这不仅会给胃肠带来负担，还会升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝。
养胃，预防胃癌，牢记“三个一”！
一种颜色：
中医认为，黄色入脾胃，常吃黄色食物，有益脾胃健康。
黄色食物，含有丰富的营养物质，主要集中在脾胃区域。
多吃黄色食物，有助于补养脾胃，促进排毒，延缓衰老。
黄豆、小米、南瓜、胡萝卜等，都是不错的选择，日常可适当多吃点。
一杯茶饮：
胃是个喜温的器官，平时要多喝一些暖胃茶水，有治愈疾病，减少胃痛发生的可能。
胃不好的人，可以喝点 白古丁根红茶，暖胃止痛。
白古丁，入胃经，是一种药食两用的小植物，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然维生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更有效。
现代药理研究表明，白古丁对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有明显的保护作用，可促使溃疡面愈合、疼痛停止，消除幽门螺杆菌，对于各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。
同时已证实，白古丁能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，非常适合慢性胃炎、胃溃疡患者饮用。
日常养胃为了方便，可将白古丁炒制成茶代茶饮，每日泡水喝；但因白古丁性大，可发酵处理一下制成白古丁根红茶，大大降低其寒性，更适合长期饮用。
一个习惯：
细嚼慢咽，吃入人体的食物，都要通过胃部来消化。
所以，饮食，对于胃部健康，格外重要。
除了，选择食物的种类，细嚼慢咽，也很重要。
吃饭时，慢一点，不要“狼吐虎咽”，细嚼慢咽，有助于消化分解食物，从而使送入胃内的食物细软，减轻食物对胃的直接负担。
另外，一旦吞咽过快，易产生胀气，咀嚼不充分，囫囵吞枣般咽下去，易伤及胃黏膜，加重胃的负担。
并且，细嚼慢咽，还有助于避免吃的过饱，饭吃七八分饱，才最为健康。
健康小蜜蜂
胃不好的人，不想胃病拖成癌症，一定要做到三要和四戒。到底是哪些具体的，就让我们一起来了解一下。
三要
- 要养成良好的饮食习惯。我们都知道胃是食物进行吸收消化的重要场所，而胃癌与我们的饮食习惯有着密切的关系。三餐规律饮食、营养均衡搭配，保持这些健康的饮食习惯，让你远离胃病，远离胃癌。
- 要积极治疗胃病。胃癌是由胃溃疡、胃息肉、浅表性胃炎、胃萎缩性胃炎、胃下垂等胃慢性疾病经久不治疗慢慢演变过来的。这些疾病的存在大大的增加了幽门螺杆菌的感染风险，使得胃黏膜发生炎症改变，严重的异型增生可导致癌症的发生。
- 要定期体检。体检最大的意义在于了解人体各个组织器官的功能，一定程度上还能发现早期癌变的病灶。对于哪些高危人群：如40～60岁人群，特别是有吸烟嗜好、不洁饮食以及慢性胃病者(如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、残胃等)，可以很好了解胃的情况，可以及早治疗，避免拖成胃癌。
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四戒
- 戒刺激性食物。包括有酒精、浓茶、浓咖啡、火锅、辣椒等，因为这类食物中可以刺激胃黏膜，导致腺体分泌胃酸过多，而胃酸属于腐蚀性液体，容易损害胃黏膜，造成对胃的损伤。
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- 戒重口味饮食。包括有咸鱼、腊肉、油炸类食物、烧烤等食物。因为这类食物通过各种加工手段或者烹饪方式，直接或者间接产生了某些致癌物质。进食过多，容易诱发胃癌。
- 戒暴饮暴食。暴饮暴食很容易加重胃的负担，尤其是长期处于饥饿状态大吃一顿，对胃极为不利。胃的承受能力是有限的，暴饮暴食定会损伤胃。
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- 戒不良情绪。主要说的是脾气暴躁、易怒、抑郁、紧张、焦虑等。首先是我们的胃是一个极其敏感的器官，当出现这些不良情绪时，会使得人体分泌的儿茶酚胺增多，容易导致胃血管收缩痉挛，容易导致胃黏膜缺血。使上皮细胞供血不足，引起胃黏膜糜烂，久而久之出现溃疡等癌前病变。
