笑起来smile
这种经历我也有过，特别是在夜晚，一个人的时候，不可抑制地感到难过。难过到，哭也哭不出来。
我觉得，一定是平时悲伤的事情堆积太多了，一直在拼命忍耐，才会突然那么难过。
人都是孤独的，会害怕，会不安，会无法正确认识自己，会因一些事而停滞不前。
活着真是件沉重的事，要做很多不得不做的事，要迎合别人。
大概是因为没有特别重要的人出现在生命中，才会觉得自己怎样也无所谓。一向安慰别人的自己，一句话都无法安慰到自己。行尸走肉……般地活着，
可是
还是想不在意别人的看法，说自己想说的话，表达自己的想法，不用在意他人的眼光，只为自己而活。想要去见一些未曾谋面的朋友，想去国外看看世界的风景，想去见识各种各样的事情，想去实现自己的梦想，过自己所希望的生活。
想要，遇见一个能与自己灵魂相通的爱人，陪伴自己度过余生。不用担心什么悲伤的事情，一直都有挚友陪在身边，无论多少年过去了，坚信不疑的事物不会改变，反而为生活添彩。
想要，像彩虹般绚丽多彩的人生。
我还是有这么多期待，对未来的幻想。
都是要等自己去实现。
所以不能一直负能量下去啊，像安慰难过时朋友一样。即使现在觉得无法做到，但是当下也有应该珍惜的东西，不必急于一时。
任何时候
不要忘记答应自己的事情，
不要忘记想要去的远方，
不要忘记你该做什么。
会悲伤，难过，不开心。但是不要让自己在这样的情绪里待太久，稍微沉浸在悲伤中一会。
然后收拾好心情，笑一下吧^_^
去做你想做的事，成为你所憧憬的人，
行动这件事从来不需要等到什么好气氛、好天气，
我们所怀恋的小美好
是很正常的情绪啊。不要为此过度苦恼。
说说自己。从小就是个很敏感的孩子，会因为别人的一句话，一个眼神思考很久，总是会不自觉的去想是否是自己做错了什么，说错了什么，或者忘记做什么，忘记说什么，导致别人不喜欢自己，讨厌自己。然后会一直萦绕在这种情绪里面出不来。而这样的情绪也就导致了优柔寡断，抗压能力差的情绪问题。
上学那会日常我的成绩很好。但是碰到大的考试总是不行。考高中没考好，靠大学没考好，考研没考上。现在做着一份可有可无的销售行政工作。前两年还做了很失败的投资，现在全身是债，人到中年生活也很压抑，曾经所有的梦想已经不敢再去想，曾经所有的幻想已经全都是泡沫。每每想到这些，总觉得生活有些绝望，总觉得突然难过，甚至会自言自语，突然大声的蹦一句：我很不开心了。之类的话语。在一个人洗澡的时候，在办公室卫生间，甚至当众这样。根本不受大脑控制。
其实我也不知道如何给你答案，因为我自己也是这样。也没有从这种情绪中走出来。
但是可以肯定的是，这是正常情绪，你有，我有，肯定很多人都会有。我们能做的首先是接受自己，接受自己是这样的性格，拥有这样的情绪，是这样的人。没有什么好自责或者埋怨的。
生活很长，共勉！
飞奔的晶晶酱
婷姐服饰Tj
我也有过这种经历，我觉得还是因为某些原因影响的结果，比如别人不经意的一句话、一个物品又或者所处的氛围等等等等，正好触及了心里最柔弱的地方，让自己一下子心情变差，然后所有能想到的不愉快、不开心的事情就会涌上心头。
星星记生话
白天里的沉稳理性，总在夜里翻了船!
这个很正常，成年人总是在不经意间崩溃，习惯性自愈!
学会自己调节，转移一下思绪，听听歌，看一场电影!
