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一:制定每天的時間安排計劃：
①6:00――7:00起床及身體鍛鍊。身體好是一切保障的前提
②7:00――8:00洗漱及早餐，早餐不建議吃太飽，五至七分最好，吃得飽不想動，吃得少沒精神。女生不建議化妝，一來不出門打扮無人看，二來化妝會勾起出門慾望，增加風險，素面朝天，做家務也方便。
③8:00――11:00學習與娛樂：學生看書寫字，成人自學閱讀，不能讓大腦閒著。人一閒則覺得無聊，大腦會釋放信號，這時的你會處於情緒低谷，負面情緒產生。
④11:00――12:30準備午餐及用餐
⑤12:30――13:30午休
⑥13:30――15:00下午健身
⑦15:00――17:00下午茶及休閒娛樂
⑧17:00――18:30準備晚餐及用餐。儘量不要暴食暴飲，否則晚上會難以入睡
⑨18:30――20:00看新聞，喝茶，放鬆，家人溝通
⑩20:00――21:30夜練。瑜伽，舞蹈，音樂，創作。
◎剩餘時間可以寫下今天總結日記。記得喝杯牛奶，因為你快入睡了，。建議睡前寫下明天的計劃：要做什麼，有什麼目標。這樣你才會對明天有期待！
二：給自己堅持下去的動力
①沒有執行的計劃相當於在浪費時間
②佛系的生活會讓你舒適，但將使你更加惰性。
③賴床或拖延時間去對一天中的任何事情，會養成懶散的惡習
④告訴自已堅持不了無異於在慢性自殺，吃得苦中苦方為人上人。
娛樂圈中的勵志男神彭于晏有完美的身材，他足靠嚴格的生活計劃及自律才有了今天的成功。
每天生活中的細節堅持，量變引發質變，你會成就最美的自已！
每個人都有自己的生活方式和習慣，以上見解供參考，希望能幫到你。
漁哥生活
在這個特殊的情況下就只能在家裡待著 不出門對自己 對別人都是一種好的方式 ，我每天都是早上10點才起來吃飯 因為我婆婆公公起來的比較早他們都把早飯做好了 我們起來就直接吃了，吃好早飯呢！在電視機前看看電視 看看西瓜視頻 然後又開始做起午飯 午飯過後就和孩子在家門口騎會自行車 玩玩遊戲 吃點零食 我們這邊橘子特別多 所以就多吃點橘子或則到山上背點柴回來 到了下午四點鐘就開始弄晚飯 晚飯我們都是換著花樣弄的今天吃米飯 明天吃麵條 或者餃子 或則我們這邊的特別 蒿子粑粑 我對每天的晚飯還是特別感興趣的 嘻嘻 因為我是個吃貨。晚飯過後就到了一家人一起看劇的時光了，當然邊吃零食邊看電視 接著該洗澡的洗澡 該睡覺的睡覺。
湘妹在齊魯
你的提問非常好！
我相信很多人都會有這樣的困惑。畢竟我們是第一次經歷這麼長的假期。分享我自己的經歷。
1、早上起來，第一件事是通過朗讀練習發聲，因為平時我要做培訓，這是維持專業性最好的方式；
2、然後開始練習英語口語，為未來出國旅遊和教育孩子打下基礎，每天半小時，壓力也不大。凡是預則立，不預則廢。其實學語言還有個最大的好處，那就是它為你打開了看世界的一扇大門，看馬雲就知道了；
3、接著開始工作一兩個小時，每個月底我都會規劃下個月該做那些重要的事情，所以即使面對疫情，我還是可以在家裡完成一些力所能及的事情。說實話真正開人和人之間差距的不是你有多努力，而是你的思維模型；
4、下午和晚上主要就是閱讀和總結了，閱讀的重要性怎麼強調都不過分，在這個人人都是自媒體的時代，只有充實自己才能贏得未來。
以上就是我在假期裡一天的安排，如果把疫情比做一場暴風雨，那麼我們能做的除了等待，其次就是想好暴風雨過後該如何重拾信心。
老王創業雜談
1天吃了2頓飯
喝了3瓶礦泉水
觀了4個小時CCTV新聞
刷了5個小時頭條
看了6頁實戰技法
練了7個劈叉
疊了9次被子
陽臺開走10來回
反覆洗手11次
照了12次鏡子
電話通話13分鐘
睡了14個小時
安陽花婆婆
我這幾天在家學習視頻剪輯軟件，以前工作忙總想做卻沒有時間，正好這次的迫不得已的宅，溫習一下以前學過的知識，做了幾個短視頻給老婆，他還挺喜歡。其實現在我們的煩躁，就是不知道什麼時候可以結束，各種負面消息又總是干擾我們的想法，有心人這個時候應該挺充實，趁著這個全民休息的時間，把以前沒時間完成的愛好重新撿起，愉悅一下自己的生活。願這次疫情儘快結束，武漢加油！祖國加油！
慕容跟你一起學
今天己經是第六天沒下樓了。每天早上起來我都會第一時間打開手機，看看今日頭條裡關於新冠狀病毒的數據統計。把所有有關新聞刷一遍，每天收到的數據都在成倍數增長。我的心也和災區地方一樣緊張憂慮，但並沒有恐怖，而且被一個又一個救援消息所感動。
農臘二十八才從老家農村回城市，之前的二十天裡對我們一家來說，已經經歷萬劫不復的災難，我們的父親在他生日（農曆臘月初十）當天，因車禍去世，當天我們也正在鎮上辦生日宴會。滅頂災禍從天而降，這對我們一家打擊非常大。
