养生的小虾米

统计显示，在慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为 95%-100%；胃溃疡患者中检出率为 70%-80%；而胃癌患者中检出率约为80%！

因此可见，我们对幽门螺旋杆菌的重视程度，还是要正视起来！

一旦出现这6种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌！需要养胃了

1、经常腹泻

感染幽门螺旋杆菌后，当胃病逐渐加重时，就会有腹泻现象，严重还会引起恶心、呕吐、慢性肠胃炎等疾病。

2、经常腹部胀痛

幽门螺旋杆菌进入胃中后，会快速分裂繁殖，慢慢的就会破坏胃黏膜，出现胃部胃痛、胃胀的症状，一般发生在感染了幽门螺旋杆菌较久的人群，或者会发生贫血的现象。

3、口臭

若是胃部原因产生的口臭，多半都是幽门螺旋杆菌导致的！幽门螺旋杆菌可以在牙菌斑中生存，当口腔受到感染之后，就会滋生有臭味的化合物，导致口臭。

4、不合时宜的饥饿感

感染了幽门螺旋杆菌后，有一部分人常常会有饥饿感，感觉刚吃完饭就饿。但是这种症状也有可能是甲亢、糖尿病等疾病导致的。

5、没有原因的快速消瘦

我们都知道，胃癌会导致人迅速消瘦，其实，体内的幽门螺旋杆菌过多，也会导致人瘦的较快。患癌的人消瘦，是因为影响都给了癌细胞，二感染幽门螺旋杆菌的人消瘦，主要是在消化上会存在一些问题，影响消化系统，从而导致患者出现疼痛的感觉相对也会减少，也会快速消瘦。

6、泛酸

泛酸是感染幽门螺旋杆菌的最直接、广泛的反应，泛酸，也就是烧心的感觉，当胃内经常不舒服、泛酸、烧心时，最好去医院检查一下体内是否存在幽门螺旋杆菌。

胃不好的人，想要养胃，要做到“四多四少”，来杀灭幽门螺旋杆菌

三多

一、多喝养胃茶

蒲公英黑苦荞茶

将蒲公英叶、蒲公英根、黑苦荞 三者搭配在一起，制成代茶饮，热水冲泡饮用。

蒲公英，归胃经，是一种药食两用的植物，为“泻胃火之药”，可长服久服。

研究发现，蒲公英有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。同时，蒲公英能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，利于胃黏膜修复。

黑苦荞，据《本草纲木》记载，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。

黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。

二者搭配，对养胃、助消化、改善胃脘痛，有不错的效果。

二、吃饭多嚼一会儿

很多人吃饭喜欢狼吞虎咽，这种方式很不好，不但会长胖，还容易发生胀气，损伤胃黏膜，加重肠胃负担。

吃饭时，要多嚼一会儿，让食物与唾液，充分混在一起，有助于消化分解食物，从而使送入胃内的食物细软，减轻食物对胃的直接负担。

三、多运动可养胃

运动对身体健康极好，可增强免疫力，促进新陈代谢，此外，运动对胃部的好处也非常大！

运动能加强胃肠道蠕动，加强肠胃的消化和吸收功能，还可增加呼吸的深度与频率，对胃肠道起到较好的按摩作用。

四、补充亚麻酸和益生菌

益生菌有助于调理胃肠菌群，增加有益菌，杀灭有害菌，而亚麻酸能够保护胃粘膜，亚麻酸属于多不饱和脂肪酸，是构成人体细胞膜的重要成分，而我们日常食用的大豆油，花生油，菜籽油，橄榄油等，普遍缺乏亚麻酸，只有紫苏仁油，有机亚麻籽油等少数植物油属于富含欧米伽3亚麻酸的，尤其是紫苏仁油，亚麻酸含量高达60%以上，是最佳的亚麻酸补充剂。亚麻酸有抑制癌症转移，增强免疫力的作用，而且有助于抑制胃幽门螺杆菌的繁殖，因此每天食用5-10毫升紫苏仁油，有助于减少胃部疾病，而将5-10毫升紫苏仁油加入到酸奶中搅拌均匀后食用，则可以同时调理肠胃菌群，起到增强保护作用。