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李医生告诉你
胃是消化系统中最重要的器官，其位于食道和小肠之间，主要负责食物的消化与营养吸收。
中医讲：内伤脾胃，百病由生。
胃部受损时，会导致营养吸收不良，出现胃痛、胃溃疡、胃胀、反酸等肠胃疾病症状。
胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”，指的是什么？
1、早起要喝杯温水
早上起来喝一杯温水被称为"排毒水"，有益健康，是正确的养生之道。
早起后，先喝一杯温水，可令吃早餐时口不干燥，改善消化功能，预防多种消化疾病。可以达到清洗肠胃冲淡胃酸的效果，使一天三餐的营养得到充分的吸收。还可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。空腹饮水能稀释胆汁，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性的作用。
2、早起要排宿便
胃能将食物中的毒素垃圾，向下输送，排出体外，保证人体的正常运转。
因此，早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康，因此早上大便要比晚上大便好。
所以排出黑臭宿便，能帮助清除胃部中残留的毒素垃圾，修复胃粘膜，有助于保养胃部，胃也会越来越好，有助于养生。
3、早起要吃早餐
有的人没有吃早餐的习惯，然而早餐是一天中最重要的一顿饭！因为一晚上起来，我们已经十个小时没有进食了，若不吃早餐，甚至会达到15个小时没有吃东西，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长期如此，就会破坏胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
胃不好的人，一定要远离四件事，减少胃损伤：
1、吃的太急
国人多讲究：趁热吃！就是在饭菜刚端来，就要动筷品尝。
可饭吃的太急，饭菜太烫，就会加重胃损伤。
我们的口腔和食管表面覆盖的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，一旦超过65℃便能烫伤黏膜，导致食管炎和胃炎。
还有，吃的过撑也会伤胃，吃太饱最明显的危害就是胃肠负担加重，长期如此，胃肠总是得不到好的休息，自然就会罢工，引发胃糜烂、胃溃疡等疾病。
所以，养胃要吃八分饱，切记暴饮暴食。
2、烟酒无节制
烟酒显示，吸烟会明显增加胃病的发病率，吸烟者胃溃疡的发病率是非吸烟者的2到4倍，且每天吸烟在20支以上的人约有40%可发生胃粘膜炎症。
喝酒也是导致胃病的重要因素，当酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至胃出血。
所以，要想胃好，一定改掉抽烟喝酒的坏毛病，减少对胃部的刺激。
3、生活压力大
随着生活节奏的加快，越来越多的人不得不提前面对生活和家庭的压力，由此，患上胃病的人也越来越多。
当人在情绪稳定的时候，神经系统会积极地指挥胃肠去消化、吸收，这样有助于胃肠疾病的康复。
可如果一个人长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
因此，在生活中一定要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑，笑能分泌多巴胺，有助于身体的恢复。
4、幽门螺杆菌感染
研究显示，在导致胃病的主要因素中，幽门螺杆菌居首位！
慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80%。
幽门螺杆菌进入胃部，会分泌毒素，导致胃溃疡，甚至胃癌的发生。
为了防止幽门螺杆菌的感染，家庭要实行分餐制，减少口口传播，积极服用抗生素治疗。
胃痛的人，谨记“多喝三水，少碰三红”，胃越来越好！
多喝“三水”：
胃喜温，经常胃痛跟贪凉也有密切关系，所以，平时多喝些暖胃茶水，对缓解胃痛很有益处。
1、白古丁根红茶水
