Thesamelovemakesm...
我也有过这样的经历，从小就是这样。
凡事都想着别人怎么怎么样，好好学习为了让父母高兴，好好表现为了让老师喜欢自己。
如果有人在说悄悄话，或者说了什么不好的现象，第一反应就是“他们是不是在说我”。
为什么我们总是想讨好别人，为什么我们总是觉得自己哪里都不够好？
想要转变这种现象，靠外力没有什么效果，只有让自己强大起来。唯有自己的内心足够强大，才不会那么在意别人的看法，才能真正做自己。
小治姐姐
这社会什么人和事都有，出社会了独立了，遇到什么问题都是自己去面对。
十八九岁二十岁，别人说长说短都没太在意，现在岁数达到能抗的程度了，无论听到旁人说另外一个人的时候也会觉得很烦。很想去揭穿她。也很想为她打抱不平。
就拿我，领班，来说吧。基本每天都有人气她。她也是我很好的朋友和上司，每天那些人说也说不听，反而对着干，再说了一个妹子能说服一个男人吗？不可能，看她每天被气的都心疼。
我这个脾气非常不好，每次拿个男的对我领班，不好的，他叫我做什么我都怼他。我知道我说不了他。但是每天总和上司吵，搞得每天鸡飞狗跳的，特别是和她玩的好的。看她一天被欺负，都想把那个男的打一顿。
我们线有两个男的很讨厌，好像整条线都围着他们转一样的，每天来上班，看到他们，心情就不好了，其实说没多大的事，就咽不下这口气
有时候替着领班去说一下的，结果又被轰了一顿，别人理解成针对他一样，有时候几天都不说话，你和他说话时爱理不理的，真的，那种感觉就回说，我做错了什么，还是说错了什么，都会一整天想不通，也闷闷不乐的纠结那些过去的话题。
所以我现在都是换个角度来想和帮忙，现在我上司和他们吵，过后我会安慰我上司，我上司不气了，我就会和他们说点玩笑的，这样感觉就没那么累了，也不会弄的心情不好了。
好了，朋友们，我能回答的也是这点了
农村生活小潘
这是你在受到别人情绪影响的同时，常对自己做出的评价，是一种不自信的表现，也可以说自己没有定力而不能自我肯定，只有消除自我评价，建立自信心，才有可能减少 或消除受到别人的情绪影响。
自信心的缺乏造成自我定力的缺失
经常把别人的情绪带到自己身上来，而自我信心不足，也就很难对一些事物的对与错，好与坏作出一定的判定，一般情况下这种现象都出自于具有很强的依赖性人格的人身上，这也是由于对他人长期的依赖，而形成的一种习惯性的心理演变过程。
相对于他人情绪的释放，对自己有很大的影响，尤其是在特定的环境或特定的人群当中，长期依赖他人，或在自己的某些观点或建议经常受到他人否定的前提下，而形成了自我退缩的习惯，造成缺乏自信，而产生自我定力缺失。
其实这一心理的演变过程，多数是自我信心不足而造成的，当你他人形成对立的观念时候，由于不自信，就会经常自我否定自己的观点或建议，也就是经常给自己在问题上形成消极的评价，而这种评价似乎是受到外界环境或他人的情绪而影响的。
而现实中也并非如此，由于自我信心所造成的定力不足，对于自己所遇到的任何事情，包括自己隐私的事情，可能都不会做出自我的定论，甚至会主动的争取他人给自己拿主意，也就形成了在很多事物上都需要他人帮忙的依赖心理。
当然别人在任何问题上的情绪释放也就是观点和建议，对自我的影响也是很大的，这也主要是自己适应了这一习惯的产生而造成的一种趋向，每当形成这种情况的时候，自我心里就非常自然的去接纳别人的情绪，而无法自主决定。
所以在自己的成长过程中，自信心的缺乏和对他人的否定，已经形成了习得性的心理接纳，造成了自信心缺乏而产生定力缺失，无法自己拿出主意来为自己做主，如果事情得以很好的解决还算顺利，如果出现任何阻碍性的力量，这样的人将会受到很大的打击，容易形成失落感或孤独感，而产生心理疾病，其主要原因就是自我负面的评价造成的。