四少

一、少吃宵夜

如今人们睡得晚，睡觉前容易饿，就喜欢吃宵夜。

然而进食到睡眠间隔时间太短，常会增加胃食管反流发生风险。

而胃酸反流就会有泛酸、烧心的感觉，时间长了，会损伤胃和食管结合部位处的黏膜，易引发食道癌、胃癌。

此外，有的人夜宵喜欢吃油炸、烧烤、腌腊食品，里面的致癌物会进一步伤害胃部，久之就可能产生“不典型增生”，进而增加食道癌、胃癌风险。

对策：虽然还不能肯定地说，吃夜宵与胃癌有明确的关系，不过，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，的确会增加胃的负担。因此，要尽量避免吃宵夜，吃也要吃一些易消化的，要少吃。

二、少抽烟酗酒

酗酒伤胃，这一点毋庸置疑。

酒精会直接刺激胃粘膜，易引发恶心、呕吐，时间长了会破坏胃黏膜，诱发癌变。

烟雾本身就有致癌作用，容易患各种癌，再加上吸烟时，烟雾会随着食道进入胃部，对胃的伤害很大！

所以，保护胃部健康，戒烟限酒，一定要做到！尤其是本身就有胃病者。

三、少食凉食

如今是冬季，有些北方的朋友屋里有暖气，温度比较高，很多人喜欢吃雪糕，这样长期会造成脾胃较弱！

胃部是喜欢温的器官，一般凉菜，冷饮等都容易引起引起急性肠胃炎。

因此，吃东西的时候，最好吃温食，不凉不烫对胃最好！

四、少食腌菜

有的人顿顿离不开腌菜，然而这些食物既是高盐食物，又是致癌物，对胃的伤害极大！

长期吃腌制食品会对胃形成刺激，导致溃疡，胃粘膜损伤，很可能会恶变成癌症。

因为腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，在人体胃内，经过细菌消化分解，会产生亚硝胺，这是一种致癌物。

感悟的一生

一旦出现这6种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌，尽早预防！

1、饭后腹胀

上腹部不适，是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感。

甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。

2、口臭

幽门杆菌口臭的特征主要是胃部肠道不舒服会有疼痛感，口臭难闻至极。

胃部的不彻底消化食物味道，胃功能下降，是清气不能上升，浊气不能下降，引起口臭。

3、打嗝嗳气

很多感染时间长的患者，都会出现经常打嗝，嗳气，反酸等症状，

和大部分胃病的症状都很相似，但是最好及时的就医检查。

4，胃里反酸

幽门螺杆菌适宜在胃酸浓度高的环境中繁殖，胃酸越多其运动能力越强，能牢牢地与胃黏膜细胞连接在一起，导致各种胃病。

若出现反酸、烧心症状，这也是幽门螺杆菌感染的症状。

5、胃部疼痛

一般在幽门螺旋杆菌入侵之后会感觉到胃部疼痛明显。

因为这种细菌入侵人体之后会对胃黏膜造成伤害，甚至引发胃溃疡，而胃溃疡来临时常有的信号就是局部疼痛。

6、便血

在幽门螺旋杆菌入侵人体的过程中，常有的表现就是便血，在排便的过程中如果发现粪便颜色异常。

细菌入侵之后常有的表现就是消化不良症状，甚至会引发溃疡，溃疡明显时局部的出血会导致排出的粪便铁元素含量增多，就会有黑色的粪便产生

幽门螺杆菌与4种饮食习惯有关：

1、常吃路边摊

街头巷尾的路边摊对吃货的诱惑力非常大，但是，这种餐饮场所的卫生环境很差。

不管是食材还是餐具都没有经过严格消毒处理，饮食卫生安全根本得不到保证。

路边摊的餐具只是稍微清理下就继续使用，很有可能被感染。

幽门螺杆菌是会交叉感染的，如果聚餐的人群中有一个人是幽门螺杆菌阳性，那么TA的筷子上可能就有幽门螺杆菌，夹菜时幽门螺杆菌就会污染整盘菜，其他人也就有可能感染幽门螺杆菌。所以，聚餐时最好使用公筷。