白古丁根红茶指的是将白古丁根用红茶的发酵手段发酵后制成的茶水，因为白古丁本身的性寒，有些人不宜饮用，但是发酵后的蒲公英根红茶寒性会大大降低，并且味道更加浓厚。
白古丁，是一种常见的
药食两用的小植物，白古丁被称为天然的抗生素，具有广谱的杀菌抑菌的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。并且相关研究表明，白古丁还可以杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，所以日常养胃，喝点白古丁是暖胃止痛不错的茶饮。
2、红枣水
红枣含有丰富的钙、磷、铁，还含有多种维生素，具有健脾胃、补气血的功效，同时，对缺铁性贫血有较好的防治效果。
胃不好的人，平时可以将红枣切碎，加入姜和盐用大火煮开后，放入红糖。这样有健脾胃，补气血的作用，尤其适合女性食用。
3、石斛水
石斛归胃经，有滋阴生津、益脾养胃的作用，对于胃液不足有非常好的调理效果。
胃不舒服，每天喝点石斛水，既能清除胃中残留的毒素，还能加速胃黏膜的修复，增强胃部功能，缓解炎症症状，保护胃部健康。
少碰“三红”：
1、辣椒
辣椒味道辛辣，是很多人爱放的调味品，其实辣椒功能有两重性，既有养胃之效，也有伤胃的功能。
研究表明，适量的辣椒对胃黏膜具有修复作用，它可抑制胃酸分泌，并刺激碱性黏液的分泌，通过增加胃黏膜血流量治疗胃溃疡。
但过度食用，辣椒中含有的辣椒素就会刺激胃黏膜，会让胃酸分泌加快，胃酸过多会引起胃部绞痛，还会容易诱发胰腺炎和胆囊炎等。
所以，胃不好的人，生活中还是少碰，像重庆火锅、麻辣烫等食物，也最好忌口。
2、山楂
山楂味道酸酸的，不少人拿它来开胃消食，但是有胃病的人，本身内体胃酸就多，如果再食用了山楂，是很容易引起一些疾病。
例如：胃出血、胃溃疡等，严重的话可能还会出现胃穿孔的情况。另外，更不要空腹食用山楂等水果，山楂里面的鞣酸会与食物残渣混合，形成胃结石，对胃病更加不利。
3、番茄
一般来说，番茄的酸性很高，可能会刺激胃产生更多的胃酸。因此，在吃太多番茄之后，可能会出现泛酸、烧心等症状。
用番茄做成的番茄酱也是如此，最好少碰。
烟月不知人事改
十人九胃病。
胃病，虽不是大病，但久而久之，一拖再拖，有可能会发生癌变，引发胃癌。
胃癌的发生，是一个循序渐进的过程，从开始的胃炎逐步演变到胃癌。
一般来说，常见胃病发展到胃癌有这几个过程！
1，慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎
浅表性胃炎，是胃黏膜组织上有炎症细胞浸润、组织水肿等，是一个很常见的胃病，其主要表现是消化不良。
若受幽门螺杆菌感染，慢性浅表胃炎长期不管不顾，容易发展为慢性萎缩性胃炎。
2，慢性萎缩性胃炎→异型增生
慢性萎缩性胃炎，主要病理表现是胃黏膜变薄、萎缩等。
一般来说，年长者以慢性萎缩性胃炎为主，是一种比较严重的胃病，这个阶段的胃病，胃上皮原位癌的几率比较高。
检查一般要靠胃镜，主要是胃病的症状都很相似，胃镜检查更靠谱。
3，异型增生→胃癌
胃黏膜会反复受损、修复，长期以往，容易出现异型增生、肠上皮化生等。
这一表现往往被认为是癌前病变，任由发展下去，就是胃癌早期。
出现4种表现时，小心胃部可能发生了癌变！
1，胃痛发作时，进食或吃药，不能缓解疼痛，甚至加重病情，这时要小心；
2，短期内出现食欲下降、乏力，有疲惫感，消化不良性的腹泻、恶心、呕吐等，伴有体重急速下降的表现；
3，疼痛规律发生改变，如持续无规则的腹痛、胃痛减轻等，都要警惕；
4，出现持续性便血，检查大便潜血呈阳性，伴随严重贫血，要小心。
养好胃，预防癌变，谨记“三要”“四戒”：
“三要”：
1，要喝温水
水是人体必需的营养素，人离不开水。
胃不好的人，喝水最好喝一些温的，避免喝一些凉水、饮料、咖啡等，否则会加重胃病。
平时喝水时，可放些花草茶，利于养胃、助消化。
奶汁草陈皮茶，将奶汁草和陈皮搭配在一起，泡水喝，就行。
奶汁草，是一种药食两用的植物，归胃经，擅于泻胃热、消胃炎。
现代研究发现，奶汁草具有广谱抗菌的作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有一定帮助。
同时，奶汁草可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
