自由的魚-D20
保健品真的沒用嗎？並不是，有沒有用，要看看你怎麼用。
保健品是具有保健功能的產品，而並非藥品。保健品可以做的，就是幫助你不充微量元素，幫助調節身體的狀態。能夠儘量的延長健康的時間，讓你的健康錦上添花，這是保健品的作用。
但是你如果把保健品當做了治病的神奇藥物，本來醫院都治不好的疾病，你認為保健品能夠幫你治好，那根本是不可能的，這麼用的話，保健品可以說是根本就沒用了。
我們看待保健品的時候，就應該抱著正確的態度，不要對保健品有太多的，不切實際的期待。你本來好好的，保健品努力幫你錦上添花，微量元素缺乏的幫你補上，缺鐵貧血的給你補點鐵。
但是不要想著雪中送炭，有病的不吃藥。給你來點保健品就能把病治好。更不要把保健品看成超脫了正常人類社會醫療水平的神奇藥物，我國的保健品市場混亂，說到底就是虛假宣傳和過度誇張，誤導大家導致的。
所以，保健品有用嗎？我覺得有用，不能一棍子打死。但是有用的保健品，不可能用來也不是用來治病的，很多人卻不明白，或者不願意明白這一點。
婦產科女司機颯姐
我做過保健品，上海交大昂立一號，也在當年紅極一時的三株公司呆過一年多，誠實的說，作用有，但微乎其微。簡單說，一瓶保健品的營養價值，絕不會比一碗米飯高多少，就類似一兩魚翅，營養就相當一個雞蛋。但保健品有的是炒概念，人們為概念埋單。比如當年的三株，很多人不是當保健品吃，是當胃藥吃。而類似魚翅、蟲草這些東西，無非物以稀為貴。所以，多鍛鍊，心情好，才是保健的法寶。
天問觀世界
保健品有用，這個問題本不該討論。
今天大家都在討論這樣的問題，而且有些人對保健品深惡痛絕，其原因只是因為當下的保健品市場魚目混雜，誇大宣傳，甚而無良商家胡言亂語，把好端端的保健品弄得身敗名裂。
保健品無罪，故名司義，保健之食品，保健之用品。
保健品不神，不治病，更不能包治百病。用保健品治病自欺欺人，從這個角度講，它的確無甚大用，最起碼是不能夠起到主要作用，充其量是鋪助作用而己。
保健品無害，按照國家相關規定，保健品必須保證安全性，這是一條紅錢，不可以愈越。至於假冒偽劣，害人的所謂保健品其實是李鬼，不能把李鬼也不應該把李鬼的罪名戴到李逵的頭上吧！
保健品有用，是治未病，是調理亞健康，是在疾病前期，通過糾正機體的偏性，使其回到正常軌道上來。
還保健品的本來面目，使其發揮應有作用，為人類健康服務。健康的事業最忌諱成為賺錢的道具！
晃晃悠悠的時候
從2007年進入保健品行業，經過十年，又選擇離開，要問保健品保底有沒有用，我只能說：有用。
首先，正規保健品的保健功效有十幾類（批准的十幾大類），這並不是空穴來風，也不是說他的保健功效是用錢買來的，而是經過成分測試得出的結論與判斷，帶藍帽的必須經過這一關，這方面的審核也是比較嚴格點的；
其次，保健品原來大多為藥食兩用成分製成的，後來國家又出臺新資源食品目錄，好多新資源食品材料也被用作加工保健品，而且最為顯著的一點就是最早的含中藥活要食兩用成分的保健品已經躋身“國藥隊伍”（國藥準字B大部分都是）也算是保健品隊伍中因政策或成分好的幸運者；
最後，說到保健品不得不提中國保健品的開山鼻祖XX元氣袋，在醫療體制外，喚起了國人保健的概念，特別是那一句：有病治病XXX，無病強身元氣袋，（當然那個年代如此宣傳尚無法可依），然而，就是小小的元氣袋，讓好多百姓身體得到了日常調理，有用，那是不用懷疑的（帶個肚兜都能有作用，更別說這其中還加了些草藥）。