3、喜欢吃生食

一般超过60度，就可以杀灭物体表面的幽门螺杆菌。

但是现在越来越多的人喜欢吃生食，比如生鱼片、刺身料理等，吃牛排也要求三分熟，这也就给幽门螺杆菌提供了入侵机会。

4、爱吃辛辣食物

有些人无辣不欢，殊不知辛辣食物下肚后会对胃粘膜造成刺激，使得肠胃抵抗力下降，给幽门螺杆菌的繁殖创造了有利条件。

杀灭幽门螺旋杆菌，预防胃癌的发生，做到“三多三少”！

• 三多：
  

1、多吃杀菌食物

白古丁有“草药王后”的美誉，清代《外科证治全生集》记载，白古丁可治胃脘痛。

并且“中华现代内科学杂志”报道，白古丁和奥美拉唑连用，可治疗幽门螺旋杆菌效果达到

90%以上，同时也会较少其他西药的副作用。

白古丁入胃经，消炎止痛，修复胃黏膜，有预防和杀没幽门螺旋杆菌的作用，并且辅助治疗基

础的胃炎，胃溃疡等疾病。

专家建议，白古丁有些寒性，建议饮用经过发酵工艺制成白古丁根红茶，大大降低寒性，适

合大部分的人群，长期的饮用，养胃杀菌食用。

2，吃饭细嚼慢咽

吃饭时，细嚼慢咽利于将食物咀嚼成小碎块，会减轻胃的消化负担。

一顿饭的时间，尽快控制在15分钟左右，这样口腔中的唾液淀粉酶能更好与食物解除，利于消化。

幽门螺旋杆菌称为胃最大的“杀手”，随意及时的治疗，提早预防

一般药物的服用方法：

1、四联药+枸橼酸铋钾；

2、四联药+阿莫西林；

3、四联药+甲硝唑；

4、四联药+奥美拉唑；

5、四环索+甲硝唑或呋喃唑酮；

6、 克拉霉素+左氧氟沙星；

7、克拉霉素+呋喃唑酮；

8、克拉霉素+甲硝唑。

三少：

1、少吸烟

吸烟会使烟雾中化学物质随消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，促使黏膜下血管收缩、痉挛，出现胃痛，或加重病情。

2、少不讲卫生

长期的在外面吃饭的人，最好选择干净的餐馆，有正规的营业执照，同时，尽量使用公筷，减少幽门螺杆菌感染，

并且避免生冷食物，不干净的水等食物的摄入，上厕所后也要及时洗手，这也是减少幽门螺杆菌感染的好习惯。

3、少暴饮暴食

细嚼慢咽是对胃脏可以起到最好的修复作用。

长期的暴饮暴食，增加胃脏的负担，严重影响胃脏正常的功能，损伤胃脏。

一旦胃功能下降，胃的免疫系统损伤，就会增加细菌，病毒的侵蚀，促进胃病的恶化。

健康小蜜蜂

是不是感染了幽门螺旋杆菌，居然也想靠症状来判断啊？不靠谱，感染了幽门螺旋杆菌，并不是就会有症状，幽门螺旋杆菌感染率可以说非常高，并不是都有症状，事实上，感染幽门螺旋杆菌本身并不会有症状，有的人有症状，并不是幽门螺旋杆菌本身引起的，而是胃已经出现了某种病理变化比如胃炎，胃溃疡等等。

有的人说一旦出现这6种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌，比如所谓的饭后腹胀，上腹部不适、口臭、打嗝嗳气，胃里反酸、胃部疼痛等。这些分明就是胃病的症状，胃炎，胃溃疡，胃癌等都可能会有这些表现，有这些症状表现，你要想的可不只是感染幽门螺旋杆菌的问题，而是人的胃已经出了问题，要进一步检查，主要是要做胃镜检查，特别要注意排查胃癌。

这里要说一下的是，幽门螺旋杆菌感染确实可能增加胃癌、胃淋巴瘤的风险，所以要视情况进行根除，但并不是说感染了幽门螺旋杆菌就会得胃癌、胃淋巴瘤，也不是说感染了幽门螺旋杆菌就都要一定要进行清除。事实上，幽门螺旋杆菌感染率非常高，很多人只是一过性感染，很多也并不需要进行清除治疗，具体要不要进行清除，建议找消化专科医生就诊咨询，根据具体情况决定。

肿瘤专科医生

一旦出现以下六种症状，那么有很大的可能体内感染了幽门螺旋杆菌：①顽固性口臭，由于幽门螺杆菌能在牙菌斑中存活，并且代谢产出异常的味道，也就是口臭。②消化不良，感染幽门螺旋杆菌后，容易出现腹胀、腹痛、排便异常，进而出现消化不良。③胃酸过多。④消瘦，感染幽门螺旋杆菌后，消化系统受到一定的影响，机体不能吸收到足够的养分，从而造成消瘦的症状。⑤慢性胃炎。⑥消化性溃疡。幽门螺旋杆菌是引起⑤和⑥的首要元凶，要想完全治愈这两种症状，必须要根除幽门螺旋杆菌。

