衣然动人
美丽的东西都有刺，高跟鞋对于女生来说就是“美丽的痛苦”，尤其是对于高跟鞋初学者，第一双高跟鞋一定要精心挑选，今天我就教高跟鞋初学的宝宝们挑选出适合自己的高跟鞋的方法。
一、根据脚型选鞋型
每个人的脚型不一样，但是可大致分为埃及脚、罗马脚、希腊脚、德国脚和凯尔特脚。在我国最常见的是前三种：埃及脚、罗马脚和希腊脚。
1、埃及脚：由于埃及脚整体呈现一条倾斜的直线，同时大脚趾最长，为了避免大脚趾磨出茧，建议大家选择鞋头有些倾斜的鞋子，如：斜尖头或者斜圆头高跟鞋。
2、罗马脚：由于罗马脚整体呈一条横直的直线，同时各个脚趾的长度都差不多，建议大家选择鞋头空间相对较大的方头或是圆头高跟鞋。
3、希腊脚：希腊脚最大的特点就在于第二根脚趾相对较长，这种特殊的脚型给人一种性感、修长的感觉，为了充分发挥出这种优势，建议大家选择尖头高跟鞋。
二、选择适合自己的鞋跟
如果大家还都是高跟鞋初学者，建议大家不要选择鞋跟较高的高跟鞋，一般在5～7厘米为宜，不能适应细跟的宝宝们可以先从粗跟试起。
对于第一次穿高跟鞋的小仙女们，选择鞋跟的高度相对适中的高跟鞋会比较好驾驭，同时也能减轻对身体的损伤。
三、挑选材质
材质对于高跟鞋来实在是太重要了！如果是平底鞋当然可以将就一下买PU材质的，但是对于高跟鞋，哪怕PU材质的款式再怎么漂亮也不建议选择，由于PU材质的韧性较差，时间不长也许你就会发现你的脚变得伤痕累累。
建议大家选择皮料的高跟鞋，皮料的鞋子穿起来更柔软更舒服，这样相当于是细心呵护了你的双脚。
四、上脚试鞋
选择高跟鞋一定要亲自试鞋，大家可以穿上高跟鞋后站起来走几圈，因为站起来脚会比坐着偏大一点，这样能让脚充分感受鞋子，判断到底合适不合适。
与此同时，建议大家在下午3点到6点期间选购鞋子，研究表明这个时间段的的脚相较于上午的脚一般会大半码到一码。亲自试鞋才能最直观的感受这双高跟鞋到底适不适合自己，因此，建议大家挑选到喜欢的高跟鞋后，亲自上脚感受一番再做决定。
时尚神探
第一次不要穿太高的，选择个低跟的先习惯
元泰娱乐
作为公认的女神艾玛当真是从头美到脚的楷模明明拼脸就可以赢了偏偏还拥有着高学历高智商以及一双高度完美的脚。
（维基脚科上最受欢迎的脚）
欣赏完艾玛这双保养得当的脚后再看我等凡人的怎么都觉得有点千奇百怪毕竟在这脸的世界啊我们常常忽视了脚高跟鞋下无美脚?魔镜说：只有踩在高跟鞋上，女性的美丽才最凸显但医生说：任何超过5cm的鞋跟都会造成健康问题。不信来看看维多利亚超模亚历山大·安布罗休她因长时间穿高跟鞋而导致了挥之不去的锥状趾。
再看贝嫂维多利亚，她也曾因对高跟鞋爱得深沉而脚拇指外翻。
还有po出了左脚照片的容祖儿。
为何高跟鞋会导致这些后果？
其一，脚掌很疼。
高跟鞋抬高了足跟，本来应由整个脚掌承受的重量大部分都落去了前脚掌。
其二，脚趾更疼。
行走过程中，因为重力，脚趾慢慢挤进鞋尖。鞋尖空间太小，大脚趾只能向二脚趾靠拢。二脚趾呢，就尽量弓起身体，把前面的空间让给老大。久而久之，脚趾的骨骼就适应这种变化了。等到它们开始疼痛时，你发现，咦，怎么大脚趾拇外翻了，咦，怎么二脚趾也锤状趾了？
