杨颖，一直都是娱乐圈里的话题女神，不管是穿搭还是妆容，都会引发网友讨论评价。
在结婚生子之后，杨颖依旧保持着可人的少女气质，升职为辣妈，身材也依旧婀娜多姿，完全没有发福迹象。
在演戏之前，她是以平面模特的身份出道的，外表颜值和时尚品味是她最大的工作要求，有了这层基础，今日她在穿搭上面的创新和奇思妙想，也在一定程度上给圈里女明星树了一个参考标杆。
在之前举办的一个活动中，杨颖大胆俏皮，穿了20cm短装秀小蛮腰露脐的运动装，可爱之外多了几分帅气。
她本身身材就玲珑有致，在露脐装的衬托下，腹部露出来的肌肉线条流畅，观感极佳。网友直言：当妈也能惊艳四方！
露脐装确实是这一段时间较火的时尚单品，不管是明星还是网红，都曾挑战过露脐穿搭。
但是像杨颖这样把诱人和活泼融合得恰到好处的还是在少数。
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杨颖在圈子里最大的标签就是"漂亮"，这个漂亮不止在于脸的美貌，还在于身材的有致。
本身作为平面模特，她的底子就非常优越，在结婚生子之后依旧不改往日气质，这就让许多人心生艳羡了。
要知道，产后瘦身一直都是大家热衷讨论的一个难题。在娱乐圈里，也不乏在生子之后身材发福的美貌女明星。
能恢复得如此神速，除了外界营养师帮助之外，和她坚持锻炼健身也有很大关系。从她发在社交平台上的健身照里，我们可以看出，杨颖肌肉紧致，显然就是一个经常泡健身房的。
节食减肥虽然迅速，但总归不健康。为了保持好气色，很多女明星利用健身来达到减肥、保持身材的目的。
在这些热衷于在健身器材上挥汗如雨的女明星里，总是被人称赞"冻龄"的刘涛当属第一梯队。
刘涛身材号和她坚持锻炼有关，不管是拍戏还是录制节目，都能看到“运动涛”！
在《亲爱的客栈》播出的时候，她就轻而易举的在器械上将身体倒挂，毫不费力的样子让身边嘉宾都震惊了。
虽然看上去轻轻松松，但这样高难度的动作真不能一蹴而就，刘涛信手拈来，足以看出她对运动的热爱和坚持。
同样以美貌为人称赞的张天爱好身材是大家都见识过的。
不仅拥有美丽的外形，张天爱身材好也是出了名的，能驾驭各种类型的衣服。她保持身材的秘诀也在于健身。
同时她也是碎片式健身的爱好者。在真人秀节目中，她一边化着妆一边锻炼。早上早起也会提醒自己倒立练瑜伽，自律精神让人乍舌。
并且利用敷面膜的空挡，各种瘦腿紧腹的瑜伽健身动作来一套，碎片时间也用来健身。
其实我们大多数普通人没有大段大段的时间泡健身房，张天爱这样碎片式的运动模式，在某种意义上来说，是最值得我们参考的。
在生活里抽出时间来减肥虽然没有挥汗如雨健身效果显著，但这也比躺着不动要好太多了。
老实说，运动确实是个很难坚持下来习惯，毕竟躺在床上看看手机，吃吃零食实在太惬意，但这正衬托出了那些自律人的可贵。
如果认为自己有些爱偷懒，不能坚持高强度锻炼，不妨看看如今市场上热卖的拉力绳。
拉力绳不重，也不像那些大型器械一样占地方，可以随时随地展开锻炼，正好方便了正在都市生活的上班族，是怕麻烦又想减肥的人最好的选择。
下面教大家几个练习的动作：
1先平躺在瑜伽垫上，紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复做仰卧起坐的姿势，每天练习一组（20次）。这样坚持一个月你就能发现明显的变化，腰腹部的赘肉慢慢变得平坦了。
2. 第二个是仰卧起坐的动作，腿要蹬紧拉力器，一天一组，一组20次。
3. 第三个是直抬腿的动作，对比上面两个比较轻松，一天一组，一组20次，这个动作针对小腿肌特别有效，加速腿部脂肪燃烧，打散小腿肌肉。
4. 最后一个动作是站立拉伸的动作（如图），主要是手臂塑形。
只要你坚持这4个动作，每晚边听歌边做十几分钟锻炼在十几分钟，2周之内就可以看到明显的效果啦。
只要你有想法就可以改变自己想要的运动方式，想瘦哪里瘦哪里。
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