什么习惯会导致幽门螺旋杆菌的感染？

有以下习惯的人，很容易感染幽门螺旋杆菌：①经常在外就餐，由于一些餐馆的卫生不达标或者餐具消毒不彻底，容易残留幽门螺旋杆菌，在这些地方吃饭，极大的增加了幽门螺旋杆菌感染的机会。②经常聚餐，和很多人同时就餐，保不齐有人已经感染了幽门螺旋杆菌，在饮食过程中又不太注意公筷的使用，也增加了幽门螺旋杆菌感染的机率。③经常吃刺激性食物的人，容易导致胃黏膜抵抗力低下，从而增加幽门螺旋杆菌的感染。

平时应该如何预防幽门螺旋杆菌的感染？

首先应该做到减少外出就餐以及聚餐的习惯，这样在一定程度上能够切断感染源；其次，改变饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，尽量做到清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜；最后，要多参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

汪医生小课堂

幽门螺杆菌是一种为人类所知的胃部细菌，目前也是世界卫生组织认定的胃癌第一类致癌原，因此及时地诊断并根除HP感染是阻断癌变的、治愈胃病前提。那如何判断自己是否感染了幽门螺旋杆菌呢?

首先，从症状上自我判断。排除口腔内病变的口臭。由于幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存，在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭，可以说幽门螺杆菌是引起口臭的最直接病菌之一。

第二具有非常明显的胃肠疾病症状，感染幽门螺杆菌的人群多出现餐后嗳气、恶心、腹胀、腹部不适等消化系统症状，这些症状随时都会出现，有些患者自我感觉不太明显，有些感觉比较明显。

在不通过医学检测的情况下，身体出现下列症状也说明你很可能感染了幽门螺旋杆菌。

1、胸口隐隐疼痛，疼痛呈辐射状，常规药物不断加量，很长时间才能缓解疼痛;

2. 饮食减少，常感觉恶心、呕吐、体重减轻，有乏力、贫血等表现;

3. 腹泻、便秘交替出现，排便黑的情况居多，腹泻难以控制，低度或中度发热;

4. 胃痛、胃涨、胃酸明显加重，伴随无规律的疼痛，发作周期越来越短。

5. 肚子发重，大便时间无规律，不明原因的腹泻，便形异常;

6. 口气重，即口腔有异味，严重者往往还有一种特殊口腔异味，无论如何清洁，都无法去除。

其次，从自我症状感觉。怀疑有幽门螺旋杆菌感染的人群最好去医院进行专项的检查，目前C14呼气试验是临床用于检测幽门螺杆菌感染的最简便常用的一种方法。

幽门螺杆菌具有极强的传染力

聚餐、家庭成员之间相互传播，亲吻，共用餐具，咀嚼喂食，从口到口。要想真正的避免幽门螺杆菌传播其实还是很难的，你不可能不去社交，不可能不去聚餐，聚餐不一定适用公筷，也不会不跟亲人朋友吃饭，只要你是处在这种“群居”的环境中，总是难免会被幽门螺杆菌感染的，我们能做到的就是降低这种几率，日常饮食要养成良好的卫生习惯，如固定餐具、分餐等以预防感染。

肿瘤医生张国玲教授

要知道全世界上有50%的人群是幽门螺杆菌的携带者，而在中国，这个比例会更高一些。根据世界卫生组织报告，中国幽门螺杆菌感染率约60%，按照目前中国13.6亿人口数来计算，约8亿人已经被幽门螺杆菌感染！

一旦出现这6种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌

1、口腔异味

口臭是感染幽门螺旋杆菌的最直接的表现。

一方面是因为幽门螺杆菌会产生大量尿素酶，能迅速分解尿素产生大量氨，氨是一种具有特殊臭味的物质，从而造成顽固性口臭。

另一方面这是因为幽门螺杆菌能够在牙菌斑中存活，它会在口腔中生产出臭臭的碳化物。

2、消化异常

感染幽门螺旋杆菌身体会出现一系列的胃炎的表现，例如消化不良，腹胀腹痛，恶心、排便异常，常常有希便，或者是总是排不干净等等。

出现以上一系列的表现，然后再加上有口腔异味，多半是因为感染了幽门螺旋杆菌引起的。

3、上腹疼痛

一般十胃九病，很多人都不会把胃痛当回事，其实如果长期出现饮食后胃痛或者是饱腹感强的情况，有时还伴有其他的症状表现。

建议及时到医院进行检查，虽说幽门杆菌不会马上导致胃癌，但是对胃的损伤是非常大的，及时干预，以防延误病情。

4、容易饥饿

有许多人在平时都会发现自己明明吃了很多东西，但是总是会有饥饿的感觉，这个时候就应该要去医院检查。

如果检查甲亢和糖尿病都没有，那么就应该要考虑，是不是体内感染了幽门螺旋杆菌了。

5、反酸、烧心

导致反酸烧心的原因有很多，如胃食管反流病以及幽门螺杆菌感染。

幽门螺杆菌会导致身体分泌胃酸过多，最直接的表现就是出现反酸和烧心的现象，患者会有恶心、反酸、饥饿感，甚至出现呕吐。

俗话说：祸从口入，如果人体吸收了对健康不利的食物，就会伤害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得当，反而会杀灭幽门螺杆菌，减少胃病复发的机会。

