什么是高血糖？
血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称为“血糖”， 绝大多数情况下都是葡萄糖。正常情况下，血糖是经常变化的，特别是在饭后血糖有所升高，胰腺会分泌胰岛素，促进葡萄糖吸收，使其作为热量而消耗。
但是，如果摄入过多的糖分，无法消耗的葡萄糖就会留在血液中。过多的葡萄糖需要大量胰岛素促进吸收，长期下去胰腺会疲劳以至功能衰退，逐渐变得无法顺利地分泌胰岛素。于是血糖升高，在空腹或者吃饭两小时后仍然居高不下，形成高血糖状态，血液因而变得黏稠，易于凝固。
什么是糖尿病？
糖尿病是一种以高血糖为共同特征的常见的内分泌代谢疾病，是由于胰岛素绝对火相对不足而引起的。一般表现的症状为：多尿、多饮、多食、消瘦，也就是常说的“三多一少”。
简单来说：糖尿病属因胰岛素分泌活性的缺乏而导致的以高血糖为特征的疾病。
注意：血糖升高虽然是糖尿病的主要判断标准，但并不代表血糖高就是糖尿病。
糖尿病的引发原因有哪些呢？
1. 经常喝酒的人
经常喝酒的人，不仅仅会损害肝脏，引发脂肪肝等危害；其次是因为长期酗酒的人，会严重升高血糖，导致高血糖以及并发症的出现，所以说经常喝酒的人往往会比不喝酒的人更容易患高血糖，严重影响生活质量。
2. 饮食不规律的人
日常饮食中吃甜食或者油炸类的食物，这种高热量的食物会严重影响身体健康。尤其是一些喜欢暴饮暴食的人，吃饭不计饱，还特别喜欢吃零食。经常这样的人，身体内吸收过量的糖分，一旦消化不及时，就会导致糖尿病。
3. 睡眠不足的人
血糖高的人与睡眠有着很大的关系，经常熬夜睡眠较少的人，会导致胰岛素分泌不足。因为胰岛素分泌是受胰岛素激素的刺激，当睡眠不足的时候，就会抑制胰岛素激素刺激胰腺分泌胰岛素，就会出现胰岛素分泌不足的情况，产生胰岛素抵抗。这对于糖尿病患者来说是非常致命的一种影响，直接影响折血糖的高低。
4. 情绪波动较大的人
血糖高的患者往往与情绪有很大的关系，一般情况下，处于焦躁、愤怒、暴躁等过于激动的情绪很容易导致血糖升高的状况，而一旦情绪波动越大，血糖急速升高的速度会越快。因此不要动怒，尽量保持好的心情。
拜拜了，高血糖，拜拜了，老年病，拜拜了，糖尿病
对于高血糖的患者，医生建议睡前补充一物，降血糖稳稳降下去。
睡前补充降糖天苷，降糖天苷被称为“天然降糖药”；降糖天苷含有丰富的铬， 铬是人体必需的微量元素，含有天然活性有机铬，改善人体的糖代谢、脂代谢，帮助维持正常的血糖平衡。同时可以调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。
降糖小妙招：
1.保持一个健康的生活习惯：
血糖高的人，控制饮食是非常重要的；特别是糖尿病的患者要养成一个健康的生活习惯，控制碳水化合物的摄入，少吃点糖果以及高糖的食物。
在保持健康的生活习惯以外，还要注意进行适当的体育锻炼，不仅可以增强患者的体力，更能够帮助患者有效调节自己的情绪，也是非常不错的方法。
2.做好血糖的检测
对于血糖偏高的人，除了每天注意自己的饮食以外，更要重视自己对于血糖的检测。对于血糖的检测可以从萌芽中消灭高血糖，减少其它疾病的综合征。
閱讀更多 泡芙小姐傳遞健康生活 的文章