江0314
女人应该都有点吧 本来蛮好的心情 一下想到其它不开心的事 就莫名的难过 所以说女人是善变的 前一秒是艳阳天 下一秒就狂风暴雨
哓红204
人的一生中总会有无数个突然不明不白的难过瞬间，在玩游戏的时候，和朋友在嗨歌的时候，跟同学一起呆着的时候，与同事一起游玩的时候，甚至在你很开心的时候，心底会莫名其妙的突然冒出一个很悲伤很难受的念头，其实很多人都会有这种感觉，你独处的时候也会突然莫名的难受，说不上为什么，就感觉很不开心很不舒服，有时候甚至想哭，很压抑，这是为什么呢？又是怎么造成的？
我并不是心理医生也不是专门研究心里与意识机制的，所以我的回答可能会对你没多大帮助，也可能完全帮不到你，我偶尔也会有这种情况，自己研究了许久，现在分享一些心得，希望对你有点帮助，或者让你产生一些解决的灵感。
我认为这跟精神状态，所受的压力有关，还有性格上的一些影响，潜意识也有点联系，但可以肯定的一点是这不是病，这是很正常的状态，你可以理解成精神上的大姨妈。
先说说精神状态，如果你长期处于一种负面情绪，或者高度紧张的状态下，或者长时间失眠，缺乏睡眠，睡眠质量长期不稳定得不到保证等，让你很劳累，这种情况就容易产生压抑的状况，就会突然很难受，也有你很放松什么都不想的时候也会突然很难受，很不开心，但是并没有什么不开心的事情影响你，你也想不出来有什么不开心的，这也是精神的一种新陈代谢，人总要运转，所以出现这样的问题也是很正常的，但是如果经常性的出现，比如一天出现好几次，或者每隔几天就会压抑难受，那建议还是看一下医生，高频度的还是要检查一下，以防万一。
再说压力，如果你压力很大，常常绷紧神经，也容易出现这样的问题，拉满的弓容易断就是这个道理，神经系统会自动帮你运行，常年处在高强度的工作、学习环境下，大压力的环境下出现的频率就会高一些。
再说说性格上的原因，每种性格都有缺陷，所以在不经意间就会暴露出来，我是一个比较内向的人，也会出现突然莫名的很严重，很难受，说不清道不明，但那感觉真真实实的存在，有时甚至好几天，我把他定义为：在安静的角落看世界的热闹。这是性格上存在的缺陷导致的，每个人都可能出现。
最后说说潜意识的影响，我们平时思考都是通过主观意识来思考的，而潜意识是相对于主观意识来说，它是另一种意识，总会在不经意间影响到你，可能突然想起什么不开心的事儿，或者某个人，潜意识即无法控制，也很难琢磨，所以稍众即逝，你自己都不知道，你都感觉不到意识不到，但是真真实实的就受了它的影响，你都不知道发生了什么。
以上就是我的小小看法，如有雷同，不胜荣幸，如果更好的见解，欢迎交流探讨，喜欢的话就分享给更多的朋友看看吧，期待在文字的世界和你邂逅，祝一切都好。
醉梦老头
别担心，这是一种正常的情绪反应。这种情况的发生一般有以下几个原因:
一，触景生情。
其实就是这种情况的一种表现。我们日常生活中，会接触到许多的人和事，这些人和事可能当时不会给我造成什么影响，但是在我们的潜意识里会留下一些印记，待到一些能唤醒我们潜意识里的那些记忆重现的时候，我们就会被潜意识的情绪控制，带给我们负面影响，就造成了我们的坏心情。
二，人际关系不好。
本身的生活没有达到你所期望的标准。比如工作，爱情，友情，自己与家人的关系，同事朋友的关系都很一般般，你经常以自我为中心，可以与你做心里上的沟通和交流的人很少，你长期处于孤独寂寞的状态，这些负面情绪会在你不知不觉中控制你的想法和认识，并且不经意的就会蹦出来，干扰你的心情。
三，个人修养问题。
我们看电视也好，与那些功成名就的大人物相处也好，是不是都有一种感觉，那就是他们有天塌下来也要和你先喝杯茶，聊会天再做打算的处事不惊的心态？那就是他们的自我修养已经到了一种很高的境界，知道坏情绪不能对眼前的事有任何的帮助，所以潜意识里根本就没有悲伤难过的意识。
综上所述，我们的情绪永远都是被自己掌握的，而不是外界干扰了我们。要想拥有持续的好心情，我们就要有宽阔的心胸，找着面对一切不顺心的事，还要坚持自我训练，给自己的潜意识里添加乐观的意识。要做到这些，其实也很简单，每次被干扰到的时候，默默的在心理告诉自己，世界那么大，生活那么精彩，我还有好多人没有认识，好多事没有做好，干嘛要停下来去生气，去悲伤。再以这种心态去接触你身边的每一个人，让他们感受到你乐观的心态，又会反过来作用到你自己身上，所谓快乐与人分享，就会更快乐。
希望可以帮助到有同样问题的所有朋友们。
九月安好
你那是突然想起以前伤心的往事，人要活在当下过去的就过去吧！开心心过好下半生加油[加油]
高兴游记
人的一生嘛，哪里会有天天开心的事，有百分之五是开心的，百分之五是难过的，有百分之九十是平淡的，你所感觉的难过其实是正常的，人嘛总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。不是每件事都注定会成功，但是每件事都值得一试。所以一个人静静之后在打起精神好好生活吧😊