6、饱腹感：幽门螺杆菌作为一种病菌，在胃内寄生，会影响正常内脏的菌群，导致菌群失衡，就会经常出现饱腹感。

幽门螺杆菌危害？

1、导致慢性胃炎

螺旋幽门杆菌附着在胃粘膜上，对防御系统进行破坏，导致毒素作用于胃部，引起胃炎，并间接导致胃部的其他病症，它一般是通过尿毒酶以及黏附因子等手段影响胃部健康的。

2、导致胃溃疡

绝大多数患有胃溃疡的患者体内，螺旋幽门杆菌呈阳性，其在发挥破坏作用时，一般是通过分泌的尿毒酶，将尿素分解成二氧化碳和氨，对胃粘膜造成一定程度的破坏，从而引发溃疡。

3、导致胃癌

一般胃癌的发生和螺旋幽门杆菌呈阳性分不开，在进行螺旋幽门杆菌检测之后，若是指标长期居高不下会增加患胃癌的风险。

4、导致龋齿和血栓

螺旋幽门杆菌，在对胃部进行大肆破坏的同时，还会影响口腔溃疡以及引起口臭等。

在螺旋幽门杆菌还会导致龋齿上的牙斑菌数量升高，对牙齿产生危害;螺旋幽门杆菌具有一定的不固定性，它不一定安安静静的存在于胃部，要是它不小心跑到心脏或者是脑血管中，会引起血栓，导致生命危险。

谨记“3吃4不要”，杀菌更彻底！

“3吃”：

1、要喝养胃茶

用养胃杀菌的小植物，泡水代茶饮，有助于养胃杀菌，保护胃部健康。

蒲公英根茶，泡水喝，可杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡。

蒲公英随处可见，药食两用，对于胃部健康有益。

现代研究发现，蒲公英，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。

四川某医院，应用蒲公英，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。

结论：蒲公英与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。

蒲公英具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。

所以，经常用蒲公英根茶泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。

2、多吃卷心菜

卷心菜内含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃黏膜，时胃酸不能侵害其他地方。

此外，卷心菜还具有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌！

探究表明：每天喝1/4个卷心菜榨的汁，3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。

3、吃紫皮大蒜

每天吃饭的时候，可以生剥一颗紫皮大蒜吃，有助于预防幽门螺旋杆菌的传染以及杀灭幽门螺旋杆菌。

幽门螺旋杆菌的主要传播途径就是通过口腔传播的，所以很多医生都建议患者们不要与家人公用餐具、不与伴侣接吻等等。

吃大蒜可以杀菌，生嚼大蒜能辅助杀菌。研究也发现常生吃大蒜的人，感染幽门螺旋杆菌的可能性也很低。

“4不要”

1、不要三餐不定时

如今很多人都做不到三餐规律，胃部是一个很遵循时间表的器官，胃液的分泌也是按照正常的一日三餐的时间去分泌多或者是少的。

因此，三餐定时，对人的身体是有很大好处的！

此外，有的人经常不吃饭，在饥饿的状态下，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害，因此胃就容易出问题，容易感染幽门螺旋杆菌。

2、不要“公餐”

公餐就是指大家公用一个盘子吃餐，尤其是人群中有胃病的人，更要避免！

因为幽门螺杆菌是人与人之间经口—口、胃—口传播的。

一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上，取食者就有被Hp感染的可能。

因此，平时最好减少公餐制，自己用自己的筷子，尽量养成饭前洗手的好习惯。

此外，很多打人喂宝宝吃食物时，容易口对口嚼碎了喂，这样会给宝宝传染很多细菌，千万不要这样做！

3、不吃刺激性大的食物

禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、浓缩果汁、咖啡、酒等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。

甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情。

过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血。

辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加。

过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。

另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动。

4、不要多吃不易消化的食物

应避免吃油煎、油炸食物，也要少吃含粗纤维较多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽等。

火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮也不易消化，吃的时候也要注意。它们会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。

