用户8711621547070

你好，我是岭南林大夫，下面回答一下你的问题：

首先，颈动脉粥样硬化是指颈部的血管因各种原因导致血管壁的硬化，也有可能是老年性的一些退化。血管就跟水管一样，水管里的水不纯净，粘稠度高就可能长污垢，积聚在一起久了就会老化。血管也是这样的，常见的是血液中血脂含量长时间处于较高的状态，积聚在血管壁，形成部分斑块，进而发展成动脉硬化。

那按你说的，锻炼能都治疗？你要明白，如果是颈部锻炼或者拍打颈部的时候，血流会加快速度或者受到拍打，颈部形成的斑块有可能会脱落，而颈动脉主要供应大脑血管，脱落的血栓有可能会栓塞脑血管，从而“中风”了。所以扭脖子、拍脖子等局部的锻炼是不建议的。

但是像慢跑、健身等适量的运动确是有好处的。它会消耗脂肪，降低血脂浓度，进而减低风险，起到很好的预防作用。

同时饮食方面控制也是很重要的，建议清淡饮食，少吃油腻食物以及动物类内脏等

岭南林大夫

运动治疗作为一项简单、便宜而且方便的治疗方法，大家在很多慢性疾病发生之后，首先想到的都是它，高血脂要运动、高血压也要运动、痛风还要运动，糖尿病更是要运动，那么对于颈动脉粥样硬化，也要运动吗？

首先大家要明白，运动治疗只是一种辅助治疗，除了强身健体，运动可以消耗人体内多余的脂质；增强糖尿病患者对胰岛素的敏感性；加速代谢废物的排泄等等，但运动只是一种辅助治疗。是辅助，不是主要，更不是根本性治疗！

颈动脉粥样硬化的形成原因

1.解剖位置很特别（下图），颈动脉粥样硬化最容易发生在颈内、外的分叉处，因为这里的解剖位置独特，血流容易形成湍流等非层流状态，容易导致内膜受损，有利于脂质沉积和血小板聚集，而形成粥样病变；

2.正常人体器官功能衰退，有研究显示，正常人的颈动脉的粥样硬化斑块大约从青春期（15岁）开始慢慢形成，到40岁慢慢变得明显，到60岁左右，几乎每个人都存在。

3.存在高危因素，首当其冲的就是高血压了，高压会损伤血管内膜，导致胆固醇、脂质沉积，加速动脉粥样斑块的形成；然后吸烟、血脂异常、高血糖、同型半胱氨酸升高、饮食不健康等。

颈动脉粥样硬化之后，会有斑块形成，主要表现为颈动脉处杂音和缺血性症状，之前写过一片关于颈动脉斑块的文章，也提到了关于易损斑块的一些知识，大家可以翻阅！

普外三角针

颈动脉粥样硬化，是现在亚健康人群中，最常见的血管性疾病。最有效的方法是：要根据不同程度的临床表现，然后再采取相应的调理措施。

颈动脉粥样硬化，是心脑血管疾病的临床症状表现，要特别加以重视；不然会增加其疾患的风险性。如果出现这些症状，还是要根据不同程度的临床表现，合理施治，对症调理。如果是症状表现反应比较频繁的，应去正规的医院采取必要措施，接受相关检查或治疗。从而，获取最佳的治病调理方案。如果，是经医院相关检查后正在接受治疗或症状表现较轻的亚健康状况，科学适度的进行合理锻炼，确实能有一定的治疗效果。记得，国家级名老中医胡大一先生曾精确的说过：＂运动是良医，运动是良药＂！是的；坚持运动锻炼是个健身的好方法，硬道理。锻炼不但能促进血液循环和机体内的新陈代谢，而且还有利于相应的提高人体对抗多种疾病的能力。

实践证明，只要坚持不懈的锻炼运动，这里还需要强调的一点是，＂适度的坚持达＂极限型＂的有氧运动，对治疗动脉硬化性疾病，有一定事半功倍的治疗作用＂；也是对强身健体益处颇多的！（这是我多年来的心得体会）

感谢大家的关注！

大树康乐

动脉粥样硬化是一种全身性的血管疾病，明确的颈动脉粥样硬化往往是通过超声检查出颈动脉斑块或者颈动脉内中膜增厚。

在临床上，不论是对颈动脉内中膜增厚，还是对颈动脉斑块的患者，其治疗的原则都是：在控制高血压、血脂异常、血糖水平以及吸烟饮酒、缺乏运动等心脑血管疾病危险因素的基础上，联合他汀类药物治疗。

因此，坚持适当的锻炼毫无疑问是有益于颈动脉粥样硬化的治疗的，这是促进他汀类药物治疗起效的有效手段，对于降低血压、减少心脑血管事件的发生概率等均是有益的！应该鼓励积极的锻炼。

当然，锻炼也是有所讲究的，颈动脉粥样的患者往往伴随有心脑血管疾病风险，对于这类人群，过于激烈的、强度过大的运动可能造成心率、血压等生理指标的过度波动，可能存在潜在的风险。适度的中等强度的有氧运动，例如散步、慢跑、游泳等，一周坚持3~5天，每次30分钟以上即可。

家有好医

颈动脉板块分软硬两种。硬的不容易脱落，比较稳定。软斑就会脱落，引起血管堵塞，出现脑梗心梗中风的危险。就得长期服用他丁类药物。和锻炼关系不大。

柴文灿

这其实是和血有关，锻炼不一定有用。多问医生。身体不行没有力气还能锻炼吗？

關鍵字: 健康 硬化 颈动脉