从前有个人每天都感到悲伤，不快乐，觉得这个世界上没有什么事情能够让他快乐起来。于是，他找到大学问家苏格拉底，希望学富五车的他可以帮助指点迷津。后来，苏格拉底并没有告诉他快乐起来的答案，而是让他去伐木造船。这个人觉得苏格拉底在故弄玄虚，但还是照做。他辛辛苦苦去造船，把所有的时间和精力都用在造船上，磨破了手也在所不惜。

一周后，一艘倾注了所有心血的船造好了，这个人又来到了苏格拉底的跟前，苏格拉底让他把船推下了海，之后和他一起上船。他们在船上聊天，玩。这个时候，这个人不由自主的说到：“我开心极了”。苏格拉底对着他说：你瞧，这就是快乐，当你专心致志去做一件事情，看到了自己的成果后，快乐就会跟随就来。

快乐是精神上的一种愉悦，一种心灵上的满足。

成功的人快乐吗？你的答案可能是否定的。那么这种成功便不是我们所说的真正的成功。因为，真正成功的一个重要收获就是快乐。那什么是真正的成功呢，我们如何才能实现属于自己的成功呢？如何让我们这一生过的更有意义，活得更明白这也是我们每个人都需要探索清楚的课题。

被朋友安利很久的一本书《成功心理学》，带着我去寻找这其中的答案。值得一提的是，这本书作者丹尼斯·韦特利，是人类行为学的博士、总统教育职业理事会和国际家长协会顾问，是成功心理学的创始人之一。他是“人的表现和潜力”领域中世界著名的专家，他的演说课程也非常受欢迎。

韦特利先博士向每个领域的领袖任务提供咨询服务，服务对象包括美国宇航员、海军陆战队员及奥林匹克运动员等，可以说是覆盖各行业精英人士，帮助他们尽己所能去达成自我目标和理想。

正因为作者有着如此丰富的实战经验，《成功心理学》一书在构思方面有着很多不一样的特点，有实际案例，有丰富的图表和练习。让我们不必专程去现场听他的课程，而是在他自己提炼出来凝结在这本再版5次之多的《成功心理学》这本书中进行研读，就会有很多收获。

书的整体内容是在教我们寻找自我和不断自省的过程中，自己探索属于自己的成功之路。包括成功心理学的一些原理，激发边读边进行批判性思考，引导我们自己重新去审视关于成功和自我的一些既有观念。

《成功心理学》从心理学角度集中火力，简明扼要地讲清楚了三个生活中的关键问题：如何定义成功？如何发展自己？如何达成目标？从重新定义成功出发，从心理学角度来分析成功概念以及对每个人而言有意义的成功到底是什么。

01如何定义成功

什么是成功？谈起成功，是人人羡慕的财富上的成就，陈列在橱子里满满的奖杯？还是名望、社会地位，抑或是受人尊敬的一份职业？一百个人眼中，有一百个哈姆雷特。每个人家庭背景不同，价值体系不同，每个人都会有自己的侧重，所以对于成功每个人的标准不一样。

想起庄子的一个故事。有一天，庄子正在钓鱼，楚国国君派了两位大夫来请他。他们说：“钓鱼虽乐，何如香车宝马、高官厚禄？”庄子拿着鱼竿，头都不回：“我听说楚国有一只神龟，死了已有三千年，被锦缎包裹着，供奉在庙堂之上。这神龟，它是希望死去之后被供奉呢，还是活着在水坑里摇尾巴呢？”两个大夫说：“情愿活着在水坑里摇尾巴。”庄子说：“请回吧！我要在水坑里摇尾巴。”庄子深切了解自己，并且行动皆忠实于本心。“蔬食而遨游，泛若不系之舟”。世人重功名，他只爱自由。

庄子的成功，不是功名利禄。他不在乎他人的评价，而是实现自我，过自己想要的生活。

韦特利博士从心理学层面重新定义了成功：成功，指的是一个人一生的个人成就。用一生来定义，足以看出，成功它是一个历程，不是一个终点。它不再是别人赋予的，而是你通过努力达到的个人自我认可、自我满足、自我实现的感觉有意义的心理状态，人人都可以拥有成功。