但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。

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养生小百科

幽门螺杆菌，可以说是导致胃病的“元凶”。

幽门螺杆菌，被认定为一级致癌物，是唯一被确认与癌症有关的细菌。

调查统计显示，在慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80%。

并且，幽门螺杆菌传染性极强，目前约有7亿人被感染，感染率高达59%，每2个中国人中就有一人感染幽门螺杆菌。

那么，怎样才能知道，你是否感染了幽门螺杆菌呢？

一旦出现这6种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌

1、异常口臭

幽门螺杆菌，会产生大量尿素酶，能迅速分解尿素产生大量氨，氨是一种具有特殊臭味的物质，从而造成顽固性口臭。

此外，幽门螺杆菌，能够在牙菌斑中存活，会生产出臭臭的碳化物。

2、消化不良

一旦感染感染幽门螺杆菌，容易导致胃炎，出现消化不良，腹胀、腹痛，恶心、排便异常，常常有稀便，或总是排不干净等等。

3、胃泛酸

当人体感染幽门螺旋杆菌时，会导致胃酸过多，进而出现泛酸和烧心。

同时，还可能伴随晨起恶心、反酸、嗳气、饥饿感，重者出现呕吐。

4、日渐消瘦

感染幽门螺旋杆菌后，由于消化系统现出问题，人体得不到足够的营养，就会慢慢变瘦。

有的患者，还会出现贫血的症状。

5、总是饥饿

感染幽门螺杆菌之后，就会繁殖生成气体导致胃胀气，所以即使患者没有吃太多食物，也会有明显的饱腹感，而由于患者没有摄入足够的能量和营养，所以这种饱腹感不会持续太久，就会出现饥饿。

6、流口水

幽门螺杆菌会寄存在人体的肠胃中，引发一系列肠胃问题，由于它还具有生物毒性，所以感染幽门螺杆菌之后，患者的神经可能也会受到刺激，稍微严重一点，就会使得神经系统出现紊乱，使得患者无法自控的开始流口水。