那麼，為什麼人們覺得保健品沒用呢？其實是可以理解的，主要可能有以下原因：
首先，保健品市場被經營者做爛了。
1.價格虛高，出廠價與零售價達不到1：4以上，招商都是個問題😓,營銷、廣告推廣等等，都是錢，前些年基本上廣告營銷30%成本，人員30%成本，老闆拿走20%毛利，公關、開店等5-10%.能留給產品成本也就10-20%。
2.假冒偽劣，保健品高毛利，引發不少人違法違規，生產不合格產品，假冒產品，甚至無中生有弄點吃不死人的東西或者加點違禁成分，設計包裝、策劃概念，隨隨便便就弄出個產品，有的為了增強效果非法添加，總之一句話：假冒偽劣產品盛行。
3.營銷方式極端。前期主要利用媒體、專家大肆鼓吹療效，行內有個名詞叫大保健產品，就是包治百病，利用概念、專家講座、義診等方式誇大宣傳，不進防病還能治病，這就不對了，，，後來媒體管制了，就改為電話營銷，會議營銷玩，體驗營銷、旅遊營銷，打人頭直銷等方式，最是臭名昭著的就是311、411，大棚會，養生基地遊，等等，問題就來了：消費這單人消費動輒成千上萬，甚至十幾萬，確實影響不少家庭的關係與正常生活，好多老人捨不得吃飯，保健品擺一屋子，和子女關心也不行了。
4.慢慢的名聲就壞啦！
保健品是騙人的，做保健品的出門度不敢說自己是幹哪行的，其實隨著監管的越來越嚴格和人門對保健品的認識組逐漸清晰，保健品行業應該回歸其應有的本身定位，因為正規的保健品的確有用。
不過話又說回來，隨著食療養生和中醫治未病的平全民化，保健品應該一方面在產品質量上下功夫，另一方面準確把握行業和產品的定位，不然很可能被功能性食品、特醫產品等取代，越來越沒有市場。
一路飛花
我不這麼認為權健事實不錯，我一直說權健產品怎麼賣的，我小姐妹的小姐妹她說叫我她那裡用沒事，我就花了兩千多我調理好腰和頸椎，這個我在中醫院看幾年都沒有好，我一直到現在沒有反覆過，我完美吃了多少我吃完美一個月沒效果又說叫我在吃一個月後來又吃一直沒效果
人生苦短總要到站
關於保健品到底有沒有用、有什麼樣的作用的問題，必須從國家食藥總局的官方定義角度來看，才能得到儘可能完整的解讀。
根據國家食藥總局2012年的解釋，保健食品是指“聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。”根據這段論述，我們可以總結得到保健品的4大重要特點。
很顯然，
保健品不具有對特定疾病的治療作用，任何宣稱自己對任何特定疾病（例如高血壓、糖尿病、腫瘤等）具有治療作用的保健品宣傳都涉嫌虛假宣傳。而藥品的作用就是針對特定疾病的治療作用，在疾病確診的前提下，選用藥品規範治療是最佳途徑。2 是否能夠調節身體整體機能？
一般而言，保健品的作用主要是對身體整體功能具有調節和改善作用，它的作用面應該比較寬，比如增強免疫力的功能，並不是針對某一種免疫球蛋白的補充，而是整體免疫力的提高。而藥品一般不描述為整體功能的調節，而是需要準確地針對某個指標、某類物質、某種組織發生作用，例如注射用胸腺肽，其適應症為治療各種原發性或繼發性T細胞缺陷病、各種細胞免疫功能低下的疾病等。