成功之路，是一条自我完善之路。

02 为成功守望7颗星：成功7要素

石油大王洛克菲勒曾说：“如果把我身上的衣服全部都剥光，一个子儿都不剩，然后把我扔到大沙漠去，这时只要一支商队经过，那我又会成为亿万富翁。”我对这段话的理解是，与资源相比，更重要的是人本身，即遍再次身处逆境，成功者也能抓住机会获得成就脱颖而出。

成功者身上拥有着共通的能力，在《成功心理学》中作者总结提炼出七个要素，它们是成功的基石，分别是：自我意识、自我引导、自尊、积极思考、自律、自我激励和积极关系。在七个要素之中，有六个都是指向“自我”的。成功之路，就是一个人自身的修行之路。

成功的要素

一个成功者，他是能坚定不移得走下去的人。他拥有高自尊，习惯积极思考，并且高度自律，遇到挫折时，善于自我激励。

① 自我意识

这世上有多少人，活在别人的目光里，活在别人的期待中，活在别人的标准下，活在别人的身影后？他们的生活是别人期待的生活，不是他们自己的，所以他们会感觉很累，不快乐。

自己是谁？你想走向何方？在自我意识下帮助我们找到自己前进的方向，审视自己的理想。对自己要诚实，能够清楚看得到自己的强项和弱项。没有自我意识，我们也将无法断定自己对生活的真实想法。深刻坦诚地认识自我是成功的先决条件，也只有拥有完整的自我意识才能做出正确的选择。

② 自尊

是指信任并尊重你自己，它是成功者的重要的基本品质。健康自尊的人会欣赏自己的价值和重要性，而低自尊的人害怕承担风险，对成功没信心，容易把困难和挫折视为失败。

发自心底，由内而外的自我价值感，这促使他们去自由低追求成功和快乐的目标。当我们自我感觉良好时，我们就有信心去尝试新事物。低自尊的人是那种有着“我不能做成任何事”的人。因为他们自我认同感很低，缺乏信心，低自尊的人更看重他人的看法和评价，而不是自己的自我评价。他们感觉自己不配成功，怀疑自己的能力。

③ 积极思考

积极思考之所以能够使人成功，是因为你积极思考过后，会给引发积极感觉，有了感觉之后才能够行动。多看到身边的人和事以及这个社会更多好的一面，即便它们残破不堪，也要去找到那些美好的一面。这不是自欺，这是用一种最为积极的心态来看待这个世界，只有这样我们才能更好地克服障碍，成为一个真正自尊的人。

④ 自我引导

小说家索尔贝娄曾说，“希望实现长期目标的人必须一步一步来。”这句话中就包含了自我引导的含义，简单说就是目标的设定和障碍的克服。

在自我引导上，作者介绍了运用目标自我驱动的方法，有两条原则：

第一条是经典的SMART原则（目标的制定需要具备明确性、可测性、可行性、相关性、时限性）。

第二条就是要平衡远期目标和近期目标。根据长远目标的指向，适当安排短期里程碑，在践行中不断调整。

⑤ 自律

自律很容易理解，不管计划做的怎样完美，成功者都需要自律，这样才能将计划付诸行动，得到我们想要的结果。

⑥ 自我激励

为了获得和维持动力，成功人士理解自己的需求，会给自己设置个充满挑战同时又鼓舞人心的目标。这样对自己富有意义的目标也会反过来激励自己，这样保持一直向前进。

⑦ 积极关系

积极有效的沟通，良好健康的关系对于成功的人生至关重要。没有他人的帮助、建议和情感支持，谁也别想取得成功。最具有成就的人，也是会为生活中其他人腾出时间的人，而不是自己积累成就。

这7个要素是成功者的7颗星：先通过建立自我意识和自我引导，了解自己辨明自我发展方向，驱动自己在正确道路上不懈向前。用自律自尊摆脱自我否定坚定执行，用积极思考和激励补充能量、冲破障碍。