有这三个饮食习惯的人，容易感染幽门螺杆菌

习惯一：经常聚餐的人

经常参与聚餐，特别是火锅等人，需要注意感染幽门螺杆菌。

一旦同时聚餐者感染了幽门螺杆菌，则一起吃火锅的人，十分容易被感染。

习惯二：喜欢吃路边摊的人

路边摊的食物，受到很多人的喜爱。

然而，大部分路边摊，卫生安全低，受污染的风险更大，感染幽门螺杆菌的几率也会更高。

习惯三：重口味饮食者

生活中，就像泡菜、咸菜、榨菜等等，都是常见的下饭菜。

可是这样的食物，在腌制的过程中，都会放入大量的咸盐，而杂菌就会将其中的硝酸盐转变为亚硝酸盐。

这样的高盐食物不仅会损伤胃粘膜上皮细胞，还会加重患者的胃肠道不适，使幽门螺杆难以根治，甚至会加速胃癌的形成。

如何杀灭幽门螺杆菌？

1、茶水杀菌

用养胃杀菌的小植物，泡水代茶饮，有助于养胃杀菌，保护胃部健康。

奶汁草根茶，泡水喝，可杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡。

奶汁草，俗称婆婆丁，随处可见，药食两用，对于胃部健康有益。

现代研究发现，奶汁草，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。

四川某医院，应用奶汁草，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。

结论：奶汁草与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。

奶汁草具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。

所以，经常用奶汁草根茶泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。

2、食物杀菌

用新鲜的卷心菜，榨汁食用，可杀灭幽门螺杆菌。

卷心菜，具有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。

每天喝1／4个卷心菜榨汁，3周后，可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。

此外，卷心菜，还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。

3、药物杀菌

在治疗方面，常用药物为，克拉霉素、四环素、铋剂等，目前国内外均推荐铋剂四联治疗，疗程为10天，部分患者可延长到14天。

可以选择的组合有七种：

阿莫西林+克拉霉素+胶体果胶铋+奥美拉唑。

阿莫西林+呋喃唑酮 +胶体果胶铋+奥美拉唑。

阿莫西林+左氧氟沙星+胶体果胶铋+奥美拉唑。

阿莫西林+四环素 +胶体果胶铋+奥美拉唑。

阿莫西林+甲硝唑+胶体果胶铋+奥美拉唑。

四环素+左氧氟沙星+胶体果胶铋+奥美拉唑。；

四环素+呋喃唑酮+胶体果胶铋+奥美拉唑。

如何避免感染幽门螺杆菌？

1、注意卫生

预防幽门螺杆菌感染，要管好嘴。

比如，要做到饭前便后洗手，饮食尤其是吃生冷食物的时候更要讲究卫生。

在集体用餐的时候，要进行明确的分餐，实在不好分的时候尽量使用公筷。

除此以外，还要注意卫生，不要随意的用嘴给小孩子喂食，以免传染孩子。

2、避免家庭群集

预防幽门螺杆菌，应该避免经常聚集在一起。

有研究表明，幽门螺杆菌的感染，具有家庭聚集的倾向。

另外，由父母感染给子女的概率比较高，希望幽门螺杆菌感染者积极做好预防。

3、做好口腔护理

研究发现，大部分的幽门螺杆菌感染者，都具有一些口腔问题。

因此，对于幽门螺杆菌感染者来说，保持口腔健康，也是很好的预防幽门螺杆菌感染的方法。

这对以后预防幽门螺杆菌也奠定了相应的基础。

4、定期更换消毒

专家提醒，家用的餐具摆盘，一系列的器皿也要定期的消毒外，刮痕比较严重的餐具，也要定期的淘汰更换。

尤其是体质较弱的小朋友和老年人，更应该使用可以高温杀菌消毒的不锈钢的餐具，要尽量做到聚餐的时候用公筷，以避免病从口入影响身体健康。

微笑的一生

幽门螺杆菌，被认定为一级致癌物，是唯一被确认与癌症有关的细菌。

据探究表明：有60%的胃癌都是幽门螺旋杆菌导致的

一旦出现这6种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌！

1、胃里反酸

幽门螺杆菌适宜在胃酸浓度高的环境中繁殖，胃酸越多其运动能力越强，能牢牢地与胃黏膜细胞连接在一起。

患者就会经常的出现反酸，烧心等不良的症状，很可能是幽门螺旋杆菌在捣乱。

2、不停打嗝

如果最近总是出现反复的打嗝，那你最好去做个胃部的检查，预防幽门螺旋杆菌的感染。

幽门螺旋杆菌会感染，胃炎，胃粘膜损伤，胃溃疡等胃部疾病都会引起打嗝，嗳气的发生。

3、有口臭

当机体抵抗力下降时，随唾液或食物咽到胃内的幽门螺杆菌便兴风作浪，导致胃病的发作

口腔中的幽门螺杆菌也可导致口腔感染，产生有异味的物质，表现为口臭，

或是在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭。

4、腹部不适

当幽门螺杆菌入侵胃部之后，就会在胃中驻扎下来并进行繁衍，而这个过程中也就会伤害到胃部粘膜。

胃粘膜损伤，脱落等出现，诱发胃溃疡和十二指肠溃疡的发生，产生腹痛，影响食欲。

不想被幽门螺旋杆菌感染，三件事劝你少做！

1、不讲卫生

长期的在外面吃饭的人，最好选择干净的餐馆，有正规的营业执照。

同时，尽量使用公筷，减少幽门螺杆菌感染。

并且避免生冷食物，不干净的水等食物的摄入。

上厕所后也要及时洗手，这也是减少幽门螺杆菌感染的好习惯。

2、常吃刺激性食物

甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情。