3 是否具有急性、亞急性或慢性危害？
保健食品仍然屬於食品，每日的暴露量可能會比較高，所以保健品不能對人體產生任何急性、亞急性或慢性的危害 ，簡單來說，就是像大米和牛奶那樣安全。而藥品屬於特定時期的治療用物質，其本身的治療特性決定了其副作用的不可避免性。所以，一般來看，藥品均具有一定的副作用和禁忌症，也就是說，具有一定程度的危害性。
4 發揮作用（起效）快慢的區別？
藥品具有明確的起效時間，根據治療疾病的不同而不同，對於急性病，治療心絞痛的硝酸甘油會在舌下含服5分鐘內起效，治療哮喘急性發作的沙丁胺醇氣霧劑也會在吸入後5分鐘內起效。對於慢性病，治療高脂血症的阿託伐他汀的血藥濃度達峰時間為1-2小時，能夠觀察到療效的時間為幾周或幾個月。與藥品不同，保健品服用較長時間後才會有作用，沒有明確、固定的時間，更不會是一吃就靈的靈丹妙藥。
以上就是保健品與藥品最主要的4點區別。一句話，保健品是不具有特定疾病治療作用，而是能夠緩慢改善和調節身體整體技能的功能食品，可以適當長期服用。在有明確診斷的疾病時，保健品不能替代藥品。
小金藥師說藥事
前兩天，廣藥集團聲稱王老吉可以延長生命10%，引起軒然大波，有一個財經作家寫了一個帖子批駁王老吉騙局，引發了幾代人對保健品的回憶。
大家紛紛報出自己曾經吃過、用過、聽說過得保健品。
頻譜治療儀、神功元氣帶、紅桃K、生命一號、蟻力神不勝枚舉，每一個產品雖然大多數最後都消失了，都有著時代的印記，成為那一代人特殊的記憶。
在中國大地上，雖然原研的藥品幾乎沒有，但保健品堪稱世界第一，每一種都能提升免疫力、延長壽命、抗擊癌症，但中國人的平均壽命並不是世界最高的。
幸好，我自己對這些保健品有著清醒的認識，自己從來未購買過任何一款保健品，也沒有給年邁的父母買過保健品。
保健不等於保健品，保健應是一種健康的生活方式。
保健食品就藏在我們的菜市場中，把肉、蛋、奶、蔬菜、水果、食油、米麵等做好搭配、控制好熱量的攝入，就是最好的保健食品。
保健用品也藏在我們的生活中，可以利用身邊一切可以利用的物品，鍛鍊身體，或者去健身房去做健身。
科學的飲食和運動，就是最好的保健方式。
提問者是一個高三的學生。高三可以說是一生中壓力最高的階段，學習確實忙，很多家長期待有什麼保健品可以增加孩子的免疫力，取代孩子的體育鍛煉和睡眠，讓孩子在睡眠不足、鍛鍊不足的情況下依然能夠精力充沛的參加考試。這個孩子也是這樣期望的。
我想告訴大家的是，沒有這樣的好事。人是生物是有機體，不是機器人只靠充電就能運行。人是非常複雜的，絕對不是某一種保健品就能讓人保證健康的。人要有足夠的營養、要做適當的運動，也必須保證足夠的睡眠時間，才能保持精力充沛保持健康。健康沒有任何捷徑。
前幾年曾經有個新聞，有個學校高三流行邊上課邊輸液，並不是孩子們病了，而是輸保健品、營養液。對一個健康人靠嘴吃飯能獲得足夠的營養。而所謂的保健品用於輸液是非常危險的。
我們理解高三孩子的壓力，但任何成功都應該在健康的前提下，不要為了成功毀壞了孩子的身體。高三再緊張，每天也要抽出半小時的時間鍛鍊身體，保證睡眠在6小時以上。
王玉玲
