风继续吹

认知框架君来挑战这个问题。

一天之中会发生很多事件，每个事件，都会消耗人的精力。想象一下，其实人一天总的精力是有限的，可以看作是一节电池，能量固定。而每个事件都会消耗掉人的能量，能量会耗散在各个事件。最后就会象电池一样，出现能量不足。

晚上睡觉的时间，就象是给电池充电，第二天，又恢复了能量，周而复始。每天的能量就那么多，基本是固定的。因此，就要减少能量的耗散。要减少能量的耗散，就要对【事件或事情】做减法。

要能对【事件、事情】做减法，大脑里就必须有一个【预设的目标】，目标是事件、事情的过滤器，通过【聚焦目标】来减枝【事件、事情】。

有了【预设目标】，事情就会收窄！我们这时才能专注在目标所对应的事情上面。

因为这时能量并没有被其它无关的【事件、事情】所耗散掉，我们就能够专注于事情本身。

如何控制自己的大脑从而集中精神思考一件事情？

取舍、专注。

认知框架

这是一种能力，可以靠后天训练改善，但天赋也是很重要的。心无旁鹜，说起来容易做起来难。但对于能做到的却一点儿也不难！十七八岁，我到了部队，被分配去学报务。那时没有卫星，靠天线传输和接收。在所有的频段，各种广播，各种信号混杂在一起，要想分辨及其微弱的电台信号，无异于大海捞针。但不知为什么，我却在不自觉中，对某个种类的信号有特殊的分辨能力！有时，信号实在太弱了，我干脆把频率调到广播电台，从那里面找到需要的信号，竞在所有的战斗值班中，从没漏掉一个码！每次准确率都是百分之百！时间久了，我在听音乐时，可以捕捉任意一种乐器，而其他的好像并不存在！但这样的结果也有弱点，就是谁和你说话时，当你没有关注他时，根本就不知道他和你说话，经常引起误解。😁

半窗秋色

首先谈谈大脑不能够集中精神思考事情的原因。随着生活节奏的加快，心理及身体成熟过快以及饮食不科学导致。

特别是孩子，日常生活中，喜欢喝饮料，比如:可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋作用，这也是导致孩子多动、注意力不集中的原因之一。另外，由于孩子贪食副食品，而副食品中又缺少微量元素，这也是导致孩子注意力不集中的又一原因，必须引起家长的高度重视。

许多成年人，与孩子一样，喜欢吃副食品，喜欢熬夜，作息不规律，家庭氛围不和谐，年龄增长，而记忆力下降，从而导致精力不集中。

无论成人或者是孩子，都要多吃绿色食物，少吃甚至是不吃含激素类的食品。现在的食品，多含添加剂，防腐剂等，虽然含量不超标，积少成多，无形之中对我们的身体会造成伤害。平时还要多锻炼，不但要锻炼身体，还要锻炼大脑，有意识的进行写作、绘画与书法，平时进行瞬间记忆锻炼。即无事时让我们的双目摄像机一般，拍照于某一风景，之后闭目尽力回忆，刚才拍照中的风景有哪些，能忆起多少算多少，然后再睁眼对照。平时，我们走在路上，面对飞驰而过的汽车背影，我们应该有意识地瞬间记住车牌号，再加以对照。经常这样有意识地训练我们的大脑，在以后的与人交往中，一定能够做到注意力集中。

楚阳巷

据说人一天会有65000个想法，50%都毫无意义。大脑一天的能耗占人体总能耗的20%，人类进化的过程，就是弱化其他内脏器官的能量需求来供应大脑的成长与发育。人体发展的局限就在这里，脑袋不能无限大，不然卡在妈妈肚子里出不来，这么大的脑袋脑容量自然就有上线，正常人很难对所有信息过目不忘，因为脑容量扛受不起。但是人脑的超级之处并不仅在于超大脑容量，更在于超级可塑性，所谓活到老学到老，就是可塑性的中国式描述，但是可塑性对能量的需求极其巨大，爷爷奶奶总觉得孩子学习很辛苦所以要多吃营养，其实就是满足可塑性的能耗。成年人大脑虽然停止了发育，但是可塑性是终生的，尤其信息爆炸的时代，知识不更新随时被淘汰，可是成年人还面临生活压力，孩子的成长，老人的身体，大脑的能量一天就那么多，意志力这个东西就是靠能量支持的，你用到工作上，就很难再用到孩子老人上，反过来也是如此。所以，家庭要有分工，这是对大脑最大的节能，其次，生活工作要有计划性，特别是短期目标要明确，不要做无谓的消耗。总之，未来不迎，当下不乱，过往不恋，向动物学习，关注当下，活在当下，是对大脑最好的珍惜。

