因为工作的原因要熬夜加班,导致我满脸的痘痘,医生说是跟体内湿气大,长期便秘有关,怎么办?

手机用户95272660908


跟我之前一样我也是体内湿气大,而且满脸痘痘肌。

  1. 工作离了谁都会有人干,身体是自己的,所以女孩子尽量避免熬夜,熬夜会让我们内分泌紊乱从而长满痘痘,也会让我们月经不调。
  2. 长期面对电脑、手机也会让我们长痘痘,所以尽量远离电脑、手机辐射。
  3. 体内湿气大一定要少发脾气,平时可以多喝点热水、例如:去湿茶、菊花茶等等……
  4. 可以去五谷杂粮店调理去湿气祛痘痘治疗便秘的五谷杂粮粉,吃上两个疗程,这样可以调理身体,也可以去痘痘。


希望我的回答对你有帮助,欢迎评论点赞,谢谢😘


爱研究护肤的我


你的体内湿气重,考虑主要是个人体质与生活环境的原因为主。如长期高脂与高热量饮食,又缺乏维生素的摄入,比如很少吃蔬菜水果,都可能会造成胃肠功能的失调,引起体内湿气增加,在中医讲应该是脾胃失调所致。

这时候要注意首先调整生活饮食结构,科学合理的膳食,多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮,减少辛辣油腻的摄入。

第二,配合运动锻炼,调整激活你的新陈代谢,这样湿气自然就会去除。

第三,你要留意自己的居住环境,通风干燥,避免潮湿阴冷很重要。如果你在南方,湿气较多,而北方湿气相对较少。

第四,湿气在中医理论中为阴邪,可以通过加强体育锻练的方式,振奋人体的阳气,以祛除湿气。

第五,中药调理。在医生的指导下,参苓白术颗粒、理中丸、人参健脾片、香砂平胃颗粒等都可以改善脾胃。个人也可以用白豆蔻、薏苡仁、苍术、陈皮等化湿的中药茶饮改善。

以上建议,供你参考。




健康必知杜主任


首先工作熬夜,湿气重,便秘都有可能引起的痘痘爆发。

首先要解决工作熬夜休息不足这个点,有没有可能换工作或者内部转岗?

再就是湿气重,你可以去看中医,让医生开一些祛湿气的药喝。平时可以多运动,增加身体的排汗,排除毒素,会让皮肤变好。如果你工作忙可能也没有多余时间锻炼,只能想办法挤时间,去散步或者走路去上班都算是一种运动。或者在家里煮红豆薏米粥,也是祛湿的。在网上看看有没有祛湿茶,可以买来喝。

要解决便秘这个问题,需要多喝水,多吃纤维素丰富的食物,如水果,蔬菜,粗粮。还有个很重要的建议,就是偶尔吃顿大鱼大肉,因为脂肪能促进排便。我之前因为工作经常久坐所以便秘严重,但是我发现只要公司聚餐或者跟朋友聚会吃了一顿很快就有便意,主要是聚餐大多吃的是荤菜,重油。所以做菜时可以多放油。

如果是很严重的痘痘建议你去看医生,也不要自己挤痘痘,不染会留疤和痘印痘坑。不要希望护肤品能治好痘痘。


FUNNY萌宠


你的情况,主要原因是体内湿热重而引起的。便秘也是由湿热重引起的。夜班不是主要原因,上夜班的单位和部门不少,难道那里面出来的人全部都是痘痘啦? 平时,冷的东西少吃,尽量吃温热的。辛辣、刺激的东西少吃或不吃。酒类要少吃。可以买一些赤小豆、薏仁煮的吃,每天一小碗,以去湿。 或者去医院看中医,吃中药,效果要好一些,吃一段时间试试


Heyhello174375430


熬夜加班,这样的情况如果能避免的话,就尽量避免,不能的话就自己要调整好自己的作息时间。其次,就是我们要经常清理我们肠道,宿便乃万病之源。还有就是我们也要做好自己的皮肤护理。总之最重要的还是自身身体更重要,不要到时候为了工作,身体出现各种各样的问题那这样就划不来了!要引起足够的重视![微笑]

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阿代儿ye


我之前也是有这个情况出现,可以买祛湿茶喝,平时白天都喝温水,少吃寒冷食物,尽量做到少熬夜,然后可以每天抽出半天个小时的运动,对改善皮肤,便秘的情况效果很明显!

自己在家也可以用菊花,枸杞,红枣,桂圆煮水喝,效果也很好!


玺宇世界


作为一个战痘达人,我得提醒你要调整一下你的作息,不要经常熬夜。还有就是饮食要规律,心情要好,多吃些水果和蔬菜,还有我推荐你可以试着买一盒变通牌天天胶囊吃吃看,我吃着效果还不错,润肠通便还不会产生依赖性。


qzuser274068094


体内湿气重可以通过内服外拨的方式祛除。

内服的本人建议你去医院开祛湿的中成药吃,本人亲身体验过,效果很好。外拔就需要你经常去拔罐,刮痧。拔罐,刮痧不宜过于频繁,一个月两到三次就可以了。


越狱兔29


可以喝点去湿币茶,因为里含有红豆、大麦、蕙苡仁这些等等


雪衣天使206981305


长期熬夜会导致脾虚,脾虚运化水份不好,产生湿气,脾土生肺金,脾虚则肺燥,肺与大肠相表里,肺燥则肠燥,会便秘,会长痘痘,健脾除湿,可以调理的,


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