那么这些伤害可以避免吗？
事实上，并不是每一双高跟鞋都会让你疼痛让你伤的。只要注意了以下这五点，就可以很大程度地降低高跟鞋对脚的伤害。
①按脚型挑鞋
你的脚型是怎样的？
对于鞋型的选择往往取决于你的脚型，例如常见的埃及脚妹纸会发现自己对鞋子鞋型并不挑剔，埃及脚和希腊脚都可以穿时尚又性感的尖头鞋。
但罗马脚的妹纸穿尖头鞋就会不大舒适了，她们更适合圆头和方头鞋。
②3个数字决定高跟鞋的舒适度
1.45度才是完美
足弓平缓最好在45°左右，这样你全身的重量就不会全部压在脚掌上，也会更加舒适。
2.鞋尖微翘1CM
高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。
3.防水台不要超过3cm
太厚的防水台虽然穿起来脚掌不容易痛，但是很容易摔倒、崴到脚。防水台太薄穿一会儿脚掌就会很痛，所以也不建议买。
③一定要亲自试穿
如今网购发达，很多人都会上网上买鞋，但是网上买的鞋子，很容易买到不适合自己的。尺码、宽窄、是否合脚都不清楚，而且很多品牌之间尺寸是有一定差异的。另外，最好是下午3、4点或者晚上去试穿，这时脚会比早上大一些，试出来的鞋子是最合适的。
④注意走路姿势
其一，穿高跟鞋时，正确的走路方式应该是脚后跟先着地，然后才是脚尖。
其二，穿着高跟鞋走路的基本是步幅要小，步幅一大膝盖会自然弯曲，进而导致身体整体向前倾斜，不但走路姿势格外不好看，而且还会让脚步承受较大的压力，导致脚疼。
⑤ 做脚部伸展
穿了一整天的高跟鞋，双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。
鲨鱼湾
你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭。
第一，建议选择跟高在三到五公分之间的鞋子。不要穿松糕鞋，太丑了。
第二，高跟鞋材质比较多，有麂皮，光面pu，真皮等，优先选真皮，因为真皮越穿越舒服，其次是麂皮，最后才考虑光面pu。
第三，不要在网上买鞋，最好在实体店试穿，感受下是否舒服。
这里有个诀窍，一般高跟鞋磨脚的地方是脚后跟和脚掌两侧。
脚后跟建议你选后面镂空的或者软面的，千万不要选硬的。
鞋头别选太尖的。
山山说穿穿
高跟鞋几乎是每个女生的必备品了，第一次挑选高跟鞋的有什么需要记住的吗？？？其实对于初次穿高跟鞋的人要注意三点：鞋跟粗细、鞋跟高低、鞋的款式。
细跟尖头高跟鞋确实是很多女生的首选但是它却不一定适合初次穿着的你。
初次一定要记得挑一款粗跟的高跟鞋，虽说是跟越细显得腿越长，但是稳定性不好，第一次肯定驾驭不了这种。
鞋跟的高度不宜过高，一半中低跟就可以了，不要一上来就挑 6、7里面的那种，适应不了容易摔倒。
要根据自己的脚型来挑选高跟鞋的样式，比如脚瘦一些的可以选择尖头、方头这种时尚一些的款式，胖一些的就可以选择圆头这种百搭的款式了。
如果根据专业脚型来说的话，罗马脚可以穿玛丽珍鞋；埃及脚可以穿斜圆头或者斜尖头的款式；美女脚就穿尖头高跟鞋。
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淑婉清—穿搭有术