03 寻找你的角色模范

有一次，有一个想要做研究的大学生来请教爱因斯坦，希望能给他一些建议。爱因斯坦说只要想做研究一定可以做好，没办法也一定可以想出办法。只有一点建议，一定要有一个榜样去模仿，一个榜样可以提供很多可以学习的地方。在这方面，建议可以自己研读物理大师的经典著作来挑选自己的榜样。

古人云，“以人为镜，可以知得失”。榜样的力量无穷，可以引领我们向目标前进。他们不是一个年代，不是一个国籍，这都没关系，只要他们身上拥有着你所需要的品质。榜样会告诉你，需要学习什么，代表了我们未来希望成为的样子。这在《成功心理学》中也提到，更值得一提的是，韦博士将角色模范剖析的更为详尽，提供了在和角色模范对标中，引导我们在关键方面需要注意的地方，更具有实际可操作性（如下图）

学习的本质，在一定意义上可以说是模仿加大量练习。你想成为一个具有魅力的领导者，那么首先可以为自己寻找一个自己所钦佩的角色模板，看他们是如何交谈、思考和处事的，然后模范他们。

优秀的人都具有值得学习的优秀品质，记得在张萌的《人生效率手册》一书中也分享自己的一种成长激励方法——“七个人物法”。在自己身边或者社会影响力大的人物中，确定自己的偶像，并努力让自己将成为这样的人。

04 转动你的生活平衡之轮

了解成功七要素还不够，为了更进一步理解你自己，你还需清楚自己当下的“生活之轮”是在什么样的水平。

这是从一个新的角度来阐述成功者自我发展的目标：过上平衡的生活。你觉得什么样的生活是平衡的生活？如何找到生活中不满足的方面，有针对性的提升？ 这个工具，就是生活之轮，这对自己找到自己应该努力的方向很有帮助。

生活之轮

生活之轮把轮分成了生活最重要的几个方面（如上图），这是《成功心理学》韦特利博士将生活之轮分成八个方面。哪几个方面对你的人生重要，取决于个人，你可以分为7个，比如去掉“社区”，或9个方面，例如把“关系”分为两个区域“夫妻关系”和“朋友关系”两个不同的方面。再根据书上的自测题，给自己进行自评打分，并汇总相关题目得出各个方面的合计分，然后按照分数在半径上标相应的自己当前水平坐标点，最后连弧线。

生活之轮的目的不是为了每个领域都达到满分，而是对你自己而言，每个重要领域平衡发展，这样人生才会更圆满。通常一个人的生活之轮越圆，那么他的满足度就会越高，生活越处于一个良好的平衡中。设想这是一个人的人生之路，如果你的圆不够平衡，你走在这个曲线上，会是多么的颠簸。这也帮助我们去反思，自己希望在生活中哪些领域花费更多的时间？为了被忽视的领域花更多的时间，在哪一两个领域中放弃一些特定事情？

如果我们非常清楚的知道这些领域的满意度并兼顾的非常好，几乎就可以说此人是处在一个平衡的生活之中，你的生活就像这个轮子不断的向前滚动。随着时间发展，在你的不同阶段，它也是一个动态的发展的过程，获得这种平衡感会让人觉得特别的富足、稳定和美好。

成功之路，是将关注点先回到自身，引导自己进行反思和批判性思考，评估自己的成功要素水平，为自己寻找角色模范鼓舞自己不断前行，学习榜样品质，用生活之轮去平衡我们生命的各个重要方面。这样更进一步了解自己、激励自己、完善自己，然后才是发展技能、管理资源和发展人脉。

“境由心生，物随心转”，一个人的内心，往往决定了他的成功之路。所以，我们需要用心理学原理先科学地了解自己、理解我们自己的心理。《成功心理学》这本书给我的最大启示在于，它从心理学层面帮助我们了解自己，重新定义了成功：成功，是通过内省、思考自己所重视的事物，探索对自己而言最有意义的人生道路。

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