与陈皮搭配，还有助消化的作用。
陈皮要三年以上，才有较好的效果。陈皮具有理气健脾、调中和胃的作用，擅于治疗脾胃气滞证。
研究发现，陈皮中含有挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化、排肠道积气，增强食欲。二者搭配在一起，泡水喝，利于消胃炎。
2，要定时定量
俗话说“病从口入”，养好胃，一定要管好嘴巴，不要等到饿了，才吃饭。
胃也是有“规律作息”的器官，胃酸和胃蛋白酶的分泌也有高峰和低峰。
如果饮食不规律，胃酸、胃蛋白酶分泌太多时，胃里没有食物可消化，就会损伤胃黏膜。
保证一日三餐，饮食规律，定时定量，保护好胃部，减少胃肠道的负担，让胃慢慢恢复。
3，要重视检查
胃内病变，一般最先发于胃黏膜，而胃镜是检查胃部疾病的首选。
对40岁以上的人，尤其是胃癌高危险群的人，要定期接受胃镜检查。
“四戒”：
1，戒烟
吸烟时，香烟中有害气体随消化道进入胃部，会增加溃疡的发生，同时增加胃癌的发病率。
吸烟，不仅会增加胃癌，还会有诱发肺癌、鼻咽癌等，损伤血管，诱发血管堵塞。
最好的选择，就是戒烟！戒烟！戒烟！戒烟5年后，可明显减少癌症的发生。
2，戒酒
喝酒会直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，严重可诱发溃疡。
若吸烟、喝酒，两件事同时做，对胃的损伤会更加严重，容易诱发胃溃疡、慢性胃炎。
3，戒宵夜
吃宵夜会增加肠胃负担，同时会诱发胃病加重。中医认为“胃不和，则寐难安!”
胃黏膜的皮细胞一般需3天左右时间再生一次，完成自我修复。而修复时间一般在夜间进行，若睡前吃夜宵，不仅会增加肠胃的消化负担，还会影响胃黏膜的修复，加重胃病。
4，戒刺激饮食
胃不好的人，如果经常吃“刺激”性的食物，伤害胃黏膜，当胃黏膜未修复，会再一次损伤胃黏膜，久而久之，会导致胃黏膜质的变化，进而诱发胃癌。
具有刺激胃黏膜的食物有 热水、辣椒、烟熏类食物、酒类、冰凉食物等。
健康小花朵
对于很多胃不好的人，一定要及时的治疗，日常也要多调理，胃病是最容易发展严重的，我们要想防胃癌，就要做到“四戒”
第一戒酒
这是因为酒精入胃，就会直接损害胃粘膜，加速胃部病变。
再者酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。
秋冬想要驱寒暖身，不妨用热茶“代替”酒水，胃会更喜欢也会更健康的。
第二戒烟
经常吸烟，就会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
吸烟者的溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。
每天吸烟20支以上的人，就有40%可发生胃粘膜炎症。
主要是香烟中尼古丁，作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，破坏胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌减少，损害胃粘膜，导致胃病。
因此，胃不好的人，要注意戒烟，少抽一点。
第三戒宵夜
如果晚上大量进食，不仅易导致营养过剩和肥胖，还可能引发胃食管反流病的发生。
胃食管反流病，会导致在半夜胃反酸、烧心，还会引发失眠，严重危害健康。
并吃宵夜后还不利于胃粘膜自我修复，危害胃部健康。
所以，想要养好胃，一定要少吃宵夜哦。
第四戒熬夜
熬夜是所有疾病的根源，要是有一个良好充足的睡眠，那就是开胃的补药，不仅可以缓解疲劳，更是修复胃的一剂天然的良药。
通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。
如果，睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
所以，养护胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤为重要。
对于胃不好的人群，就是建议需要多补充金渭泰，这类非药物的对于养胃的效果还是比较明显的，如果是有幽门螺杆菌的还是建议需要补充一段时间的舒克幽益生菌，可以抑制幽门螺杆菌。
婷姐说健康
胃酸、胃胀、胃痛、反酸、嗳气......