过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血。

辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加。

过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。

3、不好好刷牙

很多人早上的刷牙都是草草了事，须不知幽门螺旋杆菌可在牙菌斑和龋齿上生长繁殖。

所以刷牙也很关键，做好对幽门螺旋杆菌繁殖的隔离工作。

每天早晚都要坚持刷牙，每次刷牙的次数在3分钟作用。

保证牙齿的健康干净，可有效的预防多种疾病的发生。

杀灭幽门螺旋杆菌，预防胃癌，牢记“一查，二补，三要”！

一查：

1、通过胃镜检查，钳取胃窦粘膜检测幽门螺旋杆菌，也是“金标准检查”，最为准确的检查。

2、尿毒酶检查，尿素呼吸实验，呼气中的14C或13C，即可诊断Hp的存在。

3、抗体检测，幽门螺旋杆菌抗体检测，是定性检测人血清、血浆或全血中抗胃幽门螺旋杆

菌抗体。

4、聚合酶链反应技术，正常胃粘膜很少检出幽门螺旋杆菌(0～6%)，慢性胃炎患Hp50%

～80%，慢性活动性胃炎患者Hp达90%以上。

二补：

1、补杀菌食物

菠菜：具有通肠润便、促进消化等作用。

菠菜所含有的辅酶、胡萝卜素等物质，可以促进胃和胰腺的分泌，从而增强食欲，促进消化，胃不舒服的人。

经常食用菠菜，不仅养胃，从而减少幽门螺杆菌的入侵机率。

大蒜：具有良好的杀菌作用，但是想要大蒜代谢成大蒜素，必须让大蒜与空气进行一段时间的接触才可以。

研究表明，每天吃大蒜可以预防幽门杆菌的感染及杀灭幽门螺旋杆菌。

2、补养胃茶饮

平时可常饮奶汁草茶泡水，奶汁草，可杀灭胃中幽门螺旋杆菌，也可达到预防的作用！

现代研究发现，奶汁草既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。

奶汁草治疗胃病是具有确切依据的，同时，一些现代医学研究，也证实了奶汁草具有很好的抗菌作用，被称为天然广谱抗菌药。

奶汁草还有“天然维生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎更加有效。

据现代研究发现，奶汁草对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。

平时胃不好，感染幽门螺旋杆菌的人，可在两餐之间，适当的饮用，养胃护胃的效果很好。

三要：

1、要积极乐观

长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

并且不良情绪也会破坏人体免疫系统，增加胃癌的发病风险。

生活中，一定要学会排解压力，保持平和的心态，多和家人倾诉交流，减少可导致胃病的机会。

2、要戒烟酒

饮酒会将酒精摄入体内，直接破坏胃黏膜屏障，引起胃出血。

而吸烟，可增加溃疡病和胃癌的发病率。

所以，能少碰便少碰，最好能戒掉，降低对身体的伤害。

一般药物的服用方法：

1、四联药+枸橼酸铋钾；

2、四联药+阿莫西林；

3、四联药+甲硝唑；

4、四联药+奥美拉唑；

以上仅供参考，一定要在医生的指导下使用，切勿乱用药物。

生活余兵

我国大约有60％的居民感染幽门螺杆菌，他们都有什么症状吗？很明显，大部分感染幽门螺杆菌的健康人，都没有任何症状。感染幽门螺杆菌是没有任何症状的，当有胃病的患者感染了幽门螺杆菌才会出现症状。

什么是幽门螺杆菌？

幽门螺杆菌是一种细菌，肉眼无法看到，1983年被发现存活在胃部，是唯一的一种能生存在人类胃部的细菌。幽门螺杆菌喜寄居在人类，通过口—口途径在人群中传播。

为什么胃部有大量的强酸，同时胃也在不停的蠕动，它还能存活？

幽门螺杆菌能分解胃部的尿素转化为氨，氨云可以帮助它对抗强酸，故此不畏惧胃酸的作用。另外，幽门螺杆长了多根鞭毛，能吸附在胃粘膜表面，从中获取营养物质，不随食物被排出去。幽门螺杆菌的这些生物特性，都让它在胃部生存如鱼得水。

哪些信号说明有可能被幽门螺杆感染了？

1.异常口臭。口臭可能大多数人都有，但是注意口腔卫生、戒烟、避免进食气味大的食物以后，口臭是可以减轻或者消失的。幽门螺杆菌导致的口臭来源于胃，如果不杀菌治疗，口臭不消失甚至更严重。

2.腹痛、腹胀。发生这种症状的人大部分是有胃病的基础，包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎或者胃、十二指肠溃疡的情况。幽门螺杆菌可以使慢性胃炎急性发作，加重溃疡的病情，从而导致腹痛、腹胀的发生。

3.反酸、烧心。幽门螺杆菌吸附在胃粘膜表面，释放毒素，刺激胃粘膜，导致胃酸异常分泌过多，会出现反酸、烧心的症状。

4.嗳气。嗳气又称打饱嗝，胃部气体增多从口中呼出，幽门螺杆菌可以将尿素分解产生氨及其它的气体，容易嗳气。

5.消化不良。感染幽门螺杆菌后，胃粘膜损伤，消化功能下降，患者往往自觉饱腹。

6.消瘦、贫血。感染幽门螺杆菌后，特别是溃疡病的患者，容易出现溃疡加重，上消化道出血、解黑便的情况，长期如此会有消瘦、贫血。

感染幽门螺杆菌后无特异性的症状，可以有以上的任何一种或多种症状，但是有以上症状不能说明感染了幽门螺杆菌。确诊幽门螺杆菌，C13呼气试验被认为是"金标准"。

人一旦感染幽门螺杆菌，危害大，自愈率极低，需要用药物治疗，目前常用的方案是四联疗法，即2种抗生素+铋剂+质子泵抑制剂。

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關鍵字: 螺旋杆菌 健康 螺杆菌

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