所以在大災面前，我們家的災己經不算什麼了。這是我們一家多年來姐弟三個及其家人團結的這麼緊，這個年我們所有人都在我的家裡陪母親，一起度過。常言說，有媽的地方就有家。母親跟我們來到城裡還沒緩過勁兒，又面對疫情，母親天天禱告，求上帝赦免人類的罪。祈福，祈福！災難快過去吧！
AA平安喜樂
每年過年比上班還忙、還累。今年疫情不能串門，也不能出去旅遊，只能呆在家裡。突然閒下來的前兩天睡到自然醒，起床後就看手機、刷新聞、看電視。第三天感覺不對頭，渾身不舒服，腰痠背痛，就想著規劃一下時間。
8:30 起床，做早餐，平時沒有時間來整理食譜，現在可以規劃一下了。
9:00 吃早飯，閒暇時光也不能辜負了胃；吃晚飯後將廚房收拾的亮亮堂堂的，無比美好的一天。
9:30 陪孩子閱讀，輔導孩子功課。
10:00 整理家務、洗衣服。
11:00 看電視、電影，看看美食製作，有時候也出去買菜。
11:30 做午飯。
12:30 吃午飯，規律的飯食更利於身體健康。
13:00 看電影、剪視頻、寫文案。
16:00 練練瑜伽、舒展舒展筋骨，緩解脖子痛或著進行娛樂項目。
17:00 準備晚餐了，簡單一點的晚餐更讓讓你健康，減肥的群體要注意了。
17:30 用晚餐時間。
18:00 看看新聞、刷刷視頻APP。
19:00 跑步，室外不能運動，那就在家裡用用跑步機也不錯，不然跑步機都要生鏽了。
20:00 有時候看一部電影或者跟孩子玩玩遊戲，有時候做視頻
22:00 準備晚安了，11點之前睡覺身體才能更好的排毒哦。
有些事情會有一些調整，充實每一天才不負這美好的時光。祝願所有的人身體健康，家庭幸福。期望這次疫情儘快散去。
帆雲悅
疫情期間，真的是比較無聊，因為感覺失去了自由，本來春節為中國傳統第一大節，結果變得非常冷清，在年三十下午三點多，村裡直接廣播說盡量少出門，建議大家不串門，不拜年，等疫情過後，大家該聚聚，該吃吃，該玩玩，不會因為今年的不拜年感情而變淡。大家也是非常配合，覺悟非常高，真的做到了大年初一不拜年。另外，響應政府號召，過年不燃放煙花爆竹，所以整個過年顯得非常的冷清，寧靜，靜的可怕。
座標，廊坊安次某村。此次疫情，說不嚴重，也嚴重，畢竟武漢都封城，說嚴重，其實也沒有那麼嚴重，畢竟國家顯示出來強有力的統一管理，無需強制法令，只需號召廣大群眾，就能達到統一步伐，這充分說明了群眾是信任黨的，對國家是非常有信心的，在困難面前，全國人民做到如此統一步伐，這在全世界也應該是數一數二了吧！
疫情期間，也是相當無聊，用最簡單的話說，一天下來，就是睡覺，吃飯，手機，吃飯，睡覺，基本不會出現其它環節，因為家是農村的，所以有大院子，孩子們吃飽飯了，就會在大院子裡玩泥土，幸好家裡也養了兩隻狗，孩子們每天上午、下午必做的功課也是逗狗玩，想想太可怕了，如果沒有孩子們逗狗玩，真的安靜的連笑語，如果家裡沒有養狗的話，真的是連狗叫都是奢侈的，真是想想都可怕。當大家手裡拿著手機，耳朵塞著耳機，我一個人坐在大廳敲鍵盤時，我只能聽到自己敲打鍵盤的聲音和鐘錶滴答滴答的聲音，而村道上依然看不到有行人，平時夠都出來撒個歡，這疫情期間，能看見在街道都覺得是高興的。
最後，希望全國人民能快速渡過這次劫難，祝願我們的祖國發展越來越好，鼠年吉祥！
梁一雜說
很高興回答問題，因為今年春節疫情的問題， 今年春節是個特除的春節，也出不了門了，只有在家待著，感覺到也很無聊吧，其實這段時間不也是放鬆自己，減少工作壓力，閉關提升自己的大好時光嗎？
沒有人打擾可以在家看看電視，玩玩手機，曬曬太陽，脫離工作環境，逃離喧鬧的世界，過一下隱者生活，不也是很好嗎？
春節這段時間也有十多天了，這段時間我也有時間了，可以放鬆自己了，玩玩手機，拍拍視頻，白天拍視頻，晚上進行編輯製作，上傳視頻等，還可以在網上好好學習別人的編輯製作經驗，可是現在不能外出，我們還有網絡、電腦、電視、手機陪伴呢？在網上還可以與他們經驗豐富的人士互動，感覺到自己也是挺忙的。這段時間大家都很關注疫情的，但願這段疫情儘快結束，不攻擊，不造謠，做好防護措施，不出門就行了，不給國家添亂，在家也是貢獻。
這場疫情終會過去，大家也不必把太多的精力放在關注疫情上，因為我們也幫不上什麼忙的，只有在家保護好自己，度過這疫情難關，感謝大家的支持和關注，好了今天就為大家分享這些了，最後我們為武漢加油，為中國加油！謝謝大家！
祝你幸福58
1.睡覺，睡覺，還是睡覺💤
不是在睡覺，就是在睡覺的路上。
2.我看愛情公寓，老公看小說
看累了兩人互相切磋武功
你踢我，我踹你。笑到沒力氣……
3.我做飯，老公打掃衛生
4.去全家買個冰淇淋散散心
5.幹奶茶
