雄鹰11422
打算努力学习,在大学了自己业余时间会很多,打算自己做一些有意义的事或者兼职。
北岛迷1途
2020年我希望肺炎疫情能早点彻底被抑制!毕竟大家都是要打工赚钱养家糊口的嘛,出现疫情还是把好多人吓到了,不敢出门,什么事情都做不了,就算戴口罩出去也是心惊胆寒的,大家都有同感吧!
打算今年去摆摊卖点东西赚钱,因为疫情的关系,我的打算都落空了😂,但还是要希望感染疫情的患者能好起来!
666小芳草
可怜的小金鼠一上位就与温疫撞个满怀。我今年的第一个心愿就是:温疫温疫快走开,金鼠金鼠快过来,守护大家身体健康,引导大家开心发财啦。我第二个心愿还是:转角遇到外星人👽哦😊。至于打算嘛😄哈哈,当然是脚踏实地做好人,勤奋学习多冥想。
云南楚熊
新的一年新的开始,去年的目标都实现了吗?现在起努力值得被爱,做个自律又精致的女生吧,我要做到以下几点:
一、外貌篇
1、每天20000+步,瘦身操2小时,严格控制饮食,每天发表薄荷健康动态,一定要减肥到85斤。
2、腰围瘦到25-26,腿瘦到小细腿,坚持练瘦腰瘦腿操。
3、每天坚持做600圈瘦脸操,褪去婴儿肥。
4、每天坚持做600个瘦拜拜肉手臂动作。 5、每天晚上睡前坚持揉肚子600圈
6、每天600个翘臀动作
7、买好的塑胸内衣,不让胸部下垂。
8、坚持每天护肤,洗脸。(做饭后立即用洗面奶洗去尘垢)
9、记得洁牙,唇红齿白才闪闪惹人爱。
10、学会化妆,先学会描眉,化眼妆,一步步学会淡妆,裸妆,彩妆。
11、学会衣服穿搭,利用服饰修饰自己的缺陷。
12、时刻记得做个洁净肌肤的女生。 图片发
二、内修篇
1、每天至少读书50页
2、每天读三篇优秀文章
3、一周至少精读一本书
4、一周听一本书
5、一周至少更一篇文章
6、一周看一部电影
7、每天背20个单词,周末学英语
8、每天练三页字帖(约30分钟)
9、每天做手账
10、一周画几幅简笔画(用于手账)
11、睡前听圣经 12、坚持每天看新闻至少30分钟
三、内务篇
1、每天7:30 做早饭(7:00起床)
2、每天13:00做午饭
3、每天18:30做晚饭
4、及时刷洗锅碗瓢盆
5、一周搞一次大扫除
6、每天扫地(隔天拖一次楼梯)
7、勤洗头勤洗澡勤洗衣
8、及时整理衣柜、书柜
9、东西不要随便乱放,及时整理,回归原位
10、勤洗鞋子(鞋子记得洗干净晾晒好)
11、内衣裤一定要手洗,并且分开洗
12、勤洗袜子,一定要手洗干净
四、饮食篇
1、多吃各类水果和蔬菜
2、冬季多喝靓汤,夏季煲糖水
3、晚餐过8点不食,最好不要超过300千卡
4、每天的饮食坚持用薄荷健康app记录摄入的卡路里和运动消耗的热量
5、每天摄入的卡路里想方设法不要超过1300千卡
6、每天必须运动消耗750千卡热量(特殊期除外)
7、每天至少坚持吃一个水果,补充维生素
8、每天都要坚持早上空腹称体重,并拍称重照片将动态发布到薄荷app
9、多吃绿灯食物,像菠菜、花椰菜、山药、青瓜、西红柿等食物
10、经常翻看薄荷热量表,记住绿灯食物清单
11、早餐尽量吃100g~150g米饭,午餐吃150~200g米饭,晚饭饭前尽量喝汤,多吃蔬菜吃100g米饭即可
12、吃饭一定要用小碗盛饭,这样吃的少 以
上是本人总结的精致女生必备手册,纯属个人经验,希望对你有帮助哦!
林暖暖2
原本以为度过了2019,2020会顺一些,毕竟爱你爱你。
可是2020的开始并不是那么的顺利,新型冠状病毒肺炎的爆发,弄得人心惶惶,超市一卷而空,道路被封锁,每个人都带着口罩,不希望自己也被感染上。
我希望的是既然2020的开头些许有些困难,那么祝它最后圆圆满满,希望不再有那么多的人被感染,希望这件事能安全度过,希望我们每个人都平安。
秃头小陈299
1、挣一百万
2、找个男朋友
3、以上两个都能完成最好,完成其一也不错。
小阿秋777
股票翻身
杰克摄影师
2020年是不一样的一个年份,刚刚开始就来了这么大的一个动作,动物让我们人类自觉的在家(笼子里)呆着,不管有事做没事做的都通通的关在家里,所以在接下来能正常生活时我们一定要把现在丢掉的时间找回来,当然5G来到今年我一定在互联网上多加努力,争取挣到一桶金[加油]
月光耗子
希望肺炎疫情赶快消散,大家都投入忙碌的生活,身体康健,阖家欢乐!我努力通过建造师考试,努力工作挣钱,把房贷月供降一降。
无名小卒0328
2020年,我希望家人能平安健康,自己的工作也能有一个好的启步