越来越多的人，在承受着胃病的“折磨”。
更有数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。
那么，为什么，患胃病的人越来越多？
其二，生活压力大生活压力大，情绪紧张等，胃肠道分泌、运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。
其三，不良习惯抽烟喝酒，吃烧烤、麻辣烫等，不良习惯，损害胃粘膜，诱发胃部疾病。
其四，经常隐忍忽视胃病，常隐忍，擅自用止痛药，错过最佳治疗时机。
其五，感染幽门螺杆菌
感染幽门螺杆菌，是诱发胃溃疡、胃癌等最主要的因素。
越累越多的习惯，都会损害胃部健康，因此，保护胃部健康，刻不容缓。
这5种食物，最损害胃部健康，劝你要少吃，莫贪嘴
食物一、过烫的食物
麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶、热开水等等。“趁热吃”这种不良习惯害了不少人，人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超过这个温度，黏膜就会被烫伤；所以，长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症，时间长了，就会发生癌变，导致胃癌。
食物二、发霉变质的水果
不少人节俭，很多水果即使烂了一点，也不舍得扔掉，其实，这类水果的危害性很大。主要生长在水果上的展青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、番茄和山楂片等，会引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏等各种器官的水肿等病症。并且展青霉素与细胞膜的结合是不可逆的过程，一旦长期摄入，就会对细胞造成损伤，严重可致癌！所以，发霉变质的水果最好及时扔掉。
食物三、加工肉制品
瑞典科学家研究发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。因此，平时像香肠、火腿、腊肉等加工食物，一定要少碰。香肠等为了延长保质期，加入的防腐剂易过量，增加致癌风险；腌肉等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，导致胃癌。
食物来源：酱菜、咸肉、咸鱼、泡菜等。我们都知道，食物在经过腌制，会放入大量的食盐来保鲜，所以，腌制后的食物含盐量是非常高的。过高浓度的食盐摄入体内，就会破坏胃黏膜屏障，从而增加胃黏膜受致癌物质损伤的概率，促进肿瘤的发生。并且，腌制食物在吃进体内后，里面的亚硝酸盐在胃内会经过细菌的作用，形成亚硝胺，这是一种强致癌物，易导致胃癌的发生。
食物五、烧烤类食物
长期吃烧烤，就会增加胃癌风险！因为肉类被高温烧烤时，会产生一种强致癌物——苯并芘，常吃烧烤会使其在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。
胃不好的人，这3大习惯早改，再难也要坚持
习惯1：不吃早餐，爱宵夜
养胃第一步，就是要吃好早餐，远离宵夜。
不吃早餐，胃中的胃酸，会损害胃粘膜，导致胃部疾病的发生。
长期吃宵夜，会增加胃部压力，不利于胃粘膜的修复，还容易导致肥胖。
所以，想要胃好，一定要注意，吃早餐，远离宵夜。
习惯2：经常熬夜，早赖床
晚上不睡觉，早上不起床，十分伤胃。
睡眠不足，胃部血流量减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
而赖床，会打乱胃肠功能规律，长此以往，胃肠黏膜就会遭到损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
想要胃好，不要熬夜，不要赖床，管理好睡眠，对于胃部来说，是天然的补药。
习惯3：边吃边玩，爱说话
一边吃饭，一边玩手机，大脑会占用一定血液，导致胃肠道血液量减少，会影响到食物的消化和吸收，严重还会导致慢性疾病。
而吃饭时，说太多的话，会导致咽下的气体过多，而出现消化不良。