不想受到别人情绪的影响，又该怎么办？
首先要逐渐的摆脱对他人的依赖，自己要尝试的为自己做主，也就是有些事情自己去拿主意，去办理或者解决这些事情，当需要他人帮助的时候，再求助于他人，那么前提是自己先去尝试，而非直接求助于他人，要改掉这种习惯。
对自己解决问题，不论是好是坏，只要适合自己就行，也可以说当这个问题解决以后，自己感觉到很满意，就已经达到目的了，不要去在乎别人对你的评价，可以去考虑别人的建议或者观点是为辅助性的而非主动性的。
对待自己所做的任何事情，都要以正向的思维去给予评价，千万不要否定自己的能力和行为的体现，信心也是这样逐步的建立起来，当你能够自我感觉到信心的力量在支撑你的时候，那么你的定力也就逐渐的生成了。
而定力也就是你能够独立自主的为自己的事情或他人的事情做出你的观点或建议性的判断，你只有通过这样不断的去尝试，才能把自己的定力维持到稳定状态，这样你也就会逐步消除对他人的依赖，因为自己能够为自己做主的事情，都由你自己来解决，从中你一定能够体验到自我能力的体现。
结语
一个人，当逐渐的不去依赖他人的时候，肯定会遇到一定的困难，当然是因人而异，有些感觉到困难很大，还会去依从他人，但是有的人会迎难而上，逐渐的体验到这些困难，而锻炼自己。
这实际上是一个适应的过程，更是一个历练自己的过程，当自己遇到任何问题的时候，都能够独立自主的去论断这些事情的因果关系的时候，你的自身价值也就体验出来了，一个人的独立不光是他身体上的独立，更是他意识思维上的独立，如果能够形成了独立的见解，这就是创新。
其实，每一个人从内心里都不愿意接受别人不符合自己意愿的观点和建议，那么完全可以从这一刻开始，去锻炼自己的意志，建立自己的信心，完善自己的定力，只要你勇敢的完成这一过程，你一定感觉到你活出的是真实的自己，是一个有信心、有定力、有价值的自我，自然快乐也就在其中。
5分钟心理
这个问题我在悟空问答看到了好几遍了。本来不知道该从何说起。今天又看到了，忽然想起之前就遇到类似的情况的。
别人的情绪为何会影响我们呢？首要原因是，如果这件事或这个人对我们比较重要，我们一般会比较在乎。所以，对方的一举一动都显得格外清晰。是喜是悲都可以直接影响到我们的情绪。
对方快乐的时候我们跟着笑逐颜开，多方忧伤的时候我们跟着黯然神伤。我们快乐的时候往往会感觉时间过得都很快，就不会意识到要思考快乐的原因。然而，情绪低落时，一般会感觉时间过得很慢，往往会下意识去思考为何会如此忧伤？思绪就像一团乱麻。常常自我反省的人容易会把目光转移到自己身上，以为自己做错了什么？所谓关心则乱。
欢颜流
首先我想说的是，你缺乏自信了。别人是别人，你是你。你做好你自己就成。生活在一个集体中，那么多不同的个体。你总这样想，自己有多累，还没有任何益处，累心的也只有自己。何苦呢？其次，你自己都不知道自己是否做错的事情，你就胡乱的想。那就涉及心理问题了。我不是心理医生 ，可我一直对我周边的朋友说:做自己，无关他人。让别人说去吧，说到底，生活是自己的。和旁人有何关系呢？不解释，因为对不懂你的人，解释就是虚伪。对懂你的人而言，根本就无需解释相互一笑罢了。反之，别人的情绪又和你有什么关系呢？所以我觉得只要自己做好自己就成。至于旁人 ——风轻云淡！[微笑]
安读时光
你的这种想法和感受很多人都有，当别人的情绪针对自己的时候，总会影响到我们，有这种情绪很正常的事。但如果总是担心是否自己做错了什么，这可能就要去追寻一下我们自己的原因了。
表面看是别人的情绪影响了我们，实际上是我们内心存在深深的不自信让我们这样的。
一