自在之思

人有远近厚薄，事有轻重缓急。

一个人不管工作再忙，事情再多，总有大事，小事之分。有紧事，缓事之分。

对于大事紧事，当然应该集中精力，全力以赴，早办先办，不可松懈。

相对说来可松可缓的事，较小的事，当然应该为大事，紧事让路。而不能花费太多的心力去研究，不能花太久的人力去办理。

每天把必须要做的事分分类，分出个轻重缓急来，然后一件件来付诸实施，这样你就不会让小事，琐事，可放可缓的事占据头脑，就可集中精力去考虑，去筹办大事要事了。

当然，如果你需要考虑的是一件不感兴趣，又必须要办的事，因而不能集中精力去考虑。那可就要考验一下你的智商了。你必须抛弃偏见，抛弃成见，抛弃好恶。从利害关系出发，从全局考虑，把它当作是一件感兴趣的事，当成是你乐意去办的事，这样，你就同样可以集中精力去考虑和安排妥当的。

但是，如果你要集中考虑的只是一道考虑不出来的试题，或只是一篇文章的构思，那就另当别论了。你会越考虑越复杂，越走偏，越无趣，你只需放在心里，不去考虑，该干啥干啥去。也许突然间灵光一现，你竞然成功了…!

以上只不过凭经验随口一谈，不一定全部正确，如果对你有所帮助，那也算抛砖引玉了。

邀你看夕阳

大脑不能集中精神有针对性的思考某一件事情，主要表现在：脑子里常想一些和相关事件无关或一些没有意义的事，根本不能使自己的情绪平静下来；表象上则是心不在焉或烦躁不矣。

出现这样的状况是不正常的，其形成原因，虽各人自有不同，但表现一样的。针对于此，我们应该如何避免或通过什么方法来解决这一常常干扰人们无法集中做事的困扰哪？有几个简单且实用的建议您参考一下，看看哪一种适合于您！

一、工作和学习是需要时刻充满热情与激情的，这样才能事半功倍。做到这个的前提则是：晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、做到玩的时候痛快玩，学的时候全身心投入，工作时集中全部精力。这就要求我们，工作、学习到一定程度就得休息、补充能量。工作、学习之余，一定要注意休息。培养自己心境达到学习与工作的时侯进入“虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，这可不是一朝一日能养成的。

三、养成一个适合自己的锻炼身体，增强和保持体质的方式。身体是革命的本钱，这句话任何人都懂；身体是做好一切事情的保障，没有一个好的身体素质，那基本上既使不是一事无成，做起事来也是事倍功半。

四、增加自己学习或工作的主动性与积极性。这样才能才能感受到其中的乐趣，从而也就有了兴趣，相应的其效率就会在不知不觉中得到提高。

五、保持愉快的心情，和身边人能融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然就会高。另一方面，把个人和集体结合起来，和大家保持互助关系，团结进取，这样自然也能提高学习与工作效率。

