琴亲27
说起剖腹产的横切和顺产的侧切，我还真有一些感触。
侧切恢复
我自己是侧切。说实话，感觉侧切比生孩子还疼。在切的时候由于宫缩的疼痛，把切刀的疼痛掩盖了，但是生完宝宝在缝合的时候，确实非常疼。
在侧切恢复期间，由于伤口的尚未愈合，所以只能躺不能坐立。所以顺产的侧切，跟自然顺产还是有很大区别，确实也遭了很多罪。侧切每天要上药，防止术后感染。不过还好，大概一个月左右，疼痛就消失了。两三个月也就完全恢复了。
横切恢复
我有一个朋友，她是剖腹产的横切。她整个月子只能躺着。可能是跟她体质有关，恢复的很慢，而且特别疼。 还有一个朋友也是剖腹产的横切，但是那个朋友的体质就很好，剖腹产三个星期，刀口就已经基本恢复正常。 所以剖腹产横切和顺产的侧切哪个恢复的快？跟人的体质有很大的关系。
如何在黄金期内瘦身？
产后黄金期是指生完宝宝半年之内。如果做到以下几点，瘦身的速度会比较快。
第一就是坚持母乳喂养
哺乳的妈妈会让身体每天多消耗500卡路里。世界卫生组织也提倡，妈妈在产后要进行哺乳喂养，这样不但对宝宝有好处，而且对妈妈身体的恢复也有益。统计数据也表明，坚持母乳喂养的妈妈，产后瘦身的速度比非母乳喂养的妈妈要快1/3以上。 
第二就是不要过度的进补身体
美国儿科学会提倡，生完宝宝的女性不要过度进补。只需要正常进食，就能保证母乳喂养所需的全部营养。相反过渡进食还会造成身体热量存储过剩。造成哺乳期的肥胖。哺乳期妈妈，要保证鱼肉蛋奶，水果，蔬菜合理搭配。 
第三就是适当运动
一般来说在产后一个月，即可开始适当的运动。运动的原则要坚持，由慢到快，由轻到重。不能一开始，就从事剧烈的运动，这样对身体恢复特别是子宫的恢复没有好处。循序渐进的运动，有利于产后减肥。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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剖腹产的“横切”和顺产的“侧切”相比，哪个恢复的更快些？如何在黄金期内瘦身塑形？
横切
剖腹产的横切是需要用手术刀切断腹直肌的，切开的皮下组织比较多，麻醉过了之后会感觉到比较强烈的疼痛，特别手术后第三天最痛。大概3周左右会进入细胞增殖期，新生的细胞组织会慢慢“填埋”伤口，紧接着进入“成熟期”，到最后伤口完全愈合需要2-3个月。
侧切
顺产的侧切一般是为了规避会阴甚至肛门撕裂而进行的小手术，通常当胎头过大或过低、会阴弹性低、产程太长等情况下需要侧切。与横切一样，侧切的伤口愈合也需要3周左右的时间。尽管缝合线被身体吸收，但伤口在产后几周内也可能出现不适或疼痛，存在细菌感染的风险。因此日常护理过程中要注意清洁，此时一般还在排恶露，要及时更换姨妈巾，勤换内裤。
综上所述，横切跟侧切恢复的时间都相差无几，没有哪个更快哪个慢之说，关键还是看个人体质及日常护理。想伤口恢复快一些的话，平常均衡饮食，特别是富含优质蛋白质的食物，还有黑鱼，它们可以让伤口愈合得更美观恢复得更好。
如何在黄金期内塑形？
由于伤口恢复有一定期限，所以一般建议产后2-3个月后再瘦身塑形。在这之前，我们可以做一些简单的体操来帮助子宫收缩，锻炼腹壁肌肉。建议产后第1天做胸式呼吸运动，第2天做脚部运动，第3-4天做腹肌的运动。
由于骨盆在生宝宝后处于开放的状态，且骨盆自然闭合需要到产后3-4个月，所以产后瘦身塑形首先要收紧骨盆，宝妈可以后产后修复操，让骨盆回到正常的位置，这样才能提高内脏功能，血流会更好，提高新陈代谢能力，为你创造一个更容易减肥的体质。