那么，我们这里要做的就是要寻求自己不自信的源头。你可以再想一想，是在什么时候，你开始产生这种感觉的？那时发生了什么？我感觉应该是你从小没有建立起足够的安全感使然。是否是在你的儿时，父母过度的指责，或否定，或是老师的批评、同学的嘲讽，或者在你做什么事的时候，有人对你巨大的伤害，或成长经历里发生过很大的负性事件，让你很懦弱。不敢自我肯定，成为形成现在这种性格的原因，让你形成了敏感、多疑、小心眼的性格？总怕别人说自己做的不好，总怕自己做不好，会让别人批评。而现在你已经长大了，没有必要去为儿时的这种负性情绪买单，你要和儿时的这种负性的情绪建立链接，告诉他，你已经长大了，你现在已经能够做我自己的主，你已经不愿意活在别人的观念里，你要按照自己内心的想法而生活。
二
同时你要有意识地去决定一些事情，即使做错了，也不妨坚持一下。其实，你发现错了也没有什么了不起。这样，你就会突破你自己，去能够接纳自己的不完美，从而远离这种自我的否定误区，你就会慢慢的产生一种自我决断的意识，或者感觉。
或者当别人的情绪影响到你的时候，你可以和对方真诚的交流。你可以对他说，你的情绪，让我感到很委屈，是否是我做错了什么，让你有这样的情绪？那么，对方或许就会告诉你，事实的真相。它的真相，可能是他也有了负性的情绪，他不是针对你，他或许会对你说不是你的错，是他不应该吼你、指责你。
三
只有当你接纳了自己的不完美，不怕犯错误，能勇敢地面对自己，那就是你自我意识觉醒，和勇敢做真实自己的开始。加油，你一定能行！
何老师心理课堂
这些情况说明你没有安全感，心理压力大，内心缺乏被温暖和关怀（需要被人关爱）。
1安全感来身父母或者老公的关爱，需要有个温暖安全的和睦家庭。需要实现自身财务自由和精神.人身自由。2生活压力大，需要和你的亲人多沟通共同面对，共同解决。3你的内心缺乏被温暖和关怀，缺乏被亲人关爱，建议你找自己的父母.姐妹或老人多关心你，多爱你。
祝你早日走出心理阴影，充满阳光和自信，拥抱美好人生！
人活得就是个心态
这种情况通常很多都会出现，说惭愧我也会这样，因为都是老实人，老怕得罪人，至于怎么办？我觉得还是要多学习，多看书，提高自己的能力跟说话技巧，主要是能力上去，得到上级的赏识，她们就都会尊重你，讨好你，等你出头之日你自然就不会担心人家情绪是不是你自己问题了
lisi中医
总是把别人的情绪带到自己身上来，老是想我是不是又做错了什么？该怎么办？
首先你这么想:是不是你又做错了什么？这样的想法没有错，[弟子规]说:见人善，即思齐，纵去远，以渐跻，见人恶，即内省，有则改，无加警！看见别人的缺点或不良的行为要反躬自省！检讨自己是否也有这些缺失，有则改之，无则加勉不管什么，先从自己身上找问题。
人生活在世界是五彩缤纷的，丰富复杂的。人人各异，决定人与人之间的差别的一个重要因素，在于你的学习能力和不断进取。
还有一点，很重要！不要拿别人的错误来惩罚自己！！！
蟹小鱼
太在意别人怎么看你了，这样会很累。身心都会疲累，我有时候也会有这种感觉，会觉得自己哪些话说的不好，哪些事情做得不完美，然后，出现自责的情况。这样只会让自己的心情变得糟糕，觉得自己不好，总是有这种心情对身体也不好。
有时候，应该想想，人哪有完美的呢。每个人都会犯错和说错话，只要你的本心不坏，做善良的人，偶尔的情商不在线都不是问题。
在以前我总觉得说的多，错的多，多说无益，不如保持沉默，静静的听，这是一种心态，但同样也会让别人觉得你不好接触，不善表达，在工作中确实不是一件好事情。有的时候不怕你说的多，说的错，就怕讨论的时候你沉默静悄悄的听，这样显得你工作态度不积极，不重视。
所以，不妨多看看书，听听别人怎么表达，看看语言的魅力，做一个自信的人，哪怕说错了，勇于去接受和改正就好啦。