婦產科醫生王玉玲，副主任醫師，從醫25年。擅長女性月經疾病、不孕症、圍產期疾病的診治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日頭條自媒體簽約作者，《女性週刊》《國家衛計委機關報》專欄作者。科普暢銷書《做個智慧的準媽媽》《子宮的秘密》作者。
婦產科醫生王玉玲
現在越來越多的人意識到健康的重要性。注重營養保健的人，自然比不重視營養保健的人更加健康，從而為長壽打下基礎。但還是有很多人，對保健品抱有懷疑態度。那麼到底有沒有必要服用保健品呢？ 第一，有些人對保健品會有存在這樣的認識誤區：保健品能把身體調理好，那還要醫院幹什麼? 其實，每次只有生病的時候才去醫院，醫生開的藥解決的只是身體上得得疾病問題，而使用保健品主要是為人體補充營養素來修復人體缺陷，起到的是防患於未然的作用，兩者是相互補充不可替代的，這樣才能擁有健康的身體 
第二，國人目前飲食結構普遍不夠健康，大多數人存在營養失衡問題，例如國人說蛋白質攝入量就存在明顯不足等。而根據身體出現的不同反應，服用相對應的保健品來額外補充營養，對提高免疫力增強體抗力具有重要作用，能夠有效的幫助我們達到營養均衡的目的，形成良好的體質條件。
最後，那麼我們應該選擇什麼樣的保健品呢？保健品屬於原料導向性產業，原料的產地來源是至關重要的，例如山東阿膠的原料都來源山東東阿縣，因為東阿周邊地方出產毛皮黑亮，體格大出膠率高，熬出的阿膠自然更好。此外湯臣倍健也是個不錯選擇，畢竟湯臣倍健在我國已經是保健品的領航者，數十種主要原料和輔料進口自新西蘭、巴西、挪威、冰島、美國、法國、德國、瑞士、澳大利亞等十數個國家和地區，為產品提供優質的原料，而且湯臣倍健產品種類特別多，囊括了蛋白粉、維生素、鈣片、魚油等好幾十種，而且有適合各個年齡段的產品，可謂各需所求。
那年過後n
對於生命的保健，對於健康的保健，是老年人最根本的需求。不過，在筆者通過實踐經驗，告訴大家為什麼“老年人自主選擇下非要吃保健品”的原因之前。我們必須要明確市場上假冒偽劣保健品，以及虛假宣傳的應對方式，以免老年人上當受騙。
首先必須強調兩個信息
第一，保健品不是藥品，決不能替代藥品，更沒有治病的功能；
第二，只有帶“健字號”才是真正的保健品，沒有見這個標誌，就絕對不是保健品。
上圖就是“健字號”，請各位記住。
而且，各位老年人必須要明確，不管賣給你保健品的是誰，不管你多相信他們，他們任何對於保健品的描述，都不可能越過上述兩點。
同時，更不要說“不能因為你沒見過，就否定存在”的話，大家要記住，這個世界上任何一種突破性的研究成果，都不可能採取“先賣後註冊”的方式，因為其一旦被搶先註冊，損失可能就是鉅額研究費。
所以，識別標誌和功能，以及識別真偽，是不讓老年人受騙的唯一方法。
現在，我們再來探討下什麼是保健品。
如今市場上的保健品，其實就是食品原材料中微量元素的提取物
比較常見的比如“維生素”、“螺旋藻”、“胡蘿蔔素”、“鈣元素”、“鐵元素”等等，這些都是在動植物中直接提取的微量元素，通過直接服用相應的保健品，可以替代食物攝取。
舉例來說，筆者有一段時間眼睛不太舒服，比較有效的方法就是補充“胡蘿蔔素”，雖說這種元素叫做“胡蘿蔔素”，但是不止胡蘿蔔有，比如西藍花、枸杞子、西紅柿這些，都含有胡蘿蔔素。
可是，筆者又是一個不愛吃菜只愛吃肉的人，而且年齡也不適合在公司泡枸杞。所以就直接吃“胡蘿蔔素”進行替代，這就是保健品的功能體現。