美妈很帅
剖腹产的横切和顺产的侧切哪个好得比较快，那么就需要看开口程度，剖腹产的横切面一般都是差不多，在10cm左右，而侧切是在会阴的左右下角，开一个小口，只有3cm这样，但是侧切的位置的特殊性，所以恢复的时间也会比较难恢复，要结合客观因素还有主观因素。
侧切恢复难度在哪里
因为侧切的特殊位置，会阴处于孕妈的大腿根部，所以透风性比较差，而且产后的大小便，都会影响到，产后的一个月，还会有源源不断的恶露要排出来，如果是夏天，坐月子不给开风扇和空调，就很容易出汗，那么就很容易出现感染，如果宝妈不是一个特别勤快的人，没有勤快换内裤，保持会阴的干净和干燥，那么恢复就比较慢，对伤口愈合没有促进作用。
会阴侧切有时候会容易出现肿胀，这个时候宝妈可以用冰袋冷敷，但是控制好时间，保证不超过20分钟。
会阴外有缝线，一般几天就可以拆线，但是有些宝妈的身体的和异物比较排斥，会容易出现脓包，影响恢复速度。
剖腹产的横切难度
因为横切的地方是肚子，所以孕妈如果下床的话，多少会有牵扯伤口的影响，但是不下床又会影响到恶露的排出和器官的复位性，所以孕妈剖腹产之后，不能做剧烈运动，和顺产的孕妈没有可比性，再加上中国女性的比较柔弱性，还是先静养为主。
侧切的会因为肥胖，导致伤口愈合恢复变慢，现在的孕妈，在孕期都会出现体重飙升的现象，这个现在人的生活习惯有关系，总觉得营养不够，只有暴饮暴食感觉才安心，但是摄入太多，反而影响到孕妈消化，会形成食物推积，而在孕期肠道被羊水和胎儿压迫，蠕动比较少，所以孕妈容易肥胖。
肥胖让孕妈的腹部脂肪越来越厚，所以孕妈横切缝合之后，容易出现脂肪液化，脂肪液化主要是因为脂肪组织被破坏，然后向外溢出，形成油脂，推挤在切口，而且肥胖会影响血液流动性，影响伤口愈合速度。
如果孕妈患有贫血或者妊娠糖尿病的话，不管侧切还是横切，都会影响到恢复得速度，妊娠糖尿病会影响到供血系统对伤口供血不足，而且血液循环我不够流畅，那么伤口的抵抗力就比较差，对细菌的抗压能力就比较差，那么恢复都会受到影响。
如果孕妈贫血了，缺少铁元素，就直接影响到运输氧气的血红蛋白的含量，孕妈的整个身体各器官的供养就出现问题，供养系统不完善，那么身体血液流通性就受到影响，恢复也会缓慢。
孕妈想恢复得更加好，首先身体协调性要做好。
第一、首先在哺乳期，孕妈坚持母乳喂养，这样可以消耗更多的卡路里，相当于宝妈的运动量，而这个运动量消耗不达标，因为很多孕妈没有养成一个习惯，喂养母乳之后，没有及时排空乳房，这样不仅仅会造成回奶，而且容易导致乳腺炎。
第二、产后的运动不能少，剖腹产可以晚几天下床，但是很多孕妈因为疼痛不想动，很多孕妈就是因为懒，而导致伤口愈合慢，伤口不是说静养就好得快，适当的运动，让肌肉是血液、神经活动起来，反而有利于伤口愈合。
最后就是食补了，这是我们的营养来源，可以快速恢复能量我们孕期和分娩流失的营养和能力，身体养好了，伤口恢复也会加快。
艺迹育儿
在临产检查中，医生在综合了胎儿大小以及孕妈妈的产道情况，有可能会提醒孕妈妈：顺产时候有可能侧切。这句话医生虽说的轻巧，孕妈妈心里却开始了比较：横竖都是一刀，不如直接剖了，也免得受罪。同样是一刀，无论从原因和目的都是不一样的，剖腹产属于强制性的手术措施，帮助宝宝和妈妈脱离危险境地的。而侧切只是为了把胎儿出生之路拓宽了一点，方便宝宝出生，侧切的主要目的是防止新妈妈会阴撕裂，也就是说严重会阴撕裂的恢复难度要比侧切的大。也就是说从某种意义上来说，横切和侧切是不能去比较的。如果单纯从伤口恢复难易上，剖腹产的难度要大一些。