做到以上几点并使之形成习惯，自然也就解决了想做每件事情时，都能够集中精神去思考和完成了，这样也就不会有题目所指问题的发生了。

若有其他观点或方法请您在评论区留言。

珍珠岛号

控制大脑集中精力思考一件事情，其实就是集中注意力，提高专注力。

每一个人的内心中都有一千只猴子在上跳下窜，随时处于一直纷乱的状态。所以提高专注力本身其实是一件非常不容易的事情。

所谓事在人为，再不容易的事情，只要认真，都可以做到。比如集中注意力这件事情，是可以通过持续，长期训练来做到的。

最简单的办法，就是禅宗的静虑法，也就是止观。将身体放松静坐，集中注意力去感受自己的呼吸，随着慢慢的进入状态，思绪就会从乱纷纷的上跳下蹿中进入宁静、单一。

坚持保持下去，继续去感受、聆听自己的呼吸，就会发觉自己变得越来越专注，呼吸也越来越短，越来越淡，那个时候就很容易把念头专注到一件事情上了。

这种集中注意力的锻炼方法，不分时间地点形态都可以做，只要得闲就好。不但有益身心健康，还能达到注意力集中的效果。

谢金澎

首先明确一个认识——

控制自己的大脑全神贯注地投入某事，是每一个正常的人都可以做到的。

若要说明这一点，我们不妨从婴幼儿说起。

同在一个环境中，婴幼儿学习的投入、效率与质量远高于成年人，更重要的是，此时他们的大脑还尚未发育成熟。我们将他们这一能力表述为吸收性心智。

但是随着年龄的增长，孩子们的这一特征逐渐衰减。

可以这样说，吸收性心智是我们认知的初始阶段，这是一种生命早期与生俱来的心智模式。通俗来说，它的特点在于无条件的吸收信息、内化信息、搭建神经通道等。

随着时间的推移，我们开始拥有自我意识，开始有判断、评判，大脑开始做出取舍，如关注什么，不关注什么，而且有可能是大脑主观为之，也有可能是大脑自动为之。

在这一过程中，外界刺激源进入大脑之后会按照这一标准进行筛选和工作。刺激源越多，大脑的关注点就越多，精力就被分散的越多。

但是，这并不意味这我们会被刺激源所控制，只能说明刺激源只是外因，起决定性作用的依然是内因——我们自己。

如在众多刺激源的选择过程中，我们完全可以控制我们的注意力方向。它就像一盏聚光灯，找在哪里哪里亮，形成有意注意和无意注意。

有意注意和无意注意二者可以转换。这就进入了题主所说的集中精神的状态。

但是——

假使我们正在做一件自己很不喜欢的事情，或是思考一个自己不感兴趣的事情，无论是有意注意，还是无意注意的时长，如果不加强制力（如意志力等因素）的控制，很难持久；

假使我们正在做一件自己喜欢的事情，或是思考自己和女友的甜蜜生活，无论是有意注意，还是无意注意的时长根本不用让你费心，集中精力是一件自然而然的事情。

所以，明白了这个道理，我们再回头观察我们生命的初始状态，就很容易理解外界刺激源那么多，但是婴儿依然能借助自我感知系统与大脑之间的“关系”远近，激发好奇，吸收信息。

所以集中精神就是集中注意力的方向和时长，控制大脑就是要了解和利用大脑的运作机制和心智模式，完成自己注意力的集中或迁移。

当然，现实生活中不是每一个需要集中精神的地方都是我们感兴趣的，所以如果我们需要在自己不感兴趣的领域集中精力，最好的办法就是引导和说服自己的大脑“爱上”这个在这个领域的探索。

比如，家里人让你去相亲，明明你心有所属，不喜欢他，这时你可以引导大脑这样思考：

1.接纳大脑的建议。对，是不喜欢这个家伙。

2.与大脑对话而不是对抗。接纳大脑的想法之后，你又会从另外一个角度想多见一个人就多了一份阅历，正好也可以练就大脑的分析判断能力和刚学的读心术，再找个要好的朋友一同去，一起阅人也算是一个不错的选择，……，最后还可以明说，也别浪费彼此时间。想好后，把这个建议提交给大脑。

3.大脑与你达成一致。因为与大脑对抗就是与自己对抗，而有效的接纳和对话则表明你和大脑是一致的，所以你和你的大脑多半儿会欣然接受这样有利于“双方”的意见。

这时，你自然会集中精力干好这件你和大脑都受益的事。

OK，啰嗦这么多，其实要控制大脑集中精神思考或投入某件事情，要么你任凭大脑、依靠兴趣即可；要么“说服”大脑、找寻兴趣，这实际上就是一种心智模式的调整策略。

用熟了，大脑就是你的掌中之物；

用废了，你就是大脑的掌中之物；

但无论怎样，控制自己的大脑全神贯注地投入某事，是每一个正常的人都可以做到的。

简而言之到此，希望对题主有所帮助。