穿高跟鞋是个技术活儿，很多女人之所以害怕穿高跟鞋就是因为第一次穿没有选好适合自己的高跟鞋，或者穿着不当，让脚、让身体的痛苦在自己的头脑留下了非常可怕的记忆，感觉穿高跟鞋就像上刑一样苦不堪言，以后也就再也不太敢穿高跟鞋了。
所以说穿高跟鞋的初体验实在是太重要了呢，所以下面咱们就讲讲初穿着应该怎么选高跟鞋。
头等重要第一件事情，初穿着必须去实体店挑选鞋子，绝对千万不能在网上看图购买。
哪怕是好评再多也不行。每个人的脚从骨骼、到肌肉、到行走用力、受力的方式都不同。别人穿着很舒服的高跟鞋，很有可能你就是那个“万一”上脚不舒服的人。再加上是初穿高跟鞋，可能你也不太能掌握穿高跟鞋走路的技巧，穿起来可能就更容易感到很不适应。
因此为了让自己的脚真正地找到适合自己的高跟鞋，去实体店试穿是非常重要的一环。记住，穿着舒服比看着好看更重要，对于初穿着来说这是最最重要的！
下面再说说初穿者具体应该选什么款式的高跟鞋。
第一选择5-7CM左右的鞋跟就是初穿者的极限了，穿高跟鞋要遵循鞋跟从低到高，逐渐升级的一个过程。
假设你天天穿高跟鞋，那我觉得基本也需要3个月左右，你的脚可能才能适应穿跟高一点的高跟鞋。如果穿的频率不高，那可能就需要半年到一年，才能提高鞋跟的高度。
很多人第一次穿鞋就留下了血的记忆，可能是因为一下子就选择穿10CM的高跟鞋，这个跨度一下太大了，脚、身体的重心、走路的姿态都很难快速地调整适应。
第二选择粗跟、或者方跟的高跟鞋。
众所周知，粗跟方跟的鞋子走起路来跟稳，因此也更舒服。不过有些鞋子虽然看起来是粗跟、方跟，但因为鞋子质量不太好，鞋跟的重量会偏重，这种粗跟方跟穿起来反而就不舒服了，就像在你脚上挂了两块铅似的，虽然稳定性好，但走路时间长了，还是会觉得很累不舒服。
而且廉价的粗跟、方跟的鞋子在外观上看起来也会显得十分笨重。反正如果要穿粗跟、方跟的鞋子，还是不要心疼钱包，买贵一点的总没错。
第三不要选择防水台太厚的高跟鞋。
很多人以为防水台高的鞋子穿着会不怎么累，其实防水台越高，走路越容易崴脚，这是一种非常难穿的高跟鞋。不是高跟鞋老手，其实穿起来并不轻松。
第四，鞋子的前面最好是露趾的。不要选鞋头太尖的、全包脚掌的高跟鞋。
很多人穿完高跟鞋觉得大脚骨疼到不行，或者就是脚掌疼。这些都是鞋头和脚不匹配造成的，因此那种一字带的高跟鞋穿起来就会舒服很多。因为至少脚掌可以尽可能多地接触地面，脚掌的压力会比穿包头尖头鞋小很多，而且脚掌很透气，初穿着也最好从这种高跟鞋开始适应。
第五，选择脚踝有搭扣的高跟鞋。
有些高跟鞋难穿在于不跟脚，不跟脚的高跟鞋走起路来就特别费劲。对于初穿高跟鞋的人来说，怎么不一走一掉也是个很大的难题，所以不如就踏踏实实选脚踝上有搭扣的高跟鞋吧。这样走路能轻松点，脚掌脚跟的负担也小。穿高跟鞋能更快地适应起来。
总之穿高跟鞋是需要锻炼的，如果没有穿高跟鞋的经验，那就先选难度小的高跟鞋，不要太在乎好不好看，实话实说，好看的高跟鞋都不好穿。又好看又好穿的高跟鞋不存在。但是贵一点的高跟鞋一般说来穿起来会舒服点，但绝对不要做梦以为高跟鞋能像穿平底鞋一样舒服。