食不言，寝不语，是有一定道理的，吃饭的时候，最好“一心一意”。
养护胃部健康，坚持这样做：
1：饮茶“代替”喝酒
喝酒，可直接损害胃粘膜，酒精度越高，饮酒量越大，对胃粘膜损害就越严重，甚至会诱发水肿、糜烂，甚至胃出血。
所以，养护胃部，要少喝酒，用饮茶的习惯来代替，对胃部健康有益。
胃，喜温热，常饮热茶，可暖胃止痛，有益胃部健康。
用一些养胃杀菌小植物，泡水代茶饮，可很好的养护胃部健康。
刺玫菊茶，泡水喝，可养胃止痛。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，用其泡水，对胃部健康，十分有益。
《纲目拾遗》中记载，用其冲汤代茶服，可治肝胃气痛。
刺玫菊，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，调理血气，缓和情绪。
经常胃寒，胃痛的人，用刺玫菊泡水，是不错的选择。
红苏子叶茶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
冬季泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。
谷谷丁红茶，泡水喝，可消炎杀菌，改善溃疡，修复胃粘膜。
谷谷丁，十分常见，药用价值高，将其叶子发酵后，炒成茶，降低寒性的同时，对于胃部健康，大有益处。
中医认为，其入胃经，可消胃炎、清胃热、治胃痛。
现代药理研究发现，其是一种抗炎良药，尤其对胃炎之“炎”有效，可改善胃炎。
此外，用其泡水，还可杀幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，修复胃粘膜，对各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。
一日三餐，定时定量，对于胃部健康，尤为重要。
早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养，最好选择温热的食物。
一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。
午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。
尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。
午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。
晚餐要适中，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。
晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。
3、常揉三穴，养护胃部健康
揉足三里
小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。
揉中脘穴
在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。
经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。
揉内关穴
腕横纹上2寸处，就是内关穴，是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。
经常按揉，对胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。
与足三里穴，可通过协调合作，增强胃肠的蠕动，也可缓解胃酸反流的胃痛。
日上三竿
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。
胃癌是我国的高发癌症，发病率仅次于肺癌，排在所有肿瘤的第二位，每年有超过40万的胃癌患者。
胃癌的发生与一些癌前疾病或者癌前病变密切相关，主要包括了胃息肉，慢性萎缩性胃炎，肠上皮化生，不典型增生，幽门螺杆菌感染，手术残胃，胃溃疡等等。为了防止胃病变成胃癌，需要做到以下三点：