同時，也可以這樣認為：當人體缺乏特定微量元素時，可以選擇食用相應的動植物，或是直接補充微量元素， 前者可以稱之為“保健食品”，而後者則稱之為“保健品”。
“保健”這個詞，在微量元素補充需求的基礎上，更多體現出一種主動性和選擇性。所以，其也與一般的飲食有所差異。
但是，“保健食品”是必須的，“保健品”不是必須的
因為筆者不愛吃菜，又要補充相應的微量元素，所以才會吃保健品。
對於一個正常飲食的人來說，營養均衡十分重要，適當的調節菜單，就可以實現特定“保健食品”的補充。
所以，人必須基於身體健康的保健需求，而採取特定的食物，這樣才能健康。這也體現出了“保健食品”的必要性。
但是，雖然保健品可以作為微量元素的替代品，但是，絕不是必須且唯一的。
就好像需要維生素C，檸檬很好，可是怕酸，那就可以吃冬棗和獼猴桃替代，而不是非得專門補充維生素C替代。
所以，這方面大家一定要注意，特別是老年朋友。筆者在從事養老行業期間，發現很多老年人都因為缺乏信息的支持，最終買了很多、很貴，但實際價值並不高的微量元素補充劑。
特別是維生素這些東西，多吃水果、蔬菜就好了，沒必要多花錢去買保健品。
不過，反過來說，保健品對於老人一點意義都沒有嗎？
可能很多人絕對沒意義，但筆者要告訴大家——確實有。
大家要知道，補充微量元素雖然很容易，通過吃就可以解決，但是，要吃多少量，吃多少種類，這卻是一個很複雜的科學問題。
再加上老年人的飯量著實有限，他們也不敢多吃，所以就有可能導致一些微量元素補充不夠，或是不及時。
在這種情況下，你們去告訴老年人：“不要吃保健品，多吃水果蔬菜就能解決問題”。
這話沒錯，可是不解決問題，因為很多時候老年人已經吃不下去了。
另外還有一些情況，一些疾病需要老年人禁食，例如糖尿病、高血壓等等。
這就會導致一些食物根本不能吃，但是這些食物又含有人體需要的微量元素，並且其他食物難以替代，或者其他食物在替代時可能造成全新的問題。
這種情況怎麼辦？那肯定還是直接補充微量元素比較好，何必要為了一點點元素而操心呢？
而且，筆者調查過保健品市場，正規保健品，也就是說有“健字號”的保健品，微量元素的產品一般都不貴，普通人家就能消費的起。
反觀那些非常貴的，很多都是巧立名目，或虛假宣傳，甚至一些人竟然說吃了他們的東西能治病。
對此，老年朋友一定要注意，保健品不是藥品，更客觀的說保健品其實就是食品，是一種食品提純物，是不能治病的。
小言詹詹
我認為是有效果的，目前正在用，我頭髮以前每天一洗，頭髮冒油特別嚴重有時真的很尷尬，但我現在天氣不是很熱的話，一個禮拜才洗兩次剛好，我最怕過冬天或換季，或許風吹吹頭就感冒了，或許沖沖涼出來又頭暈了，所以我穿得就像一個大狗熊🐻，別人穿二件我要穿四件，說到穿褲子就更尷尬了，本來就胖……頭暈對於我來說也是家常便飯，蹲五分鐘眼前一黑，去醫院看過也吃過一些補血的，也沒有用，現在這些症狀都在一點點改變。保健品是用於亞健康人群，但是也要有正確的選擇。很多病跟心理，生理都有著相當密切的關係，調節好自己的心情也是很重要的。任何產品好與不好是體驗者說了算，不是旁觀者說了算，任何產品的推廣跟銷售員有著極大的關係，的確在這個誘惑的世界，難免會有人會誇大宣傳，所謂一顆老鼠屎，毀了一鍋湯。