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深夜两点失眠人
高跟鞋一定要试，买的时候要走动看好不好穿，有些跟很细但是也很好穿，但是会跟平底鞋一样好穿，只是不能跑而已，我买高跟鞋的时候都要试不好穿就不买。如果不想试或者网上买，粗跟鞋是很好的选择，坡跟千万别买容易拐倒，鞋子不要超过8公分。
123啦啦啦布娃娃
第一，建议选择跟高在三到五公分之间的鞋子。不要穿松糕鞋，太丑了。
第二，高跟鞋材质比较多，有麂皮，光面pu，真皮等，优先选真皮，因为真皮越穿越舒服，其次是麂皮，最后才考虑光面pu。
第三，不要在网上买鞋，最好在实体店试穿，感受下是否舒服。
这里有个诀窍，一般高跟鞋磨脚的地方是脚后跟和脚掌两侧。
脚后跟建议你选后面镂空的或者软面的，千万不要选硬的
初次一定要记得挑一款粗跟的高跟鞋，虽说是跟越细显得腿越长，但是稳定性不好，第一次肯定驾驭不了这种。
鞋跟的高度不宜过高，一半中低跟就可以了，不要一上来就挑 6、7里面的那种，适应不了容易摔倒。
要根据自己的脚型来挑选高跟鞋的样式，比如脚瘦一些的可以选择尖头、方头这种时尚一些的款式，胖一些的就可以选择圆头这种百搭的款式了。
登高72617711
01
先穿猫跟鞋。如果直接就穿高跟鞋可能会摔跤，所以刚开始学穿高跟鞋的时候可以先穿猫跟鞋，慢慢习惯了以后再穿跟比较高的鞋。
02
先穿粗跟鞋。刚开始学穿高跟鞋的时候不要穿细跟鞋，而要先穿粗跟鞋，穿粗跟鞋走路会比较稳。
03
不要穿着高跟鞋走太远的路。刚开始学穿高跟鞋的时候，不要穿着高跟鞋走太远的路，否则会脚疼。
04
穿高跟鞋之前穿袜子。很多女生在穿高跟鞋的时候为了美观不喜欢穿袜子，但是不穿袜子会磨脚，所以最好还是穿上袜子，如果怕影响美观，可以穿隐形袜。
Ling酱
一、保护自己 选对跟鞋高度
在一些时候，穿着高跟鞋不仅是一种礼貌的表现，也显得对对方客人的重视，所以选择一双好穿的跟鞋是非常重要的！市面上跟鞋的高度好多种，到底该怎么挑才是对自己的脚是最没有负担的呢？三公分的鞋跟是对人体最舒适的，甚至还比平底鞋来的好走。选择六公分以上，身体负担会比较大！如果想要最修饰腿型与整个身体曲线的话是高度十公分！当然，最诱惑的１２公分跟鞋，脚背与脚踝呈现的曲线，非常的吸引人！想要在挑更高的高度，真的对脚是一种折磨喔！
二、小心高跟鞋疾病
对于常穿高跟鞋的女孩，妳们该注意了！适当的让足部休息，才不会让身体造成伤害。常见的高跟鞋疾病象是拇指外翻，严重的话可能要上手术台开刀呢！开完刀还不能永久痊愈，有可能再复发唷！曾经有一篇新闻报导，有个女孩从１６岁开始，每天都穿高跟鞋，结果到她３１岁的时候，必须每天都要拐者拐杖走路呢！所以请好好爱护身体，健康是一辈子最大的资产喔！
三、选择适合自己的高跟鞋
选择一双好的高跟鞋，胜过买了一堆只穿一次就不穿的跟鞋，但是该怎么挑选才是最适合自己的呢？买鞋最好是能实际试穿，并选择足弓的地方要贴合脚底，脚尖与鞋头最好留有空隙，太紧与太松都会导致脚的不舒服喔！或是可以去买一些特殊鞋材，不论是后脚跟贴还是一些特殊鞋垫，都能减缓高跟鞋所带来的摩擦！