对于胃息肉，胃溃疡和幽门螺杆菌感染，应该积极的接受治疗，如果是胃息肉，应该在胃镜下切除，防止癌变。胃溃疡应该接受正规的内科治疗，主要为抑酸治疗，抑制胃酸分泌，可以治愈胃溃疡。
而幽门螺杆菌是一类致癌物，它是专门生活在胃里面的细菌，可以导致导致慢性胃炎，胃溃疡，甚至胃癌和胃黏膜组织相关淋巴瘤。据统计，我国幽门螺杆菌感染的患者超过一半，如果是成年人发生幽门螺杆菌感染，只要患者要求根治，都是可以考虑根治的。
（2）养成健康的饮食习惯
胃癌的发生与不健康的饮食习惯有非常重要的关系，我们需要保持健康的饮食习惯，俗话说，胃病三分治，七分养，养胃很关键。我们要做到三餐规律饮食，不要暴饮暴食，不要饱一顿饥一顿，尽量少吃宵夜。多吃蔬菜水果，水果中的维生素对胃是非常好的。
（3）定期复查
一般来说，胃癌的发病规律是这样的，慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎，不典型增生/肠上皮化生，胃癌。我们需要定期复查胃镜，特别是高危人群，定期体检，如果发现了癌前病变，及早的处理，在胃镜下切掉，这样就可以防止癌变了。
四戒，以下四件事情要少做
（1）戒烟戒酒等刺激性食物
抽烟吸进去的烟雾，还有酒精，都会损害胃粘膜，无论是健康人还是有胃病的人，都需要戒烟戒酒。
有胃病的患者，还需要戒掉浓茶，浓咖啡等刺激性食物。浓茶和咖啡里面含有比较多的咖啡因，过量的咖啡因，会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加，损害胃粘膜，造成胃的损伤。
（2）戒高盐饮食
吃的太咸，也是伤胃的，我们每天摄入的盐分应该小于6克，大约是一个啤酒盖那么多。高盐饮食会损害胃粘膜，导致胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。我们要清淡饮食，少盐，咸菜，咸鱼，腌肉等高盐的食物一定要少吃。
（3）戒损害胃粘膜的药物
有些朋友出现胃痛的时候，经常自己吃止痛药，殊不知，很多止痛药都会损害胃粘膜，例如芬必得，布洛芬，阿司匹林等非甾体类止痛药，都有可能损害胃粘膜。还有一些药物，长期服用也是对胃不好的，例如四环素，红霉素，强的松，地塞米松等等。
有胃病的患者，打针吃药一定要注意，不要随便吃药，可能会加重病情变化。
（4）戒坏心情
胃病的发生与不良情绪有很大的关系，长期处于压抑，焦虑，抑郁，紧张等不良的情绪，都可能导致胃蠕动减慢，消化液分泌减少，患者会出现食欲下降，胃痛，上腹饱胀，嗳气等情况。
有胃病的患者，一定要保持积极乐观的心态，释放自己的压力，有抑郁，焦虑等精神障碍，一定要去医院就医。
普外科曾医生
养好胃，预防癌变，谨记“三要”“四戒”：
“三要”：
1，要喝温水
水是人体必需的营养素，人离不开水。胃不好的人，喝水最好喝一些温的，避免喝一些凉水、饮料、咖啡等，否则会加重胃病。
2，要定时定量
俗话说“病从口入”，养好胃，一定要管好嘴巴，不要等到饿了，才吃饭。
胃也是有“规律作息”的器官，胃酸和胃蛋白酶的分泌也有高峰和低峰。
如果饮食不规律，胃酸、胃蛋白酶分泌太多时，胃里没有食物可消化，就会损伤胃黏膜。
保证一日三餐，饮食规律，定时定量，保护好胃部，减少胃肠道的负担，让胃慢慢恢复。
3，要重视检查
胃内病变，一般最先发于胃黏膜，而胃镜是检查胃部疾病的首选。
对40岁以上的人，尤其是胃癌高危险群的人，要定期接受胃镜检查。
“四戒”：
1，戒烟
吸烟时，香烟中有害气体随消化道进入胃部，会增加溃疡的发生，同时增加胃癌的发病率。
吸烟，不仅会增加胃癌，还会有诱发肺癌、鼻咽癌等，损伤血管，诱发血管堵塞。
最好的选择，就是戒烟!戒烟!戒烟!戒烟5年后，可明显减少癌症的发生。
2，戒酒
喝酒会直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，严重可诱发溃疡。
若吸烟、喝酒，两件事同时做，对胃的损伤会更加严重，容易诱发胃溃疡、慢性胃炎。
3，戒宵夜
吃宵夜会增加肠胃负担，同时会诱发胃病加重。中医认为“胃不和，则寐难安!”
