养生的小虾米
我是十六岁时当知青在下乡的地方学会了吸水烟筒。七六年进入烟厂工作。本人今年六十六岁了。吸了快五十年的烟。在工作的时候我上班几乎都是每天只用一次打火机。做到了真正的烟不离手。而且是多次戒烟都不成功。但是随着年龄的增长。我从十九年初开始就克制自己没有吸烟了。至今食欲明显增加。人也长胖了。所以我感觉想要戒烟。其实就是依靠自己的毅力。这是我对戒烟的一点感悟。希望能帮助到想要戒烟的朋友。
手机用户5783463681
为什么不能盲目戒烟，戒烟后会有哪些危害？
此类提法我从来没有听说过，只有吸烟有害健康，报章杂志等宣传媒体经常报导。
我曾经看过国内外很多报导，唯独都没有提过抽烟有什么好处此类提法。
我就是一个典型例子，有三十多年抽烟喝酒史，十几年前我患了一场极其严重的呼吸道疾病，一个人就比亡人多了一口气，骨瘦如柴失去了一个正常生存的模样。
家人把我当成死马当活马医，送进三甲医院，经几个月治疗出院后，我下决心把烟酒戒得一干二净。
半年后各个方面逐步恢复，三年后得到彻底恢复。
如今十几年过去了，一切正常仿佛换了一个人，戒烟好处多多，这是我的亲身体验。
千万别听信，为烟商做推销的谎言，胡说八道盲目戒烟，对人体造成伤害的宣传。
有抽烟习惯的人，还是尽快把烟趁早把抽烟戒掉吧！对身体有益无害，这一切都是真的。
靠山4
本人，女，烟龄有二十年了，这中间没有刻意的戒烟，但是当我怀孕后我能做到不抽烟，当然那时一天也就抽几根儿，所以不抽也没事儿，到近几年由于家庭一些变故抽的厉害了，等到快生老三的时候老公进了看守所又抽的厉害了，现在孩子快上幼儿园了我就出来外地找工作，因为工作性质原因不能抽烟两天没抽也没买也没事儿，啥也不影响，戒烟对我好像就不是个事儿哩！
浅笑安然275882446
这个问题问得好奇怪、戒烟当然有目的、就是为了保自个的命、危害吗就是为国家少交了税、心里很过意不去。
大橙小艾
这个问题有点不想戒烟的意思，就继续抽就行，反正你的肺已经是个腊肉了，没得事。
金匠阿达
我是知青时，不到＝十岁，现在不到七十岁，每天两包烟，有时不够，全家都反对，我虽知道有的是为我好，有的是烦烟味，有的是怕吸＝手烟。实际上只有我想戒，才能让他们少费心，我可以把我的吸烟室改成大家的读书室，他们谁能不玩手机上瘾？
洪水169
烟龄超过20年的人最好不要盲目的戒烟，不然后果不堪设想。我们大家都应该知道吸烟有害健康，烟里有大量的致癌物质，像尼古丁啦，对人体的伤害很大，会给身体健康造了很造成很大的危害，一直有很多人会倡导戒烟。都知道戒烟虽然好，但是如果吸烟的烟龄超过了20年的朋友，还适合戒烟吗？
盲目的戒烟是不可取的，对于年龄超过二三十年的人来说，盲目戒烟不仅成功率很低，还会容易出现戒断综合征，主要表现为头疼，焦虑，失眠，恶心等症状。再加上长久的强烈心理冲突，杀伤力会很大。人很容易会生病。有的人戒了烟后会出现不适。还会重新再抽起来，感到身体很不舒服，这是因为尼古丁让人产生化学的依赖性。这次抽烟的话会使内部平衡了，身体也会不闹腾了。戒断期太难熬，而且还非常的难受，这就是某些烟民戒烟失败的原因。
对于二三十年的老烟民来说。戒烟身体出现不适，是非常正常的，熬过了八个周期。对烟的需求就基本消失了。12个周期对香烟就彻底说拜拜了。随着时间推延，体内尼古丁也代谢完毕了。身体就会很快的恢复到状态。如果短期戒不了烟，应该怎么办？
可以多吃四种。清肺润肺，排烟毒的蔬菜
白萝卜具有清热宣肺，化痰定喘的功效。对于长期痰多长期吸烟的朋友食用
冬瓜具有清热解暑功效，很适合痰多，长期吸烟的朋友
白菜具有清热解毒，止咳化痰的功效，是长期烟有，日常较好的食疗品。
茼蒿还有丰富的维生素，胡萝卜素以及氨基酸。能够养心安神，润肺补肝的功效。
嘉澍谈健康
这个问题我来回答吧，我不建议戒烟。
别说我不戒烟，试戒过几次，出现的情况是：严重失眠、胸痛、咳嗽、头痛、假性感冒、浑身无力。所以，建议少吸，不建议戒掉。
说到戒断反应，那是各不相同，时间短的十天半月，长的或要一二年，谁也不能料到，免疫力下降这一二年会出现啥问题。如要出现严重疾病，那就得不偿失。
我赞叹那些戒烟成功的，但我不敢跟上。原因除了上面所说的严重失眠、强烈咳嗽、胸痛、头晕头痛、假性感冒、浑身无力之外，更有一二年内得糖尿病的、肺癌的，即使几率是1%或是1‰，但搁在我们身上就是100%！
当然，我的发言也是个人观点，但是各人的身体素质毕竟是不同的。所以戒烟戒不了也不要强求，可是没有吸烟的，希望你不要沾染。
weiosdjkxcbn
人体实际上是由各种菌类和无数的氨基酸，和多和细胞堆积而成，某个分类失衡就会生病，香烟中存在人所需的(依赖)的物质，尽管现代的研究者提示人们烟有N多种有害物但不妨碍人体的机理平衡，就如同生烟膏可用于多种疾病的治疗一样！！！！
手机用户51018960907
本人今年58抽了45年的烟、戒烟2年半、说戒就戒、想抽就抽一支靠毅力