- 在相同条件下，剖腹产的横切恢复难度要比侧切的大。这个相同条件就是指新妈妈体质相同，没有疤痕体质等特殊情况，都有正确护理照顾。这是因为从刀口的大小上，横切是10～15厘米的切口，而侧切只有2～3厘米的切口。从涉及到的身体器官上，横切需要剖开腹部，然后在子宫上在切开一刀，而且在手术中为了便于操作，医生往往会挪动器官的位置，伤动元气；而侧切只是会阴部的肌肉。还有横切时候的是直接切断腹直肌的，虽然刀口靠下比较美观，但不太好恢复。而且俩者的风险程度不同，明显剖腹产的危险性更大，预后问题较多。
- 如果孕妈妈提前知道了有侧切的可能时候，也不要纠结是否直接去剖腹产，想要省时省力省痛苦。岂不知横切一刀要比侧切一刀后续的疼痛和麻烦要多的多。在手术过程中，横切可能需要俩个小时，而侧切只要十几分钟。而且侧切也不过导致子宫受伤，感染，发生炎症等。况且剖腹产出生的宝宝普遍免疫力低，容易患哮喘病，敏感,注意力不集中等。所以要正确理解侧切的积极意义，不要多想，为了宝宝和自己的健康，还是侧切更靠谱。
对于产后瘦身，现在普遍认为是产后6个月是瘦身的黄金时期。这是因为这段时间新妈妈的新陈代谢快，生活习惯还没有定型，瘦身的效果会比较好。但是，由于是产后，身体需要恢复，宝宝需要照顾和哺乳，新妈妈要树立正确的瘦身观念，合通过合理饮食和运动来达到瘦身，健康的目的，不要盲目的节食、大量运动，不但不利于自己身体的恢复，也会影响到宝宝的健康。
- 合理饮食：新妈妈需要的营养物质较多，但也不是多多益善。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，如鱼，瘦肉，蛋类，奶，蔬菜和水果。控制高脂肪和高糖类食物的摄取，像动物油，肥肉，内脏，油炸食品，甜食，蛋糕等。少喝一些碳酸饮料喝果汁，可以多喝白开水。
- 新妈妈可以采取少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能被及时的利用。如果一次吃的太多太撑，是血液都集中在消化胃肠里消化食物，大脑就容易昏昏欲睡，人都不精神。没有过多的活动就容易使多余的能量转化成脂肪储存起来。每天可以在一起餐前吃一点水果，这样肚子里有点食物，正餐就可以适当少吃点。有助于控制体重。
- 产后尽早开始适量的活动，当然这个运动不是去跑步，去打球之类的。这个是相对于一些新妈妈来说，由于产后虚弱，伤口疼痛等原因就愿意呆在床上，宅在家里。这种情况很不好，可以适当的活动，譬如多散步，做一些力所能及的家务劳动。然后在产后2个月后，可以适当的增大一些运动量，控制一下饮食，可以开始适当减重。在产后4个月时间后，就可以正常减肥了，这时候运动强度就可以正常了，锻炼一下腹部肌肉，腰臀肌肉等。可以做一些瘦小腹，瘦腿部的运动来进行单减。
- 坚持母乳喂养。母乳喂养是最自然的减肥瘦身方式，分泌乳汁需要大量的能量，而哺乳宝宝也是个耗费能量的力气活。哺乳一天宝宝相当于走了5千米的路。而且哺乳还可以加深亲子关系。
在产后瘦身中，最主要就是要合理安排时间，制定饮食和运动计划，并坚持下去。如果瘦身成功，那么在未来十年内，你的体重增重大约在1～2公斤之内，始终能保持一个魔鬼身材。如果不成功，那么有可能不到3年，你的衣服的尺码都要换一遍了。不过对于美，关键是心灵美，胖与不胖只是让别人看到，不要太纠结了，只有健康才是最重要的。
