中醫認為，“春生、夏長、秋收、冬藏”，人的身體遵循著大自然的規律，所以，機體也是如此。
而春季，天氣變暖，萬物升發，“春屬木”、“肝也屬木”，所以，春季與肝相對應。
當早晨起床後，出現口乾、口苦、口臭時，可能是胃熱，也可能是肝火過旺導致的。
中醫認為“肝主藏血，主疏洩，主筋，其華在爪，開竅於目也”，肝臟具有貯藏血液、調節血量的作用，同時也有舒展、升發的作用。
西醫認為，肝臟分泌膽汁，若肝火旺，多數會導致膽汁分泌過多，致使膽氣上升，就可能出現口苦的表現。
此外，有些肝炎、膽囊炎患者也可能會出現口乾、口苦的表現。
提醒：三個習慣會引起肝火旺，儘早改掉！
1，長期熬夜
中醫講“人臥則血歸於肝”，也就是說，人處於睡熟狀態時，全身血液才能迴歸於肝臟，並進行解毒。
中醫認為，凌晨1-3點是肝經當令，如果長期熬夜，超過凌晨12點不睡覺，久而久之，會影響肝臟功能。
肝臟休息不好，體內毒素不能及時排出，容易引起肝火上陽，尤其是在春季。
所以，儘量在晚上11點之前入睡為宜，最晚不超過12點。
2，過食辛辣、厚膩食物
西醫認為，肝臟是人體內最大的消化腺，是各種營養素分解代謝、合成代謝的重要場所。
如果飲食上，經常吃些辛辣、厚膩的食物，會增加肝臟的代謝負擔，容易引起肝火旺盛。
所以，儘量多吃些新鮮蔬菜和水果，為肝臟本身提供更多的營養素。
3，經常生氣
中醫認為“肝主疏洩”，“肝惡抑鬱喜條達”，肝氣疏洩，與人體氣機的升降與調暢有關。
如果情志不暢，經常生氣、發火、抑鬱、焦慮等，會使肝氣鬱結，嚴重情況，會引起右脅肋疼痛。
所以，儘量少生氣，學會控制好自己的情緒，遇見任何不愉快的事，都要坦然面對。
肝火旺怎麼辦？記住：3招助你降火！
第1招：每天2-3杯降火茶
將金銀花、菊花、桂花搭配在一起，泡水喝，每天喝2-3杯就行。
金銀花性寒，具有清解血毒疏散風熱、涼血的作用，對肝火引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用。
菊花性寒，歸肝經，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用，能改善肝火大引起的口臭、眼睛乾澀。
桂花味道清香，三者搭配在一起，能中和寒性，還可改善口氣。
第2招：吃些苦味食物
中醫認為“苦能瀉，能燥，能堅。”
苦能瀉，包括瀉下、瀉火、降氣等作用，平時吃些苦味食物，具有降肝火的作用，如苦瓜、苦苣、蒲公英等。
苦瓜，是味苦，生則性寒，熟則性溫。
生食苦瓜，清暑瀉火，解熱除煩；熟食苦瓜，養血滋肝，潤脾補腎。
第3招：每天2-3次按穴位
肝火旺盛的人，平時按摩太沖穴，能消肝火，對口乾、口苦等有改善的作用。
太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
每天按摩此穴2-3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，每天早、中、晚各一次。每次按摩時，按揉太沖穴3分鐘。
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