胃黏膜的皮细胞一般需3天左右时间再生一次，完成自我修复。而修复时间一般在夜间进行，若睡前吃夜宵，不仅会增加肠胃的消化负担，还会影响胃黏膜的修复，加重胃病。
4，戒刺激饮食
胃不好的人，如果经常吃“刺激”性的食物，伤害胃黏膜，当胃黏膜未修复，会再一次损伤胃黏膜，久而久之，会导致胃黏膜质的变化，进而诱发胃癌。
具有刺激胃黏膜的食物有 热水、辣椒、烟熏类食物、酒类、冰凉食物等。
肿瘤医生张国玲教授
多数胃不好的人，甚至是已经患了胃炎、胃溃疡的朋友都不去医院检查，也不注重饮食，结果很多人都患了更严重的疾病！
医生：胃癌的几个症状，胃不好的人要注意
一、切除了部分胃体的人
残胃和胃癌的关系是比较密切的。研究表明，残胃存在5年以上的，患胃癌的几率增加。做过胃部手术的残胃患者，每隔1年要做一次胃镜检查。
二、40岁以上的胃溃疡的人
40岁以上的人群，本来身体的机能就处于慢慢下滑的状态。如果是本身患有胃溃疡的患者，更要注意！
三、感染幽门螺旋杆菌的人
幽门螺旋杆菌传染性极强，在胃黏膜上繁殖，是导致慢性胃炎、胃溃疡等胃病的元凶。感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。
养胃，要做到“三要”、“四戒”
三要：
一、要喝养胃茶
将白鼓丁与茉莉花按4:1的比例混合，制成白鼓丁茉莉花茶
现代研究发现，白鼓丁具有广谱杀菌作用，能杀灭抑制幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤。
白鼓丁对胃溃疡患者有治疗作用 ,使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。
茉莉花性温，与白鼓丁搭配后，可中和白鼓丁的寒性。此外，茉莉花对多种细菌有抑制作用，如：对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有明显抑制作用，搭配白鼓丁后，可辅助其杀灭幽门螺旋杆菌。
二、要吃早餐
早餐，一定要吃，并且要营养搭配，最好是温热的早餐。
一方面，经过一夜的消化吸收，早起后，人体需要能量，通过吃早餐来满足。
另一方面，早起时，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，强酸环境之下，易伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。
三、要细嚼慢咽
但在短时间内大量、快速进食，咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合，直接影响其消化吸收，还容易吃得过饱而超出胃容量。细嚼慢咽则有利于食物与胃液的均匀混合，促进消化吸收，食物中某些营养成分的吸收率还可以提高10%左右。建议每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分钟。
四戒：
一、滥用药物
多数药物都是伤胃的，最容易损害胃粘膜。这些药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。
此外，即使是这三种药之外的药物，也不要滥服用。服用药物的时候，要遵医嘱，不过多服用。
二、戒烟戒酒
吸烟会使烟雾中化学物质随消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，促使黏膜下血管收缩、痉挛，出现胃痛，或加重病情。
喝酒也是导致胃病的重要因素，当酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至是胃出血。
三、戒熏烤食品
常吃熏烤类食品，易导致胃癌的发生。因为食品在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。
熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。
四、戒腌制食品
腌制食物在加工过程中会放入大量的盐，杂菌会将其中的硝酸盐转变为亚硝酸盐。
长期食用含有亚硝酸盐的食物，就会有致癌的隐患，因为亚硝酸盐被吃进胃里，在胃酸和细菌的作用下会分解为亚硝胺，亚硝胺有强烈的致癌作用，可引起胃癌、食管癌等等。
所以，平时常吃咸菜、泡菜、腊肉、卤肉等食物的人，也一定要尽早检查。
